美章網(wǎng) 精品范文 高血壓的預(yù)防和注意事項范文

高血壓的預(yù)防和注意事項范文

前言:我們精心挑選了數(shù)篇優(yōu)質(zhì)高血壓的預(yù)防和注意事項文章,供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發(fā),助您在寫作的道路上更上一層樓。

高血壓的預(yù)防和注意事項

第1篇

關(guān)鍵詞:高血壓; 健康教育;效果分析

        高血壓病是一種常見的以體循環(huán)動脈壓增高為主的臨床癥候群,其發(fā)病率高,且可引起嚴重心、腦、腎等并發(fā)癥,危害較大[1]。

        健康教育是預(yù)防和控制高血壓病的基礎(chǔ)和前提。如何做好高血壓患者的健康教育,降低并發(fā)癥,降低致殘率,提高患者的生活質(zhì)量,在現(xiàn)今社會愈來愈受到重視。本文通過住院后對患者進行健康教育,收到了良好的效果。現(xiàn)將具體做法和體會報道如下。

        1臨床資料

        取2008年3月~2010年5月連續(xù)參加健康檢查查體中符合高血壓病診斷的122例病人作為研究對象。年齡最小29歲,最大81歲,平均為53.7歲。血壓升高或下降5mmHg為變化,5mmHg以內(nèi)為穩(wěn)定。

        2方法

        2.1評估患者基本情況對兩組高血壓患者,了解年齡、體重、生命體征、文化程度、職業(yè)、自理能力、生活習慣、家庭、社會狀況、性格等項目。 

        2.2對觀察組高血壓患者進行健康教育,其教育內(nèi)容是讓患者了解血壓正常值范圍、測量血壓的注意事項、誘發(fā)因素、保持情緒穩(wěn)定的方法、選擇適合的運動項目、自我保健知識、目前高血壓防治誤區(qū)、堅持用藥的意義及用藥注意事項等,對現(xiàn)存的心理問題,給予針對性的疏導(dǎo)。

        2.3收集資料、病情估計:對確立高血壓病診斷者發(fā)放問卷,包括生活、飲食、運動、用藥等情況,當場收回問卷。

        2.4建立綜合病案:歸納影響疾病發(fā)生的主要因素。

        2.5制定計劃:根據(jù)高血壓病人分類制定教育計劃。低鹽、低脂、低膽固醇、低糖飲食,適度運動,避免勞累;心理調(diào)護,良好的生活習慣、戒煙、適度飲酒;按時按量服藥及注意事項,定時測量血壓;早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥的相關(guān)征兆。

        2.6教育內(nèi)容

        2.6.1休息和運動:做到勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠,做到“三個半分種”:夜里醒過來,先躺半分鐘,不要馬上起來;坐起來半分鐘;兩腿下垂半分鐘。還要做到“三個半小時”:早晨活動半小時;中午午睡半小時;晚上散步半小時。避免過度勞累、緊張和用腦過度,積極參加健康有益的娛樂活動及體育鍛煉,做漸進式的有氧運動,如散步、慢跑、打太極拳,避免舉重物和做等長運動。

  2.6.2合理膳食,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

        2.6.2.1嚴格控制鹽的攝入量:WHO建議每人每日食鹽量為3~5g,應(yīng)避免食用罐頭、盒裝和一些冷凍食品以及腌制、熏烤的魚、肉產(chǎn)品。因長期進食過咸、含鈉量高的食品易造成體內(nèi)水鈉潴留,動脈壁水鈉增多,周圍血管阻力增高,血壓上升。含鈉量多的食物有味精、飲料、調(diào)料、腌菜、醬油。

第2篇

積極地預(yù)防和治療可制止和逆轉(zhuǎn)高血壓病對靶器官的損害,所以健康教育尤為重要,可以改變高血壓病患者行為的認識,可以延緩病情的進展。根據(jù)患者個體情況 我院預(yù)防保健科通過210例病例分析在護理上針對性制定適合高血壓病患者的健康教育計劃,有效地進行健康宣教,取得了滿意的效果,現(xiàn)報道如下。

1資料與方法

1.1 臨床資料:2010年7月一2011年7月共收治高血壓病患者210例,男性140例,女性70例,年齡37~80歲;二期高血壓150例,三期高血壓60例,血壓控制在正常范圍內(nèi)180例,接近正常30例。

2方法

2.1 在臨床工作中要求護士必須掌握高血壓的定義、臨床分級,對高血壓病因也要了解,比如家族、年齡、職業(yè)、環(huán)境、吸煙等與高血壓的關(guān)系,對治療高血壓的藥路由器網(wǎng)絡(luò)技術(shù)分析物,要求護士必須掌握它的作用機制、用法、注意事項以及并發(fā)癥等。在高血壓的健康教育中,護士是健康教育的傳播者及指導(dǎo)者。只有熟練掌握有關(guān)高血壓知識及治療方法,積極地對患者進行有效的健康教育,才能發(fā)揮護士在高血壓治療中的作用,從而提高臨床治療效果。

2.2 制定健康宣教計劃針對個體制定健康教育計劃,印發(fā)成小冊子,每人l冊,提高患者對疾病的認識。人院健康教育:要求主班護士熱情接待患者,介紹主管醫(yī)生、護士的姓名、病區(qū)環(huán)境、設(shè)施、作息時間,并提供科室健康教育資料,簡單介紹疾病的一般知識,讓患者感覺到溫馨和安全。以誠相待,解除恐懼、焦慮心理。我們對待患者如親人般誠懇,為患者建立良好的第一印象,耐心聽取他們的主訴,給予充分的同情和理解,盡可能滿足他們的合理需求,使患者感到一種親切感、安全感,增強他們戰(zhàn)勝疾病的信心。穩(wěn)定情緒:當患者情緒上受到刺激時,血壓則升高;相反,血壓則降低。在護理過程中要及時調(diào)節(jié)患者的情緒,高血壓患者一般對自己的血壓數(shù)值非常敏感,一旦發(fā)現(xiàn)自己的血壓升高,情緒往往不穩(wěn)定,但患者情緒直接影響著藥物的吸收、分布、代謝和排泄等各個環(huán)節(jié)?;颊哂淇?、樂觀,藥物則易發(fā)揮治療作用;煩躁、不思飲食、難以人眠,必然影響藥物療效,使血壓難以下降,甚至更趨升高。要運用新的醫(yī)學模式理論宣傳情緒調(diào)節(jié)可以治病的道理。環(huán)境的調(diào)節(jié):建立安靜舒適的病室環(huán)境,做好晨晚間護理,保持病床單位的整潔,使患者處于安靜舒適的狀態(tài),可以最大限度的減少心理緊張的刺激。環(huán)境和自身的調(diào)節(jié)對積極抵御消極 1、5'理和穩(wěn)定血壓能產(chǎn)生良好的效果。住院期間的健康教育:向患者及家屬講述高血壓疾病相關(guān)知識,使患者清楚高血壓病是終生疾病,要樹立長期與疾病做斗爭的信心,遵醫(yī)囑堅持服藥,以保持血壓穩(wěn)定。飲食指導(dǎo):飲食宜低鹽、低脂。食鹽的攝人量與高血壓發(fā)病率呈正比,過多攝人脂肪,是高血壓病的一個危險因素,因此成人食鹽量不超過5—6g/d,勿暴飲暴食,指導(dǎo)患者少吃或避免含飽和脂肪酸多的動物脂肪,如動物內(nèi)臟、脂肪、腦髓、貝類等,適當補充蛋白質(zhì),如:牛奶、魚類、瘦肉等。多吃粗糧、雜糧及蔬菜水果,食用含鉀、鈣豐富的食物,如:西紅柿、橘子、蝦類等。多吃降壓降脂的食物。用藥指導(dǎo):大部分患者對高血壓疾病知識缺乏,存在認識上的誤區(qū)。如不能堅持服藥,無癥狀就以為血壓正常,認為沒必要吃藥,擔心藥物有不良反應(yīng)。因此,在護理工作中,護理人員要加強宣教,提高患者對高血壓疾病的認識,幫助患者樹立正確的健康觀念,促進血壓的有效控制。運動指導(dǎo):體力活動是獨立的降壓因素。根據(jù)高血壓患者的年齡、軀體狀態(tài)等具體情況選擇適合的運動方式,如散步、游泳、氣功、太極拳等有氧活動。尤以簡便散步開始為好,隨后逐漸增加每次運動的時間,告知患者運動時的注意事項。

生活方式指導(dǎo):吸煙、酗酒、過度疲勞、情緒激動等都會影響血壓升高,所以,正確指導(dǎo)患者養(yǎng)成良好的生活習慣,保證充足的睡眠和休息。

第3篇

主要功能改善虛冷、骨軟化癥、高血壓。

食療效果鮭魚所含的維生素A遠比其他魚類高,而且又含有魚類較少有的維生素D。此外,維生素B1、B2和煙酸的含量也高。吃鮭魚可以促進血液循環(huán),尤其是腸胃虛弱、容易感冒、體力欠佳的人都適宜多吃鮭魚。鮭魚也是常見的生魚片材料,不過最好經(jīng)過冷凍殺菌,否則可能會吃進寄生蟲。

注意事項過敏體質(zhì)的人不宜吃太多鮭魚,一旦超量,很可能會引起濕疹,故須特別注意。

秋刀魚篇

主要功能改善貧血、高血壓、動脈硬化。

食療效果秋刀魚富含EPA與DHA。EPA是不飽和脂肪酸的一種,具有擴張血管、防止血液凝結(jié)等作用;DHA也是不飽和脂肪酸的一種,可降低血液中的膽固醇濃度,防止動脈硬化。此外,秋刀魚更富含維生素B12與E。缺乏維生素B12,也會造成貧血,尤其二十幾歲的女性最常發(fā)生缺乏維生素B12的貧血,常吃秋刀魚即可改善這種癥狀。維生素E則具有防止老化的功效。患有胃弱、食欲不振、虛弱體質(zhì)的人適宜常吃秋刀魚。

注意事項過敏性體質(zhì)或容易下痢的人,常吃秋刀魚的話,很可能會引起過敏癥狀或下痢,故須特別注意。

海參篇

主要功能固腎益精、增血、消化疲勞。

食療效果海參屬于棘皮動物,含豐富的營養(yǎng),素有“海中人參”之稱。海參具有補腎益精、滋陰壯陽、潤燥的功效,精力減退者多吃海參非常有益。海參又具有增血作用,可補充體力,故適宜婦女產(chǎn)后食用。炎夏身體容易疲勞,常吃海參可有效消除疲勞,這是海參所含的膠質(zhì)對補充體力具有良效;并可改善便秘、皮膚粗糙等癥。

注意事項海參雖屬于滋陰食物,不過只要不是感冒所引起的發(fā)燒咳嗽,一般人皆適宜食用。

牡蠣篇

主要功能預(yù)防動脈硬化、失眠癥。

食療效果牡蠣含豐富的鈣、磷、鐵與維生素B1、B2。過去人們認為牡蠣含膽固醇較高,其實這是一種誤解,相反,牡蠣含有可降低膽固醇的物質(zhì)。牡蠣還可使高血壓與低血壓保持正常的血壓值,并可預(yù)防血栓,改善心悸癥狀。此外,牡蠣含有必需氨基酸,可幫助體內(nèi)排出毒素,并可有效預(yù)防動脈硬化、心肌梗塞等病。牡蠣對改善貧血也很有效,多吃牡蠣可減輕癥狀。

鮑魚篇

主站蜘蛛池模板: 美女的扒开尿口让男人桶动态图| 小说都市欧美亚洲| 在线观看无码AV网站永久免费| 亚洲人成网站看在线播放| 2018中文字幕在线| 日本三级在线观看免费| 亚洲精品v天堂中文字幕| 香焦视频在线观看黄| 女人张腿让男桶免费视频网站| 亚洲精品欧美日本中文字幕| 香蕉成人伊视频在线观看| 国产精品国色综合久久| 三级黄色在线视频中文| 欧美天天综合色影久久精品 | 国产精品亚洲精品青青青| 中文字幕成人在线观看| 欧美换爱交换乱理伦片老| 四虎影视在线永久免费观看| 18禁黄网站禁片免费观看不卡| 天天拍夜夜拍高清视频| 久久伊人色综合| 欧美色欧美亚洲另类二区| 国产aaa毛片| jizzjizz丝袜老师| 孕妇被迫张开腿虐孕| 乱子轮熟睡1区| 男女啪啪免费体验区| 国产午夜无码视频在线观看| 91蜜桃在线观看| 成人欧美一区二区三区黑人 | 大学生高清一级毛片免费| 久久人妻无码中文字幕| 欧洲动作大片免费在线看| 免费无码一区二区三区| 高级秘密俱乐部的娇妻| 国产高清在线视频伊甸园| 中文字幕一二三区| 最近日本免费观看高清视频| 伊人色综合九久久天天蜜桃| 视频一区二区精品的福利| 国产精品模特hd在线|