小學(xué)生體育健康論文范文

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第1篇

［論文摘要］心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過程中，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù)。本文論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀和高校體育對促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要作用、途徑和方法。

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來許多調(diào)查表明，我國大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%。可見大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個普遍問題，這勢必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議

4.1開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時候，及時而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。

4.2結(jié)合體育運(yùn)動的實(shí)際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺自愿、積極主動地學(xué)習(xí)體育知識、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)中要促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把"快樂體育"帶到教學(xué)中去，因?yàn)?快樂體育"是以快樂為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

第2篇

[關(guān)鍵詞]體育文化活動 大學(xué)生 心理健康

[作者簡介]聶鍇（1979- ），男，遼寧丹東人，陜西科技大學(xué)體育部，講師，碩士，研究方向?yàn)轶w育人文。（陜西 西安 710000）

[基金項(xiàng)目]本文系2011年度陜西科技大學(xué)教學(xué)改革項(xiàng)目“大學(xué)校園體育文化活動對學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的有效干預(yù)研究”的研究成果。（項(xiàng)目編號：11JG68）

[中圖分類號]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）11-0091-02

體育教育作為一種區(qū)別于其他教育活動的教學(xué)，在學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方面有著其他教學(xué)所不能替代的影響和效果。國家教委調(diào)查顯示，我國部分大學(xué)生存在嚴(yán)重的心理健康問題。為了學(xué)生的身心健康，作為體育工作者，有必要進(jìn)行認(rèn)真的思考和研究，并積極地行動起來。

一、健康與心理健康

1.健康的定義。1949年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時的章程中指出，健康不僅僅是一個人沒有疾病，不體弱，而是指人的軀體、心理和社會功能均處于良好的狀態(tài)。1989年，WHO又進(jìn)一步深化了健康的概念，提出健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好的道德健康。

2.心理健康。指個體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理狀態(tài)。心理健康問題可以通過學(xué)校的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、思想品德教育、心理衛(wèi)生保健措施和家庭教育等多種途徑解決。體育作為現(xiàn)代教育的有機(jī)組成部分，是一種積極主動的活動過程，可以有效塑造人的行為方式，進(jìn)而促進(jìn)個體的心理健康，對大學(xué)生心理健康的影響和效果是任何其他方法和手段所不能代替的。

二、大學(xué)生心理健康的必要性

大學(xué)生所處的社會地位和所具有的文化層次決定了他們在現(xiàn)實(shí)生活中會不斷遇到來自各方面的壓力，從而導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的心理問題。教育部近年對全國大學(xué)生心理健康的抽樣調(diào)查表明，50%以上的大學(xué)生都有不同程度的心理疾病。大學(xué)生心理健康問題表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1.自我為中心。目前在校的大學(xué)生幾乎都是90后，一帆風(fēng)順、父母溺愛的獨(dú)生子女生活，形成了他們或多或少的以自我為中心的生活觀，遇事總想著自己，推卸責(zé)任，不懂得反省，這種認(rèn)知結(jié)構(gòu)往往會造成與他人的矛盾與交往障礙。

2.社交能力弱。很多高校學(xué)生面對新環(huán)境，不能很好地處理同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、舍友關(guān)系等。曾有調(diào)查顯示，相對城市大學(xué)生，農(nóng)村大學(xué)生存在更多的心理困擾和壓力，更容易存在性格內(nèi)向、心理自卑、缺乏自信、焦慮抑郁等心理問題。

3.社會適應(yīng)能力差。大多數(shù)大學(xué)生從小受到父母長輩的疼愛和庇護(hù)，很多事情都是父母幫助完成，以致他們進(jìn)入校園后不能很快地進(jìn)入角色，對校園生活中各種突況的應(yīng)對和處理不能很好地完成，有時甚至找各種理由逃避責(zé)任，這種策略和能力方面的限制使他們不能積極面對各種壓力，不能很快恢復(fù)心理平衡，處于心理亞健康的狀態(tài)。

4.自我意識不健全。曾有研究表明，大學(xué)生的心理困擾大部分與自我意識有關(guān)。自我意識是自己對自己身心活動的察覺，即自己對自己的認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的心理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系?！叭速F有自知之明”，只有正確地自我認(rèn)知，客觀地自我評價，才能積極地提升自我，健康地發(fā)展自我。

三、體育文化活動活動對促進(jìn)學(xué)生心理健康的作用

1.體育文化活動有效緩解不良情緒。大學(xué)生身心發(fā)展處于由個體走向成熟的關(guān)鍵時期，來自學(xué)習(xí)、擇業(yè)、感情等各方面的壓力往往會造成大學(xué)生抑郁、焦慮等各種心理疾病。近年來，國內(nèi)不少從事大學(xué)體育教學(xué)的教師進(jìn)行了以體育運(yùn)動為主要手段干預(yù)大學(xué)生心理健康問題的實(shí)驗(yàn)研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明體育運(yùn)動對預(yù)防和消除大學(xué)生心理健康問題具有一定的有效性和持續(xù)性。如足球、籃球、排球、健美、慢跑等各種鍛煉形式均能改善有抑郁癥和焦慮癥等心理疾病的學(xué)生。而拔河、踢毽子、跳繩、輪滑等體育文化活動能使學(xué)生通過自我宣泄、減輕或遷移來自于生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)等各方面的不良情緒，從而使學(xué)生性格開朗、樂觀、情緒振奮，起到有效的健心作用。

2.體育文化活動可以培養(yǎng)學(xué)生能力素質(zhì)。能力素質(zhì)是潛藏在人體身上的一種能動力，包括工作能力、組織能力、決策能力、應(yīng)變能力和創(chuàng)新能力等素質(zhì)，是影響青年成才的一種智能要素。校園體育文化活動可以補(bǔ)充和延伸學(xué)生缺失的一部分能力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，激勵學(xué)生頑強(qiáng)拼搏和吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、協(xié)作交流的能力素質(zhì)。如學(xué)校間的友誼比賽和夏令營等各種形式的體育文化活動，都可以培養(yǎng)學(xué)生處理人際關(guān)系的能力和良好的集體責(zé)任感。

3.體育文化活動可以提高學(xué)生社會適應(yīng)性。從某種意義上來說社會適應(yīng)能力指社交能力、處事能力、人際關(guān)系能力。很多體育文化活動都具有集體性、協(xié)作性的特點(diǎn)，參與者無疑要進(jìn)行有效的交往，在健身的同時，這種帶有娛樂性的體育活動能夠發(fā)展學(xué)生之間的友誼，消除不良的性格特點(diǎn)，提高學(xué)生對社會交往活動的適應(yīng)性，有助于培養(yǎng)良好的情商，對存在人際關(guān)系敏感等心理問題的學(xué)生有明顯的調(diào)節(jié)作用。

四、高校體育文化活動促進(jìn)學(xué)生心理健康的途徑

從運(yùn)動心理學(xué)看，體育教學(xué)包含多方面心理因素，既有對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練及技術(shù)動作學(xué)習(xí)的心理因素，也有通過教學(xué)過程對學(xué)生進(jìn)行意志及情感教育的心理因素等。這要求體育教師不光是單純的技術(shù)訓(xùn)練，還要加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和塑造，通過運(yùn)動促進(jìn)大學(xué)生整體身心健康水平的提高，使其身心和諧發(fā)展。具體的途徑有以下幾種方式：

1.加強(qiáng)高校體育文化課程建設(shè)。筆者所在高校體育課設(shè)有球拍類項(xiàng)目（網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球），集體球類項(xiàng)目（足球、籃球、排球），武術(shù)類項(xiàng)目（武術(shù)、太極、拳擊、跆拳道），休閑類項(xiàng)目（健美操、形體、游泳、輪滑、腰鼓），以必修和選修的形式按一定比例分班對全校大一、大二學(xué)生開設(shè)。一些娛樂功能較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目（如輪滑、臺球、體育舞蹈、游泳等）既能夠充分調(diào)動學(xué)生的鍛煉積極性，又能滿足他們的興趣和愛好，起到調(diào)節(jié)和改善情緒狀態(tài)的作用。采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法和手段可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，使體育教學(xué)中教師的教學(xué)心理和學(xué)生的學(xué)習(xí)心理相互呼應(yīng)，達(dá)到理想的教學(xué)效果。

2.在教學(xué)過程中，教師要重視學(xué)生的心理因素，了解學(xué)生的心理活動，善于從心理上調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在體育運(yùn)動中，學(xué)生最能表現(xiàn)出自己的個性，合群與孤僻、好動與好靜、善斗與怕事、粗暴與文靜……都一覽無余，而這些表象在一定程度上能反映出學(xué)生的心理問題。教師只有在認(rèn)識學(xué)生的基礎(chǔ)上才能因材施教，在教學(xué)每一個環(huán)節(jié)中要注意學(xué)生心理因素與生理因素的有機(jī)結(jié)合，發(fā)現(xiàn)每個可能引起生理和心理變化的現(xiàn)象，調(diào)整教學(xué)，減輕學(xué)生心理負(fù)荷，達(dá)到機(jī)體和心理的平衡。

3.豐富校園體育文化活動的形式。除基本的體育課程教學(xué)外，學(xué)校要積極開展各種類型的體育文化活動，注重活動健身的同時，也要注意娛樂性，例如花樣跳繩、舞龍舞獅等民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，既可以豐富學(xué)生業(yè)余生活還可以豐富運(yùn)動會開幕式的表演。學(xué)校還可以大膽引進(jìn)特色體育課程，包括街舞、瑜伽、輪滑、國際象棋等課程，在運(yùn)動健身的同時，提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)，培養(yǎng)健康活潑的校園文化，促進(jìn)和諧校園的建設(shè)。

校園體育文化活動對大學(xué)生心理健康有著不容忽視的積極作用，在校園體育文化活動建設(shè)中，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加大投入，加強(qiáng)硬件建設(shè)，開展適合大學(xué)生心理健康的運(yùn)動項(xiàng)目。大學(xué)體育工作者應(yīng)當(dāng)發(fā)揮其特有的優(yōu)勢，努力開展各種形式的校園體育文化活動，引導(dǎo)大學(xué)生克服心理障礙，幫助他們形成正確的人生觀和價值觀，促進(jìn)大學(xué)生身心全面健康發(fā)展。

[參考文獻(xiàn)]

[1]馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1996.

[2]劉相林.體育文化與和諧校園的構(gòu)建[J].體育文化導(dǎo)刊，2006.

[3]周偉大，馬菲菲，高幕峰.重視高校課外體育活動對大學(xué)生身心健康的作用[J].體育科研，2002（6）.

第3篇

關(guān)鍵詞 高校體育文化 心理健康 大學(xué)生

中圖分類號：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

高校體育文化是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要手段之一，是一種具有深刻內(nèi)涵和豐富外延的獨(dú)特文化現(xiàn)象，高校體育文化積極影響著大學(xué)生的心理活動方式和滿足現(xiàn)代大學(xué)生越來越強(qiáng)烈的心理需求及精神向往。我國正處在社會轉(zhuǎn)型時期，人們的傳統(tǒng)思想和生活方式受到較大沖擊、各種壓力將出現(xiàn)在大學(xué)生面前，主要表現(xiàn)在家長期望值過高、心理比較閉鎖、自我認(rèn)同危機(jī)、就業(yè)壓力等，這些都導(dǎo)致大學(xué)生心理疾病日趨上升。而體育是人類體育運(yùn)動發(fā)展的產(chǎn)物，是一種文化，一種生活方式，是人類維持、增強(qiáng)和改造自身機(jī)能、形態(tài)的科學(xué)實(shí)踐；是改造自身人文精神狀態(tài)的人文實(shí)踐，是人類文化組成部分，影響著人的意識形態(tài)和人的生活方式，如何進(jìn)一步加強(qiáng)對高校體育文化的建設(shè)與研究，是當(dāng)前應(yīng)該引起注意的一個問題。

1高校體育文化的內(nèi)涵及特征

1.1高校體育文化的概念

要對高校體育文化加以界定，首先要確定文化和校園文化的概念，文化是指人們在歷史實(shí)踐過程中所創(chuàng)造的精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富的總和；校園文化是指以學(xué)生為主體，以課外文化活動為主要內(nèi)容，以校園為主要空間，以校園精神為主要特征的一種群體文化。高校體育文化就是指在高校這一特定的范圍里，人們在歷史實(shí)踐過程中所創(chuàng)造的體育精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富的總和，有廣義和狹義之分，廣義的高校體育文化指所有的學(xué)校師生員工在體育教學(xué)、健身運(yùn)動、運(yùn)動競賽、體育設(shè)施建設(shè)等活動中形成并擁有的物質(zhì)和精神財(cái)富，狹義的高校體育文化則是指學(xué)校師生員工的體育觀念和體育意識。

1.2高校體育文化的內(nèi)涵

高校體育文化和校園德育、智育、美育文化等構(gòu)成了校園文化群。高校體育文化在校園文化群中較為特殊，它的內(nèi)涵是高校師生在特定的環(huán)境中，為實(shí)現(xiàn)高校培養(yǎng)合格人才總目標(biāo)而實(shí)施的傳播精神文明與物質(zhì)文明的文化現(xiàn)象。它包括學(xué)校體育目標(biāo)與任務(wù)，師生的體育愛好與志向，學(xué)校體育的風(fēng)氣、傳統(tǒng)與習(xí)慣，學(xué)校體育管理隊(duì)伍及各種業(yè)余體育團(tuán)體的組織機(jī)構(gòu)、群體活動、課余訓(xùn)練、各類競賽、體育管理制度等諸多方面。還包括體育道德風(fēng)尚、體育精神價值等，但不等同于校園體育現(xiàn)象。

1.3高校體育文化的特征

高校體育文化從屬于校園文化，表現(xiàn)出鮮明的文化特征：

（1）高校體育文化建設(shè)在增長學(xué)生才干、增進(jìn)學(xué)生身心健康的同時，對培養(yǎng)學(xué)生樹立崇高的理想、堅(jiān)忍不拔的意志、拼搏進(jìn)取的精神有顯著教育意義；

（2）高校體育文化具有娛樂特點(diǎn)，能愉悅身心、調(diào)節(jié)情感，是有計(jì)劃、有組織進(jìn)行的教育活動；

（3）由于社會思潮對大學(xué)生影響較大，在西方新思想涌入國內(nèi)的同時，西方現(xiàn)代體育文化精髓不斷與中國傳統(tǒng)體育思想相融合；

（4）大學(xué)生世界觀、人生觀和價值觀已逐漸成熟，對體育項(xiàng)目的選擇、體育活動的參與，都有明顯的個體傾向，屬自由結(jié)合的群體性活動。

2大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及標(biāo)準(zhǔn)

2.1大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

目前大學(xué)生常見的心理障礙主要有：焦慮、自卑、怯弱、孤傲、冷漠、問題行為以及軀體化癥狀等，具體表現(xiàn)為：過度依賴、不能自理自立、任性、自我中心、情感淡薄、心中無他人、驕橫、不合群、不善交往、缺乏承受挫折能力和生存能力等。近年來，由于大學(xué)生的心理障礙而導(dǎo)致的問題行為呈上升趨勢。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，20世紀(jì)80年代中期，我國大學(xué)生23.35%有心理障礙，90年代上升到25%，2006年已達(dá)到30%。大學(xué)生心理健康問題應(yīng)引起高校乃至全社會的高度重視。

2.2大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的特征和特定社會角色的要求，其心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有：滿意的心境、和諧的人際關(guān)系、正確的自我意識、良好的個性等。公認(rèn)的心理健康狀況評價指標(biāo)有3條原則和7種能力。3條原則是：心理與環(huán)境的協(xié)同性、心理與行為統(tǒng)一性、個性的穩(wěn)定性。7種能力是：適應(yīng)能力、耐受能力、控制能力、知覺能力、思維能力、社交能力、康復(fù)能力。

3高校體育文化對大學(xué)生心理健康的影響

高校體育文化對大學(xué)生心理健康能產(chǎn)生極大的影響和積極作用，主要通過身心健康的交互作用實(shí)現(xiàn)。從生理學(xué)角度來講，身體的運(yùn)動有利于學(xué)生保持旺盛的精力和斗志，而擁有健康的體魄，對大學(xué)生健康心理的形成有著舉足輕重的作用。從人的身體健康與心理健康的關(guān)系來講，身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康是身體健康的重要體現(xiàn)。健康的心理可以維持人的正常情緒，保持人的正常生理狀況，使人能適應(yīng)環(huán)境、社會各種變化和刺激。體育通過向?qū)W生傳授體育技能，培養(yǎng)學(xué)生從事體育活動和體育鍛煉的方法和能力，一方面可以發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，使其在力量、耐力、速度、靈敏等方面得到提高，全面提高機(jī)體各器官功能；另一方面，許多學(xué)生將體育活動方式，作為娛樂消遣的生活方式之一固定下來，讓身體的生理改造和心理調(diào)適在健康的活動方式中得以實(shí)現(xiàn)。

3.1高校體育文化能幫助大學(xué)生準(zhǔn)確評價與認(rèn)識自我

心理健康的大學(xué)生能夠體驗(yàn)自己存在的價值，即能對自己的能力、性格做出恰當(dāng)?shù)目陀^評價，不會提出苛刻、不切實(shí)際的期望和要求，能持續(xù)健康地發(fā)展自己的內(nèi)在潛力。高校體育文化的主要任務(wù)是大學(xué)生能發(fā)現(xiàn)自己的興趣、愛好、特長，通過參加各種體育社團(tuán)的校園體育比賽，參與球類、棋類以及野營等形式的戶外活動，來維持和增進(jìn)大學(xué)生的正常情緒狀態(tài)和生理狀況，適應(yīng)各種環(huán)境變化的刺激，形成健康心理，全面提高機(jī)體各器官功能，使大學(xué)生在良好的體育文化氛圍中體驗(yàn)健康的愉悅和自豪。

3.2高校體育文化能幫助大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系

心理健康的大學(xué)生能積極主動與他人交往、與他人互相溝通，為他人所理解和接受，能形成良好的人際關(guān)系。體育運(yùn)動是一種互動的活動，大學(xué)生在參與體育運(yùn)動中既要充分發(fā)揮自身特點(diǎn)，又要互相配合協(xié)助，共同體會體育的真正內(nèi)涵；既要征服自我，又要征服對手，形成“勝不驕，敗不餒”的良好心態(tài)，無論成功和失敗都是一個新的起點(diǎn)。這種精神可感染在場的參觀者、服務(wù)者，增強(qiáng)同學(xué)之間的合作與友誼，使個人利益融于集體利益?？梢姡己玫男@體育文化能提供一個自我教育和接受教育的良好氛圍，能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和建立良好的人際關(guān)系，使大學(xué)生能客觀地對待人生和社會生活。

3.3高校體育文化能夠幫助大學(xué)生保持健康愉快的情緒

心理健康的大學(xué)生能夠適度地表達(dá)和控制自己的情緒，喜不狂、憂不絕、自尊、自重、不畏懼、不貪求，爭取在社會行為準(zhǔn)則范圍內(nèi)滿足自己的各種需求。

大學(xué)生在緊張文化課學(xué)習(xí)之余，參加體育活動和觀看體育比賽，有利于心理調(diào)適并恢復(fù)到最佳心理狀態(tài)。體育給學(xué)生提供了自我表現(xiàn)和心理宣泄的機(jī)會，在動作完成過程中能得到心理滿足感，產(chǎn)生愉快情緒，體會到修身養(yǎng)性、謙虛忠誠的內(nèi)涵，實(shí)現(xiàn)精神的升華；能使學(xué)生在面對學(xué)習(xí)壓力、心理、情緒失衡時能夠有效地調(diào)節(jié)不良情緒，形成良好的精神狀態(tài)，以充沛的精力迎接新的挑戰(zhàn)。

3.4高校體育文化能幫助大學(xué)生提高社會適應(yīng)能力

心理健康的大學(xué)生具有自信、自強(qiáng)、寬容、大度、尊重他人、遵守規(guī)則等心理品質(zhì)和行為素質(zhì)。體育比賽是校園體育文化的主要活動形式，大學(xué)生利用公平合理競爭來表現(xiàn)自己，不僅鍛煉了身體，還能在競爭中表現(xiàn)自己的能力，增強(qiáng)自信心、上進(jìn)心、無畏困難、敢于拼搏，有利于大學(xué)生擺脫猜疑和不信任，促進(jìn)個體社會化。大學(xué)時期是大學(xué)生改造自我，適應(yīng)社會的過渡階段，自身對外界的心理承受壓力的可控性顯得尤為重要。豐富多彩的校園體育文化對文化層次較高、年齡結(jié)構(gòu)較輕、心理承受力較弱的大學(xué)生的心理健康能起到積極促進(jìn)作用。

4結(jié)論與建議

高校體育文化面對的是特殊群體，學(xué)生心理是否健康已成為現(xiàn)代教育所亟需解決的關(guān)鍵問題之一，也是整個社會能否向前發(fā)展的重要標(biāo)志之一，現(xiàn)就如何利用高校體育文化的優(yōu)勢，如何加強(qiáng)校園文化建設(shè)，建議從下面三個方向做起。

4.1根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)、制定高校體育文化建設(shè)規(guī)劃

高校體育文化規(guī)劃是其長遠(yuǎn)發(fā)展的重要條件。規(guī)劃應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)制定，積極倡導(dǎo)健康的體育精神，如愛國主義精神，集體主義精神，以及拼搏進(jìn)取、競爭、敬業(yè)精神等；規(guī)劃應(yīng)把體育文化與學(xué)風(fēng)建設(shè)融為一體，制定出遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期的具體目標(biāo)。通過各種形式的活動使師生認(rèn)識到強(qiáng)身健體是人生的第一財(cái)富，是現(xiàn)代人生的基本條件，培養(yǎng)對體育的愛好、加強(qiáng)與終身體育的銜接，使大家更好的了解體育、參與體育、享受體育。

4.2加快體育設(shè)施的建設(shè)，增加高校體育文化的心理親和力

體育設(shè)施是高校體育文化環(huán)境建設(shè)的一個重要組成部分，反映在學(xué)生對學(xué)校可利用的體育場館設(shè)施的滿意程度上。由于體育具有的實(shí)踐性特質(zhì)，體育文化的傳遞和繼承，都與活動和練習(xí)緊緊地聯(lián)系在一起，學(xué)校內(nèi)擁有場地器材的多少，場館設(shè)施的質(zhì)量等一系列物質(zhì)條件，都將極大地促進(jìn)或制約學(xué)校體育文化的傳播。高校體育文化建設(shè)，相對于高校其它文化建設(shè)來講，場館設(shè)施的建設(shè)水平直接影響著學(xué)校體育工作的開展。完善的體育設(shè)施是促進(jìn)和改善學(xué)校體育文化環(huán)境建設(shè)的重要內(nèi)容之一。

4.3建立具有自身特色的高校體育文化

高校體育文化的特色是指一個學(xué)校在體育方面形成并能夠延續(xù)的相對穩(wěn)定的一種具有自身特點(diǎn)的文化形態(tài)，表現(xiàn)為自覺的經(jīng)常的基本特征，并具有教育、導(dǎo)向、規(guī)范、凝聚和激勵的力量。由于各高校的類型、規(guī)模、辦學(xué)條件和師生結(jié)構(gòu)等不同，以及學(xué)校所處的地理環(huán)境、氣候等差異，決定了建設(shè)高校體育文化的思路不同。因此，在建設(shè)高校體育文化過程中，各個學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身的具體情況因地制宜地發(fā)展形成具有自身特色的高校體育文化。

總之，大學(xué)生是高知識群體，具備較為豐富的文化底蘊(yùn)。他們學(xué)習(xí)體育文化范疇內(nèi)的各種體育運(yùn)動或運(yùn)動技能，正是源于其對體育文化的認(rèn)同、理解和需要。校園體育文化始終以學(xué)生為主體、以教育為手段、以多樣的體育文化活動為載體，錘煉大學(xué)生的意志，促使學(xué)生奮發(fā)進(jìn)取，培養(yǎng)集體觀念，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，不僅可使大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間保持良好的心態(tài)，適時調(diào)整自己的行為，順利完成學(xué)業(yè)，而且可使大學(xué)生畢業(yè)后盡快適應(yīng)各種職業(yè)和社會環(huán)境。高校只有結(jié)合自身實(shí)際，加強(qiáng)人文文化建設(shè)，才能營造良好的體育文化氛圍，使大學(xué)生在其中長期熏陶，形成終身體育觀，推動全民健身計(jì)劃的實(shí)施，促進(jìn)大學(xué)生身心健康，為國家為社會培養(yǎng)合格人才。

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