心理學在心理教育中的實踐范文
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一、積極心理學對心理健康教育的意義
（一）升華了心理健康教育的目標目前來看，我國高校心理健康教育的首要任務聚焦在處理學生心理問題上，注重心理問題的矯治，心理健康教育也就像“救火”，哪里起火就撲向哪里，忽視了學生潛能的開發和心理素質的培養，存在著心理健康教育目標的不平衡現象。而積極心理學倡導研究美德和力量，開發個人潛能，培養積極的人格品質。它所認為的心理健康教育的目的不僅僅是心理問題的祛除，更關鍵的是重視對心理問題的預防。通過培養和開發學生自身所具有的積極力量，幫助他們形成一種良好的心理或行為模式，真正成為一個健康成長、快樂生活的人。傳統的心理健康教育是被動的，目標定位在問題取向上，缺乏防患于未然的主動意識和行動，而積極心理學的目標定位更有普適性、主動性和發展性，是對傳統心理健康教育目標的繼承與升華。
（二）豐富了心理健康教育的內容目前高校的心理健康教育內容與廣大學生的內心需要以及社會的要求存在著脫節現象。因為對于大多數學生來說，他們的心理本身是健康的，需要的心理健康教育是能幫助提升自身積極心理品質而不僅僅是掌握被動預防心理問題的方法。社會對于人才的要求也不會是沒有心理問題即可，而應該是具有良好心理品質的人才。積極心理學提倡用積極的心態應對生活事件，研究的著眼點是人性的優點和潛能，并通過人性的積極品質來幫助人主動尋求健康和幸福的生活狀態，使自身價值得以最大化實現。這種價值取向必然給當前傳統的大學生心理健康教育模式以沖擊，它從新的視角豐富了大學生心理健康教育內容，引導學生更多培養并利用積極的思維去應對可能出現的心理問題，擁有積極生活態度，去積極地適應社會。
從積極心理學角度研究大學生心理健康教育，可以使心理健康教育各個方面都更加注重培養和挖掘人性中積極的力量，從而為大學生健康心理的發展提供有力幫助。那么在實踐操作環節，積極心理學該怎么與心理健康教育相結合？作為一名心理健康教育工作者，筆者從以下幾方面進行了思考與嘗試：融合教育者和教育對象的關系，積極構建適宜的環境；努力挖掘學生身上積極的個人特質，增強積極心理體驗；培養學生擁有感受快樂的能力。
（一）積極構建適宜環境很多研究表明：在批評中長大的學生，會養成自卑、指責、挑剔的習性；在表揚中長大的學生，則會養成自信、欣賞、合作的習性。必須學會用放大鏡看學生的優點，在充滿寬容和鼓勵的氣氛中，讓學生少一點自卑，多一些自信；少一點指責，多一些欣賞；少一點挑剔，多一些合作，從而走向人格獨立、身心健康的理想狀態。上課時多使用贊揚、積極的詞匯，用真誠的微笑和鼓勵營造輕松、愉悅的課堂氛圍。如學生在上課回答問題結束后，首先對其努力思考、積極動腦提出肯定，其次如果答案正確到位，要不吝表揚，“非常好”是常用的評價。如果答案存在問題，同樣也對他看待問題的角度給予肯定，“獨到的見解”、“個性的想法”是常用的評價，然后提出必要更正。
（二）努力挖掘學生身上積極的個人特質，引領學生積極向上近年來，積極心理學的研究者對全人類的美德進行研究時發現。人類共同擁有六大類美德：智慧、勇敢、仁愛、公正、克己和超越自我。具體包括24種美德，如創造性、興趣、開放、愛學習、智慧、勇氣、勤奮刻苦、誠實、熱情、愛、仁慈、社會智力、忠誠、公平、領導能力、寬恕、謙虛、謹慎、自制、對美的欣賞、感恩、希望或樂觀、幽默、篤信。這些可簡單概括為勇氣、毅力、創造性、追求意義感、規劃的能力、愛的能力等幾大方面。這些美德某種程度上都會在學生身上存在，每個人都有向善的天性。如何讓學生意識到這些美德，并且得以在生活和學習中發揮作用，引導自我成長是關鍵。1．幫助學生發現自我，接納自我，為自我價值與潛力的發揮提供前提。捕捉好課堂細節進行教育，如在學生小組討論中，發現有的人外向活躍、點子多，有的安靜內斂，擅長進行補充和總結，有的喜歡主動擔當小組代言人，有的喜歡作為隨從和支持者；有的學生自我評價是容易空虛寂寞，有的學生則相反……隨時利用好課堂細節的表現，對學生呈現出來的多樣化特點加以分析，讓大家意識到“我與你只是不一樣的人而已，沒有好壞之分"，是特點不是缺點，大家是具有完全平等人格的生命個體，獨一無二的存在，都有著獨特的存在價值和擅長點，要做的就是發現自我，努力去做最好的自己。為了幫助大家更好地意識到這點，認可接納自我，找到自我發展的潛力所在，在心理健康課程安排中還特地加入了對此有說服力的加德納多元智能理論測試、氣質類型測試、學習風格測試等。2．引導學生分享與體驗這一教育方式能喚起內心深處蘊藏著無限的潛力、自我成長的動力以及自我治愈的能力，可作為積極心理學教育的良好途徑。如利用課堂教學時機引導學生分享心路歷程，有學生談到高考前付出比平時幾倍的努力來備考，是有信念在支持著：“自己選擇的路就是跪著也要走完?！庇袑W生談到暑期尋找兼職，毛遂自薦幾次都被拒之門外，但最終應聘成功……。當聽到這些與勇氣、與毅力等有關的積極心理學內容，課堂上的老師和同學難免會一起被感動和感染。學生本身就是好的教育資源，如何在心理健康課程教學中設計好環節和問題，老師引導、學生積極思考和分享是關鍵。
（三）培養學生擁有感受快樂的能力快樂不會自動出現，不是沒有痛苦、消除憂愁就會感到快樂，快樂不是外界所賦予的，而是源于個人的主觀體驗，源于主動選擇，人人都可以選擇快樂或痛苦。為了讓學生建構一種積極的態度、一種積極的體驗和一種積極的行為特點，在心理健康課程中不斷滲透“用積極觀點來解釋消極事件”，主動賦予造成心理困擾事情的“積極”意義。挖掘“不好”中“好”的一面，如孤獨有什么好處？由于孤獨和寂寞的經驗，使人能更敏感、深刻地理解到別人的問題；孤獨會獲得更多獨處的清靜時間，反省同樣是人成長必不可少的組成部分。膽小的積極面是謹慎，小氣的積極面是節儉等等。對于遭遇挫折的積極解釋：人生的奮斗乃至掙扎都會成為寶貴的財富，如果生命中沒有障礙，我們就會很脆弱，將永遠不能獨立地去擔當和飛翔。“好經歷成為美好回憶，壞經歷成為寶貴財富?！薄瓕栴}的積極解釋，是心理自助成功的開始，是培養感受快樂能力的必修課。綜上所述，積極心理學不是新開創的流派，它是以科學的實證研究為基礎，強調人文精神和科學技術的統一，將以前散布于心理學中關于人的積極品質的研究加以整合，創新，反過來又促進其他心理學分支中人性積極層面的發掘。要完善積極心理學思想，建構積極心理學體系，促進積極心理學應用，還有很長一段路程要走。
作者：周友煥李春蘭馮晟單位：健雄職業技術學院學生處
