健康教育的核心內(nèi)容范文

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第1篇

【關(guān)鍵詞】心理健康教育；體育教育；內(nèi)容方法

傳統(tǒng)的體育教學(xué)受生物體育觀的影響，單純從生物學(xué)角度出發(fā)，以傳授基本技術(shù)為中心，是一種運(yùn)動(dòng)技術(shù)傳習(xí)式的行為的體育，這種體育教學(xué)忽視了對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的培育。目前，有遠(yuǎn)見(jiàn)的體育老師已經(jīng)深刻意識(shí)到傳統(tǒng)體育教學(xué)的嚴(yán)重弊端，嘗試在體育教學(xué)活動(dòng)的操作中加強(qiáng)學(xué)生心理品質(zhì)的培育，卻因缺少系統(tǒng)而明確的教育內(nèi)容，加之對(duì)心理健康教育認(rèn)識(shí)的偏差，手段少、方法簡(jiǎn)單，從而收效甚微。因此，在體育教學(xué)活動(dòng)中開(kāi)展心理健康教育的當(dāng)務(wù)之急是將心理健康教育的內(nèi)容明確化、教育方法手段多元化，同時(shí)將心理健康與體育學(xué)科特點(diǎn)相結(jié)合，以有利于體育教師具體的實(shí)施操作。我認(rèn)為體育教學(xué)活動(dòng)的心理健康教育的主要內(nèi)容與方法主要有以下幾個(gè)方面：

一、理性的心理健康知識(shí)認(rèn)知教育。旨在使學(xué)生樹(shù)立健康的新觀念，重視心理健康的維護(hù)，防治心理疾病。

教師要有目的地挖掘體育教材中有心理健康價(jià)值的知識(shí)內(nèi)容，或補(bǔ)充一些相關(guān)的材料，融入體育衛(wèi)生、保健知識(shí)與體育基礎(chǔ)知識(shí)的傳授之中，通過(guò)講授、談話、演示、討論和觀看心理健康教育的錄像、光盤(pán)等方法，達(dá)成：學(xué)生掌握心理衛(wèi)生常識(shí)和心理保健的知識(shí)；明確心理健康與否只能反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀況，是相對(duì)的、具有等級(jí)差異的，不是“十全十美”的，只要個(gè)人在較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)保持良好的心境，就可以認(rèn)為是心理健康的，更重要的是著眼于未來(lái)；明確體育是將心智和軀體統(tǒng)一起來(lái)的最有效、最容易調(diào)控的教育方法，體育學(xué)習(xí)、鍛煉、健身的最重要的目的之一就是保持和增進(jìn)心理健康。

二、良好的體育學(xué)習(xí)心理教育。旨在協(xié)助學(xué)生開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)潛能，掌握科學(xué)的方法與策略，使學(xué)生學(xué)會(huì)、會(huì)學(xué)、善練，增進(jìn)學(xué)習(xí)效果，糾正不良的學(xué)習(xí)心理與行為習(xí)慣。

開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng)：通過(guò)目標(biāo)設(shè)置、創(chuàng)設(shè)佳境、歸因教育、積極反饋、價(jià)值尋求等方法，激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)、鍛煉、健身的動(dòng)機(jī)；通過(guò)成功教學(xué)法、愉快教學(xué)法、需要滿足法、教學(xué)“引趣”法等，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣。從而轉(zhuǎn)變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養(yǎng)成體育習(xí)慣，使學(xué)生喜愛(ài)體育，產(chǎn)生良性心理定勢(shì)。

培養(yǎng)適度的體育學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。教師在體育教學(xué)中針對(duì)學(xué)生所產(chǎn)生的心理活動(dòng)及行為表現(xiàn)的變化，實(shí)施心理激勵(lì)調(diào)控和暗示調(diào)控，巧妙地給學(xué)生形成一種興奮好學(xué)的心理狀態(tài)，從而誘發(fā)其內(nèi)部“能源”，最大限度地調(diào)動(dòng)和發(fā)揮他們體育學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。實(shí)施心理激勵(lì)調(diào)控的方法有：信任激勵(lì)、期望激勵(lì)、啟發(fā)激勵(lì)、意志激勵(lì)、評(píng)價(jià)激勵(lì)、疏導(dǎo)激勵(lì)等；實(shí)施暗示調(diào)控的方法有：自我暗示、他人暗示、表情暗示、權(quán)威暗示、標(biāo)志暗示、榜樣暗示等。

開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)技能。通過(guò)良好的學(xué)習(xí)行為和心理能力的訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)，操作程序：一是提出要求，執(zhí)行要求；二是重復(fù)練習(xí)，以熟練、自然、自覺(jué)為目標(biāo)；三是正面引導(dǎo)，積極提供效仿的榜樣；四是督促檢查，幫助學(xué)生克服不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。同時(shí)施之技能形成的心理訓(xùn)練，方法有：表象訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、意志訓(xùn)練等。

三、優(yōu)良的個(gè)性心理品質(zhì)教育。旨在培養(yǎng)和健全學(xué)生自尊自信、忍耐堅(jiān)強(qiáng)、開(kāi)拓進(jìn)取、沉著果敢、勤奮踏實(shí)、公正誠(chéng)實(shí)、體諒友善、互助合作、責(zé)任心強(qiáng)、善于思考、樂(lè)觀、理智等品質(zhì)，促進(jìn)個(gè)性完善與人格健全，預(yù)防形成不良的心理品質(zhì)。

教育途徑有：①寓于嚴(yán)密的體育組織教學(xué)之中；②作為德育的一個(gè)重要部分來(lái)抓，與體育德育教育融為一體；③結(jié)合體育教材特點(diǎn)；④發(fā)揮體育教師自身的言傳身教作用；⑤通過(guò)學(xué)生自我心理活動(dòng)與體驗(yàn)來(lái)教育、培養(yǎng)。方法有：說(shuō)服法、鍛煉體驗(yàn)法、體育服務(wù)法、自我教育法、心理輔導(dǎo)法、愉快體育法、榜樣教化法、創(chuàng)設(shè)情景法、游戲競(jìng)賽法、課堂心理環(huán)境優(yōu)化法。尤為值得一提的是，意志之于體育、之于心理健康的意義，怎么評(píng)價(jià)也不為過(guò)。缺乏意志力往往是學(xué)生包括體育活動(dòng)在內(nèi)一切活動(dòng)獲得成功的最大障礙，所以意志訓(xùn)練極為重要。體育常用的意志訓(xùn)練方法有：疲勞負(fù)荷法、競(jìng)賽提高法、條件限制法、自我強(qiáng)化法、說(shuō)服解釋法、活動(dòng)鍛煉法、日常教育法等。

四、情緒調(diào)控教育。旨在協(xié)助學(xué)生發(fā)展穩(wěn)定的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)對(duì)情緒的自控力，防止情緒波動(dòng)過(guò)大，避免心理失衡。

通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)蘊(yùn)藏的對(duì)人的各種刺激，如克服困難、競(jìng)爭(zhēng)、冒險(xiǎn)、把握機(jī)會(huì)、追求不確定目標(biāo)、達(dá)成目標(biāo)、控制、成功、挫折等，獲得順利與挫折、成功與失敗、歡樂(lè)與痛苦、期望與失望、羨慕和嫉妒、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)、個(gè)體和群體、平等和差別、公正和偏袒、合理與不合理的多元體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待這些情緒體驗(yàn)，引導(dǎo)和教育學(xué)生合理對(duì)待個(gè)人的需要，同時(shí)有意識(shí)地運(yùn)用認(rèn)知調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法、活動(dòng)調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法、注意調(diào)節(jié)法、暗示調(diào)節(jié)法、激勵(lì)調(diào)節(jié)法、自我宣泄法、心理歸因法等，并注重快樂(lè)體育，增加學(xué)生愉快的體驗(yàn)。

五、良好的社會(huì)適應(yīng)教育。旨在幫助學(xué)生確立理性的社會(huì)意識(shí)和觀念，建立互助、友愛(ài)、合作、融洽的人際關(guān)系，減少人際沖突，提高社會(huì)化的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生社會(huì)化的健康發(fā)展。

教育的主要途徑是：充分利用體育教學(xué)的“課堂社會(huì)”和課余群體性的體育活動(dòng)與鍛煉，以小組合作學(xué)習(xí)、結(jié)對(duì)學(xué)習(xí)、游戲活動(dòng)、競(jìng)賽為主要手段，通過(guò)講授滲透、創(chuàng)設(shè)情景、啟發(fā)引導(dǎo)、活動(dòng)體驗(yàn)、總結(jié)歸因等方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行合作意識(shí)、參與意識(shí)、公正競(jìng)爭(zhēng)、群體意識(shí)、法規(guī)意識(shí)等的教育，培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律感、責(zé)任感、集體感、榮譽(yù)感、歸屬感、認(rèn)同感等。

第2篇

［關(guān)鍵詞］大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育

進(jìn)入新世紀(jì)以來(lái)，受到經(jīng)濟(jì)文化多元化等諸多因素的影響，高校思想政治工作面臨著新的挑戰(zhàn)，大學(xué)生的思想呈現(xiàn)出多元化的特點(diǎn)，心理問(wèn)題也更加復(fù)雜化，依靠傳統(tǒng)的思想政治工作方法難以解決大學(xué)生思想中的一些新問(wèn)題，尤其是深層次的心理問(wèn)題。近幾年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作得到一定程度的重視，但是還遠(yuǎn)不能適應(yīng)形勢(shì)發(fā)展特別是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的要求。有關(guān)調(diào)查表明，當(dāng)前大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來(lái)的心理問(wèn)題日益突出，因此導(dǎo)致的大學(xué)生人格出現(xiàn)偏差乃至引發(fā)犯罪的事例呈上升之勢(shì)。大學(xué)生心理問(wèn)題是高校素質(zhì)教育工程中亟待解決的一個(gè)突出問(wèn)題，大力加強(qiáng)心理健康教育，引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，積極預(yù)防和緩解心理問(wèn)題，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，既是高校工作的當(dāng)務(wù)之急，又是高校工作的長(zhǎng)遠(yuǎn)之計(jì)。

一、大學(xué)生心理健康教育的意義

人是一個(gè)身心統(tǒng)一體，學(xué)生的全面發(fā)展包括生理與心理兩方面的因素，學(xué)生的心理健康與其全面發(fā)展有著密不可分的關(guān)系。換句話說(shuō)，心理健康本身就是教育的目標(biāo)之一，心理健康教育則是達(dá)到目標(biāo)的具體措施與可靠保障。

1、心理健康教育是塑造大學(xué)生優(yōu)良思想品德的先決條件。性格健康是心理健康的首要必備條件。一個(gè)人的性格特征和人的思想品質(zhì)是緊密地聯(lián)系在一起的，沒(méi)有健康的性格就談不上優(yōu)良思想品德的形成。這也就是說(shuō)，培養(yǎng)健康的性格和優(yōu)良的思想品德是同一教育過(guò)程中的兩個(gè)不同的側(cè)面。可見(jiàn)，心理健康教育對(duì)大學(xué)生個(gè)性的形成、思想和品德的訓(xùn)練均起到積極的促進(jìn)作用。

2、心理健康教育是促進(jìn)大學(xué)生智力發(fā)展，提高心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，如果一個(gè)大學(xué)生朝氣蓬勃、心情愉快，就會(huì)調(diào)動(dòng)其智力活動(dòng)的積極性，易于在大腦皮層形成優(yōu)勢(shì)興奮中心，也易于形成新的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系并使舊有的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系復(fù)活，進(jìn)而促進(jìn)智力的發(fā)展。反之，若是在煩惱、焦躁、擔(dān)心、憂慮、懼怕等情緒狀態(tài)下學(xué)習(xí)，就會(huì)壓抑他智力活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，使其感知、記憶、思維、想象等認(rèn)知機(jī)能受到壓抑和阻礙。事實(shí)上，那些被感情問(wèn)題、人際關(guān)系等問(wèn)題搞得憂心忡忡而致成績(jī)一落千丈，因控制不住自己的情緒沖動(dòng)而違法違紀(jì)，因缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)而厭學(xué)的大學(xué)生，其癥結(jié)都表明了心理是人的一切活動(dòng)的根本動(dòng)力。

3、心理健康教育可以預(yù)防精神疾病的發(fā)生。大學(xué)生是民族的希望和未來(lái)，他們的身心健康狀況不僅影響其本人、家庭、學(xué)校，更重要的是關(guān)系到我國(guó)現(xiàn)代化事業(yè)的興衰成敗。在高校開(kāi)展心理健康教育，既可以起到預(yù)防作用，又可以使大學(xué)生中暴露出來(lái)的某些心理健康問(wèn)題及時(shí)解決在萌芽狀態(tài)，這對(duì)他們的健康成長(zhǎng)無(wú)疑會(huì)起到積極作用。

二、大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

心理健康教育是一種有目的、有計(jì)劃地對(duì)受教育者心理施加影響，使其提高心理健康水平，全面發(fā)展個(gè)性的教育活動(dòng)。大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容應(yīng)包括：

1、認(rèn)知發(fā)展教育。認(rèn)知發(fā)展教育的目的是使大學(xué)生了解認(rèn)知發(fā)展規(guī)律、特點(diǎn)及自身認(rèn)知發(fā)展水平。通過(guò)常規(guī)或特殊訓(xùn)練，幫助大學(xué)生挖掘和認(rèn)識(shí)自身的不良認(rèn)知，并學(xué)會(huì)對(duì)認(rèn)知進(jìn)行調(diào)控。

2、情緒穩(wěn)定教育。情緒穩(wěn)定教育的目的是使大學(xué)生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點(diǎn)，通過(guò)有效的調(diào)控手段，使自己經(jīng)常保持良好的心境和樂(lè)觀的情緒，形成適度的情緒反應(yīng)能力和較強(qiáng)的抗干擾能力，避免情緒的大起大落和兩極化波動(dòng)，學(xué)會(huì)科學(xué)地調(diào)控自己的情緒，避免心理失衡，培養(yǎng)積極的情緒狀態(tài)。

3、意志力優(yōu)化教育。意志力優(yōu)化教育的目的是使大學(xué)生充分了解意志在成才中的作用以及自身意志品質(zhì)的弱點(diǎn)，協(xié)助大學(xué)生提高調(diào)節(jié)自我、克服困難的主觀能動(dòng)性，克服內(nèi)部困難，提高意志行為水平，不為偶發(fā)的誘因所驅(qū)使。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)激情、應(yīng)付挫折刺激，增強(qiáng)心理承受力，從而避免心理偏差，具備自覺(jué)、果斷、堅(jiān)持與自制的意志品質(zhì)。

4、個(gè)性健全教育。個(gè)性健全教育的目的是使大學(xué)生學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性，增強(qiáng)自我教育能力，從而矯正不良個(gè)性品質(zhì)，促進(jìn)個(gè)性的完善。要使大學(xué)生了解健康個(gè)性的標(biāo)準(zhǔn)及自身的個(gè)性特點(diǎn)，并通過(guò)有意識(shí)的訓(xùn)練形成開(kāi)朗、活潑、具有同情心和正義感的良好性格。

5、人際和諧教育。人際和諧教育的目的是幫助大學(xué)生掌握人際交往的特點(diǎn)和規(guī)律，通過(guò)訓(xùn)練掌握一定的交往藝術(shù)，在群體中與人和睦相處，悅納他人也悅納自己；善于在群體中發(fā)揮自己的才干，達(dá)到高水平的自我實(shí)現(xiàn)。

6、積極適應(yīng)教育。積極適應(yīng)教育的目的是使大學(xué)生積極適應(yīng)自身、環(huán)境及社會(huì)的各種變化，學(xué)會(huì)調(diào)控學(xué)習(xí)、生活中的各種煩惱，通過(guò)有意識(shí)的訓(xùn)練，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法，保持心理健康。同時(shí)學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自身生理、心理變化的特點(diǎn)，順利地度過(guò)青春期。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的方法與策略，能夠優(yōu)化和調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，能夠調(diào)控自己的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，開(kāi)發(fā)潛能，達(dá)到良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)。

三、大學(xué)生心理健康教育的途徑

大學(xué)生心理健康教育，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，要使其正常有序地運(yùn)轉(zhuǎn)，既要有認(rèn)識(shí)和知識(shí)的準(zhǔn)備，又要有切實(shí)可行的途徑與方法。其主要途徑是：

1、深化教育改革，推進(jìn)素質(zhì)教育。在各種社會(huì)壓力增加、競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的情況下，大學(xué)生們?nèi)绻成铣林氐男睦戆ぃ请y以完成學(xué)業(yè)、順利成長(zhǎng)成才的。高校在課程設(shè)置上，要把心理教育納入課堂，納入學(xué)分管理，在學(xué)生評(píng)價(jià)方面要體現(xiàn)以德為首，率先破除只重成績(jī)而忽視其它各方面素質(zhì)的評(píng)價(jià)體系。在思想道德修養(yǎng)課中，科學(xué)安排有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容；鼓勵(lì)和支持教師開(kāi)設(shè)心理健康教育的課程，使全體學(xué)生系統(tǒng)了解相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，強(qiáng)化心理健康觀念，增強(qiáng)防范心理問(wèn)題的免疫力。所有教師都應(yīng)注重把心理健康教育滲透到學(xué)科教學(xué)中，使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)健全的人格。要根據(jù)心理健康發(fā)展的目標(biāo)體系，編寫(xiě)出教材和學(xué)習(xí)指導(dǎo)書(shū)，使心理健康教育具有一定的可操作性。編寫(xiě)教材應(yīng)圍繞以下幾個(gè)方面進(jìn)行：普及必要的心理學(xué)與心理衛(wèi)生知識(shí)，提高大學(xué)生對(duì)心理素質(zhì)教育的認(rèn)識(shí)；激發(fā)他們積極參與心理訓(xùn)練與自我教育的積極性；幫助他們認(rèn)識(shí)自我身心的特點(diǎn)；針對(duì)不同階段大學(xué)生易存在的心理問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防教育。

2、將心理健康教育滲透到各學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)之中。要使心理健康教育落到實(shí)處，必須建立一個(gè)以提高大學(xué)生心理素質(zhì)為核心統(tǒng)帥各科教學(xué)的總綱要。綱要要以心理健康教育為主線，使其與其他學(xué)科課程和活動(dòng)課程緊密結(jié)合，相互促進(jìn)，形成協(xié)同效應(yīng)，從而構(gòu)建一個(gè)由學(xué)科課程、心理健康教育課程和活動(dòng)課程組成的統(tǒng)一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學(xué)之中，將有助于改變各科教學(xué)的現(xiàn)狀，這是帶動(dòng)大學(xué)生身心素質(zhì)全面與和諧發(fā)展的根本途徑。

3、拓展課外心理健康教育的空間。要通過(guò)舉辦講座，利用墻報(bào)、廣播、電視、報(bào)紙、小冊(cè)子等多種媒體和手段，廣泛宣傳心理衛(wèi)生知識(shí)，告知學(xué)生青年大學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題、心理疾病以及預(yù)防和矯正辦法，提高心理求助的能力，把心理健康教育的觸角伸入到學(xué)生的日常活動(dòng)。

4、營(yíng)建良好的校園文化氛圍。高雅的校園文化可以陶冶人的情操、凈化人的心靈，可使緊張的神經(jīng)得到松弛。如在活動(dòng)中體現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，可以防止學(xué)生犯?jìng)€(gè)人主義的錯(cuò)誤，切身感悟集體榮譽(yù)和團(tuán)結(jié)精神的寶貴，有利于學(xué)生克服狹隘的思想意識(shí)。豐富的校園文化，能有效地將各種管理思想、管理意識(shí)注入到學(xué)生活動(dòng)中，培養(yǎng)自覺(jué)參與意識(shí)和自覺(jué)接受教育的能動(dòng)性。因此，高校要?jiǎng)?chuàng)造條件，充分發(fā)揮共青團(tuán)組織和學(xué)生社團(tuán)在開(kāi)展校園文化活動(dòng)中的重要作用，特別是如今社會(huì)上各種不良思潮對(duì)大學(xué)校園進(jìn)行嚴(yán)重侵蝕的環(huán)境下，更要積極主動(dòng)地占領(lǐng)校園文化陣地，為廣大學(xué)生提供高雅、健康、多樣的精神食糧。

5、積極開(kāi)展心理咨詢(xún)工作。一是建好心理健康教育網(wǎng)頁(yè)、網(wǎng)上心理咨詢(xún)站等，以鮮活的形式、豐富的內(nèi)容吸引學(xué)生，延伸心理健康教育的時(shí)空范圍。二是建立學(xué)生公寓心理輔導(dǎo)或咨詢(xún)室，堅(jiān)持心理學(xué)專(zhuān)業(yè)教師、有關(guān)專(zhuān)家定期“上門(mén)會(huì)診”和24小時(shí)值班咨詢(xún)相結(jié)合，探索心理健康教育進(jìn)學(xué)生公寓的有效途徑。三是支持大學(xué)生組建心理健康教育方面的社團(tuán)，通過(guò)舉辦多彩多姿的活動(dòng)，強(qiáng)化大學(xué)生自我教育意識(shí)，使追求健康心理成為大學(xué)生的自覺(jué)行為。總之，要經(jīng)常性地舉辦面向全體學(xué)生、以發(fā)展性為主的心理輔導(dǎo)和咨詢(xún)活動(dòng)，通過(guò)個(gè)別咨詢(xún)、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、電話書(shū)信和網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)等形式，有的放矢地為學(xué)生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理指導(dǎo)與服務(wù)。通過(guò)開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)，可以及時(shí)疏通學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。這種面對(duì)面、或電話、或書(shū)信等的方式更加直接、親切和有針對(duì)性。

第3篇

［關(guān)鍵詞］大學(xué)生 心理健康教育 內(nèi)容 途徑

［中圖分類(lèi)號(hào)］G641 ［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］A ［文章編號(hào)］1009－5349（2012）11－0241－02

近年來(lái)，高校大學(xué)生的心理困擾和心理問(wèn)題日益突出，輕者如厭學(xué)、逃課、人際關(guān)系失調(diào)、情感異常，重者甚至出現(xiàn)自殺或殺人等，這一現(xiàn)狀引來(lái)教育者和社會(huì)各界越來(lái)越多的關(guān)注和思考。事實(shí)上，學(xué)生在高校求學(xué)期間不僅要接受學(xué)科教育，了解和掌握相關(guān)專(zhuān)業(yè)的知識(shí)和技能，提升專(zhuān)業(yè)能力，而且要關(guān)注自身的心理健康狀況，可以自行或在其他支持的條件下很好地應(yīng)對(duì)消極心理現(xiàn)象，積極提升整體的心理素質(zhì)，以便更好地適應(yīng)學(xué)校、家庭和社會(huì)生活。所以，在高校中積極開(kāi)展心理健康教育是勢(shì)在必行的，并已經(jīng)被列入除了德、智、體、美、勞育之外的又一種重要的學(xué)校教育。

一、心理健康教育的含義

心理健康教育是有目的、有計(jì)劃地提高受教育者的心理機(jī)能、促進(jìn)其心理發(fā)展的活動(dòng)。[1]其中，心理健康教育的核心是提升受教育者的心理機(jī)能，形式是培育受教育者的心理素質(zhì)，表現(xiàn)是受教育者的心理發(fā)展。學(xué)校心理健康教育在學(xué)生培養(yǎng)和人才塑造中起著重要的作用。

二、心理健康教育的內(nèi)容

大學(xué)生處于人生發(fā)展的重要年齡時(shí)期，主體意識(shí)非常明顯，常用“我認(rèn)為/覺(jué)得/希望……”來(lái)表達(dá)自己的強(qiáng)烈主觀意愿，情緒不穩(wěn)定，自制力較差，逆反心理較強(qiáng)，抗挫折能力較差等，這些典型的心理和行為表現(xiàn)決定了心理健康教育的內(nèi)容。

目前，有關(guān)的研究較多，雖然眾多學(xué)者的關(guān)于心理健康教育應(yīng)該側(cè)重在哪些內(nèi)容的表述不同，但總體上基本趨于一致，如樊富珉認(rèn)為心理健康教育應(yīng)該包括優(yōu)化教育和預(yù)防教育，優(yōu)化教育關(guān)注提升學(xué)生的心理素質(zhì)，主要是智能發(fā)展教育、非智力因素的培養(yǎng)、人際關(guān)系和諧教育、環(huán)境適應(yīng)教育、健康人格教育；預(yù)防教育防患于未然，主要包括心理衛(wèi)生知識(shí)教育、挫折教育、心理疾病防治教育。[2]胡凱提出大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容有人生觀價(jià)值觀與心理健康、自我意識(shí)與心理健康、個(gè)性與心理健康、學(xué)習(xí)與心理健康、人際交往與心理健康、戀愛(ài)及性心理與心理健康、情緒與心理健康、挫折與心理健康、擇業(yè)求職與心理健康、心理測(cè)驗(yàn)與評(píng)估、心理咨詢(xún)與心理治療。[3]在本校進(jìn)行調(diào)查訪談時(shí)，要求學(xué)生回答目前面臨哪些心理困擾或問(wèn)題，回答結(jié)果也趨于一致。如不愿意上課，不知道怎么應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和考試，不知道學(xué)校開(kāi)設(shè)的專(zhuān)業(yè)課有什么意義，總失眠，寢室同學(xué)關(guān)系不好，想要談戀愛(ài)或失戀，不知道畢業(yè)之后能做什么，沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天和游戲，喜歡虛擬世界不喜歡現(xiàn)實(shí)社會(huì)，感覺(jué)自己很郁悶不知道怎么調(diào)節(jié)，容易情緒激動(dòng)，等等。

從學(xué)者的研究和實(shí)際調(diào)查中可以看出，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容主要包括心理健康、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、個(gè)性心理、人際交往心理、戀愛(ài)與性心理、擇業(yè)心理、網(wǎng)絡(luò)心理、心理咨詢(xún)與心理治療方面的等方面。

三、心理健康教育的途徑

根據(jù)學(xué)者的有關(guān)研究[4-6]，結(jié)合在高校中實(shí)際進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查、訪談等實(shí)證研究，目前大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施途徑主要集中在以下幾方面。

（一）心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)

心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)在心理健康教育中起著主導(dǎo)作用，主要負(fù)責(zé)心理健康教育的宣傳、心理素質(zhì)培養(yǎng)計(jì)劃的實(shí)施、開(kāi)展學(xué)生心理健康的診斷和咨詢(xún)、普及心理知識(shí)等。在調(diào)查中，大部分學(xué)生都知道學(xué)校設(shè)有專(zhuān)門(mén)的大學(xué)生心理咨詢(xún)中心，據(jù)了解，本校的心理咨詢(xún)中心主要負(fù)責(zé)學(xué)生的個(gè)案心理咨詢(xún)；組織入學(xué)新生進(jìn)行統(tǒng)一的心理測(cè)評(píng)并進(jìn)行心理篩查；創(chuàng)建心理協(xié)會(huì)，不定期的開(kāi)展主題心理活動(dòng)等。

（二）心理學(xué)課程和講座

在高校開(kāi)設(shè)心理學(xué)課程和心理講座，有利于大學(xué)生更好、更全面、更廣泛地了解心理學(xué)的知識(shí)，讓大學(xué)生了解自己心理發(fā)展的特點(diǎn)和趨勢(shì)，在遇到困惑時(shí)能夠從容應(yīng)對(duì)。目前，本校開(kāi)設(shè)了心理健康教育必修課，給新生介紹心理健康的知識(shí)；校選素質(zhì)拓展課中開(kāi)設(shè)相關(guān)的心理學(xué)課程，如積極心理學(xué)、普通心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等，學(xué)生選課的積極性較高；咨詢(xún)中心和專(zhuān)業(yè)教師每學(xué)期進(jìn)行心理專(zhuān)題講座，涉及情緒管理和調(diào)節(jié)、職業(yè)生涯規(guī)劃等內(nèi)容。

（三）社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。據(jù)調(diào)查，學(xué)校每個(gè)假期都會(huì)安排學(xué)生自主的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在假期深入到社會(huì)實(shí)踐領(lǐng)域?qū)W習(xí)或?qū)嵙?xí)；在心理健康主題日時(shí)組織學(xué)生到社區(qū)進(jìn)行心理測(cè)量或心理知識(shí)普及，鼓勵(lì)學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

（四）建立大學(xué)生心理檔案

建立大學(xué)生的心理檔案，既是大學(xué)生心理健康教育的依據(jù)，也是學(xué)生接受個(gè)別心理輔導(dǎo)的必要記錄。建立大學(xué)生心理檔案，有利于教師能更好、更及時(shí)地掌握大學(xué)生的心理特點(diǎn)與傾向性，有助于教師的因材施教、取得更好的教學(xué)效果。建立大學(xué)生心理檔案也有利于學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)和自我了解，能夠相應(yīng)地采取積極應(yīng)對(duì)措施。本校也實(shí)施了大學(xué)生心理建檔工作，由咨詢(xún)中心根據(jù)新生的心理測(cè)評(píng)結(jié)果分門(mén)別類(lèi)建立檔案并有針對(duì)性地開(kāi)展心理輔導(dǎo)和追蹤，對(duì)篩查出容易出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生給予更多的關(guān)注，實(shí)行導(dǎo)員、專(zhuān)業(yè)教師和心理咨詢(xún)中心合作的形式，為學(xué)生的心理發(fā)展提供更好的社會(huì)支持和校園支持。

（五）校園心理劇

校園心理劇是一種新型的心理健康教育模式，是通過(guò)角色扮演、角色互換、內(nèi)心獨(dú)白等戲劇形式呈現(xiàn)各種典型的心理困惑或心理問(wèn)題，幫助學(xué)生在體驗(yàn)和與他人分享中學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)和正確處理心理問(wèn)題。在舞臺(tái)上，由學(xué)生扮演的當(dāng)事人或由當(dāng)事人自己來(lái)呈現(xiàn)各種典型的心理困惑或心理問(wèn)題，在心理輔導(dǎo)老師、全體參與演出者及觀眾的幫助下學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)和正確處理心理問(wèn)題，從而既能解決自己的心理問(wèn)題，又能使全體學(xué)生受到教育和啟發(fā)。本校由心理咨詢(xún)中心和應(yīng)用心理學(xué)系組織了心理劇的展演和評(píng)選活動(dòng)，由學(xué)生自主選題、自編劇本、排練并演出，在心理劇中體現(xiàn)問(wèn)題、提出思考，最終解決問(wèn)題，尋求學(xué)生的情緒共鳴。

（六）和諧的校園氛圍

在學(xué)校創(chuàng)建和諧的校園氛圍，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康、提升心理品質(zhì)。本校的資源較為豐富，大學(xué)生心理咨詢(xún)中心和應(yīng)用心理學(xué)系面向全校學(xué)生開(kāi)放，在心理學(xué)知識(shí)、技能的普及方面得天獨(dú)厚，素質(zhì)拓展心理課、團(tuán)體訓(xùn)練和輔導(dǎo)、心理咨詢(xún)、校園劇等活動(dòng)都取得了良好的效果。

（七）大學(xué)生自我教育

自我教育，簡(jiǎn)言之就是自己教育自己，它的基本結(jié)構(gòu)是正確認(rèn)識(shí)自我、積極悅納自我和主動(dòng)調(diào)控自我三個(gè)部分，自我教育能力是大學(xué)生心理健康水平發(fā)展的源泉和動(dòng)力。影響學(xué)生的因素包括外部因素和內(nèi)部因素，外部提供了良好的環(huán)境和支持，其結(jié)果必然通過(guò)學(xué)生的自身特點(diǎn)起作用，通過(guò)自我意識(shí)教育、自我調(diào)節(jié)和控制訓(xùn)練，幫助學(xué)生建立自助的意識(shí)，在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候能夠利用自身?xiàng)l件自主調(diào)節(jié)，并積極尋求外部支持，發(fā)揮內(nèi)外相互結(jié)合的優(yōu)勢(shì)，更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的積極作用。

上述心理健康教育的途徑共同發(fā)揮作用，保障了心理健康教育實(shí)施的效果，實(shí)現(xiàn)了良好的校園心理文化氛圍，提升了大學(xué)生的心理健康水平。

【參考文獻(xiàn)】

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[4]李瑞.當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容和模式初探[J].大學(xué)時(shí)代·論壇，2006，（3）：53-54.