心理健康教育心理范文

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第1篇

目的探討心理彈性研究現狀及其對軍校心理健康教育的啟示，分析目前在對軍校學員實施心理健康教育過程中的有效方法。方法分析心理彈性的研究現狀，探討心理彈性的具體使用方法以及效果，并分析心理彈性的概念和使用方法如何在軍校學員心理健康教育過程中進行使用，探討心理彈性對軍校學員心理健康的意義。結果影響軍校學員心理健康的因素較多，面臨危險或是遭受重大壓力以及良好的適應壓力事件均為主要因素，在軍校心理健康教育過程中可以使用心理彈性的方法對其進行健康教育。結論在軍校心理健康教育的過程中，心理彈性可以得到較好的使用，讓軍校學員的心理健康教育工作能夠更好展開，并保證到軍校學員在學習訓練過程中的心理健康，對其有著重要意義，值得推廣應用。

關鍵詞：

心理彈性；研究現狀；軍校心理健康；教育啟示

軍校不同于一般的大學，是培養軍事人才的學府，對國家的重要性不言而喻。正是由于這種特點，軍校和地方大學在管理制度上實際上有著非常大的差別，從普通高中畢業的學生要較快的適應軍校的環境，對其心理是一個較大的挑戰。尤其是隨著目前對軍人素質要求的不斷提升，軍校學員的行為規范也得到了不斷的提升。在有限時間之內要實現從普通群眾高中生轉化成為軍校大學生，需要在短時間內的高強度訓練，因此這就對軍校新生的適應性提出了更高的要求。有較多的研究顯示，在目前軍校教育，即軍事訓練+專業學習的教育模式之下，有相當一部分學生并不能夠及時的適應，這就形成了一些軍校的開學時期出現的新生退學現象。同時軍校新生個人主觀方面的心理問題也是導致軍校新生教育無法較好進行的主要原因。因此對軍校學員實施有效的心理健康教育就顯得相當重要。針對目前軍校新生在心理上出現的問題，心理彈性的研究顯得尤為重要，通過研究心理彈性，能夠為軍校心理健康教育提供較多的參考資料。

一、心理彈性的概念以及研究現狀

1、心理彈性的概念

心理彈性是心理學中一個非常重要的概念，有學者認為，心理彈性就是在受到嚴重威脅之下也能夠產生使用較好或是發展順利等結果的一種現象，這也是心理彈性的結果性概念。在過程性的概念上，心理彈性表示一系列的能力以及特征通過動態交互作用導致個體在受到了較大危險或是壓力后，能夠迅速的恢復成功應對的一個過程。在心理彈性的能力性的概念上，是個體所有的一種主要特征，也是一種品質角度的定義。有學者對能力性的研究發現，心理彈性指的就是個體在受到壓力時能夠保持自身適應的一種重要能力。能力性定義、過程性定義以及結果性定義雖然并不相同，但都會強調心理彈性主要是在個體受到了危險以及壓力后，自身產生積極的應對能力[3]。同時這種能力也能夠幫助個體更加輕松的面對困境以及挫折，積極的去適應社會以及主動發展。

2、心理彈性在軍校心理健康教育過程中的研究現狀

雖然目前軍校心理健康教育得到了較多的關注，同時軍校心理健康教育也開始得到了較好的發展，但目前較多的軍校對學院的心理健康教育人員沒有一個成系統的并且完整的體系。同時在軍校中，很少有任何的專業性心理健康教師對學院的心理健康情況進行相應的輔導，僅是通過團體性的心理健康教育對學生實施心理健康的團體輔導。這種心理教育模式顯得非常單一，極易流于形式化以及表面化，對于學生的心理健康問題無法及時有效的解決。基于這種情況的出現，心理彈性的應用在軍校心理健康教育過程中得到了較好的使用。通過使用心理彈性的教育，能夠幫助軍校學員在進入到軍校的初期，在受到了巨大的壓力后能夠產生一種積極的應對能力，學生也可以更加輕松的面對在初入軍校時產生的巨大心理壓力以及身體壓力，這對軍校學員及時的調整心態并較快的適應軍校環境均有著重要意義。

二、心理彈性在軍校心理健康教育過程中的使用方法

1、關注基層環境的支持

在軍校學生的生活環境中，最普遍的就是基層環境。因此通過以環境支持為主的健康教育，開始成為了軍校心理教育的主要實施手段。通過這種方式，能夠明顯改善軍校學員的生活環境，并能夠較好的修復軍校學員的心理狀態。例如在日常生活中，軍校學員遇到了訓練困難或是學習困難，這些困難均會導致軍校學員受到較大的心理問題[5]。通過對其實施環境支持，可以為軍校學員帶去強大的心靈力量，明顯的提升軍校學員的自信心，幫助軍校學員對于生活中的困難有著巨大的信心，并主動尋求幫助將這些困難解決。而通過基層環境的支持取得了一定的效果后，軍校學員也能夠主動的關注心理彈性的好處，并學著自我使用心理彈性的方法解決日常生活中的困難，形成良性循環，最終解決心理健康方面的問題。

2、關注對軍校學員的心理培養

通過研究顯示，目前軍校新生在心理健康知識的獲取渠道上，僅僅是中學時期的生物教育以及健康教育。這些心理知識片面、業余，無法有針對性的解決軍校學員的心理健康問題。因此可以從中學的心理健康教育方面入手，有針對性的解決軍校新生的心理問題[6]。首先可以加強團體輔導的專項性，使用青少年心理彈性評定問卷以及青少年發展與心理彈性問卷等專業性的調查量表，對目前的大學生進行相應的分類，并針對每組大學生自身的視覺心理特點，對其建立起有針對性的訓練措施，在此過程中可以將我軍目前的教育模式和心理彈性理論進行融合，對學生進行心理健康方面的教育。尤其要注意在此過程中要注重對于學生技能以及技巧的培訓，可以通過角色扮演、多媒體應用以及情境創設等方式實施教育和培養，這種手段也能夠明顯的加深學生的印象，起到較好的心理健康教育效果。

3、加強學員自身能力素質的培養

隨著越來越復雜的國際形勢，目前我國軍隊對于軍校學員的要求也在不斷的提升。尤其是對于當代軍人的素養更是有著相當高的要求。正是在這種前提之下，各種挫折以及困境就要求基層的指揮員以及后勤人員需要有著過硬的心理素質以及軍政素養，對于軍校學員尤其如此。對此，軍校學員需要自己樹立起一種積極的應對心態，增加解決日常生活、學習以及訓練過程中的困難的勇氣和能力，盡量的降低危險性因素對學員自身的影響。尤其是可以使用自我暗示等手段，適當的夸大保護性因素的相關作用，在心理上取得較好的保護效果，保證到心理彈性在軍校學員的心理健康教育過程中能夠得到較好的使用。

三、展望

心理彈性是目前解決心理問題的一種主要手段，通過使用心理彈性的方式，能夠明顯的改善個體在遇到困難后的心理狀態，幫助解決問題。對于軍校學員而言，在初入軍校時，巨大的身心壓力會對學員的心理健康造成一定的危害。在此時通過心理彈性的方式，能夠取得較好的效果對于軍校學員有著重要意義，可以在軍校的心理健康教育過程中進行推廣和使用。

作者：周習文 單位：昆明消防指揮學校

參考文獻：

[1]彭李,陳瓏,孟濤等.軍校新訓學員的訓練疲勞與其心理彈性、人格及心理健康的關系[J].第三軍醫大學學報,2013,35(18):1989-1991.

[2]石磊,李敏,陳瓏等.心理彈性研究現狀及其對軍校心理健康教育的啟示[J].中國健康教育,2013,29(11):1024-1026.

[3]陳瓏,彭李,孟濤等.軍校大學新生體能訓練成績與其心理彈性、應對方式的關系[J].預防醫學雜志,2014,32(6):531-532.

[4]王芙蓉,吳慧,陳歡等.軍隊院校心理健康教育的現狀與對策———基于與地方高校經驗的比較[J].湖南師范大學教育科學學報,2013,12(4):120-124.

第2篇

1.幽默心理學在高中心理健康教育中應用的重要意義

    1.1適應社會發展的需要

近年來，社會競爭壓力的加強，使得部分高中生心理壓力過大,同時,學校和家長的過度否定又使他們失去了學習興趣。當前高中學生的心理問題巳經變得十分突出，高中校園中的暴力事件也時有發生。因此，在這種情況下，將幽默心理學在高中心理健康教育中進行應用,能夠讓高中生在輕松娛樂的氛圍中對自身的心理問題進行調節，并逐漸走出心理陰影，讓高中生能夠樂觀、積極地進行生活,能夠適應社會發展對人才的需求標準。

1.2 促進高中生的全面發展

隨著新課程改革的不斷深入發展，社會各界對于學生綜合素質的要求開始逐漸增強。當前形勢下，部分高中生由于受到社會上一些不良風氣的影響而顯得有些特立獨行。采用幽默心理學教育方法對高中生進行心理健康教育，能夠對學生的心理問題進行有力疏導，并提高高中生的綜合素質,促進學生全面、協調發展，為社會培養出一批高素質人才。

1.3幫助學生創建良好的人際關系

高中生正處于青春期的叛逆階段，這個階段的孩子都有共同的特點,那就是希望引起別人的注意，這就使他們盲目地去追求個性，喜歡沖動。因此，當代的大部分高中生不能正確地處理人際關系。在對高中生進行心理健康教育時，將幽默心理學應用其中，能夠讓他們學會換位思考和理解別人，進而建立良好、和諧的人際關系。

2.在高中生心理健康教育中運用幽默心理學的具體措施

2.1幫助高中生正確理解幽默的含義

對于“幽默”,不同人有不同的理解,幽默要適度，恰到好處的幽默可能會打破人與人之間交往的僵局，使溝通變得更加容易，而過度的幽默和調侃就可能會傷害到他人的自尊心，使人際關系變得惡化。因此，在對高中生進行幽默心理健康教育時，要讓他們正確認識幽默并理解幽默的含義。一方面，要區分“幽默”和“貧嘴”,一個幽默的人必然是有品位且寬容大度的人，而不是一個喜歡遇事鉆牛角尖的人;另一方面，幽默是一個人擁有豐富的知識和人生閱歷的外在表現。在教學過程中，老師可以在課堂上讓同學們談談對“幽默”二字的理解，讓同學們充分參與其中，并將最終答案告訴他們,加深學生對幽默含義的深刻理解。

2.2在教會學生幽默技巧的同時對其進行健康教育

社會生活中的幽默總體來說有著不同的種類，運用幽默心理學對高中學生進行心理健康教育，需要讓學生掌握必要的幽默技巧，正確掌握幽默的各種形式。首先，幽默可以是社會性的幽默，掌握社會幽默的技巧能夠幫助學生處理社會生活中各種復雜的人際關系，在課堂教學中,老師可以設定特定的場景，鼓勵學生用幽默的方式彼此進行交流。其次，自勵性幽默就是鼓勵學生處在尷尬的環境中，要利用一種自嘲的方式將窘迫的局面進行化解，這樣通常能夠將被動轉化為主動，并能夠避免不必要的沖突。例如:某校一學生由于成績下滑而產生了嚴重的自卑心理，教師鼓勵該學生采用自嘲的方式鼓勵自己，找到問題所在，使學生逐漸走出了自卑的陰影，不僅整個人變得非常開朗,而且成績也有了顯著提高。再次，幽默種類中有一種不值得鼓勵的幽默就是“敵對性幽默”,這種幽默方式是利用他人的弱點進行人身攻擊，容易讓別人產生消極情緒。例如:某校一班級學生之間經常開傷害對方的玩笑，班級學生將這種行為當作幽默的一種，針對這種情況，班主任老師對學生間的這種幽默行為及時予以制止，并讓學生認識到這種幽默是不可取的,促進了本班學生的心理健康。最后，回彈性的幽默是在面對別人的攻擊時做出的回應,但是這種回應往往不是具有攻擊性的，而是用睿智來進行回擊，幽默感本身就是一種心理防御，它能夠讓人的心理壓力得到緩解，使緊張的心情最大程度的放松。老師在教學的過程中，利用幽默心理學對學生進行幽默教育的滲透，可以建立相應的“幽默室”,讓學生學會用幽默的心態去面對來自家庭、社會和學校各方面的壓力，這樣不僅能夠使高中生變得越來越獨立，還能有效地對他們的心理健康進行培養。讓當代的高中生能夠掌握緩解壓力的有效手段。

3.結語

第3篇

關鍵詞：心理健康素質教育智力發展身心健康心理健康是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。如何在大學中學開展心理健康教育是當前學校教育工作者亟待解決的問題。要做好這項工作，首先要了解什么是心理健康及心理健康教育的背景、意義、目標、內容、途徑等。只有建立起科學的認識和正確的觀念，才能有效地開展心理健康教育。

一、什么是心理健康

對這個問題，不同的學者有不同的分析和理解。總的來說，大多數學者都認為：在現代社會，一個心理健康的人通常表現為認知功能正常，情緒反應適當，意志品質健全，自我意識正確，個性結構完整，人際關系協調，人生態度積極，社會適應良好，行為表現規范和行為與年齡相符等等。

1、從發展的角度來看，心理健康是一個終生相隨的人生課題，并且表現出很強的階段性

也就是說，同一個人，在人生發展不同的時期或階段，由于對該階段發展任務的適應情況不同，其心理發展可能是健康的，也可能會變得不健康。如，同樣進入青春期，有的孩子適應得好，順利度過，健康快樂地進入下一個人生發展的階段；而有的孩子適應得不好，或加入了不良團伙，或表現出一些不良行為，面臨著心理危機。而一個面臨心理危機的青春期學生，如果得到及時有效的關注與幫助，在其后的發展中就有可能擺脫心理危機而踏上心理健康發展的道路。心理健康的這種階段性正說明心理健康具有很強的可塑性，同時也說明開展心理健康教育是完全可行性的。

2、從差異的角度來看，心理健康具有相對性

心理健康并非是截然的和絕對的，人無法被截然劃分為心理健康和心理不健康兩類，同時也沒有絕對心理健康的人。也就是說，心理健康是我們每一個社會成員都會面臨的問題，在每個人身上都會同時存在心理健康的和不健康的側面，只是哪種情況占主流和程度不同而已。心理健康的這種相對性說明心理健康具有全員性，開展心理健康教育是必要的、具有重要價值和意義的。

二、開展心理健康教育的必要性

近年來，由于社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，在學校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。但在當前的學校教育實踐中，不少教師對心理健康教育還存在著一些誤解，認為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在學校教育中普及性地開展心理健康教育。事實上，心理健康教育完全不同于精神醫學中的診療模式，心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調節等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進兒童青少年心理健康的發展。所以，預防問題發生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。

還有的教師認為，心理健康教育主要是針對個別生開展的教育活動。誠然，個別生在心理健康發展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，如前所說，心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成長與發展中都必然會面臨的挑戰，包括那些學習優秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路，清華大學鉈中毒便是一個最好的例證，還有的就此邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育并非只是個別學生教育的需要，心理健康教育是面向全體學生的重要課題，心理健康教育應成為我們學校教育的重要任務。

還有的教師認為，心理健康教育應歸屬德育工作，是學生工作者和班主任教師的任務。事實上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發揮重要作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認識和看待自己的學生以及學生出現的一些行為問題，可以有效地幫助學校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學生表面的那些行為問題并將之很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括學生的心理需求。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重、一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是每一位教師面臨的任務和要求，應引起每一位教師的認可與重視。三、如何開展心理健康教育的建議

在學校教育中開展心理健康教育已逐漸成為越來越多的學校領導和教師的共識，如何在學校教育中切實、深入、全面地開展心理健康教育，就成為當前學校教育工作者和管理者亟待解決的重要課題。據我調查和一些相關資料反應。近年來，特別是一些大城市，如；北京市七城區20余所中小學校開展了“學習與心理健康教育促進工程”的研究與探索，主要從學校管理、教師培訓、家校協同和學生發展以及社會參與等不同的層面，全方位地、立體地對學校心理健康教育進行許多有益的嘗試與探索，取得了一些經驗，并得到了廣大學校領導和教師的認可與好評。為了推動學校健康教育的發展，同時，北師大也在各大城市辦起了有關心理發展與心理健康等方面的教師研修班，我本人經過兩年多的學習，和同仁的探討，研究，根據近年來我們的理論思考和實踐探索，下面就學校心理健康教育工作的開展談幾點建議：

1、重視教師自身素質的提高

教師自身的素質直接決定其教育行為。只有掌握關于兒童青少年心理發展的科學知識、按照科學的規律和方法開展教育工作、處理學生日常表現出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發展。如，一位平時表現還不錯的、身心都很健康的學生，由于一時的沖動偷拿了同學的錢，事后良心的自責使他找到老師并承認了錯誤。但由于教師處理不當，他從此被戴上了小偷的帽子，父母的責罵、教師的不屑和同學的疏遠，使他心理背上了沉重的負擔，從此郁郁寡歡、自暴自棄，不但學習成績下降，而且變得怕和人打交道，甚至出現幻聽、幻視，總懷疑別人在背后議論他又在偷東西，最終發展到再也無法上學，陷入心理危機。而有同樣經歷的另一位學生，在承認錯誤的時候得到了老師的諒解，老師不但沒有將事態擴大，而且還把信任和改正的機會給他，把管理班費的任務教給了他。在老師的不斷鼓勵和積極支持下，這位學生終于擺脫了上次錯誤在心靈上留下的陰影，能抬起頭走路、堂堂正正地坦然處理關于錢的問題，其它方面的發展不但沒受到消極影響，反而因老師的諒解和信任所帶來的自尊、自信的增強而得到促進。

可見，教師作為教育實施的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低、對心理健康教育缺乏科學認識的教師，可以培養出具有良好心理素質的學生。所以，重視教師自身素質的提高是真正深入、有效開展學校心理健康教育的前提和保障。

2、注重與學校日常的教育教學活動相結合

目前，不少的學校雖然也認識到了心理健康教育的重要性，但卻機械、簡單地將之理解為課程教育或開展一、兩次轟轟烈烈的活動。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每周一兩節課或者搞幾次活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它的教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念；良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到教師每天大量而具體教育教學工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處。實踐證明，只要充分發揮教師自身的主動性、能動性和創造性，鼓勵教師開動腦筋、注意積累、重視交流，完全可以將心理健康教育與學校日常的教育教學活動融合在一起，其教育效果也將非常顯著，同時會對學校日常的教育教學活動帶來巨大的促進。

3、注重實踐，突出以活動為主的特點

研究與實踐證明，實現心理健康教育更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應深入生活、在實踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導注重實踐，給學生機會，讓學生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實現方式就是在心理健康教育中突出以活動為主的特點，寓心理健康教育于活動之中，不僅在活動中蘊涵、傳遞有關心理健康教育的知識，還注意在日常的教育教學實踐中隨時抓住問題作為教育契機開展生動、直觀的心理健康教育活動，并注重在生活中有意識地組織學生開展各種活動去實踐、體驗所學的心理健康教育知識等等。通過這些生動、活潑、有趣的活動，不僅讓學生受到實實在在的心理健康教育，而且使學生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實處。

4、注重家長與社會力量的參與，共同推進心理健康教育

除了學校教育，學生心理健康的發展還受到其它社會因素的制約。其中，家長作為學生成長與發展中的重要他人，家長關于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。這在一些學校組織的意在鍛煉學生心理素質、促進學生心理健康發展的手拉手夏令營或者少年軍校的活動被塞滿高級食物的書包和每隔三兩天一次的探望搞得變了味道的教育現狀中得到充分體現。除此之外，各種社會現象、社會輿論、影視文化與傳媒等其它社會因素也直接影響著學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。可見，心理健康教育不僅僅是學校教育的任務，也是全社會的任務和職責；心理健康教育只有得到社會的支持和認可，才能得到真正開展。也就是說，學校開展心理健康教育時應注重調動全社會的力量，獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。因此，我們提出，學校開展心理健康教育時必須注重與家長達成共識，通過各種活動與宣傳，打破家長那種認為只要學習好就是發展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現代的、科學的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。

參考文獻：

[1]《發展心理學》林崇德主編.人民教育出版社