高考沖刺學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

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第1篇

正文：一.高考復(fù)習(xí)計(jì)劃

高考復(fù)習(xí)不在于每天的題海戰(zhàn)和疲勞戰(zhàn)，在于的是高三是否真正用心準(zhǔn)備，是否真正全身心地投入。從高三的暑假開始就全力以赴的堅(jiān)持是完全可以的，但千萬記住：一旦開始動手準(zhǔn)備高考，就要全身心的投入。高考理綜復(fù)習(xí)是一個龐大的系統(tǒng)工程，復(fù)習(xí)課程多，時間跨度長，因此，高考理綜復(fù)習(xí)必須有一個整體的規(guī)劃。總的復(fù)習(xí)進(jìn)度劃分為起步、強(qiáng)化、沖刺和臨考四個階段。

（1）起步階段（第一輪復(fù)習(xí)）

首輪復(fù)習(xí)的主要目的是全面夯實(shí)基礎(chǔ)。這一階段各科目都在進(jìn)行一輪復(fù)習(xí)，基礎(chǔ)差的考生可以充分利用這段時間補(bǔ)上自己的短板，合理分配時間到薄弱科目，從而達(dá)到各課程之間的平衡；基礎(chǔ)較好的同學(xué)可以進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí)，全面檢查自己的相關(guān)知識點(diǎn)，建立知識點(diǎn)之間的相互聯(lián)系，完善自己的課程體系。

（2）強(qiáng)化階段（第二輪復(fù)習(xí)）

所有科目的第二輪復(fù)習(xí)都安排在強(qiáng)化期,主要目的是重點(diǎn)專題突破。這一階段要從全面基礎(chǔ)復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)入重點(diǎn)專項(xiàng)復(fù)習(xí)，對各科重點(diǎn)、難點(diǎn)進(jìn)行提煉和把握；總結(jié)出常考、易考知識點(diǎn)，同時注意解題能力的訓(xùn)練。

（3）沖刺階段（第三輪復(fù)習(xí)）

4月中下旬第三輪復(fù)習(xí)階段開始，主要目的是查漏補(bǔ)缺。本階段復(fù)習(xí)要解決兩個問題：一是調(diào)整心態(tài)，回顧錯題本，勞逸結(jié)合；二是適應(yīng)理綜答題順序和時間的合理分配。物理、化學(xué)、生物的沖刺復(fù)習(xí)，購買最新的權(quán)威模擬試題和預(yù)測題，保持住答題手感。

（5）初試臨考階段 （第四輪復(fù)習(xí)）

6月上旬調(diào)整心態(tài)、準(zhǔn)備考試。熟悉考試環(huán)境。

二.復(fù)習(xí)技巧

（1）第一輪復(fù)習(xí)（8月份~12月份）

①物理:重點(diǎn)是力學(xué)大版塊和電磁學(xué)大版塊，這兩大版塊占到80%左右，同時，高考對于實(shí)驗(yàn)創(chuàng)新的能力也逐步加強(qiáng)，每年高考大綱雖然有所修訂，但變動不大，因此可以找本前一年的《大綱》先看著，在一輪復(fù)習(xí)跟住老師的前提下，要根據(jù)自己的實(shí)際情況用晚上的時間補(bǔ)齊自己的短板。這段時間可以用除全國卷一、二外的歷年高考真題來進(jìn)行分章節(jié)的聯(lián)系。

②化學(xué):重點(diǎn)是基本概念和基本理論，無機(jī)化學(xué)，有機(jī)化學(xué)這三大版塊，這三大板塊是整個高中化學(xué)的主干知識。第一輪復(fù)習(xí)在緊扣課本復(fù)習(xí)的同時注意概念的理解記憶并不是機(jī)械式的死記硬背，盡量把晦澀的概念轉(zhuǎn)化為自己易懂的語言，不但這樣方便理解，而且記得會更牢。這個階段的練習(xí)也很重要，但是切記不要題海戰(zhàn)術(shù)，適當(dāng)?shù)木毩?xí)即可，但是練習(xí)之后對于錯題要及時總結(jié)。

③生物:生物分為細(xì)胞與代謝，遺傳變異，生殖繁育，新生物技術(shù)這四大板塊。爭取做到知識主干清晰，枝葉明了，重點(diǎn)難點(diǎn)心中有數(shù)，為下一步的復(fù)習(xí)進(jìn)一步夯實(shí)基礎(chǔ)，掃除知識上的遺漏。此外，適當(dāng)回顧初中相關(guān)內(nèi)容，不留知識上的斷檔。針對自己平時容易混淆的概念，做題時易產(chǎn)生畏懼心理的知識進(jìn)行比較和分析。爭取在第二輪復(fù)習(xí)前不再有知識上的盲點(diǎn)和大的障礙。

（2）第二輪復(fù)習(xí)（1月份~4月份）

① 物理:在這一階段，新的考試大綱剛剛下來，考生要根據(jù)最新的大綱變化作出相應(yīng)的調(diào)整，對于新增和修改考點(diǎn)要給予關(guān)注，這往往是當(dāng)年命題的熱點(diǎn)，此時開始進(jìn)入章節(jié)復(fù)習(xí)，分專題、分章節(jié)把握，要注意跨章節(jié)的綜合類大題的處理，此時可以用全國卷一、二的歷年高考試題來進(jìn)行訓(xùn)練。突出重點(diǎn)，有的放矢。

② 化學(xué):化學(xué)首輪復(fù)習(xí)和第二輪復(fù)習(xí)是緊密結(jié)合的，而且這個時候是考試大綱公布的時刻。此階段重點(diǎn)之一是提煉這門課程的基本理論和重要結(jié)論，以及考試知識點(diǎn)，特別是新增考點(diǎn)和新修考點(diǎn)；對跨章節(jié)甚至跨學(xué)科的相關(guān)知識點(diǎn)進(jìn)行初步綜合。二是進(jìn)行專題訓(xùn)練，并對專題知識進(jìn)行歸納總結(jié)，并在這時對真題進(jìn)行總結(jié)和研究

③ 生物:生物方面，應(yīng)該在已經(jīng)大體掌握知識框架的基礎(chǔ)上，在考試大綱的指導(dǎo)的前提下開始深入研究真題，尤其是非選擇題，掌握各種答題方法和要點(diǎn)，本階段必須進(jìn)行相當(dāng)量的題型專項(xiàng)練習(xí)，通過做題來鞏固。

（3）第三輪復(fù)習(xí)（5月份）

這一階段已經(jīng)十分接近高考的時間了，要做的工作主要有兩方面，第一是對于做過試卷的錯題進(jìn)行整理和分類，第二是帶著問題再次回歸課本，這一階段已經(jīng)不需要大規(guī)模的做題，主要就是調(diào)整作息，保持住手感，解決錯過的題目。

（4）第四輪復(fù)習(xí)（考前一星期）

第2篇

誤區(qū)一：先準(zhǔn)備藝考，等藝考結(jié)束后開始學(xué)習(xí)文化課

藝考生，本來文化課就很薄弱。據(jù)數(shù)據(jù)顯示很多藝考生都是專業(yè)成績很優(yōu)秀，卻在文化課考試中敗北，與藝術(shù)院校失之交臂，不免讓人扼腕嘆息!

所以建議藝術(shù)類考生在理想院校考的差不多的時候，就要盡快的進(jìn)入文化課的補(bǔ)習(xí)，千萬不要等到校考全部結(jié)束后再進(jìn)入文化的學(xué)習(xí)，那樣的話給文化課的復(fù)習(xí)時間就太短了。

誤區(qū)二：對于文化課學(xué)習(xí)缺乏正確的方法

很多藝術(shù)類考生補(bǔ)專業(yè)課占用大部分精力，文化課基礎(chǔ)薄弱，甚至一度被落下一大截，而專業(yè)聯(lián)考結(jié)束以后，只剩不到半年的文化課復(fù)習(xí)時間，這時候應(yīng)該怎么辦呢?相信不少考生及家長都是壓力很大，高考)可是改變?nèi)松\(yùn)的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)啊!不少考生買了很多高考復(fù)習(xí)資料，那些如小山堆的資料擺在桌子上，考生兩眼茫然，不知所措，在家長督促下，開始做一本又一本的習(xí)題。一段時間下來，考生精疲力盡，疲憊不堪，也不知道哪些做過哪些沒做過了，甚至到了看到試題就想吐的地步。

藝考生時間緊、任務(wù)重，做題是必需的，但是一定要在老師的指導(dǎo)下，根據(jù)歷年高考真題，有針對性有選擇性地選擇相應(yīng)的試題，而且要定期整理自己做過的試題，反思自己做過的試題，比如說哪些是自己已經(jīng)掌握得非常牢固的題型，哪些是自己掌握得不夠牢固的題型，哪些是自己不熟悉或者容易出錯的題型。根據(jù)不同題型自己再進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整或者整理錯題本。同時，專家指出，考生除了做題外，還要背誦一些知識點(diǎn)、定期復(fù)習(xí)知識點(diǎn)，切莫只搞題海戰(zhàn)術(shù)，否則學(xué)生會身心疲憊，效果不太理想，甚至事倍功半。

誤區(qū)三：文化課學(xué)習(xí)成績不好才藝考

藝考生有兩類，一類考生可能從小因?yàn)檫@樣那樣的原因，文化分落下了，在升學(xué)壓力下或者老師的勸說，他們選擇了藝考。這部分藝考生想的是藝考生文化分要求低，想“曲線高考”，走高考的捷徑;還有一類考生是從小就學(xué)藝術(shù)，藝術(shù)功底不錯，文化課水平也不錯。但是由于高三集訓(xùn)專業(yè)課而導(dǎo)致半年來沒有學(xué)習(xí)文化課，文化課成績大幅度下滑。

針對文化層次不同的考生，建議考生要選擇負(fù)責(zé)任的專門的藝考生文化課培訓(xùn)學(xué)校。在這類培訓(xùn)學(xué)校里，老師們可以進(jìn)行分層次教學(xué)，根據(jù)不同層次的學(xué)生講解不同的內(nèi)容，預(yù)留不同的學(xué)習(xí)作業(yè)，針對性地進(jìn)行課下輔導(dǎo)。

誤區(qū)四：缺乏自信，盲目報名補(bǔ)習(xí)班。

文化課是藝術(shù)生的短板，加之長時間的專業(yè)課學(xué)習(xí)和考試，使得大多數(shù)藝術(shù)生對自身的文化課缺乏信心，產(chǎn)生緊張、恐懼的心理，有的考生情急之下聽信他人之言盲目報名補(bǔ)習(xí)班，結(jié)果被一些不正規(guī)的補(bǔ)習(xí)班毀掉了自己的大好前程，每年這樣的例子都不在少數(shù)。

藝術(shù)生的文化基礎(chǔ)比較薄弱，首先要做的就是調(diào)整心態(tài)。

找準(zhǔn)切入點(diǎn)，學(xué)習(xí)中一定要做到9字方針：抓基礎(chǔ)、避偏難、找考點(diǎn)。高考大綱中會規(guī)定考試的命題范圍，考生只根據(jù)高考大綱中的要求，有目的的針對考點(diǎn)復(fù)習(xí)，就能事半功倍。

但是很多考生不知道什么是必考點(diǎn)，那么，復(fù)習(xí)文化課時注意高考大綱中的基礎(chǔ)知識必考點(diǎn)分類整理，讓基礎(chǔ)差的藝術(shù)生直接針對考點(diǎn)復(fù)習(xí)，大大提高復(fù)習(xí)效率。

誤區(qū)五：學(xué)習(xí)無計(jì)劃，且追求面面俱到。

藝術(shù)生的文化課復(fù)習(xí)最缺乏的是詳細(xì)并科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，一進(jìn)入高三，自身整個的學(xué)習(xí)計(jì)劃就應(yīng)該了然于胸，不管在專業(yè)集訓(xùn)還是最后的文化課突擊時期，都應(yīng)該做到有條不紊。

考生在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時，要結(jié)合自身實(shí)際情況多聽取老師的意見，最后將詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃以書面的形式呈現(xiàn)出來，放在最顯眼的地方督促自己。

依照學(xué)習(xí)計(jì)劃復(fù)習(xí)時，切記不要追求面面俱到，這是很多藝考生最容易犯的錯誤。

由于藝術(shù)生學(xué)習(xí)時間有限，在備考的過程中一定要學(xué)會取舍，分清主次，主抓重點(diǎn)和基礎(chǔ)知識，對于自己的強(qiáng)勢科目和提分較快的科目，可以適當(dāng)?shù)亩嗷ㄙM(fèi)些時間。根據(jù)制定好的計(jì)劃復(fù)習(xí)，規(guī)避茫無目的的復(fù)習(xí)。

誤區(qū)六：忽視語數(shù)外單科成績，盲目跟從文化生學(xué)習(xí)模式。

在每年的招生錄取工作中，都會出現(xiàn)一些很特別的事情，一些考生的文化課成績和專業(yè)成績考的都不錯，可就是生生的被某些院校淘汰。

究其原因發(fā)現(xiàn)，這些考生一味的追求總分而忽視了個別院校對語數(shù)外單科成績的要求，比如：有些院校要求考生的英語、語文成績要在80分以上。所以考生在學(xué)習(xí)文化課時，一定要熟知報考院校的錄取規(guī)則，不要心存僥幸。

由于藝術(shù)生跟文化生有著本質(zhì)上的不同，在最后沖刺的關(guān)鍵時期切勿盲目的跟從文化生的模式進(jìn)行學(xué)習(xí)。

第3篇

每個人的基礎(chǔ)不同，對自己的期望值也不相同。但剩下的時間對于每個人都是相同的。當(dāng)你把高三與自己一生的使命相聯(lián)系時，你會發(fā)現(xiàn)每一天都有它特定的意義。以下是和大家分享高三學(xué)生向高考沖刺資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

高三學(xué)生向高考沖刺一

高考沖刺

1、制定嚴(yán)格的復(fù)習(xí)計(jì)劃，高考前夕不可無規(guī)律父系;

2、回歸基礎(chǔ)，好高騖遠(yuǎn)可能會事與愿違;

3、整理做過的卷子，查漏補(bǔ)缺，了解自己當(dāng)時的解題思路;

4、調(diào)整作息，不熬夜不賴床，力爭讓大腦的興奮點(diǎn)與考試時間一致。

如何備考

1、不要讓任何情況擾亂自己的思緒，浮躁的心緒百害無利;

2、不要在盲目做亂七八糟的試卷，系統(tǒng)復(fù)習(xí)知識點(diǎn);

3、不要總是開夜工到很晚，疲憊會惡性循環(huán);

4、不要一致埋在書本里，適當(dāng)運(yùn)動放松會有更好狀態(tài);

5、不要總把時間放在某一學(xué)科上，注意合理分配時間。

備考語文

1、回歸課本，著重復(fù)習(xí)成語、默寫等最能拿分的記憶性知識;

2、不可一味挑戰(zhàn)難題偏題;

3、積累至少10個作文通用素材。

備考數(shù)學(xué)

1、總結(jié)提醒，把握基本階梯思路得分點(diǎn);

2、訓(xùn)練解題速度，培養(yǎng)對不同難度題目的適應(yīng)能力;

3、以高考的心態(tài)，做成套的題目，然后根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)答案進(jìn)行針對性的彌補(bǔ)。

備考英語

1、背會并明確考綱詞匯用法;

2、每天練習(xí)閱讀理解，保質(zhì)保量按時完成;

3、精煉作文，盡量熟記一些常用句型;

4、再過幾遍語法知識。

理科生備考理綜

1、物理：回歸主干知識，特別注意基本概念、基本原理、基本實(shí)驗(yàn)的內(nèi)涵和外延;

2、化學(xué)：閱讀有關(guān)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，注意細(xì)節(jié)，加深理解和記憶;

3、生物：迅速復(fù)習(xí)已做習(xí)題，反思答題不規(guī)范、概念錯誤、知識漏洞等。

文科生備考文綜

1、政治：抓住基礎(chǔ)和主干，重視課本上的黑體字，關(guān)注時事熱點(diǎn);

2、歷史：每天花10至15分鐘做一些基礎(chǔ)題，保證自己做題的熟練性;

3、地理：重視圖表，把模擬卷中的圖表歸類，找出解題技巧。

家長備考注意事項(xiàng)

1、保持平和心態(tài)，不要句句不離高考，不停強(qiáng)調(diào)高考很重要;

2、盡量少在家中會客;

3、告訴孩子只要盡力就好，不要追問名次，不要許諾“考上某某校，就給你買……”

4、合理膳食，不要過分加強(qiáng)營養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

高考是國內(nèi)年度重要事項(xiàng)之一，各部門在相應(yīng)時間做好協(xié)調(diào)。

高考最終的還是考生對自己的控制。

高三學(xué)生向高考沖刺二

第一，關(guān)于備考心態(tài)的調(diào)整。

備考心態(tài)的重要性不亞于對知識點(diǎn)的復(fù)習(xí)和掌握。在高考備考的過程中有兩種比較典型的錯誤心態(tài)，一種心態(tài)是患得患失，在備考的過程中總是害怕自己考不好，因?yàn)橐淮慰荚嚨氖Ю鴨适判模看问д`都要經(jīng)歷一段時間才能從低落的情緒中走出來。另一種心態(tài)是盲目樂觀，對高考缺少正確的認(rèn)知，處于一種消極備考的態(tài)度，總想著不用努力也可以在高考中“逆襲”，考入理想的大學(xué)。

高三學(xué)生對待2020高考的態(tài)度應(yīng)該是享受當(dāng)下的高三時光。高考備考的過程不是一天兩天的事情，而是貫穿整個高三學(xué)習(xí)階段。因此在備考的過程中不能長期處于一種緊繃的狀態(tài)，不可能每天都像“打了雞血”一樣。同時也不能把高考備考當(dāng)成一種煉獄，以一種沉重的態(tài)度來對待高考。高三是一段關(guān)于夢想和拼搏的時光，在知識學(xué)習(xí)的過程中會經(jīng)歷到美好，也會經(jīng)歷挫折，同時還有與老師、同學(xué)以及家長的一起并肩奮斗，因此高考備考的過程應(yīng)該是有記憶、有溫度、有感情的。

高考備考也需要適當(dāng)?shù)姆潘桑榫w比較低落或感覺學(xué)不下去的時候可以通過聽歌等方式來做適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，以便讓自己進(jìn)入到更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。比如運(yùn)動就是一種很好的放松方式，在運(yùn)動的過程中不僅可以調(diào)整心態(tài)，還可以起到鍛煉身體的作用。但要注意在通過娛樂的方式進(jìn)行放松時，要注意放松是一種調(diào)劑而不是放縱，需要把握好度。

第二，關(guān)于高考備考的方式。

有些學(xué)生在知識的復(fù)習(xí)中忽略了對基礎(chǔ)內(nèi)容的復(fù)習(xí)和掌握，尤其是對課本上的內(nèi)容，認(rèn)為高考不會考到課本上的基礎(chǔ)內(nèi)容，因此在復(fù)習(xí)的過程中不用注重基礎(chǔ)內(nèi)容的復(fù)習(xí)。在高考中雖然不會對課本上的內(nèi)容進(jìn)行直接的考查，但會涉及到相關(guān)知識點(diǎn)的運(yùn)用，如果沒有很好的掌握基礎(chǔ)知識的內(nèi)容，也會影響到解題。比如對于數(shù)學(xué)科目來說，不會直接考查課本中的某個公式是什么，但卻在解題的過程中得到運(yùn)用。

還有一種不正確的備考方式是假裝在努力。就是看起來每天都在努力學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)的效果比較差。學(xué)習(xí)時長并不等于學(xué)習(xí)效率。高考備考不是喊口號，應(yīng)該少一些形式化的東西。比如錯題本是一個很有效的學(xué)習(xí)工具，但錯題本的關(guān)鍵不是把錯題整理在本上，而是要分析錯題本上的內(nèi)容。在高考備考的過程中要善于思考、總結(jié)以及有效的學(xué)習(xí)策略。

第三，關(guān)于備考中的溝通交流。

老師有著豐富的備考經(jīng)驗(yàn)，在高考的備考過程中跟著老師的腳步走可以少走彎路，提高學(xué)習(xí)的效率，在備考的過程中要學(xué)會溝通交流，避免埋頭苦學(xué)，也不能自以為對學(xué)習(xí)內(nèi)容有一定的掌握了，而忽略了老師的講課內(nèi)容。在備考的過程中要學(xué)會溝通交流，比如在學(xué)習(xí)的過程中遇到問題，可以尋求老師的幫助，也可以在同學(xué)之間進(jìn)行溝通交流。

高三學(xué)生向高考沖刺三

一、確定目標(biāo)，制訂計(jì)劃。

每個人的基礎(chǔ)不同，對自己的期望值也不相同。但剩下的時間對于每個人都是相同的。當(dāng)你把高三與自己一生的使命相聯(lián)系時，你會發(fā)現(xiàn)每一天都有它特定的意義。所以明確自己的人生目標(biāo)，對把握好高三這一年有直接的促進(jìn)作用。相反，如果一切“順其自然”，對自己的人生沒有任何目標(biāo)，是很難激發(fā)學(xué)習(xí)的動機(jī)與激情的。

所以每一位來到佰渡教育的學(xué)員，我們都會為他制定一套屬于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)識到自己的責(zé)任與使命，然后為之奮斗。一份切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃必不可少。所謂“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。實(shí)際上制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃是自己運(yùn)籌帷幄能力的體現(xiàn)。要充分把握并有效利用自

己的作息規(guī)律，做好時間安排。一般早晨和晚上是學(xué)習(xí)外語的最佳時間。早晨可做些背誦練習(xí)，晚上進(jìn)行讀寫訓(xùn)練。關(guān)鍵是要有決心和毅力，它是對你的自制力和自覺性的挑戰(zhàn)。相信持之以恒，終有收獲。

二、認(rèn)真聽課，做好筆記。

老師的每一節(jié)課都會經(jīng)過精心的準(zhǔn)備，有明確的目的性。因此要集中精力認(rèn)真聽課，積極思考，敢于質(zhì)疑。例如，外語是實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科，要充分利用每一個屬于自己的機(jī)會，大膽陳述，不怕出錯。還要做好課堂筆記，及時復(fù)習(xí)，并隨時補(bǔ)充、修正。

三、學(xué)習(xí)更具系統(tǒng)性

耶魯大學(xué)校長萊文教授表示，學(xué)生的三大任務(wù)是“質(zhì)疑一切、努力學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考”。在總復(fù)習(xí)中，要努力培養(yǎng)自己獨(dú)立思考問題、分析問題、解決問題的能力，要在老師的統(tǒng)一安排下，重視基礎(chǔ)、重視課本，做好基本題，練好基本功，拿到基本分。重視歸納總結(jié)，對做錯的題目要及時糾正。注意相近、相似、相關(guān)內(nèi)容的區(qū)別，搞清它們之間的聯(lián)系，系統(tǒng)地強(qiáng)化綜合性的內(nèi)容;做到做一個題目，學(xué)一種方法，會一類，通一片。強(qiáng)化專題訓(xùn)練，提高解題能力。要及時查缺補(bǔ)漏。突出“五練”，這“五練”是練規(guī)范、練速度、練重點(diǎn)、練能力、練技巧。要克服急于求成的思想傾向，一定要跟著老師的計(jì)劃走，我們的老師都有著豐富的`高考復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，一定不要自以為是，不要用自己的前途做賭博。

四、具體時間規(guī)劃

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。