大學生心理健康課內容范文
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第1篇
一、大學生心理知識結構現狀調研
本研究通過問卷調查和自我心理成長分析等方法對某高校在校四個年級的大學生進行了心理學知識結構調研。統計結果表明：大學生心理知識薄弱，通常將常識等同于科學知識，并應用于自身的學習和生活。同時對于心理學的研究對象如認知、情感和意志的概念模糊甚至混淆，對心理學發展和歷史知之甚少。就調研樣本而言，調研結果顯示，86%的大學生不能科學地描述出心理學是研究什么的；92%的大學生不知道心理現象包括哪些內容；94%的大學生承認之前從未接觸過心理學的專業知識；幾乎沒有大學生能分辨出情緒和情感的區別以及表述心理學發展的歷史等。在應對學習和生活中出現的需要利用心理學知識和技能去解決心理問題時，絕大多數的大學生比較漠然和被動。如機械地應對成長轉折出現的問題、面對家庭變故和危機茫然而唯命、對自身因成長和環境因素引發的心理困擾茫然失措等；調研中大學生最希望得到的心理學知識包括，心理學研究的對象和方法（42%）、人格和氣質方面的知識（55%）、心理學有趣的實驗和心理學發展的歷史（47%）、變態心理學研究的內容（78%）等；在應對心理問題時，他們關心神經癥類（55%）、抑郁（78%）和性心理（70%）等；需要迫切掌握的心理學技能包括人際交往、壓力管理、情緒管理、時間管理、目標管理等技能，絕大多數大學生對戀愛中的技能更加向往。
二、心理健康教育課程內容的缺陷
2011年6月，教育部下發了《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的通知，強調加強和改進大學生心理健康教育，要求各高校根據學生心理健康教育的需要，結合本校實際，制訂科學、系統的教學大綱，組織實施相應的教育教學活動，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程教育。文件的頒發標志著大學生心理健康教育課程成為高校必修課的時代到來，成為大學生心理健康教育的里程碑。各高校均按照文件的要求對在校大學生進行了規范系統的心理健康教育。但從目前學習效果、教師授課和課程內容來講，離科學有效地提高大學生心理學知識和技能的要求還存在急需解決的問題。僅就課程內容而言，其內容存在諸多需要重新設置和調整的方面。
（一）沒有給學生構建完整的心理學知識圖景。心理健康教育課程首先必須介紹“心理”的內容，才能涉及健康的問題，而有關心理現象的內容正是大學生所欠缺的。目前課程內容幾乎只涉及心理健康及心理治療等，對心理學研究的另一方面，即心理現象的科學研究和實踐涉及較少。其結果只能造成大學生對心理學知識的斷章取義，甚至孤立和片面對待相關心理問題。如“自我”這個概念在心理學中是研究比廣泛的領域，沒有給學生介紹清楚之前，是很難深入涉及“自我意識”以及相關心理健康問題。
（二）教學內容學科化、程式化，與學生實際經驗相去較遠。課程內容選用了與其他學科相類似的模式，即內容介紹學科化和程式化，可讀性和趣味性較差，直接給學生帶來的是枯燥無趣的心理感受。如“人格”在心理學中業已獨立成為一門課程，然而課程內容介紹時比較淺顯，同時與性格和氣質的辨析沒有深入和結合實際。
（三）方法和措施脫離現實，具體技能欠缺。教材在介紹具體的方法和措施時顯得離大學生的現實生活較遠，相關技能顯得抽象，操作性不強。給學生的感受是似乎都有理，但就是不知道如何去做，如“情緒管理”中不良情緒表現及調適。
（四）同理案例少。教材在列舉案例時，基本是按照醫學案例介紹模式，學生在閱讀時感到煩悶無趣。從而造成可閱讀性和指導性差。同時與時事結合不緊密，沒有發揮啟發性和警示性的作用。
三、課程內容設置創新的途徑
本研究根據實際調研的結果和課程內容中存在的缺陷，經過大量的教學實踐與探索，以大學生成長需要為基礎，對大學生心理健康教育課程內容進行了創新實踐，在實際運用中教學效果顯著。
（一）傳授給學生完整的心理學知識圖景。心理學的研究對象包括以研究正常人群及其心理現象如認知、情感和意志為對象的研究，這類研究主要體現為理論研究。同時還包括以異常心理為研究對象的研究，這類研究主要體現為實踐研究。前者為心理學的科學發展提供了理論和實驗的基礎，后者為人類追求健康和幸福提供了實踐指導。二者分離必然造成知識和技能的脫節，從而人為地割裂知行關系。對于非心理學專業的大部分學生來說，他們只有知曉心理學基礎知識，才能結合相關技能和技巧，科學有效地應對生活中的心理問題。比如，給學生介紹了情緒產生的心理和生理基礎知識之后，他們就能提高應用相關技能時自覺和主動性。另外，對心理學知識全貌的了解，可以激發學生今后繼續學習和深造的熱情和動力，也可以促進學生涉及和探究哲學、社會學、倫理學、生理學和教育學等其他學科知識。
（二）案例結合學生關注的實際，以保證解決措施和途徑的簡潔、易行和有效。心理健康教育是以案例作為理論和技能的對照，從而指導和應對日常生活中的心理問題。案例必須具備啟發作用和針對性，以便學生能學以致用。同時案例最好和社會背景相結合，及時反映和跟蹤在社會上有一定震撼性和影響性的實例，比如2013年3月上海復旦大學醫學院2013屆畢業生林森浩的投毒案等。
（三）技能教學不能只局限于幾條抽象的歸類和總結，不能介紹是什么，應該介紹如何做，提供的方法和途徑必須具體化、有操作性和模式化。如人際關系中的“贊美的技能”一般教學內容顯得比較抽象。應該在真誠的基礎上，將其歸納和提煉成可操作和可借鑒的具有一定邏輯關系的行為模式，讓學生就自己日常生活例子進行操作練習，見表1。
贊美的操作步驟 表1
表述的內容 舉例
1. 描述你觀察到對方可以贊美的現狀（如工作情況、衣著、舉止、言語、成就和創新等） 1. 小王，你關于創業的主題設想太有創意了，符合我們現實條件
2. 描述自己的感受：（1）認知：指見識或知識層面的提升；（2）情感：用積極情緒形容詞描述自己的真實感受 2. 這個主題讓我不僅了解這個行業的現狀，而且長了見識，真是讓人興奮
3. 肯定對方的努力：時間努力、情感努力、腦力努力、身體努力、意志力努力…… 3. 你肯定在這方面花費了很多時間和精力……
4. 表述自己的羨慕和不足：（1）羨慕別人的能力、努力、意志力和創造力，適當做到對方這種努力或能力的延伸和拓展；（2）不足就是坦誠證明自己的差距，甚至空白或盲點 4. 真是讓我很羨慕，這種能力和毅力正是我欠缺的，你在其他方面想必也一定會有所建樹
（四）設置課程內容時應考慮大學生的時尚需求，充分發揮心理學知識的作用，以幫助他們科學合理地應對時尚帶來的積極和消極后果。當今科技和經濟的急速發展，新生事物讓人目不暇接。在享受它們帶來的便利同時，因此而產生的心理問題也層出不窮，如微博、微信和網購等。作為特殊群體的大學生，他們不僅喜歡和接納時尚，而且引領和創新時尚，同時也要應對和解決相關心理問題。因此，在設置課程內容時，應針對這種現象，積極運用心理學相關知識和理論，不僅能幫助他們答疑解惑，而且能充分享受時尚帶來的便捷、樂趣和自豪。
（五）重點解決大學生集中體現的心理困擾，并提供有效的應對技能。心理問題涉及面較廣，在課程內容中一般是泛泛而談，其結果只能是基本層面的了解，在解決實際心理困擾時顯得蒼白無力。本研究以調研為基礎，在教學實踐中重點解讀和分析大學生實際面對的心理困擾（大學生經常面對和迫切想解決的心理困擾包括：抑郁（78%）、失落感（81%）、嫉妒（83%）、憤怒（61%）、焦慮（71%）和無聊（63%）等，并提供有效的應對策略和技能。
大學生需要心理健康教育課程對自己成長具有意義感，而該課程也可以、也應該，而且必須做到和做好。目前大學生對心理健康教育課程表現出的漠然態度，其原因之一源于我們的教學漠視了課程對學生成長的意義所在。這里不是課程內容的不斷拓展、補充和篩選，而是在教學中必須注重建構課程對學生成長的意義，讓學生感到課程對自身成長有幫助。這種幫助當然不是以抽象、空泛的方式來展示和表達，而是掌握了大學生個體的真實存在和需要，了解各種復雜的心理及情緒構造，我們才可能繞過原來那種以虛構且完美的理性之人來探究課程對學生成長意義的戀棧。
【參考文獻】
[1] （美）約翰?杜威.民主主義與教育[M].人民教育出版社，2001.
[2]葉瀾.教育創新呼喚“具體個人”意識[J].中國社會科學， 2003（1）.
[3]鄭軍.心靈簡札[M].上海：華東師范大學出版社，2007.
第2篇
關鍵詞：素質拓展；拓展訓練；教學設計；大學生心理健康
一所高職院校，所培養的學生不僅要有扎實的專業技能，更重要的是培養有良好的心理素質、健全人格的學生，這應成為教育的第一宗旨。事實證明，具有健全的人格有助于青年學生適應急劇變化的社會，并有效地為社會服務。從這一個意義上講，著重與人的精神體能的提高的素質拓展訓練，將是一項具有戰略意義的新的“希望工程”，這對促進高校心理健康教育工作起著不可替代的作用。
一、素質拓展訓練的概念
拓展訓練起源于“二戰”期間的英國。素質拓展訓練是傳統拓展訓練的一種演變，以獨特創意和訓練方式被推廣開來。素質拓展訓練的價值所在，就是將管理心理學、組織行為學以及發展心理學等相關學科理論融入其中，以拓展訓練的培訓模式為載體，研發出一套是適應于企業規范管理和團隊建設的課程——拓展訓練課程。隨著拓展訓練的發展，拓展訓練進入本科甚至是高職的課程設置中，其中有相當多高校建立了大學生素質拓展訓練基地。素質拓展注重于對人的思想、心理、意志、品質、能力、身體以及頑強精神的一種磨練和考驗。[1]現代素質拓展是將傳統場地拓展訓練與生存體驗相結合，以在做中學為中心的全新體驗式培訓方式。它利用自然環境，通過精心設計的項目達到目的，全面提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。[2]
二、以素質拓展訓練作為項目化實踐內容的必要性和可行性
中青聯發（2002）14號《關于實施大學生素質拓展計劃的意見》中指出，素質拓展要以開發大學生人力資源為著力點，進一步整合深化教學主渠道外，有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目。素質拓展訓練作為一種適應當代教育發展需要的新型教學手段被應用到各個學科中，是時展的要求。
（一）心理素質拓展訓練對高職生心理健康的具體影響
可提升心理素質。借助素質拓展訓練的體驗性和情景性，學習者可以在設置的項目情景中扮演某種角色，全心投入到訓練當中，這對于認識自身潛能、增強自信心相當有利。真正達到知情意合一。
促進專業技能提升。素質拓展訓練已經形成一套行之有效的訓練模式，通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年克服心理惰性，喚醒學生的主體意識，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的主體能動性，增強學習的遷移能力，促進專業技能的提升。
提升綜合職業素質。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒，從而提升綜合職業素質。
（三）將心理素質拓展訓練納入心理健康教育的實現途徑
以突出職業性為原則，將心理素質拓展訓練納入高職院校心理健康教育體系。以職業教學為中心，著重培養學生自我認知能力、緩解壓力能力、人際關系能力、控制情緒的能力、自我監控的能力、自我效能等健康的心理素養。以彌補高職院校學生存在的學習動力不足、缺乏敬業精神、合作精神，責任心差、紀律觀念、集體觀念淡薄等精神體能問題。
以拓展訓練為落腳點，構建大學生心理健康教育體系的實施載體。要實現大學生心理健康教育的育人目標，培養學生健全的人格，僅靠理論課堂教學這一主渠道是遠遠不夠的，應拓寬心理教育的實施載體，充分利用互聯網快速、便捷、信息量大等優勢，營造心理健康氛圍，對學生進行全員、全程、全方位的教育。也可以充分利用校園論壇、QQ群、博客等交流平臺，以雙向交流和溝通的方式，讓學生在對話與互動中分析素質拓展訓練的心得，實現自我教育。
三、以素質拓展訓練作為項目化實踐內容進行教學設計
（一）教學設計的基本思路
教學設計是提高學生獲得知識、技能效率和興趣的技術過程。教學設計思路注重學生的體驗和感悟，引導學生積極參與素質拓展訓練中，關注學生心理成長、人格發展和心理素養。在具體教學設計中，將更強調四有“有目標、有專題、有項目、有模塊”，來達到總體成效。
（二）教學設計方案
教學過程的現代視野將教學看成一個系統的過程。系統的成分包括確立教學目標、進行教學分析、確定拓展項目、編寫具體教學實施措施、設計與實施總結性評價。具體的見列表1
課程總課時是24學時，其中理論講授部分占10個學時，素質拓展訓練活動占14個學時，具體的教學過程中將把重心放在拓展項目的設計上。可以根據教學目標、對象差異性設計和開發出更多的訓練項目。
三、素質拓展訓練在大學生心理健康教育課程中的具體運用
素質拓展訓練在課程教學中的具體實施，就是教師和學生共同完成各項具體的任務。在這種集仿真與游戲與一身的訓練中，學生主動積極去迎接困難，克服訓練過程的諸如緊張、恐懼等心理難關。隨之帶來的是發自內心的勝利感、自豪感和自我正視感，這種感覺稱之為高峰體驗。高峰體驗是心理健康的添加劑，心理學家Maslow認為，高峰體驗是一種短暫的自我實現。[3]這對于挖掘個人發展潛能、增強自信心和提高自我效能都具有傳統教育無法帶來的推動作用。以人際關系與交往能力這章內容進行的信任背摔的拓展訓練為例，具體實施過程包括如下步驟：第一，首先進行熱身運動，破冰之旅可以讓學生消除相互之間的隔閡。第二，培訓老師先進行情景設置，并示范背摔標準動作和注意事項、人床搭建、輔助等動作，學生跟做動作。第三，根據男女比例進行分組，每15人一組，分為三或四組。10人組成人床，4人輔助，1人輪流進行背摔體驗，培訓老師做保護。第四，體驗共享。在培訓老師帶領下，全體成員進行分享體驗，通過反思、自省、領悟、交流等方式分享在訓練過程中的表現出來的正性和負性的情感體驗。可以引導學生換位思考問題，促使學生實現理論學習向實際應用所做的知識遷移。
另外，在素質拓展訓練實施過程中，應注意把安全作為第一項重要責任。素質拓展訓練的一些訓練項目隊參訓學生在心理上具有較高的挑戰性。同時一些高空項目也存在一定的危險性和安全隱患。將素質拓展訓練引入教學時，一定要提前周密安排項目安全措施，組織合理，操作得當，以保證拓展項目的順利開展，并消除學生的思想顧慮。
參考文獻：
[1]郭洪芹.素質拓展訓練在高校發展性心理健康教育中的應用[J].教育探索，2009（11）.
第3篇
關鍵詞：大學生；心理健康；教育；途徑
中圖分類號：G648 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2013）12-0017-01
大學生是一個承載著社會、家庭高期望值的特殊群體，是發展中國特色社會主義、實現"中國夢"的建設者和接班人。大學生的心理健康狀況，不僅是大學生成長成才的基礎，還關系到國家和民族的未來。因此，應切實加強大學生心理健康教育，促進大學生全面發展、健康成長，為時展和社會進步提供高素質人才支撐。
1.樹立新理念，引領大學生心理健康教育順利開展
思想是總開關。要進一步提高對大學生心理健康教育的認識，以新的理念引領大學生心理健康教育工作的開展。一是著眼于人的全面發展來推進大學生心理健康教育。人的全面發展包括文化道德、知識技能、身體和心理等方面素質的提升，這其中心理素質是基礎，是前提。只有具備良好的心理素質，才能夠順利完成學業，實現學有所成；才能夠有效調節自身的心理和情緒，實現與人和諧相處；才能夠以一種積極、樂觀的心態，正確對待生活與情感，從而促進大學生全面發展、健康發展。二是著眼于塑造健全人格來推進大學生心理健康教育。健全的人格是大學生心理健康的外在表現。當前，世界上一些先進國家十分重視健全人格教育，將培養大學生健全的人格品質作為高等教育的一個重要目標，要順應這一國際趨勢，調整我國高等教育人才培養目標，把培養大學生健全人格放在一個更加重要的位置，以適應知識經濟時代對高素質人才的人格要求。三是著眼于增強心理調適能力來推進大學生心理健康教育。大學生心理不健康，并不等于有心理疾病。受家庭、學校、社會、就業、人際關系多方面因素的影響，當前大學生承受著很大的心理壓力，他們中的絕大部分心理處于一種亞健康狀態，必須及時地加以疏導，以增強他們的心理調適能力，適時排解和舒緩壓力，從而保持健康向上的良好精神狀態，凝聚發展正能量，避免演化為心理疾病，走向一個極端。
2.依托課內外兩個載體，增強大學生心理健康教育的實效性
一是充分發揮課程教育的主渠道作用。心理健康教育課知識全面系統，有專業教師授課，對于大學生了解和掌握人的身心發展規律，根據規律增強自我教育、自我心理調適能力大有裨益。要按照明確目標、精選內容、改進方法的要求，推進課程教育。明確目標，就是要把教育的目標定位為：面向全體學生，大力提升大學生心理素質，挖掘他們的潛力，促使他們形成健全的人格和積極向上的人生態度。精選內容，就是要增強教學內容的正對性，重點加強對大學生學習、生活、人際交往、人格發展、職業生涯規劃和性心理及婚戀觀等方面的輔導，促進大學生健康快樂成長[1]。改進方法，就是要充分體現教師的主導和學生的主體作用，擺脫傳統灌輸式教育的束縛，注重體驗和互動，激發大學生的學習興趣。二是將心理健康教育滲透到學科教學之中。在學科教學之中滲透心理素質教育，是加強大學生心理健康教育的基本環節。要充分挖掘各個學科中蘊含的豐富的心理教育因素，把這些知識、經驗和技能通過學科教學傳授給大學生，幫助他們形成正確的人生價值觀和良好的心理素質。三是充分發揮課外活動的補充作用。除了課內教育，還應積極開展形式多樣的課外活動，滿足大學生的興趣和愛好，培養他們的集體主義精神、合作意識與競爭意識及堅強的意志，增強他們的體質和發揮他們的特長，以生動的實踐陶冶大學生心靈，促進他們健康成長。
3.及時監控、跟進和保護，增強大學生心理健康教育的針對性
一是做好調查摸底工作。調查摸底是加強大學生心理健康教育的一項基礎性工作，沒有調查就沒有發言權。要按照方式方法科學、情況掌握全面、學生易于接受的要求，對大學生心理狀況作全面、深入、系統的普查，在此基礎上，建立大學生心理健康檔案和數據庫，對大學生心理健康狀況進行動態分析和把握。二是開展心理健康狀態評估工作。建立一支由資深專家、經驗豐富的教師組成的心理健康狀態評估專業團隊，制定大學生心理健康標準，科學合理地對大學生心理健康狀況進行分類認定，并根據類別制定不同的心理干預措施，重點篩選出有心理問題的學生，認真分析其心理健康狀態的變動情況，為加強心理健康教育奠定基礎。三是重視和加強心理咨詢及輔導工作。一方面建立心理輔導長效工作機制，廣泛開展集體心理咨詢和心理輔導活動，從新生入學到大學生畢業提供全程心理輔導服務。另一方面成立大學生心理健康咨詢機構，在保護隱私的前提下，對無法解決自身心理問題的學生進行個別輔導，幫助其擺脫心理困擾，投入正常的學習和生活。四是加大心理健康知識宣傳力度。通過高校板報櫥窗等媒體，廣泛宣傳心理衛生和心理健康知識，促使大學生關注自身心理健康，培養良好的心理素質；順應新媒體快速發展的趨勢，積極創建心理健康教育和咨詢網站，并借助微博、QQ、網絡社區等新途徑，教育與引導大學生正確對待心理困擾。五是加強大學生心理健康理論研究。強化高校校際之間的合作，經常性開展論壇、講座等一些心理健康學術研討活動，建立健全常態化的合作交流機制，學習借鑒大學生心理健康上的先進理念和成功作法，相互之間取長補短，共同提高。
4.加強隊伍建設，增強大學生心理健康教育的支撐力
一是建立一支專業化的心理教師隊伍。按照外引內培、既保數量、又講質量的要求，建立一支專兼結合、結構合理、經驗豐富的高校心理健康教育教師隊伍，并將之納入思想政治教育教師隊伍序列，在編制安排、教師評聘、師資培訓等方面統籌考慮，為加強大學生心理健康教育提供強有力支撐[2]。二是加強高校所有教職員工心理健康知識培訓。加強大學生心理健康教育，高校教職員工人人肩上有擔子。要重點加強對從事學生工作的教職工心理健康知識培訓，提高他們從事心理健康教育工作的業務知識和水平；要加強對任課教師的心理健康知識培訓，使他們在日常教學工作中有意識地加強大學生心理健康教育，幫助大學生釋疑解惑，引導他們健康成長。
參考文獻
[1] 鄭祥專，大學生積極心理健康教育[M].北京：中國輕工業出版社，2009.
[2] 教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見.2001
