大學(xué)新生人際關(guān)系與心理健康的探索范文

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【內(nèi)容摘要】

大學(xué)新生在剛?cè)雽W(xué)初期由于剛剛進(jìn)入新的環(huán)境，接觸到新的人群，難免產(chǎn)生孤獨(dú)感和距離感，對新環(huán)境的陌生感使大學(xué)生在短期內(nèi)都會(huì)產(chǎn)生或多或少的心理困惑和問題。在人際交往的過程中也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的麻煩，在這段時(shí)期，構(gòu)建積極健康的心理對于大學(xué)生的發(fā)展及交往至關(guān)重要。在大學(xué)生人際交往關(guān)系中，保持積極健康的心理關(guān)系，還需要堅(jiān)持一定的原則，如交互性原則、強(qiáng)化原則、功利原則、自我價(jià)值保護(hù)原則。

【關(guān)鍵詞】

大學(xué)生;人際關(guān)系;心理健康;交往原則

人際關(guān)系是指人與人在交往的基礎(chǔ)上形成的直接的心理上的關(guān)系，它反映了個(gè)人或群體滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài)，無論人與人之間親密或疏遠(yuǎn)，敵對或友好，都是人際關(guān)系。人際關(guān)系反映了人與人在交往過程中的心理關(guān)系的親密性、融洽性和協(xié)調(diào)性。人際關(guān)系與我們的日常生活和健康成長有密不可分的關(guān)系，不僅關(guān)系到人的心理健康發(fā)展而且能夠幫助建立健全的人格，有益于身心健康。

一、良好的人際關(guān)系的重要性

亞里士多德說過，能獨(dú)自生活的人，不是野獸就是上帝。有許多的研究關(guān)系證實(shí)，人際關(guān)系不好的人，或者有一定心理問題，缺乏良好人際關(guān)系的人的死亡率是普通人的2倍。而研究表明，大學(xué)生的人際交往障礙最為明顯。良好的人際交往關(guān)系著人的健康發(fā)展，而采用積極的方式提高自我的發(fā)展水平，應(yīng)對方式的不同則影響人的情緒狀態(tài)。大學(xué)新生剛剛?cè)雽W(xué)，面對新環(huán)境會(huì)產(chǎn)生各種適應(yīng)性方面的問題，與此同時(shí)心理問題也以各種各樣的方式出現(xiàn)，這些問題會(huì)在不同程度上影響學(xué)生的人際交往關(guān)系。而此時(shí)恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式是緩解情緒的緊張感、使心理狀態(tài)保持平衡的有效方法，選擇不同的應(yīng)對方式可以反映出心理的成熟程度。面對這些心理問題，迎面而上，尋找方法來解決，屬于積極的應(yīng)對方法，可以減輕焦慮等心理問題，提高心理健康程度，而一味逃避掩蓋問題，或者沉浸在自責(zé)悲傷的情緒中，不但不能使心理問題得到解決，反而使這些問題在無形中逐漸擴(kuò)大，逐漸發(fā)展成心理疾病，逃避與遮掩屬于消極的應(yīng)對方法。消極的應(yīng)對方法雖然可以暫時(shí)使大學(xué)生回避問題，但實(shí)際上問題仍然存在，一旦問題重新爆發(fā)，就會(huì)造成不可估量的問題與災(zāi)難。因此，大學(xué)新生在面對人際關(guān)系的問題時(shí)，采取合適的、合理的、積極的應(yīng)對方法就會(huì)顯得尤為重要，良好的應(yīng)對措施不但能夠幫助我們解決心理問題，提高我們的心理健康水平，同時(shí)對于大學(xué)生未來的發(fā)展，甚至走入社會(huì)以后人際關(guān)系的和諧都有極其重要的影響。因此，各高校在開展大學(xué)生心理健康教育時(shí)，不但應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的心理平衡調(diào)節(jié)的方法，同時(shí)更應(yīng)該在實(shí)踐中讓學(xué)生掌握熟練的心理應(yīng)對方式，提高心理健康水平。

二、常見的人際關(guān)系及交往原則

大學(xué)新生在入學(xué)之后會(huì)重新建立一些新的人際關(guān)系，在大學(xué)中會(huì)形成幾種常見的人際關(guān)系，如師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、舍友關(guān)系、朋友關(guān)系等。這些常見的人際關(guān)系伴隨著大學(xué)新生的大學(xué)生活，處理好這些人際關(guān)系就顯得尤為重要。師生關(guān)系是在學(xué)校中的一種典型的人際關(guān)系，它是以教與學(xué)為紐帶形成的一種人與人之間的關(guān)系。在大學(xué)校園中，師生關(guān)系往往是一種需要型的互補(bǔ)提高，需要的互補(bǔ)提高建立在良好的師生關(guān)系前提下，教師以傳授知識(shí)為需要，而學(xué)生則以學(xué)會(huì)知識(shí)為需要。學(xué)生越是尊重老師，越認(rèn)真學(xué)習(xí)知識(shí)，師生關(guān)系和諧的可能性就越大，因此在師生關(guān)系交往中，學(xué)生必須擺正自己的位置，以謙遜的學(xué)習(xí)者的姿態(tài)去認(rèn)真學(xué)習(xí)，保持良好的人際關(guān)系。

同學(xué)關(guān)系也是在同一所學(xué)校中形成的關(guān)系，同學(xué)關(guān)系在以后步入社會(huì)時(shí)總會(huì)成為我們留戀的關(guān)系，成為最深刻的記憶，學(xué)生時(shí)代深厚的同學(xué)情誼極有可能成為值得我們留戀一生的珍貴的感情。因此，在大學(xué)期間處理好與同學(xué)的關(guān)系，給彼此心中留下一份完美的感情回憶就成為十分重要的事情。對大學(xué)生來說擺正心態(tài)，處理好與同學(xué)的關(guān)系，在積極健康和諧的心理狀態(tài)下構(gòu)建同學(xué)關(guān)系也成為重要的舉措。另外，朋友關(guān)系是人在任何人生階段都離不開的一種關(guān)系。朋友關(guān)系是興趣愛好、理想情操、思想觀點(diǎn)比較接近的人們以情感為紐帶所形成的人際關(guān)系。這種關(guān)系是人們在共同的交往活動(dòng)中自然形成的，朋友按照親密程度的區(qū)別可以分為伙伴、好友、摯友等幾種形式。良好的朋友關(guān)系可以使我們避免孤獨(dú)，使我們在面對困境時(shí)不至于孤軍奮戰(zhàn)，使我們在歡樂悲傷失望時(shí)，有人能夠分享。朋友關(guān)系對我們的發(fā)展極為重要。而要保持朋友關(guān)系的健康發(fā)展，首先必須要有積極健康的心態(tài)，在與朋友交往中保持恰當(dāng)?shù)木嚯x，尊重朋友的隱私，尊重朋友的選擇與觀點(diǎn)，在求同存異中保持友誼的平穩(wěn)健康發(fā)展。

在人際交往關(guān)系中，有幾種交往原則是我們必須重視的，如交互性原則、強(qiáng)化原則、功利原則、自我價(jià)值保護(hù)原則等。心理學(xué)上大量的研究表明，人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的相互重視與相互支持。我們每一個(gè)人都希望自己能夠得到別人的尊重與肯定，希望別人支持自己，喜歡自己，但我們必須明白，任何人不會(huì)無緣無故接納我們，讓別人尊重自己喜歡自己的前提是你同樣尊重別人喜歡別人，這是一種交互的人際關(guān)系的交往原則。在人際關(guān)系中，喜歡與厭惡，親密與疏遠(yuǎn)都是相連的，是一種對等的情感。另外在人際交往中還應(yīng)該注意的是強(qiáng)化原則，強(qiáng)化原則表明，我們喜歡對我們做積極的正面評價(jià)的人，而討厭對我們做消極評價(jià)的人，因此在人際交往關(guān)系中，要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，多做正面的評價(jià)，使優(yōu)處更優(yōu)，弱化缺點(diǎn)，以處理好人際關(guān)系。這些原則也提示我們，在人際交往關(guān)系中，保持積極健康的心態(tài)，應(yīng)用合理的原則使心理調(diào)適到積極的狀態(tài)，對我們發(fā)展良好的人際關(guān)系也非常重要。

三、新生人際關(guān)系與心理健康的構(gòu)建方法

大學(xué)新生由于剛剛進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，這種環(huán)境的變化對學(xué)生的心理產(chǎn)生了一定的影響。不能合理調(diào)整心理就會(huì)出現(xiàn)如自卑等一系列心理問題。理想與現(xiàn)實(shí)的差距使大學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理落差，影響他們正常的人際交往甚至生活，在這種情況下，開展大學(xué)心理輔導(dǎo)與健康教育，幫助并且引導(dǎo)學(xué)生走出心理的迷茫區(qū)，使其了解自我、閱納自我、提升自我是關(guān)系學(xué)生未來發(fā)展的關(guān)鍵措施。在大學(xué)中，高校應(yīng)該開展思想政治工作，幫助學(xué)生形成合理的正確的人生觀世界觀。高等學(xué)校應(yīng)該重視對大學(xué)生的教育和引導(dǎo)，尤其是在人際交往方面。開展心理咨詢，并且進(jìn)行思想政治教育，引導(dǎo)學(xué)生積極陽光地生活，對學(xué)生以后的發(fā)展具有不可估量的意義，會(huì)使學(xué)生一生都受益匪淺，因此，加強(qiáng)大學(xué)新生心理健康教育，學(xué)習(xí)人際交往技能是十分重要的。

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作者：杜世艦 徐藝瑋 單位：河海大學(xué)物理網(wǎng)工程學(xué)院