教師職業(yè)決策范文

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第1篇

關(guān)鍵詞：中年教師；職業(yè)倦怠；管理思路；解決策略

中年是人生的一個(gè)時(shí)期，在我國(guó)一般指35～59歲這個(gè)年齡階段。中年人是社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量，是各部門、各行業(yè)的主力，是生理與心理趨于穩(wěn)定成熟的時(shí)期。中年教師是學(xué)校發(fā)展的中堅(jiān)力量，是學(xué)校承上啟下的有力鏈接，但由于生理、心理發(fā)展的階段特點(diǎn)及社會(huì)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，中年教師在職業(yè)發(fā)展中也存在一些問(wèn)題，如遇到發(fā)展的高原期，職業(yè)倦怠，生理、心理疾病等，這些問(wèn)題不同程度上影響了中年教師的再成長(zhǎng)。本文結(jié)合自身工作經(jīng)驗(yàn)和查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，就中年教師職業(yè)倦怠問(wèn)題進(jìn)行探討，旨在從中找出解決的策略，以利于學(xué)校更好、更快地發(fā)展。

一、中年教師職業(yè)倦怠的成因分析

中年教師由于其生理、心理特點(diǎn)和社會(huì)、學(xué)校以及家庭的期許等原因，造成其更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理。具體表現(xiàn)如下：

1.找不到工作的樂(lè)趣

中年教師在事業(yè)上，經(jīng)過(guò)多年的成長(zhǎng)，大多取得了一定的成績(jī)，在事業(yè)上達(dá)到了一定的高度，但之后卻很難再發(fā)展，漸漸地形成了“高原現(xiàn)象”。中年教師隨之也慢慢地失去了提升和發(fā)展自己的方向，面對(duì)年復(fù)一年，日復(fù)一日的教學(xué)工作，開始失去樂(lè)趣，開始找不到樂(lè)趣，以至慢慢產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

2.找不到發(fā)展的方向

中年教師是學(xué)校發(fā)展的中堅(jiān)力量，也是社會(huì)、家庭關(guān)系的主角，他們?cè)诎l(fā)展過(guò)程中容易出現(xiàn)自身價(jià)值與實(shí)現(xiàn)不相符的現(xiàn)狀。與社會(huì)上大多數(shù)中年人一樣，教師在事業(yè)上也都有一個(gè)明確的目標(biāo)，希望通過(guò)自身的不懈努力和奮斗，最終實(shí)現(xiàn)。可是在現(xiàn)實(shí)過(guò)程中，由于各種主觀、客觀因素的影響，人已到中年可目標(biāo)卻不能得以實(shí)現(xiàn)，甚至失敗，如培養(yǎng)出金牌運(yùn)動(dòng)員、成為名師、成為學(xué)校管理者等，這些理想與實(shí)現(xiàn)之間的差距，在沒(méi)有得到很好的調(diào)整和平復(fù)的情況下，就容易造成職業(yè)的倦怠。

3.生理、心理及環(huán)境的壓力

中年教師與其他階段的教師相比，在身體上與心理上承受的壓力相對(duì)較大，一方面在精力上、體力上，中年教師已不能如青年教師一樣奮力前進(jìn)，另一方面中年教師在家庭、社會(huì)上也要承受許多壓力和責(zé)任，如子女的教育問(wèn)題、家庭生活問(wèn)題、社會(huì)關(guān)系處理問(wèn)題等；此外，人到中年，疾病的困擾也隨之而來(lái)，這從很大程度上影響了中年人的工作及心理。各種壓力之下，中年教師更容易失去工作的樂(lè)趣、失去奮斗的動(dòng)力和再成長(zhǎng)的目標(biāo)。

二、中年教師職業(yè)倦怠問(wèn)題的解決策略

解決中年老師職業(yè)倦怠問(wèn)題的關(guān)鍵在于，從問(wèn)題的成因入手，結(jié)合教師本身的職業(yè)特點(diǎn)，從學(xué)校管理的角度出發(fā)，有針對(duì)性、有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行。

1.轉(zhuǎn)變思路，明確定位，重新獲得工作樂(lè)趣

學(xué)校在有效解決中年教師職業(yè)倦怠的問(wèn)題上，首先要以“讓教師重新找回工作的樂(lè)趣”為第一出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行。如何找回教師的工作樂(lè)趣呢？首先學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)中年教師的思想引導(dǎo)，不斷進(jìn)行科學(xué)的激勵(lì)與引導(dǎo)，讓他們能明顯感覺到學(xué)校對(duì)其能力與作用的重視程度。其次，加強(qiáng)中年教師的角度定位問(wèn)題。中年教師在教學(xué)上已有一定的成就和高度，在學(xué)校教育工作中，應(yīng)該引導(dǎo)鼓勵(lì)他們從執(zhí)行者過(guò)渡到指導(dǎo)者上來(lái)，學(xué)校同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)指導(dǎo)者的激勵(lì)機(jī)制，可將其列入學(xué)校考核制度中來(lái)，通過(guò)制度的形式來(lái)保證和提高中年教師的工作積極性。第三，要努力“走出去”，給中年教師不斷學(xué)習(xí)、培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)谂c外界的交流、討論過(guò)程中，慢慢找到“突破高原現(xiàn)象”的辦法，促進(jìn)他們更大的發(fā)展與提升。

2.科學(xué)計(jì)劃，有序培養(yǎng)，搭建理想平臺(tái)

從學(xué)校的管理層面來(lái)講，結(jié)合每個(gè)教師的特點(diǎn)，科學(xué)地、有計(jì)劃地培養(yǎng)人才是學(xué)校不斷發(fā)展、進(jìn)步的有力保證。在解決中年教師職業(yè)倦怠問(wèn)題上，學(xué)校要做到“早入手，早發(fā)現(xiàn)、早解決”。學(xué)校在教師成長(zhǎng)過(guò)程中，首先要根據(jù)教師的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行引導(dǎo)和培養(yǎng)，如朝名師方向發(fā)展還是朝管理者方面發(fā)展。在做好定位后，學(xué)校就要開始有序地、有計(jì)劃地進(jìn)行針對(duì)性培養(yǎng)，盡可能多地發(fā)揮學(xué)校這個(gè)大平臺(tái)的力量幫助教師成長(zhǎng)，力求以最大的幫助不斷實(shí)現(xiàn)教師的自身價(jià)值，從而從源頭上解決中年教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題。

3.協(xié)調(diào)管理，人性化服務(wù)，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合

中年教師有其自身發(fā)展必然會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，如生理、心理的變化等，這是必然現(xiàn)象。在學(xué)校的管理和解決策略上，這是不容置疑的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，也是解決職業(yè)倦怠的重要出發(fā)點(diǎn)，學(xué)校應(yīng)正視這個(gè)問(wèn)題，并能群策群力加以解決。在管理上，學(xué)校可根據(jù)中年教師個(gè)人的實(shí)際情況，對(duì)其工作內(nèi)容、工作量等做一定的調(diào)整，比如一定程度上減少課時(shí)量、科學(xué)地安排搭班教師，如中青搭配等，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整工作，如進(jìn)入學(xué)校班子參與管理等。

中年教師的職業(yè)倦怠是一個(gè)由多方因素形成的綜合性問(wèn)題，這也是現(xiàn)實(shí)存在的問(wèn)題，學(xué)校應(yīng)正視這個(gè)問(wèn)題，不可避而不談。在解決職業(yè)倦怠問(wèn)題上，學(xué)校要以發(fā)展的眼光進(jìn)行問(wèn)題的解決，要善于找出產(chǎn)生問(wèn)題的根源，要結(jié)合學(xué)校的實(shí)際，進(jìn)行有建設(shè)性意義的內(nèi)容與動(dòng)作，有針對(duì)性、科學(xué)地進(jìn)行引導(dǎo)和改進(jìn)。在解決的策略中，要注意工作的方法、溝通的技巧、時(shí)間的投入，要注意因人而異、因勢(shì)利導(dǎo)、區(qū)別對(duì)待，努力防患和解決中年教師職業(yè)倦怠問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)：

第2篇

成人教育專職教師是指專門從事成人教育工作的教學(xué)人員。由于成人教育對(duì)象的特殊性，由普教教師去承擔(dān)成人教育教學(xué)容易導(dǎo)致成教教學(xué)普教化，不利于因材施教。所以，配備專職教師從事成教教學(xué)已經(jīng)成為成教發(fā)展的未來(lái)趨勢(shì)。

2 職業(yè)倦怠感及在成人教育專職教師身上的可能表現(xiàn)

職業(yè)倦怠是由美國(guó)心理學(xué)家赫伯特.J.費(fèi)登伯格在1974年首次提出的，意指“助人行業(yè)中的個(gè)體在面對(duì)過(guò)度工作需求產(chǎn)生的身體和情緒的極度疲勞狀態(tài)”。①成教專職教師由于教學(xué)時(shí)間安排、教學(xué)對(duì)象及教學(xué)環(huán)境的特殊性，其職業(yè)倦怠也表現(xiàn)出其個(gè)性化。美國(guó)學(xué)者M(jìn)aslach等人認(rèn)為，教師職業(yè)倦怠的三維度是：情緒衰竭，表現(xiàn)為情緒情感極度疲勞、對(duì)工作缺乏熱情與活力；去人性化，表現(xiàn)為對(duì)工作對(duì)象疏離和冷漠、缺乏耐心和愛心；低個(gè)人成就感，表現(xiàn)為職業(yè)效能感降低甚至喪失、對(duì)自我消極評(píng)價(jià)增長(zhǎng)。②

就筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，成人教育專職教師的職業(yè)倦怠感表現(xiàn)主要有以下幾點(diǎn)：

（1）疲勞感。疲勞感是成人教育專職教師倦怠感存在的普遍現(xiàn)象，因?yàn)槊刻熘貜?fù)的勞動(dòng)，課時(shí)強(qiáng)度大，加上上課時(shí)間剛好是大部分人的休閑時(shí)間，教師在教學(xué)時(shí)往往表現(xiàn)出疲憊感。

（2）煩躁易怒或者麻木。教師在從教過(guò)程中非常追求學(xué)生能接受和認(rèn)同的那種成就感，所以在面對(duì)成教學(xué)員的不尊重和不配合時(shí)，有些教師往往煩躁易怒，花費(fèi)不少時(shí)間來(lái)教訓(xùn)學(xué)生；亦或者有些老師覺得見怪不怪，麻木對(duì)待，只顧自己講課，不關(guān)注學(xué)員的反應(yīng)。

（3）工作熱情消失。因得不到各方的關(guān)注，自我成就感缺失，晉升感覺無(wú)望，所以長(zhǎng)此以往，教師往往會(huì)抱著“做一天和尚撞一天鐘”的態(tài)度，工作熱情減退或消失，不再熱衷于教學(xué)創(chuàng)新，不利于教學(xué)改革和進(jìn)步。

（4）出現(xiàn)焦慮、抑郁等癥狀。較為嚴(yán)重的，甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮、抑郁癥狀，對(duì)生活、工作悲觀絕望，對(duì)學(xué)生失去耐心、默然對(duì)待，心情灰暗，找不到發(fā)泄的出口。許多教師會(huì)對(duì)收入、職業(yè)前途表示出困惑和擔(dān)憂。

3 成人教育專職教師職業(yè)倦怠感產(chǎn)生的原因

究其原因，成人教育專職教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠感的原因可以從社會(huì)因素、學(xué)校因素及個(gè)人因素三個(gè)層面來(lái)剖析。

3.1 社會(huì)因素

（1）社會(huì)對(duì)成教教師的意識(shí)偏見。社會(huì)上一向?qū)Τ山虒W(xué)員有偏見，認(rèn)為他們就是花錢花時(shí)間混個(gè)文憑而已，理所當(dāng)然的，也認(rèn)為成教教師水平一般，不能跟普教教師相比。須不知，成教教師需要更多的教學(xué)耐心和技巧，需要花更多的心思去研究怎么教學(xué)。這樣的意識(shí)偏見使得成教專職教師在社會(huì)交往中，存在交際障礙，也對(duì)成人教育事業(yè)失去信心和動(dòng)力。

（2）社會(huì)生活的壓力。對(duì)于30歲以下的教師來(lái)說(shuō)，結(jié)婚、買房都需要大量的開支，由于事業(yè)剛剛起步，經(jīng)濟(jì)上往往不能一步到位，使得他們經(jīng)濟(jì)緊張，身心疲憊；而年齡稍微大一些的，又要承擔(dān)養(yǎng)家糊口，教育子女的經(jīng)濟(jì)和心理雙重壓力，容易在工作遇到不適時(shí)產(chǎn)生倦怠。

3.2 學(xué)校因素

學(xué)校在管理過(guò)程中，對(duì)成人教育專職教師的教學(xué)任務(wù)、科研任務(wù)等做出了明確規(guī)定，并有相應(yīng)的評(píng)價(jià)體系。在這些外力因素作用下，也會(huì)導(dǎo)致教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

（1）教學(xué)任務(wù)重，晉升壓力大。成人教育部門一向被認(rèn)為是教學(xué)單位，主要是給學(xué)員提供教學(xué)服務(wù)以幫助學(xué)員獲取學(xué)歷學(xué)位或者通過(guò)某項(xiàng)資格考試或者掌握某項(xiàng)技能。所以，成人教育專職教師教學(xué)工作量大，教學(xué)任務(wù)重，本身就容易使教師產(chǎn)生疲憊感。另外，教師在被評(píng)價(jià)時(shí)，除了完成課時(shí)工作量外，還有職稱晉升的壓力，而目前對(duì)于教師晉職來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有獨(dú)立的一套針對(duì)成教教師的職稱晉升的做法，于是使得成教專職教師還必須與普教教師同臺(tái)競(jìng)爭(zhēng)，在很多規(guī)定要求前處于劣勢(shì)。

（2）勞動(dòng)價(jià)值與勞動(dòng)報(bào)酬不對(duì)等。勞動(dòng)價(jià)值與勞動(dòng)報(bào)酬的不對(duì)等也使得成教專職教師容易喪失工作熱情。當(dāng)教師付出的勞動(dòng)產(chǎn)生的價(jià)值與得到的報(bào)酬不對(duì)等時(shí)，他們往往會(huì)消極對(duì)待，失落和不滿。

（3）專業(yè)差異大。成人專職教師的專業(yè)不同，產(chǎn)生的職業(yè)倦怠感也不一樣。一般來(lái)說(shuō)，所學(xué)專業(yè)招生人數(shù)多的，教師心理感受較好，這一方面是因?yàn)檎n時(shí)費(fèi)與學(xué)生人數(shù)掛鉤，另一方面是因?yàn)閷W(xué)員多的專業(yè)在從教中更易于獲得滿足感和成就感。而所學(xué)專業(yè)招收學(xué)員較少的教師，則更易于對(duì)自己的專業(yè)不滿，對(duì)自己的前途感到迷茫。

3.3 個(gè)人因素

除了外因，主要還是內(nèi)因在起作用。成人教育專職教師職業(yè)倦怠感的產(chǎn)生，更多的還是個(gè)人在處理一些問(wèn)題時(shí)思想和情緒上出現(xiàn)了偏差。

（1）工作與家庭的沖突。每個(gè)教師都存在多重身份，在學(xué)校，是教師；在家庭，是父母、子女等家庭成員。除了工作，教師也應(yīng)該處理好家庭事務(wù)，給工作提供有力的保障。但是，成教專職教師上班時(shí)間的特殊性使得他們犧牲了許多寶貴的家庭時(shí)間，在面對(duì)家庭成員時(shí)愧疚，特別是家庭出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)強(qiáng)烈的自責(zé)，從而表現(xiàn)出對(duì)工作的不滿。

（2）職業(yè)提升平臺(tái)較少。晉升的要求需要教師不斷地提升自身的技能，可是成教專職教師面臨的進(jìn)修機(jī)會(huì)很少，時(shí)間上也很難安排。

（3）重復(fù)勞動(dòng)使得情緒衰竭。教學(xué)任務(wù)重，重復(fù)的勞動(dòng)會(huì)使教師疲勞，喪失工作熱情。而教學(xué)是項(xiàng)非常專業(yè)的服務(wù)，不可能像其他行業(yè)可以在重復(fù)勞動(dòng)過(guò)度時(shí)輪崗。

（4）學(xué)生的不尊重及不參與。近年來(lái)，成人教育受到普教擴(kuò)招的影響，招到的生源素質(zhì)明顯下降。許多學(xué)員對(duì)老師不夠尊重，在學(xué)習(xí)過(guò)程中不配合不參與，也容易讓教師覺得學(xué)員“朽木不可雕”，即使自己再怎么認(rèn)真和努力都不會(huì)改變現(xiàn)狀，從而易怒，或者麻木。

（5）接觸學(xué)員復(fù)雜容易導(dǎo)致自我角色的否定。成人教育學(xué)員的身份非常復(fù)雜，有些學(xué)員在社會(huì)上有極高的成就和地位，或者有非常可觀的經(jīng)濟(jì)收入，有些教師在比較中很容易產(chǎn)生一些消極情緒，認(rèn)為對(duì)自己不公，有著學(xué)識(shí)卻不能獲得好的地位和豐厚的經(jīng)濟(jì)收入，從而自己內(nèi)心否定自己，對(duì)自己所從事的職業(yè)不滿，對(duì)自己當(dāng)初的選擇懷疑。

4 有效消除成人教育專職教師職業(yè)倦怠感的建議

針對(duì)以上表現(xiàn)及產(chǎn)生的原因，筆者認(rèn)為，要消除成人教育專職教師的職業(yè)倦怠感，必須從社會(huì)、學(xué)校和個(gè)人各方面共同努力，做到預(yù)防、干預(yù)、緩解和消除。

（1）社會(huì)的關(guān)注。社會(huì)應(yīng)該 高度關(guān)注成人教育專職教師的社會(huì)地位，改善教師的從業(yè)環(huán)境，保證教師隊(duì)伍的穩(wěn)定，提高教師的職業(yè)滿意度。另外，相關(guān)方面能夠提供支持，及時(shí)了解評(píng)測(cè)教師的心理健康狀況并及時(shí)對(duì)問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)，在買房貸款方面，銀行能出臺(tái)一些政策提供更大的保障性支持。另外，相關(guān)部門應(yīng)該考慮對(duì)成人教育專職教師的培養(yǎng)和考核是否應(yīng)該單獨(dú)設(shè)置合適的標(biāo)準(zhǔn)。

（2）在教學(xué)管理中體現(xiàn)對(duì)教師的人文關(guān)懷。學(xué)校管理在評(píng)價(jià)教師教學(xué)時(shí)，應(yīng)必要了解教師所處的需求層次，從而從經(jīng)濟(jì)上給予獎(jiǎng)勵(lì)，或是提供適當(dāng)?shù)倪M(jìn)修機(jī)會(huì)和專業(yè)技能交流機(jī)會(huì)，以滿足教師各種不同層次的需求，消除教師教學(xué)中的焦慮感。對(duì)一線教師的評(píng)職、評(píng)優(yōu)給予更多的傾斜性扶持；科研部門盡可能多地給其創(chuàng)造時(shí)間和條件在職進(jìn)修；工會(huì)經(jīng)常性創(chuàng)造條件讓教師鍛煉身體、愉悅心境和拓展人際關(guān)系；學(xué)生部門加強(qiáng)學(xué)員的學(xué)習(xí)觀教育，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)給任課教師合理打分的意義，促進(jìn)課堂和諧。③學(xué)校管理部門應(yīng)加強(qiáng)教師心理健康教育，建立成人教育專職教師心理保健體系。

（3）鼓勵(lì)教師根據(jù)學(xué)員特點(diǎn)，自行編著適合成教學(xué)員的教材。很多時(shí)候，教師倦怠感源于學(xué)生的不配合，成教學(xué)員在學(xué)習(xí)中，經(jīng)常因?yàn)榻滩牟缓线m，與教師教學(xué)之間關(guān)聯(lián)度不高而跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度，甚至產(chǎn)生反感情緒，從而對(duì)教師不滿。反過(guò)來(lái)，教師也很無(wú)奈和受傷。建議任課教師根據(jù)學(xué)員特點(diǎn)、社會(huì)行業(yè)的需要和學(xué)時(shí)安排，自行編著出適合成教學(xué)員的通用教材，以便于組織面授學(xué)習(xí)和學(xué)員自學(xué)。

（4）對(duì)成教學(xué)員實(shí)行跟蹤回訪服務(wù)，增強(qiáng)教師從業(yè)的成就感。為了解決成教專職教師成就感的缺乏，建議建立學(xué)員長(zhǎng)效跟蹤回訪機(jī)制，更好地掌握學(xué)員的進(jìn)步和提升情況，增強(qiáng)教師從業(yè)的成就感。

（5）教師要正確認(rèn)知自己并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。成教專職教師應(yīng)主動(dòng)認(rèn)清職業(yè)倦怠的危害，從自身找出問(wèn)題的關(guān)鍵所在，根據(jù)自身的情況加以應(yīng)對(duì)。正視自己的缺陷和優(yōu)點(diǎn)，確定一個(gè)恰當(dāng)?shù)墓ぷ髂繕?biāo)；加強(qiáng)學(xué)習(xí)意識(shí)，不斷通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，充實(shí)內(nèi)心；保持工作熱情，善于在重復(fù)的教學(xué)工作中發(fā)現(xiàn)并關(guān)注工作的興奮點(diǎn)；保持樂(lè)觀的工作態(tài)度，及時(shí)肯定自己的進(jìn)步，增強(qiáng)自我效能感；合理安排自己工作之余的時(shí)間，處理好工作與休閑的關(guān)系，培養(yǎng)各種興趣愛好；學(xué)會(huì)放松，要經(jīng)常進(jìn)行心理健康的維護(hù)和疏導(dǎo)。④

注釋

① Freudenberger HJ .Staff Burnout. Journal of Social Issues ，1974.30（1）：159-165.

② Maslach C， Jackson S E. Maslach Burnout Inventory[M].Palo Alto： Cousulting Psychologists Press，1981.

第3篇

關(guān)鍵詞：心理教師；職業(yè)倦怠；心智模式

作為心理健康教育的主力軍和推動(dòng)者，心理教師以其工作實(shí)踐維護(hù)著學(xué)生的心理健康，塑造著學(xué)生的健全人格。然而，心理教師綜合性的角色容易造成壓力過(guò)載，心理咨詢、教學(xué)和科研任務(wù)、學(xué)生活動(dòng)、瑣碎的公務(wù)等事務(wù)工作績(jī)效的要求極易使心理教師陷入焦慮之中。另外，為了奮力爭(zhēng)取在學(xué)校的明確身份和重要地位，心理教師努力探索、辛勤付出，但現(xiàn)實(shí)卻無(wú)法讓他們有成功的喜悅，學(xué)校各組織對(duì)心理教師角色仍然有著不一致的認(rèn)識(shí)。在這種情況下，由于得不到學(xué)校各方有力、明確地支持，心理教師在心理健康教育工作中逐漸出現(xiàn)疲勞和煩躁，工作滿意度降低，工作熱情喪失，即產(chǎn)生職業(yè)倦怠。心理教師的職業(yè)倦怠影響著教師的身心健康，對(duì)學(xué)生的發(fā)展極為不利，也嚴(yán)重影響了心理健康教育工作的有效開展。

心智模式是人們內(nèi)心深處看問(wèn)題的心理圖式，作為深藏于我們內(nèi)心深處的假設(shè)，它影響著我們認(rèn)識(shí)、思考問(wèn)題的方式及采取的行動(dòng)。心智模式起源于心理學(xué)，后在管理學(xué)領(lǐng)域得到進(jìn)一步闡述。彼得?圣吉在《第五項(xiàng)修煉》中提出，為了發(fā)揮創(chuàng)造性，實(shí)現(xiàn)自身的自我超越，改善心智模式是核心。人無(wú)完人。對(duì)心理教師提倡不斷察覺心智模式和現(xiàn)實(shí)之間的差距并自覺改善它，有利于心理教師克服職業(yè)倦怠，實(shí)現(xiàn)自身超越，有利于心理健康教育作為一種職業(yè)活動(dòng)與學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃融為一體。

一、心理教師的職業(yè)倦怠及其偏差心智模式分析

職業(yè)倦怠是長(zhǎng)期處于壓力情景下個(gè)體因無(wú)法順利應(yīng)對(duì)壓力而出現(xiàn)的一系列生理、心理綜合癥。心理教師的職業(yè)倦怠，是工作動(dòng)機(jī)的改變，是身心交瘁的征候，是對(duì)工作感到厭倦和失去興趣。在剛剛參與心理健康教育工作時(shí)，心理教師一般都會(huì)在個(gè)體心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理健康教育課程與其他各項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)中躍躍欲試，一開始能全身心地?zé)崆橥度搿＝?jīng)歷了長(zhǎng)期的工作后，由于心理健康教育的頭緒眾多，教學(xué)和科研要投入時(shí)間和精力，其他輔導(dǎo)活動(dòng)也需傾注大量的心血，致使心理教師容易產(chǎn)生疲勞感。僅從心理咨詢來(lái)看，國(guó)內(nèi)外許多實(shí)證研究表明，心理咨詢師是工作耗竭的高發(fā)人群之一［1］。另外，在一些工作上即使付出了大量的時(shí)間和精力，卻不一定能收獲成效。例如，從事心理咨詢，因短期未見成效就有可能遭到學(xué)生的質(zhì)疑，心理教師容易產(chǎn)生挫敗感，其后學(xué)生和其他教職員工的誤解不斷強(qiáng)化心理教師的挫敗感，使得心理教師逐漸找不到工作的意義感和價(jià)值感，在職業(yè)發(fā)展上失去動(dòng)力，最終發(fā)展成為職業(yè)倦怠。有調(diào)查研究證明，心理教師在個(gè)人成就感降低的維度上出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題［2］。

心理教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，內(nèi)隱的、不自覺的偏差心智模式影響是造成職業(yè)心態(tài)困境的重要因素。心理教師心智模式偏差主要表現(xiàn)為兩方面：

1.盲目地追求一切輔導(dǎo)活動(dòng)都能取得良好效果

心理教師一般都希望求助者有所改善，順利地實(shí)現(xiàn)了預(yù)期的輔導(dǎo)目標(biāo)。但是，實(shí)際的輔導(dǎo)過(guò)程中，很多心理教師在心理輔導(dǎo)中都會(huì)遭遇困境，發(fā)現(xiàn)輔導(dǎo)的技巧發(fā)揮效力不明顯，難以使求助者有明顯改善，進(jìn)而對(duì)心理輔導(dǎo)理論產(chǎn)生懷疑，甚至對(duì)人是否可真正改善也會(huì)產(chǎn)生懷疑。心理輔導(dǎo)的高技術(shù)要求和高情感投入使得心理教師不易獲得自我實(shí)現(xiàn)的滿足，久而久之，心理教師就會(huì)逐漸喪失工作的熱忱和興趣。

2.不自覺地對(duì)照教師角色看待心理輔導(dǎo)者的工作付出與回報(bào)間的關(guān)系

心理教師有著教師和心理輔導(dǎo)者的雙重角色。作為教師要保證教學(xué)科研工作順利完成，同時(shí)肩負(fù)心理輔導(dǎo)者角色，還要在心理輔導(dǎo)中投入大量的情感、熟練的技能和復(fù)雜的智力活動(dòng)。相較于教師，心理輔導(dǎo)者面對(duì)著學(xué)生多元化的心理輔導(dǎo)需求，需要他們?cè)趯W(xué)習(xí)、情感、職業(yè)生涯發(fā)展等不同的咨詢領(lǐng)域扮演好輔導(dǎo)者角色，這對(duì)心理教師的業(yè)務(wù)能力構(gòu)成很高的要求，同時(shí)，心理教師的洞察力、感情移入能力、自知自控力等也是心理輔導(dǎo)不可或缺的心理?xiàng)l件。對(duì)比教師角色的工作付出和回報(bào)，心理教師的輔導(dǎo)活動(dòng)是高期望、高強(qiáng)度、高責(zé)任的工作，而結(jié)果卻往往可能是低回報(bào)、低創(chuàng)造、低發(fā)展的［3］。不自覺對(duì)比結(jié)果的極大反差容易使心理教師產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理沖突，隨之而來(lái)的沮喪、失意等負(fù)性情緒最終讓心理教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

二、克服心理教師職業(yè)倦怠需要改善心智模式

從現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，一個(gè)人的心智模式或多或少存在著問(wèn)題，但是人心智上的問(wèn)題并不是人人都能覺察到的。比如，有的心理教師因過(guò)強(qiáng)的個(gè)人責(zé)任感和完美主義作風(fēng)，把來(lái)訪者未發(fā)生改善不自覺地完全歸因于自我，這一錯(cuò)誤的心智模式不斷損耗著心理教師的工作熱情，而最終產(chǎn)生職業(yè)倦怠。改善心智模式對(duì)心理教師、心理健康教育發(fā)展是至關(guān)重要的。良好的心智模式是心理教師、心理健康教育發(fā)展的動(dòng)力源。在當(dāng)前心理健康教育處于探索發(fā)展的階段，正確的心智模式能使心理教師適應(yīng)心理健康教育曲折發(fā)展的歷程，以正確心態(tài)面對(duì)心理健康教育發(fā)展中存在的困難以及采取合理的、主動(dòng)的教育行動(dòng)策略去探尋發(fā)展之路。

改善心智模式是指導(dǎo)心理教師學(xué)會(huì)不斷檢視自己心智模式的假設(shè)，學(xué)習(xí)如何描述隱性的心智模式，反思心智模式是如何影響自己怎樣看待和采取什么樣的行動(dòng)策略來(lái)適應(yīng)當(dāng)前心理健康教育曲折發(fā)展的現(xiàn)狀，通過(guò)檢測(cè)心智模式發(fā)現(xiàn)思維盲點(diǎn)，并修正心智模式，促成樹立與時(shí)俱進(jìn)的職業(yè)目標(biāo)來(lái)適應(yīng)心理健康教育發(fā)展的需要。改善心理教師心智模式的措施有：

1.心理教師必須學(xué)會(huì)自我反思，檢視自己的心智模式

只有自我剖析、了解了自己的真實(shí)想法和潛在意識(shí)，才能看清楚自己心智模式存在的問(wèn)題。心理教師在加深自我認(rèn)識(shí)的過(guò)程中拋開那些不符合心理健康教育發(fā)展需要的、不正確的思想觀念，才能在教育實(shí)踐中提高與超越自己。開展反思進(jìn)行檢視心智模式可以使用辨認(rèn)“跳躍式推論”、練習(xí)“左手棋”等技術(shù)。例如，“左手棋”技巧具體的做法是在一張紙的右邊，記下我們所說(shuō)的話，而它的左邊卻記下我們心里想的或想說(shuō)而未說(shuō)出口的。這樣往往會(huì)成功地將隱藏著的假設(shè)、前提攤出來(lái)，并展示出這些假設(shè)、前提如何影響我們行為的［4］。

2.心理教師需要與領(lǐng)導(dǎo)、同事、家長(zhǎng)、學(xué)生多交流

通過(guò)交流讓別人了解自己的心智模式，還需要以開放自我心態(tài)的方式積極溝通，多聽取別人的意見，心平氣和地審視自己不想看但別人看到的心智模式。

3.心理教師需要多參加心理健康教育培訓(xùn)和有關(guān)的組織學(xué)習(xí)活動(dòng)，以此方式尋找共享心智模式

共享心智模式對(duì)團(tuán)隊(duì)績(jī)效有促進(jìn)作用，對(duì)提高團(tuán)隊(duì)的適應(yīng)能力也很有幫助［5］。在組織學(xué)習(xí)中，創(chuàng)設(shè)尊重、共情的氛圍是不可忽視的，這有助于心理教師消除隔閡，能與其他心理教師坦誠(chéng)交流，一起找尋共同進(jìn)步的途徑。

4.心理教師要在實(shí)踐中不斷提升情商

從事心理健康教育的教師無(wú)疑需要較高的情商，因?yàn)檫@一職業(yè)的價(jià)值實(shí)現(xiàn)只有在融洽的人際關(guān)系中才能達(dá)成。心理教師提升情商首先需要正確評(píng)價(jià)自己的業(yè)務(wù)水平和工作能力，結(jié)合自己的性格、興趣、習(xí)慣等個(gè)性特點(diǎn)，確認(rèn)自己在心理健康教育中能勝任的工作角色，通過(guò)與其他心理教師協(xié)同配合，共同來(lái)推動(dòng)學(xué)校心理健康教育工作。其次，在心理健康教育還不為學(xué)校各組織普遍熟悉的情況下，需要心理教師更多地對(duì)自身和他人的情緒具有較強(qiáng)的認(rèn)識(shí)能力、管理能力、控制能力以及人際關(guān)系的處理能力，積極與其他組織和人員進(jìn)行更多的信息交流，并通過(guò)心理健康教育機(jī)構(gòu)內(nèi)部不斷地調(diào)整來(lái)適應(yīng)學(xué)校及各有關(guān)職能部門、群體的發(fā)展要求變化，提高心理教師團(tuán)隊(duì)的綜合實(shí)力。

最后，改善心理教師心智模式還需要主管部門和學(xué)校為心理教師明確工作職責(zé)與權(quán)限，制訂完善的管理程序和規(guī)章制度，及時(shí)評(píng)估和反饋工作績(jī)效，適時(shí)適當(dāng)?shù)貫樾睦斫處焺?chuàng)造良好的工作環(huán)境，積極改善心理健康教育機(jī)構(gòu)的條件，增強(qiáng)心理教師對(duì)自身職業(yè)角色的認(rèn)同。

參考文獻(xiàn)：

［1］ 文美榮.高校心理咨詢師要關(guān)注自身心理健康［J］.湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)報(bào)，2010，（4）.

［2］ 周琰.中小學(xué)心理健康教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀、成因與對(duì)策［J］.教育探索，2009，（11）.

［3］ 趙崇蓮，鄭涌.高校專職心理教師職業(yè)倦怠與離職傾向的關(guān)系研究［J］.西南大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2009，（4）.

［4］ 余長(zhǎng)國(guó).偏差發(fā)生在你我心底――談“改善心智模式”修煉［J］.經(jīng)濟(jì)師，1998，（10）.