大學新生人際關系與心理健康的探索范文
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【內容摘要】
大學新生在剛入學初期由于剛剛進入新的環境，接觸到新的人群，難免產生孤獨感和距離感，對新環境的陌生感使大學生在短期內都會產生或多或少的心理困惑和問題。在人際交往的過程中也會產生相應的麻煩，在這段時期，構建積極健康的心理對于大學生的發展及交往至關重要。在大學生人際交往關系中，保持積極健康的心理關系，還需要堅持一定的原則，如交互性原則、強化原則、功利原則、自我價值保護原則。
【關鍵詞】
人際關系是指人與人在交往的基礎上形成的直接的心理上的關系，它反映了個人或群體滿足其社會需要的心理狀態，無論人與人之間親密或疏遠，敵對或友好，都是人際關系。人際關系反映了人與人在交往過程中的心理關系的親密性、融洽性和協調性。人際關系與我們的日常生活和健康成長有密不可分的關系，不僅關系到人的心理健康發展而且能夠幫助建立健全的人格，有益于身心健康。
一、良好的人際關系的重要性
亞里士多德說過，能獨自生活的人，不是野獸就是上帝。有許多的研究關系證實，人際關系不好的人，或者有一定心理問題，缺乏良好人際關系的人的死亡率是普通人的2倍。而研究表明，大學生的人際交往障礙最為明顯。良好的人際交往關系著人的健康發展，而采用積極的方式提高自我的發展水平，應對方式的不同則影響人的情緒狀態。大學新生剛剛入學，面對新環境會產生各種適應性方面的問題，與此同時心理問題也以各種各樣的方式出現，這些問題會在不同程度上影響學生的人際交往關系。而此時恰當的應對方式是緩解情緒的緊張感、使心理狀態保持平衡的有效方法，選擇不同的應對方式可以反映出心理的成熟程度。面對這些心理問題，迎面而上，尋找方法來解決，屬于積極的應對方法，可以減輕焦慮等心理問題，提高心理健康程度，而一味逃避掩蓋問題，或者沉浸在自責悲傷的情緒中，不但不能使心理問題得到解決，反而使這些問題在無形中逐漸擴大，逐漸發展成心理疾病，逃避與遮掩屬于消極的應對方法。消極的應對方法雖然可以暫時使大學生回避問題，但實際上問題仍然存在，一旦問題重新爆發，就會造成不可估量的問題與災難。因此，大學新生在面對人際關系的問題時，采取合適的、合理的、積極的應對方法就會顯得尤為重要，良好的應對措施不但能夠幫助我們解決心理問題，提高我們的心理健康水平，同時對于大學生未來的發展，甚至走入社會以后人際關系的和諧都有極其重要的影響。因此，各高校在開展大學生心理健康教育時，不但應該加強學生的心理平衡調節的方法，同時更應該在實踐中讓學生掌握熟練的心理應對方式，提高心理健康水平。
二、常見的人際關系及交往原則
大學新生在入學之后會重新建立一些新的人際關系，在大學中會形成幾種常見的人際關系，如師生關系、同學關系、舍友關系、朋友關系等。這些常見的人際關系伴隨著大學新生的大學生活，處理好這些人際關系就顯得尤為重要。師生關系是在學校中的一種典型的人際關系，它是以教與學為紐帶形成的一種人與人之間的關系。在大學校園中，師生關系往往是一種需要型的互補提高，需要的互補提高建立在良好的師生關系前提下，教師以傳授知識為需要，而學生則以學會知識為需要。學生越是尊重老師，越認真學習知識，師生關系和諧的可能性就越大，因此在師生關系交往中，學生必須擺正自己的位置，以謙遜的學習者的姿態去認真學習，保持良好的人際關系。
同學關系也是在同一所學校中形成的關系，同學關系在以后步入社會時總會成為我們留戀的關系，成為最深刻的記憶，學生時代深厚的同學情誼極有可能成為值得我們留戀一生的珍貴的感情。因此，在大學期間處理好與同學的關系，給彼此心中留下一份完美的感情回憶就成為十分重要的事情。對大學生來說擺正心態，處理好與同學的關系，在積極健康和諧的心理狀態下構建同學關系也成為重要的舉措。另外，朋友關系是人在任何人生階段都離不開的一種關系。朋友關系是興趣愛好、理想情操、思想觀點比較接近的人們以情感為紐帶所形成的人際關系。這種關系是人們在共同的交往活動中自然形成的，朋友按照親密程度的區別可以分為伙伴、好友、摯友等幾種形式。良好的朋友關系可以使我們避免孤獨，使我們在面對困境時不至于孤軍奮戰，使我們在歡樂悲傷失望時，有人能夠分享。朋友關系對我們的發展極為重要。而要保持朋友關系的健康發展，首先必須要有積極健康的心態，在與朋友交往中保持恰當的距離，尊重朋友的隱私，尊重朋友的選擇與觀點，在求同存異中保持友誼的平穩健康發展。
在人際交往關系中，有幾種交往原則是我們必須重視的，如交互性原則、強化原則、功利原則、自我價值保護原則等。心理學上大量的研究表明，人際關系的基礎是人與人之間的相互重視與相互支持。我們每一個人都希望自己能夠得到別人的尊重與肯定，希望別人支持自己，喜歡自己，但我們必須明白，任何人不會無緣無故接納我們，讓別人尊重自己喜歡自己的前提是你同樣尊重別人喜歡別人，這是一種交互的人際關系的交往原則。在人際關系中，喜歡與厭惡，親密與疏遠都是相連的，是一種對等的情感。另外在人際交往中還應該注意的是強化原則，強化原則表明，我們喜歡對我們做積極的正面評價的人，而討厭對我們做消極評價的人，因此在人際交往關系中，要善于發現別人的優點，多做正面的評價，使優處更優，弱化缺點，以處理好人際關系。這些原則也提示我們，在人際交往關系中，保持積極健康的心態，應用合理的原則使心理調適到積極的狀態，對我們發展良好的人際關系也非常重要。
三、新生人際關系與心理健康的構建方法
大學新生由于剛剛進入一個新的環境，這種環境的變化對學生的心理產生了一定的影響。不能合理調整心理就會出現如自卑等一系列心理問題。理想與現實的差距使大學生產生巨大的心理落差，影響他們正常的人際交往甚至生活，在這種情況下，開展大學心理輔導與健康教育，幫助并且引導學生走出心理的迷茫區，使其了解自我、閱納自我、提升自我是關系學生未來發展的關鍵措施。在大學中，高校應該開展思想政治工作，幫助學生形成合理的正確的人生觀世界觀。高等學校應該重視對大學生的教育和引導，尤其是在人際交往方面。開展心理咨詢，并且進行思想政治教育，引導學生積極陽光地生活，對學生以后的發展具有不可估量的意義，會使學生一生都受益匪淺，因此，加強大學新生心理健康教育，學習人際交往技能是十分重要的。
【參考文獻】
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作者：杜世艦 徐藝瑋 單位：河海大學物理網工程學院
