群眾體育生活方式發(fā)展趨勢探討范文

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摘要：從健身運動參與的角度，比較分析全國群眾體育的四次調(diào)查數(shù)據(jù)，研究顯示：大眾參與健身運動的總?cè)藬?shù)逐漸增多，當(dāng)前健身運動已經(jīng)成為人們生活方式的重要組成部分。根據(jù)現(xiàn)階段社會發(fā)展的整體特征，結(jié)合我國社會體育的獨特的“中國式”歷程，從參與度、時間、健身指導(dǎo)及參與者四個方面初步推斷體育生活方式的未來趨勢。

關(guān)鍵詞：體育生活方式；習(xí)慣；健身指導(dǎo)APP；人群；趨勢

我國自1995年頒布實施《全民健身計劃綱要》以來，國家體育總局于1996—2015年在全國范圍內(nèi)進(jìn)行了四次全民健身活動的調(diào)查跟蹤，旨在詳盡地了解全民健身活動具體的發(fā)展脈絡(luò)。本研究借助四次全國群眾體育調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)合我國當(dāng)前時展特征，來預(yù)測全民體育生活方式未來發(fā)展趨勢。

一、健身運動由“興趣主導(dǎo)”向“習(xí)慣主導(dǎo)”轉(zhuǎn)變

體育人口作為衡量群眾體育發(fā)展程度或水平的一項重要社會體育指標(biāo),是經(jīng)濟和社會發(fā)展程度的一個重要標(biāo)志,也是制定社會體育發(fā)展規(guī)劃和實施體育發(fā)展戰(zhàn)略的一項重要依據(jù)[1]。21年來，國家體育總局于1996—2015年對我國城鄉(xiāng)居民參加體育健身活動的狀況進(jìn)行四次調(diào)查。全民健身調(diào)查結(jié)果顯示,我國16歲以上參加體育鍛煉的人數(shù)已由1996年的34.34%上升到2015年的45.20%，增長幅度為10.86%。16歲以上經(jīng)常參與體育鍛煉的人口比例由1996年的15.5%上升到2015年的33.9%，增長幅度為18.4%?？傮w育鍛煉人口比例由1996年的31.4%上升到2015年的39.8%。2007和2015年兩次統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，20—29歲人群比例由6.2%上升至13.7%；30—39歲人群比例由6.1%上升至12.4%，40—49歲人群比例由8.0%上升至14.9%，50—59歲人群比例由10.8%上升至18.0%；60—69歲人群比例由11.7%上升至18.2%；70歲以上人群比例由8.5%上升至10.8%。隨年齡增長，20—69年齡段經(jīng)常參與健身人群比例呈逐步上升趨勢,且各年齡段長期堅持運動健身人口比例均有所提升。隨著市場化進(jìn)程的加速，人們的健身意識和觀念也在不斷更新。原有的個人養(yǎng)老和醫(yī)療等社會福利逐漸由“體制內(nèi)”向“體制外”過渡，最終結(jié)果是加大了個人需要承擔(dān)的比例，醫(yī)療費用上的巨額開銷讓人們不敢生病，今天，健康是人們關(guān)注的焦點，健康是享受當(dāng)下生活的前提保障。1995和2001年調(diào)查結(jié)果，不同年齡段運動參與態(tài)勢分布呈現(xiàn)“U”形曲線，中間年齡段運動參與人口比例低，低年齡段和高年齡段運動參與比例高的趨勢。其中增長幅度最大且相對穩(wěn)定的群體出現(xiàn)在16—26年齡段，由30.47%增至41.52%，增幅11.05%。在經(jīng)常參與運動的所有年齡段中增長幅度最大的出現(xiàn)在65歲以上年齡段，從12.48%增至40.35%，增幅高達(dá)27.87%。2007、2015年統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，處于20—69歲年齡區(qū)間的“經(jīng)常運動”人群比例呈現(xiàn)出隨年齡增長而上升的整體趨勢。分析認(rèn)為，人口老齡化的到來，快節(jié)奏、高速度、高強度的現(xiàn)代生活特征，個體工作、生活壓力的不斷攀升，各種疾病都呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，伴隨著人們對運動促進(jìn)健康認(rèn)知的深入，這些主觀上對健康的重視促使越來越多的人主動參與健身活動。全國范圍內(nèi)四次群眾體育調(diào)查結(jié)果見表1，數(shù)據(jù)分析顯示：大多數(shù)體育活動參加者都已經(jīng)認(rèn)識到運動是一種有效的“強身健體”的良方，也是一種娛樂手段，可以愉悅身心。

多數(shù)參與者視體育為一種有益健康的娛樂手段，人對體育鍛煉的理解已經(jīng)上升到“運動是良藥”的認(rèn)知層面，運動不僅能夠有效預(yù)防由于運動不足導(dǎo)致疾病的發(fā)生，而且是許多慢性疾病康復(fù)的有效手段。目前健康和興趣是我國多數(shù)運動參與者保持健身行為的主要動機，飲食結(jié)構(gòu)不合理及運動不足導(dǎo)致的肥胖、亞健康狀態(tài)、現(xiàn)代文明病等方面的問題，受到人們的普遍關(guān)注，這些是人類社會文明進(jìn)步的體現(xiàn)，也是體育生活方式的根本立足點和出發(fā)點。在健身項目的選擇上也是如此。短時性和遷移性是興趣的主要特征，但是人們一旦經(jīng)歷了身體鍛煉帶來的心理效應(yīng)，諸如：健康幸福感、良好的情緒體驗、認(rèn)知功能的提高等快樂體驗，加上運動本身的不確定性又可以強化人的運動參與，人們越長時間保持這種由運動行為產(chǎn)生的興趣，就越容易將該行為固化成一種習(xí)慣。經(jīng)過量的積累，這種固化的體育生活方式必然根植于個體的生活方式之中。“修理”這個詞讓我們聯(lián)想到了汽車，我們都知道買了汽車需要定期保養(yǎng)，修理是應(yīng)該不得不為之?？墒窃谌澜?，尤其是在中國，我們對待自己的身體都遠(yuǎn)不如自己的汽車，雖然我們很多人會按期保養(yǎng)愛車，可是對待身體，我們會任性地濫用，毫無保養(yǎng)的概念，直到出了問題我們就去醫(yī)院“修理”自己。李嘉誠說過一句非常經(jīng)典的話：“人的健康如堤壩保養(yǎng)，當(dāng)初發(fā)覺有滲漏時，只需要很少力量便可以堵塞漏洞；但尚不加理會，至崩堤時才做補救，則縱使花費更多的人力物力，亦未必能夠挽回”。堅持的重要性啊！當(dāng)下，社會保障體系的變革使我們認(rèn)識到身體健康的重要性，也進(jìn)一步認(rèn)識到健身運動的重要性，然而正如保養(yǎng)愛車一樣，健身運動也是一個長期的、不斷積累過程，其強身健體、愉悅身心的功效必須經(jīng)過長期堅持的行為即生活習(xí)慣才能得以體現(xiàn)。發(fā)達(dá)國家的發(fā)展趨勢表明，運動參與習(xí)慣反映個體良好的生活方式和生活態(tài)度。

二、體育生活方式呈現(xiàn)出健康化、多元化、人本化特征

隨著經(jīng)濟的發(fā)展和改革的日益深化，中國社會已由“政治社會”逐步向“經(jīng)濟社會”轉(zhuǎn)化。科技進(jìn)步使得各個行業(yè)的生產(chǎn)效率和管理水平的不斷提高，伴隨而來的是人們閑暇時間的增多。與此同時，國家不斷調(diào)整公民的休假制度和勞動人事制度，現(xiàn)代人被賦予的可自由支配時間越來越充裕，這樣一來，閑暇便成為一種社會福利。閑暇時間對于勞動者是修復(fù)和補償，余暇時間的多少是一個社會進(jìn)步的標(biāo)志,而余暇時間的利用則是個人文明程的標(biāo)志，余暇時間直接關(guān)系到人們的生活水平、生活質(zhì)量和生活態(tài)度[2]。時間要素是大眾參與體育活動的基礎(chǔ)條件。充足的自由時間是體育生活方式養(yǎng)成的基本前提[3]。所以，可自由支配的閑暇時間為健身習(xí)慣的養(yǎng)成，體育生活方式的培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

(一)健身運動的參與程度

運動參與程度是衡量體育生活方式的核心要素。由于個體的生理特征、生存環(huán)境以及生活軌跡等諸多方面的差異使得不同個體對于運動的理解和需要千差萬別。由于受到各種因素的影響，因此個體對健身運動的參與程度各有不同?？疾旖∩磉\動參與程度，主要從參與頻率、參與時間二個方面著手。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，1996—2015年，人們參加健身運動的頻率介于1—2次、3—4次的人群比例呈現(xiàn)上升趨勢，其他頻率皆呈下降趨勢[4]。調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，每次運動持續(xù)時間在30—60min人口比例呈現(xiàn)上升趨勢，并且比例最高，達(dá)到50%左右；每次運動持續(xù)時間在1h以上的人口比例也在逐步上升；每次運動持續(xù)時間低于30min的人口比例在逐漸下滑。2015年數(shù)據(jù)分析顯示，各年齡組別每次參加健身運動時間在“0.5—1h”的人口比例最高；50歲以上年齡段且每次運動時間在1小時以上的人口比例顯著升高。通過對四次“全民健身活動調(diào)查”結(jié)果的比較發(fā)現(xiàn)，人們運動時間的總量增長了，總量的增長取決于時間和頻率，也就是說人們可以更自由地利用閑暇時間參與運動。在科技日新月異的今天，信息技術(shù)革命使得數(shù)字化技術(shù)、人工智能技術(shù)及現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)化技術(shù)應(yīng)用于人類生活的方方面面，人們可以隨機的選擇閑暇時間做運動，而不是局限于專門的“鍛煉時間”。運動行為將廣泛地滲透到人們的“碎片化”時間之中。你只要在智能手機任意下載一個健身運動APP軟件，如KEEP，就可以隨時隨地根據(jù)APP軟件提供的運動音頻和視頻指導(dǎo)自主地選擇運動內(nèi)容。隨著健康意識的提高，出現(xiàn)越來越多參與運動的人群。根據(jù)參與運動的表現(xiàn)，運動人群中越來越多的人由“運動習(xí)慣未成型類型”向“良好運動習(xí)慣類型”轉(zhuǎn)換。這些人將運動作為生活方式的一部分，形成固定的運動鍛煉習(xí)慣，能克服自身惰性或者環(huán)境的種種不利影響，通過適合自己的運動，在心理和生理上獲得滿滿的收獲。

(二)健身運動的項目選擇

在運動內(nèi)容的選擇方面，調(diào)查結(jié)果顯示，健步走、跑步為主要運動內(nèi)容的人口比例最高。1996年、2001年運動項目選擇的一致性基本上保持穩(wěn)定，排名在前3位的依次為健步走或跑步、羽毛球、籃排足(游泳)。2007年和2015年的調(diào)查顯示，健身走和跑步是20歲及以上人群經(jīng)常選擇的項目，2007和2015年分別占健身人口總比例的62.0%、67.0%，廣場舞的排名僅次于健身走和跑步。與2007年相比，采用“健身走”和“廣場舞”進(jìn)行鍛煉的人數(shù)百分比增加最多，分別提高了12.8%和3.9%[5]。放眼神州大地，健身熱潮涌動，運動項目選擇的范圍愈來愈廣——健步走、跑步陣營日益壯大，廣場舞方興未艾，乒乓球、羽毛球、游泳、登山、攀巖等運動備受青睞，不斷擴大的參與人群印證了全民健身的強大吸引力，如火如荼的健身行動記錄著運動融入生活方式的昂揚時代風(fēng)貌。人們體育生活方式日漸形成并成熟，并且隨著社會發(fā)展越來越多樣化，表現(xiàn)出具有差異性的活動形式[5]。隨著社會分工的日漸細(xì)化、人工智能的普及，除此之外，國家對法定假日由原來的59天調(diào)整到現(xiàn)在的121天，人們的閑暇時間在逐漸增加，這些都為運動參與創(chuàng)造了便利條件。

三、健身指導(dǎo)內(nèi)容專業(yè)性和科學(xué)化，在健身運動中融入時代氣息

2015年數(shù)據(jù)顯示，參加健身運動20歲以上群體中接受過健身指導(dǎo)的人口數(shù)量與2007年相比上升14.7%。同事朋友之間相互指導(dǎo)的人口比例最高，為32.3%；聘請專業(yè)健身教練、社會體育指導(dǎo)員等專業(yè)人士進(jìn)行健身指導(dǎo)的人口比例在5%左右。參照各類運動書刊、視頻等資料指導(dǎo)健身的人口比例占5%。20—29歲年齡區(qū)間有60.5%人口比例接受過健身指導(dǎo)，60歲以上體育人口中有44.1%人群比例接受健身指導(dǎo)。在移動互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展的今天，智能手機的普及使得人們使用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行健身指導(dǎo)成為一種全新的健身指導(dǎo)方式。運動健身指導(dǎo)APP的主要功能是線上教學(xué)和實時記錄。線上教學(xué)指的是通過采用線上視頻、圖片、文字等形式對使用者進(jìn)行運動健身的教學(xué)[6]。實時記錄是指利用手機或可穿戴設(shè)備記錄用戶的運動狀態(tài)，給予用戶實時的運動狀態(tài)反饋[6]。有數(shù)據(jù)顯示，在健身網(wǎng)民中，有超過半數(shù)的人使用APP進(jìn)行健身指導(dǎo)，這預(yù)示著運動健身APP巨大的發(fā)展?jié)摿?。運動本身是一個枯燥的過程，健身APP提供的教學(xué)視頻供給健身者學(xué)習(xí)，視頻中增加了音樂等等其他輔助性內(nèi)容，無形中增加了健身者的運動樂趣，生動的視頻，可以讓用戶更用心去學(xué)習(xí)體驗。健身APP根據(jù)用戶填寫的數(shù)據(jù)提供個性化的運動或減肥計劃，達(dá)到貼身教練的效果，讓健身用戶使用起來效果更明顯。健身者在運動過程中會產(chǎn)生很多疑惑，APP設(shè)置的論壇和熱門話題不僅可以分享健身經(jīng)驗，還可以增加用戶與健身APP的互動性。運動之后打個卡，也是滿滿的成就感。APP追蹤用戶的運動軌跡、頻率等有利數(shù)據(jù)，來分析用戶的健康指數(shù)并制定科學(xué)合理的健身計劃給用戶參考。2014年全民健身活動調(diào)查顯示，20—29歲年齡段通過移動互聯(lián)網(wǎng)獲取健身信息的人口比例最高，為17.8%。30—39年齡區(qū)間為10.9%。獲取網(wǎng)絡(luò)健身信息的人口比例呈現(xiàn)隨著年齡的增長而逐漸下降趨勢。50歲及以上人群很少從“互聯(lián)網(wǎng)”上獲取健身資訊。隨著體育生活方式的逐漸形成，健身運動APP開發(fā)深受健身愛好者的喜愛，人們通過移動互聯(lián)網(wǎng)學(xué)到的各種運動知識在各個年齡段健身群體中傳播成為一種新的健身指導(dǎo)方式，年齡偏大且不上網(wǎng)的健身群體通過各種運動參與方式獲得科學(xué)有效的健身指導(dǎo)。當(dāng)下，移動互聯(lián)網(wǎng)正在改變傳統(tǒng)的健身運動模式，人們對健身運動有了更高質(zhì)量追求。健身運動融入時代氣息，健身APP設(shè)計各種不同的體驗功能，提高了用戶的健身熱情。豐富的健身APP功能對于健身市場的傳統(tǒng)模式促進(jìn)改革，打破行業(yè)信息傳播渠道局限的問題，宣傳新穎的健身消費理念和健身生活方式。

四、文化層次是體育生活方式的形成的助推器

四次調(diào)查數(shù)據(jù)顯示(見表3)，受教育程度與健身習(xí)慣的保持呈正比。受教育程度高的人群運動積極性越高，參與健身的人數(shù)就會越來越多，呈現(xiàn)出逐步增長的穩(wěn)定態(tài)勢。1996年調(diào)查顯示，具有研究生學(xué)歷且經(jīng)常參與健身運動的人群比例僅占6.8%，但近幾年的數(shù)據(jù)顯示該類人群的比例增長迅速，并于2007年達(dá)到峰值28.38%。反之，受教育程度較低的人群經(jīng)常參與健身運動的比重呈下降趨勢，小學(xué)學(xué)歷人群由1996年的10.01%降至2015年的8.50%；初中學(xué)歷人群由1996年的18.60%降至2015年的15.80%。這表明經(jīng)常參與健身運動的人數(shù)與人的受教育程度成正比，文化程度越高，參與健身運動人群的比例越高。首先，由于近二十幾年來中國受高等教育人口的比例迅速擴大，這部分人群中又有很大一批人加入到高學(xué)歷群體(大學(xué)及以上教育程度)中。隨著信息時代的來臨，高學(xué)歷群體社會地位和待遇顯著提高，他們獲得更多的社會福利。同時,高學(xué)歷群體更熱衷于健身運動也起到了積極的影響[7]。其次，文化程度高的人,對體育的認(rèn)識往往比較全面深刻,對體育有正確認(rèn)識,就有利于體育健身意識的形成與培養(yǎng),有了體育意識,就能夠促進(jìn)一個人體育行為的形成。因此,提高人的文化素質(zhì),有利于促進(jìn)人們體育活動的參與,文化程度高低與體育參與程度直接關(guān)聯(lián)[8]。再次，受教育程度較高的人群參與健身運動的最重要原因是“在讀期間對運動的熱愛”，正常來講，他們離開學(xué)校時的年齡大都在22—30歲之間,較其他人要晚,而這段時間正是個人性格、氣質(zhì)、興趣及價值觀念定型的時候,校園生活,包括濃烈的體育氛圍培養(yǎng)了他們對體育的愛好,并養(yǎng)成了堅持體育鍛煉的習(xí)慣[7]。

五、結(jié)論

運動從來沒有像如今這個時代受到人們的關(guān)注和參與，運動成為生活方式勾勒出群眾體育生活廣闊的發(fā)展前景。在未來的時間里，體育生活方式的發(fā)展趨勢表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，健身意識、觀念改變，健身運動由“興趣主導(dǎo)”的體育參與向“習(xí)慣主導(dǎo)”的體育生活轉(zhuǎn)變。第二，“社會”空間的擴大，閑暇時間的增加，運動時間的選擇更自由靈活，運動項目多元化，運動形式更加多樣化。體育生活方式呈現(xiàn)出健康化、多元化、人本化特征。第三，智能手機的普及和可穿戴技術(shù)的發(fā)展，保證了健身指導(dǎo)內(nèi)容的專業(yè)性和科學(xué)化程度，在健身運動中融入時代的氣息。第四，文化層次是體育生活方式形成的助推器。

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作者：王智明 單位：遼寧工業(yè)大學(xué)