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書法對心理健康的作用范文

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書法對心理健康的作用

一、書法練習與心理健康

辛晶考察了書法練習、個體心理健康和生存質量三者的關系,結果表明,與對照組相比,書法練習組在應對方式方面,更多采用積極應對方式;在人格特質方面,精神質維度上得分較低,比較穩(wěn)定;在生存質量方面,心理、生理、社會關系三個領域得分較高,健康總狀況評價和生存質量總評價得分也比較高。周斌等人研究了書法練習對兒童心理健康的作用,研究對象為參加書法練習的小學三年級學生87人,以及未參加書法練習的小學三年級學生37人,共計124人,采用縱向設計進行兩年的追蹤,比較兩組學生在焦慮、神經(jīng)過敏性以及行為問題上的差異。結果表明,書法練習有利于減輕焦慮和神經(jīng)過敏,降低學生的問題行為,同時書法練習還能在一定程度上增進學生的心理健康。崔明、敖翔以參加書法與繪畫練習的老年大學學生60例作研究組和非老年大學老干部30例作對照,探討書法與繪畫練習對老年大學學生心理健康的作用,同樣支持了書法練習對心理健康的促進作用。

二、機制探討

通過文獻梳理我們發(fā)現(xiàn),大量實證研究都表明了書法練習能夠促進心理健康。那么,其中的機制又是怎樣的呢?高尚仁對此做出了解釋:第一,漢字書寫的心理幾何論。漢字和其他文字不同,漢字本身具有一些獨特的特點,如封閉性、對稱性、方向性等,這些特征與人的視覺特征有相對應之處,所以練習書法能夠促進人的視覺空間能力的發(fā)展;漢字書寫過程千變萬化,有利于書寫者的知覺—動作系統(tǒng)的協(xié)調發(fā)展;漢字書寫過程為書寫者創(chuàng)造了豐富的知覺和認知體驗,書寫者在書寫過程中能產生更多的樂趣。第二,在練習書法的過程中,書寫者會產生多種生理反應,如身體放松、心律變慢、呼吸減慢、血壓降低、腦神經(jīng)活動加強等。第三,書寫過程中,有利于大腦右半球的激活,促進大腦發(fā)展。

三、研究展望

目前,關于書法練習對心理健康的影響的研究多集中于定量研究,定性研究較少,對書法練習促進心理健康的機制探討更少。如果書法練習能夠對人們的身心健康起到促進作用,那么其他與書法有關的活動,如書法欣賞、書法創(chuàng)作等是不是也能起到同樣的作用呢?這些都是值得我們在接下來教學中深入探討的。

作者:袁晶董晶晶丁帥單位:河北民族師范學院

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