大學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉新路徑的探索范文

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摘要：近年來，國務(wù)院就大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況下達(dá)了多個文件，意在通過合理化的方式和一體化的體育教育提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。基于互聯(lián)網(wǎng)＋的背景下，大學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉也在不斷更新和進(jìn)步，本文對大學(xué)生體質(zhì)健康運(yùn)動處方平臺進(jìn)行了研究分析并提出構(gòu)建的設(shè)想，希望能整合高校多種資源，探索大學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉的新路徑，全面提高在校大學(xué)生的體質(zhì)。

關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng)＋；體質(zhì)健康；運(yùn)動處方平臺構(gòu)建

中共中央政治局于2016年8月26日召開會議，審議通過“健康中國2030”規(guī)劃綱要，“健康中國”上升為國家戰(zhàn)略。“健康中國2030”規(guī)劃綱要是今后15年推進(jìn)健康中國建設(shè)的行動綱領(lǐng)，其中第六章“提高全民身體素質(zhì)”第四節(jié)“促進(jìn)重點人群體育活動”提到實施青少年體育活動促進(jìn)計劃，培育青少年體育愛好，基本實現(xiàn)青少年熟練掌握1項以上體育運(yùn)動技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動時間不少于1小時。到2030年，學(xué)校體育場地設(shè)施與器材配置達(dá)標(biāo)率達(dá)到100％，青少年學(xué)生每周參與體育活動達(dá)到中等強(qiáng)度3次以上，國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率25％以上。大學(xué)生群體是青少年學(xué)生的重要組成部分，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況是國家眾多部門關(guān)心的問題，并出臺了多個政策促進(jìn)大學(xué)生參與體育鍛煉。這些政策主要有陽光體育工程、學(xué)生體質(zhì)健康測試等等。教育部于2014年對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行了修訂。并了新版《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年訂）》。改善大學(xué)生體質(zhì)健康狀況是大學(xué)體育工作的主要任務(wù)之一。

1．現(xiàn)狀分析

20世紀(jì)90年代以來運(yùn)動處方在健身活動中的運(yùn)用為高校實施運(yùn)動處方提供了物質(zhì)基礎(chǔ)，健身運(yùn)動處方已成為各國實施健康計劃的重要內(nèi)容，健身運(yùn)動處方的研究已具有較完整、成熟的理論基礎(chǔ)和實踐經(jīng)驗。進(jìn)入21世紀(jì)以來，運(yùn)動處方無論是在國內(nèi)還是國外，均有了很大進(jìn)展，健身運(yùn)動處方已成為各國實施健康計劃的重要內(nèi)容，科學(xué)指導(dǎo)人們進(jìn)行鍛煉，已是人們健身的普遍認(rèn)識。另外，由于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用對社會的影響日益廣泛。在健身領(lǐng)域出現(xiàn)了很多基于智能移動終端（智能手機(jī)）的應(yīng)用軟件。這些運(yùn)動軟件能夠收集與記錄整理用戶鍛煉數(shù)據(jù)，如測距、心率變化、運(yùn)動量估算等，另外還提供了一個社交的平臺，形成參與同類運(yùn)動鍛煉的一個小圈子集體，在這個集體當(dāng)中大家可以看到排名，分享鍛煉的心得，拓展社交功能等等。這些相關(guān)運(yùn)動軟件的興起，為社會大眾的體育鍛煉提供了一個不一樣體驗的平臺，讓用戶能夠在鍛煉之余獲得較多其他的體驗。大學(xué)生群體是這些運(yùn)動應(yīng)用軟件的用戶中不可或缺的一部分，并且是活躍程度很高的用戶群體。述評：運(yùn)動應(yīng)用APP的興起帶動了部分大學(xué)生參與鍛煉的熱情，激發(fā)了他們參與健身運(yùn)動的動機(jī)，但是這些APP主要是跑步類為主，對于大學(xué)生來說跑步能夠提高心肺功能，但是對于其他類別的身體素質(zhì)提高，此類APP作用不大，大學(xué)生需要的是身體素質(zhì)的全面提高，除了心肺功能還應(yīng)該有力量、速度、柔韌素質(zhì)等，目前流行的APP還沒有對這些方面的功能進(jìn)行拓展。另外，大學(xué)生對身體素質(zhì)方面的知識比較籠統(tǒng)，對鍛煉缺乏科學(xué)性和持久性，對運(yùn)動時損傷或傷害的處理方面更是手足失措，因此，大學(xué)生非常有必要對這方面充分的了解，然而，這方面的知識比較散，不容易收集和觀點不一，沒有系統(tǒng)性，借助于網(wǎng)絡(luò)化、電子化和數(shù)字化等高新技術(shù)的飛速發(fā)展，人們越來越多習(xí)慣通過網(wǎng)絡(luò)方式訪問獲取信息資源，而隨著各種各類數(shù)字信息資源的不斷出現(xiàn)，人們更傾向于通過一個統(tǒng)一的服務(wù)入口去無縫地訪問所有的信息資源，這就必須建立校園運(yùn)動處方服務(wù)平臺，以精準(zhǔn)的用戶需求為導(dǎo)向，以具體的用戶體驗為提升目標(biāo)，不僅可以實現(xiàn)本校體育人才管理、更對身體素質(zhì)的全面提高提供科學(xué)性和有效性。計算機(jī)知識的廣泛普及、網(wǎng)絡(luò)傳輸?shù)某咚佟?shù)據(jù)庫技術(shù)的成熟等，在技術(shù)層面提供了可靠的支撐。

2．大學(xué)生體質(zhì)健康運(yùn)動處方平臺的構(gòu)建思路

2．1首先對大學(xué)生體質(zhì)健康，運(yùn)動類APP應(yīng)用等研究現(xiàn)狀進(jìn)行深入梳理與分析，為后續(xù)研究提供理論基礎(chǔ)和依據(jù)。

2．2聯(lián)合計算機(jī)技術(shù)人員，設(shè)計、建立大學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)庫、運(yùn)動處方數(shù)據(jù)庫，并將數(shù)據(jù)庫與學(xué)校公眾平臺連接，提供錄入、查詢、分析接口，形成一個指導(dǎo)大學(xué)生體育鍛煉的信息系統(tǒng)。系統(tǒng)通過學(xué)校微信公眾平臺，提供體測結(jié)果個人數(shù)據(jù)的查詢與健康分析等功能，使學(xué)生能夠隨時通過查詢窗口獲取自己的體測健康狀態(tài)。微信公眾號平臺還能夠根據(jù)學(xué)生的體測健康狀態(tài)、生活習(xí)慣、運(yùn)動項目愛好等提供有針對性的相關(guān)運(yùn)動鍛煉處方，科學(xué)指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉，全面提高大學(xué)生身體素質(zhì)。

2．3通過學(xué)校體質(zhì)健康管理辦法改革，只要學(xué)生覺得哪些項目自己有興趣并通過鍛煉已經(jīng)有提高就可以預(yù)約進(jìn)行該項目的測試，可以在公眾平臺預(yù)約每月進(jìn)行一次體質(zhì)測試，并將測試結(jié)果錄入數(shù)據(jù)平臺，對平臺的數(shù)據(jù)進(jìn)行更新，學(xué)生可以及時了解身體素質(zhì)的提高和改變。

2．4通過學(xué)校公眾平臺，向?qū)W生發(fā)送鍛煉習(xí)慣與行為的調(diào)查問卷，了解學(xué)生在平時課外體育鍛煉的行為習(xí)慣和特征，通過數(shù)據(jù)整理和統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)規(guī)律和存在的問題，為后續(xù)引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉采取的應(yīng)對措施和策略提供科學(xué)依據(jù)。2．5對學(xué)生體質(zhì)健康變化的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計分析，檢驗利用學(xué)校公眾平臺結(jié)合運(yùn)動處方數(shù)據(jù)庫的方法，對大學(xué)生身體素質(zhì)提高是否有效。

3．構(gòu)建大學(xué)生體質(zhì)健康運(yùn)動處方平臺的創(chuàng)新點分析

運(yùn)動健身APP的發(fā)展優(yōu)勢，闡述運(yùn)動APP的發(fā)展現(xiàn)狀及特點。提出適合于現(xiàn)階段運(yùn)動APP的發(fā)展策略：樹立戰(zhàn)略發(fā)展意識，重視內(nèi)容與平臺建設(shè)，增強(qiáng)APP交互性，提高APP學(xué)生用戶黏性和活躍度；拓展大學(xué)生體質(zhì)健康測試的功能，將部分大學(xué)生被動參與體質(zhì)健康測試的動機(jī)轉(zhuǎn)化為主動和積極參與課外體育鍛煉和體質(zhì)健康測試的動機(jī)，以利于培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣；深入發(fā)掘應(yīng)用類運(yùn)動健身APP的功能，結(jié)合學(xué)生體質(zhì)健康測試，改變單一運(yùn)用于跑步應(yīng)用的特點，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行全面身體素質(zhì)的鍛煉，切實提高學(xué)生全面身體素質(zhì)。

4．應(yīng)用價值利用

目前社會流行的應(yīng)用類運(yùn)動APP的排名功能與運(yùn)動信息分享功能，激發(fā)大學(xué)生參與體育鍛煉的動機(jī)，促進(jìn)大學(xué)生積極參與體育鍛煉。通過學(xué)校公眾應(yīng)用平臺，能夠?qū)Υ髮W(xué)生直接有效的推送個人有針對性的運(yùn)動處方，進(jìn)行鍛煉方法與手段的普及，對大學(xué)生的身體鍛煉進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)。并設(shè)置提醒功能，按自己設(shè)置的方案到點提醒，加強(qiáng)自我監(jiān)督和管理。通過學(xué)校公眾應(yīng)用平臺，可以對大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷，了解學(xué)生鍛煉習(xí)慣行為數(shù)據(jù)，為后續(xù)科學(xué)指導(dǎo)措施提供有效參考。通過對大學(xué)生鍛煉和測試之后，身體素質(zhì)變化的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計分析，檢驗體質(zhì)測試結(jié)合學(xué)校公眾應(yīng)用平臺對促進(jìn)大學(xué)生參與體育鍛煉的作用和效果，總結(jié)經(jīng)驗以期可以在其他高校進(jìn)行推廣。

5．結(jié)語

相比于過去的傳統(tǒng)體育健身模式，大學(xué)生體質(zhì)健康運(yùn)動處方平臺更為安全、科學(xué)、有效，對于培養(yǎng)大學(xué)生終身鍛煉的意識起到了很大作用，不僅在客觀上實現(xiàn)運(yùn)動處方理論與實踐應(yīng)用的緊密結(jié)合，促進(jìn)本學(xué)科的發(fā)展，還可以為學(xué)校師生的運(yùn)動鍛煉提供科學(xué)的健康咨詢和健身指導(dǎo)；同時“運(yùn)動處方”平臺可將高校多種資源進(jìn)行整合，為慢性非傳染性疾病防治和健康管理提供可能，提高在校大學(xué)生的全面身體素質(zhì)。

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作者：劉建進(jìn)；王廣瑞