健康心理學(xué)論文范文
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第1篇
關(guān)鍵詞：高職院校；學(xué)生；心理健康教育
心理健康教育，又稱心理素質(zhì)教育，是整個(gè)素質(zhì)教育的重要組成部份。所謂學(xué)生心理健康教育就是指學(xué)校根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，有目的、有計(jì)劃、有組織地對(duì)學(xué)生心理發(fā)展施加直接或間接的影響，優(yōu)化學(xué)生心理品質(zhì)，健全學(xué)生個(gè)性心理（興趣、需要、氣質(zhì)、性格、能力等），提高心理素質(zhì)的過(guò)程。心理健康教育是一個(gè)長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的、動(dòng)態(tài)的過(guò)程。相應(yīng)的具備長(zhǎng)期性、系統(tǒng)性和動(dòng)態(tài)性三大特點(diǎn)。心理健康教育又是多門學(xué)科的交集，處于各學(xué)科的邊緣地帶，所以，心理健康教育是一門新興的綜合性、交叉性、應(yīng)用性的學(xué)科。
高職學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，這一點(diǎn)尤為重要。?高職院校學(xué)生正處于人生觀、價(jià)值觀形成的時(shí)期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。這一人生轉(zhuǎn)換過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生種種矛盾的心理，所引發(fā)的心理健康問(wèn)題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。其核心問(wèn)題是引導(dǎo)學(xué)生自尊、自信、自愛(ài)、自重，形成良好的自我意識(shí)和自我評(píng)價(jià)，其目地是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)創(chuàng)造，形成健康人格。
在高職教育中加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育工作，不僅是全面貫徹教育方針、促進(jìn)高職教育健康發(fā)展的需要，也是社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)教育對(duì)象和教育過(guò)程的要求，還是高職大學(xué)生對(duì)自身素質(zhì)不斷提高與完善的主觀愿望。
一、幫助學(xué)生樹(shù)立自信心，是心理健康教育的首要任務(wù)
導(dǎo)致高職院校學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的因素很多。首先,自身經(jīng)歷是形成自卑心理的歷史因素。受社會(huì)傳統(tǒng)觀念或自己的某種理想意識(shí)強(qiáng)化,高考失利已成為高職院校學(xué)生心中難以撫平的傷痛。其次,社會(huì)評(píng)定是形成自卑心理的現(xiàn)實(shí)因素。社會(huì)輿論沒(méi)能有效引導(dǎo)人們形成對(duì)職業(yè)教育的正確認(rèn)識(shí),職業(yè)學(xué)校往往被看作是低檔次的學(xué)校,職校學(xué)生往往被看作是低層次的學(xué)生,使大多來(lái)自農(nóng)村的高職院校學(xué)生產(chǎn)生自卑心理。
許多進(jìn)入高職院校學(xué)習(xí)的學(xué)生并非出于自愿，許多新生入學(xué)時(shí)都不能擺脫心理陰影。所以，讓他們?cè)谳^短時(shí)間內(nèi)重新樹(shù)立自信心是十分必要的。教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、閃光點(diǎn),要讓學(xué)生樹(shù)立“天生我才必有用”的思想,當(dāng)學(xué)生具有一技之長(zhǎng)時(shí),就會(huì)產(chǎn)生一種成就感。在這一階段，教師及輔導(dǎo)員、班主任應(yīng)該關(guān)愛(ài)學(xué)生、撫慰學(xué)生，給學(xué)生以協(xié)助與服務(wù)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。根據(jù)自己的條件，確立有益于個(gè)人和社會(huì)的生活目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生的健康心理機(jī)能，并較好地適應(yīng)高職學(xué)校的學(xué)習(xí)。同時(shí)，要讓學(xué)生明白，自信、自立、自強(qiáng)的個(gè)性心理品質(zhì)是成功之本。
二、挖掘?qū)W科教學(xué)中的信息和美，進(jìn)行美的熏陶，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣
興趣是最好的老師，也是學(xué)習(xí)的源動(dòng)力之一。心理學(xué)認(rèn)為：人們對(duì)美的各種形式的感受，能使大腦進(jìn)入興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生愉快的體驗(yàn)。因此，美的東西最容易被人們接受，而且很難忘記。由歷史、現(xiàn)實(shí)、未來(lái)匯成的信息海洋，由淚水智力、智慧、信心所譜寫的悲壯的人類進(jìn)行曲，像甘醇，滋潤(rùn)著學(xué)生的心靈、智慧給青少年以思想的啟迪。
三、重視情感教學(xué)，優(yōu)化學(xué)生的心理環(huán)境
任何認(rèn)識(shí)活動(dòng)都伴隨著一定的情感，都是在情感的動(dòng)力影響下進(jìn)行的。要建立良好的關(guān)系，我覺(jué)得：首先要對(duì)學(xué)生有顆愛(ài)心。愛(ài)是老師教育學(xué)生的感情基礎(chǔ)，真誠(chéng)的鼓勵(lì)和熱情的期待，容易喚起學(xué)生的進(jìn)取心，因此，對(duì)學(xué)生要信任不要歧視，要關(guān)心不要冷漠，尤其是對(duì)那些成績(jī)差的有厭學(xué)情緒的學(xué)生，更應(yīng)該采取各種手段激勵(lì)，鼓舞、喚醒他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，給予他們以成功與歡樂(lè)的體驗(yàn)，因此對(duì)學(xué)生的真誠(chéng)是聯(lián)結(jié)師生情感的最強(qiáng)有力的紐帶。其次是老師的為人師表，老師要有認(rèn)真的工作態(tài)度、正直、剛正不阿的為人，具有淵博的知識(shí)等才能贏得學(xué)生對(duì)你的尊重，學(xué)生才能從心底里佩服你，才能“信你之道”。
另一方面，由于當(dāng)前中學(xué)生的心理壓力強(qiáng)，焦慮、依賴、畏懼、厭學(xué)等心理問(wèn)題比較嚴(yán)重，中學(xué)生心理不健康比例的增大，已引起有關(guān)方面的注意。針對(duì)這種情況，更需要我們老師從多方位去關(guān)心他們，對(duì)他們進(jìn)行心理指導(dǎo)，和他們交朋友，給他們寬松的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，讓學(xué)生從師生情感中吸取向上的力量，從而克服學(xué)習(xí)和生活的困難，增強(qiáng)自信心，使學(xué)生形成一個(gè)努力學(xué)習(xí)、熱愛(ài)生活的心理環(huán)境。
愛(ài)是播撒在學(xué)生心田的甘露。要堅(jiān)持“曉之以理,導(dǎo)之以行,繩之以紀(jì),持之以恒”的教育方法,增強(qiáng)學(xué)生改正錯(cuò)誤的信心和勇氣。消除學(xué)生的戒心與對(duì)立情緒,打開(kāi)心靈的窗口,達(dá)到感化,教育的目的。四、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，勇于克服學(xué)習(xí)困難
愛(ài)迪生說(shuō)：“偉大人物的明顯標(biāo)記，就是他的堅(jiān)強(qiáng)意志?！碧K軾曾講：“古之成大事者，不惟有超世之才，亦有堅(jiān)韌不拔之志?！币粋€(gè)高素質(zhì)人才，必須具備堅(jiān)強(qiáng)的意志，頑強(qiáng)的毅力，剛強(qiáng)的品格等心理素質(zhì)。在教學(xué)中我們可以采用多種方法來(lái)墻頭這些心理素質(zhì)。
例如，對(duì)挫折、失敗的承受能力差是意志薄弱的表現(xiàn)形式，而經(jīng)受挫折是增強(qiáng)對(duì)挫折的承受能力的有效手段。若提供給學(xué)生的問(wèn)題都是機(jī)械地模仿和套例題，怎是一帆風(fēng)順，缺少波折，就無(wú)助于意志品質(zhì)的培養(yǎng)。教師可以“雅化”例題思路，講講探索失敗的一面。即在教學(xué)中，教師有意識(shí)地退回到與學(xué)生相仿思維態(tài)勢(shì)，或一籌莫展，或逐步嘗試，或遭困受挫。然后與學(xué)生一起探尋走出困境的途徑，這樣就可以在解決問(wèn)題的同時(shí)，使學(xué)生看到，失敗對(duì)任何人都是不可避免的。只要我們做有心人，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)的途徑和方法很多，而學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)單擊品質(zhì)，將會(huì)在以后的學(xué)習(xí)中勇于探索。提高克服困難的勇氣，造就學(xué)生良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)。
五、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，重視潛能開(kāi)發(fā)
良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣能提高學(xué)習(xí)效率，所以在教學(xué)中要通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)方法來(lái)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
首先，正確指導(dǎo)學(xué)生多讀與專業(yè)相關(guān)的資料、書籍，養(yǎng)成自學(xué)習(xí)慣。
其次，要指導(dǎo)學(xué)生怎樣聽(tīng)課。教會(huì)學(xué)生掌握聽(tīng)課思路，讓學(xué)生順著知識(shí)的延伸來(lái)聽(tīng)課，這樣能大大提高聽(tīng)課效率。
再次，要指導(dǎo)學(xué)生在復(fù)習(xí)中用發(fā)展的觀點(diǎn)來(lái)研究知識(shí)的來(lái)龍去脈，結(jié)構(gòu)關(guān)系，并歸納要點(diǎn)，掌握關(guān)鍵，吸取精華，形成知識(shí)體系，養(yǎng)成鞏固學(xué)習(xí)知識(shí)的習(xí)慣。另外，要指導(dǎo)學(xué)生思考，用老師的思維方式來(lái)啟發(fā)學(xué)生的思維，舉一反三，擴(kuò)展學(xué)生的思維，使學(xué)生聯(lián)想，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)問(wèn)題進(jìn)行觀察、比較、推理、綜合、同時(shí)要求學(xué)生多提“為什么”，側(cè)重于學(xué)生創(chuàng)造力的培養(yǎng)，心理潛能開(kāi)發(fā)，人際交往訓(xùn)練等，使各種心理素質(zhì)達(dá)到最優(yōu)化，成為健康的、和諧的、具有創(chuàng)造力的人。
心理健康教育在我國(guó)特別是在高職高專院校是一個(gè)新興的教育活動(dòng)?？傊?用不同的方法以不同的形式促進(jìn)職校生的心理健康發(fā)展,使職校生成長(zhǎng)為社會(huì)有用的人,是職業(yè)學(xué)校教師的一項(xiàng)經(jīng)常化、制度化、持之以恒的工作。提升心理健康教育的科學(xué)性和科學(xué)性指導(dǎo)下的實(shí)效性，一直是心理健康教育工作者所面臨的一個(gè)難題，也是進(jìn)一步推動(dòng)這項(xiàng)事業(yè)的關(guān)鍵。
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第2篇
【關(guān)鍵詞】學(xué)報(bào)編輯/心理健康狀況/調(diào)查分析
【正文】
在社會(huì)急劇變革、媒介載體越來(lái)越多且交互聯(lián)動(dòng)、競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，編輯人的心理健康狀況不容樂(lè)觀。學(xué)報(bào)編輯作為編輯隊(duì)伍的一部分，他們的心理健康狀況如何呢？下面是我們運(yùn)用SCL—90心理衛(wèi)生自評(píng)量表（簡(jiǎn)稱SCL—90）[1]，對(duì)學(xué)報(bào)編輯心理健康狀況進(jìn)行的調(diào)查與研究。
一、對(duì)象和方法
本次調(diào)查的對(duì)象是河南省高校學(xué)報(bào)編輯。共54名，其中，男編輯23名，女編輯31名。
工具是SCL—90心理衛(wèi)生自評(píng)量表。該量表是由我國(guó)一些心理學(xué)工作者在國(guó)外有關(guān)量表的基礎(chǔ)上改編而成的心理健康測(cè)量問(wèn)卷，它共有90個(gè)題目，包含軀體化（身體不適感）、強(qiáng)迫癥狀（明知沒(méi)有必要，但又無(wú)法擺脫的思想或行為）、人際關(guān)系敏感（與人交往時(shí)的不自在感和自卑感）、抑郁、焦慮、敵對(duì)（包括厭煩、爭(zhēng)論、摔物、爭(zhēng)斗和不可抑制的沖動(dòng)）、恐怖（對(duì)周圍環(huán)境、人群等的恐懼）、偏執(zhí)（猜疑、妄想、被動(dòng)體驗(yàn)等）、精神病性（思維擴(kuò)散、被控制感等）9個(gè)因子和1個(gè)附加因子。
方法是被試者根據(jù)自己最近的實(shí)際感覺(jué)，獨(dú)自完成問(wèn)卷問(wèn)答（每題均為0—4級(jí)評(píng)分，評(píng)分越高表明癥狀的頻度越高、程度越重），當(dāng)場(chǎng)交卷，問(wèn)卷不記名。數(shù)據(jù)輸入微機(jī)，由Spss10.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理分析。常模依據(jù)中國(guó)量表協(xié)作組對(duì)全國(guó)13個(gè)地區(qū)的1388名正常人的SCL—90得出的結(jié)果。
二、結(jié)果
1.學(xué)報(bào)編輯SCL—90各因子分與常模比較
一般來(lái)說(shuō)，SCL—90得分越高表明心理健康狀況越不好。我們把54名學(xué)報(bào)編輯SCL—90各因子分及總分和全國(guó)常模進(jìn)行比較（見(jiàn)表1）。
（注：*表示P＜0.05，**表示P＜0.01，下同。）
結(jié)果發(fā)現(xiàn)：編輯軀體化得分明顯高于常模（P＜0.01），強(qiáng)迫癥狀、恐怖、精神病性得分及總分均高于常模（P＜0.05）。表明學(xué)報(bào)編輯心理健康狀況整體上低于常模，存在的主要問(wèn)題是軀體化、強(qiáng)迫癥狀、恐怖、精神病性。
性別比較應(yīng)該說(shuō)是比較學(xué)中的一個(gè)重要內(nèi)容。我們把男女學(xué)報(bào)編輯SCL—90各因子分及總分相互進(jìn)行比較（見(jiàn)表2）。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)：男女編輯在軀體化、恐怖及總分方面差異顯著（P＜0.01），抑郁、焦慮、偏執(zhí)、精神病性方面有差異（P＜0.05），且女編輯得分普遍高于男編輯。表明女編輯比男編輯存在更多的心理健康問(wèn)題，尤其是軀體化、恐怖及抑郁、焦慮、偏執(zhí)、精神病性方面表現(xiàn)得更明顯。
一般認(rèn)為，在SCL—90中，如果被試在某一項(xiàng)目上得2分，表示被試在該項(xiàng)目上有癥狀；如果在某一項(xiàng)目上的得分達(dá)到3分及其以上，表示被試在該項(xiàng)目上心理痛苦已達(dá)中等以上程度。[2]我們把學(xué)報(bào)編輯SCL—90各因子≥2分、≥3分的人數(shù)及百分比列表如下（見(jiàn)表3）。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)：如果我們以2分（有癥狀）作為臨界值，學(xué)報(bào)編輯最常見(jiàn)的心理問(wèn)題依次為強(qiáng)迫癥狀（31.5％）、人際敏感（20.4％）、軀體化和敵意（16.7％）；如果我們以3分（心理痛苦已達(dá)中等以上程度）作為臨界值，學(xué)報(bào)編輯最常見(jiàn)的心理問(wèn)題依次為敵意（5.6％）和人際關(guān)系、強(qiáng)迫癥狀、抑郁（3.7％）。
三、討論與分析
1.從學(xué)報(bào)編輯SCL—90各因子與常模比較結(jié)果看，學(xué)報(bào)編輯心理健康水平整體上較低。其原因可能與以下因素有關(guān)：學(xué)報(bào)編輯編輯的是高水平的學(xué)術(shù)理論期刊，學(xué)術(shù)論文對(duì)創(chuàng)新度、科學(xué)性、學(xué)術(shù)含量的要求使他們比較刻板、認(rèn)真、一絲不茍；轉(zhuǎn)載率、工作量的壓力，使他們緊張、興奮，身心常常處于應(yīng)激狀態(tài)；身在高校卻不直接從事教學(xué)工作，屬于教輔人員的尷尬地位，使他們委屈、困惑、辦事困難。在傳媒業(yè)跨越式變革的時(shí)代和高校改革此起彼伏的今天，刻板、認(rèn)真，專注、敬業(yè)，使他們辛苦、勞累、身心透支；不諳人情世故，辦事難，使他們心理緊張、焦慮。身心長(zhǎng)期處于疲憊、矛盾、透支狀態(tài)，必然導(dǎo)致軀體化及強(qiáng)迫癥狀、恐怖、精神病性。如編輯長(zhǎng)期地用腦、用眼，伏案工作量大，時(shí)間長(zhǎng)，頸椎、腰、肩、背以及腦子、眼睛過(guò)度疲勞，造成軀體化癥狀明顯（我們編輯部就有為數(shù)不少的編輯患有不同程度的頸椎疼、腰椎間盤突出癥）。理智上認(rèn)同競(jìng)爭(zhēng)，想在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，行動(dòng)上又出現(xiàn)某些偏執(zhí)和叛逆；想與他人或領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系融洽，又過(guò)分敏感，想有所變通，又清高、自恃，恐懼、膽怯等，如此矛盾、煩躁、焦慮，自然引發(fā)某些強(qiáng)迫癥狀、恐怖和短暫的精神病性等。
2.從男女學(xué)報(bào)編輯SCL—90各因子分與總分比較結(jié)果看，女編輯心理健康狀況不如男編輯，主要是軀體化、恐怖差異顯著，抑郁、焦慮、偏執(zhí)、精神病性等有差異。這一方面可能與性別特征有關(guān)。有研究顯示，女性心理大多較脆弱，遇事相對(duì)敏感，對(duì)軀體不適如頭昏、疲乏、疼痛、胃腸道癥狀等常過(guò)分關(guān)注，易產(chǎn)生焦慮、緊張、失眠、食欲下降，甚至出現(xiàn)恐懼心理。學(xué)報(bào)女編輯雖然受過(guò)高等教育，可謂“白領(lǐng)麗人”，但面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和壓力，斤斤計(jì)較、愛(ài)鉆“牛角尖”，出現(xiàn)抑郁、焦躁、身體不適，造成恐怖、偏執(zhí)和短暫的精神病性也很正常。目前，有關(guān)女性更易出現(xiàn)抑郁的生物學(xué)基礎(chǔ)假說(shuō)，已被系統(tǒng)地論證。[3]另一方面也不排除女編輯在工作、生活中的擔(dān)子過(guò)重。在當(dāng)今的高校學(xué)報(bào)界，男女編輯基本上是同工同酬，編稿數(shù)量、轉(zhuǎn)載篇數(shù)沒(méi)有性別上的差異，外出約稿、組稿以及值班等，女編輯在工作上得不到任何的關(guān)照。而在生活上，由于“男主外、女主內(nèi)”傳統(tǒng)觀念的影響，她們還要“相夫教子”、照顧老人和孩子。一方面她們要充當(dāng)“鐵女人”，在工作中和男性一樣拼命，另一方面又要在家庭中當(dāng)好賢妻良母，事業(yè)和家庭、工作和生活，哪頭都要顧、哪頭都要好。柔弱的體質(zhì)，超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，她們比男編輯自然更易身心疲憊，出現(xiàn)軀體化、恐怖、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、精神病性等癥狀。
3.從學(xué)報(bào)編輯SCL—90各因子≥2分、≥3分的人數(shù)及百分比看，學(xué)報(bào)編輯有心理問(wèn)題的項(xiàng)目依次為強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、軀體化和敵意。心理痛苦已達(dá)中等以上程度的項(xiàng)目依次為敵意和人際敏感、強(qiáng)迫癥狀、抑郁。雖然我們的標(biāo)準(zhǔn)不一樣，檢出率也不同，但強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、敵意等應(yīng)該是學(xué)報(bào)編輯最常見(jiàn)的心理問(wèn)題。
有專家指出，編輯心理素質(zhì)的科學(xué)“修煉”是適應(yīng)編輯活動(dòng)在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和電子技術(shù)條件下，媒介傳播產(chǎn)業(yè)可持續(xù)發(fā)展的現(xiàn)代化需求而提出來(lái)的。編輯的心理健康問(wèn)題如果不能及時(shí)解決，必將影響人與人的深度融合與全面發(fā)展。[4]學(xué)報(bào)編輯雖然編輯的是學(xué)術(shù)研究期刊，但學(xué)報(bào)編輯的心理健康狀況會(huì)直接影響學(xué)報(bào)編輯隊(duì)伍素質(zhì)的提高和學(xué)報(bào)工作的效率和效果。因此，根據(jù)本次調(diào)查的結(jié)果，筆者認(rèn)為，當(dāng)務(wù)之急是提高學(xué)報(bào)編輯的心理健康水平。
第一，工作中注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自?shī)首詷?lè)，盡可能減少軀體化癥狀。從本次調(diào)查的結(jié)果看，軀體化癥狀是影響學(xué)報(bào)編輯心理健康的最大敵人。對(duì)此，學(xué)報(bào)編輯一定要引起重視，對(duì)已有的頸椎疼、腰背疼、眼疾等癥狀要加緊治療；對(duì)編輯常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、敵意以及抑郁、焦慮、偏執(zhí)等心理問(wèn)題必須正視；需要心理咨詢或心理治療的，也要盡快盡早地進(jìn)行針對(duì)性的解決，不諱疾忌醫(yī)。第二，加強(qiáng)心理防御方式及個(gè)性心理教育、挫折教育等，克服競(jìng)爭(zhēng)中的恐懼心理，消除交際中的緊張和煩惱，學(xué)會(huì)自我減壓，自我了解，自我完善。比如，知道什么叫心理健康、心理疾病，知道如何防御、如何治療；能在緊張、繁忙的編輯學(xué)術(shù)文稿之余，利用高校比較好的人文、自然條件，學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和人文科學(xué)知識(shí)，豐富自己的業(yè)余生活；學(xué)會(huì)緩解自己的情緒，有效駕馭壓力、化解壓力；學(xué)會(huì)愛(ài)別人，愛(ài)自己，正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)等。尤其是女編輯，凡事不要太要強(qiáng)，也不要太在乎自己，男編輯和社會(huì)各界，特別是編輯部門的領(lǐng)導(dǎo)和她們的家人也要盡力關(guān)心她們，照顧她們，爭(zhēng)取使她們的心理健康水平早日提高。當(dāng)然，男編輯的心理健康狀況比女編輯好一些，并不是說(shuō)他們就不存在心理健康問(wèn)題，只不過(guò)女編輯比男編輯提高的任務(wù)更重而已。
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第3篇
關(guān)鍵詞：溝通分析理論；心理健康教育；大學(xué)生
我們借鑒國(guó)外心理健康研究方法，結(jié)合本國(guó)國(guó)情、文化背景以及大學(xué)生的心理特征進(jìn)行創(chuàng)造性的本土化研究，探索溝通分析理論(TransactionalAnalysis，TA)在我國(guó)高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐中的應(yīng)用，旨在推進(jìn)我國(guó)高校大學(xué)生心理健康教育的創(chuàng)新，促進(jìn)高校大學(xué)生心理健康教育更加有針對(duì)性、實(shí)用性、時(shí)效性。
一、溝通分析理論及其應(yīng)用現(xiàn)狀
1.溝通分析理論的基礎(chǔ)
溝通分析理論是美國(guó)心理學(xué)家埃里克·伯恩(EricBerne)創(chuàng)立的一種人格理論。溝通分析法在理論的架構(gòu)上，雖然承精神分析學(xué)派而來(lái)，從本我、自我、超我的觀念里，析出父母、成人、兒童三種自我狀態(tài)的概念，強(qiáng)調(diào)的不再是生物性的驅(qū)力，而是偏重于感覺(jué)和情緒。并且這三種自我狀態(tài)是具體可觀察的，不是精神分析學(xué)派對(duì)于本我、自我、超我的抽象性的概念，在這一方面，溝通分析法有其突破性的成功之處。TA對(duì)人格結(jié)構(gòu)的看法是：若此三種狀態(tài)能順利轉(zhuǎn)換，便可形成良好的適應(yīng)性人格；假如其中產(chǎn)生混淆、污染、排除的情形，不適應(yīng)的行為會(huì)因此而生。從溝通方面來(lái)說(shuō)，若在三種自我狀態(tài)下，能以互補(bǔ)式溝通進(jìn)行，那么溝通是順利、延續(xù)性的；若出現(xiàn)交錯(cuò)式、隱藏式的溝通則會(huì)使溝通產(chǎn)生問(wèn)題。對(duì)于有心理問(wèn)題的人而言，溝通分析可以幫助他減輕癥狀，改善適應(yīng)，增進(jìn)健康；對(duì)于沒(méi)有心理障礙的人而言，溝通分析可以幫助他深化對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。學(xué)習(xí)人際溝通技巧，可以有效地在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中尋求最佳發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，貢獻(xiàn)于社會(huì)發(fā)展。
2.溝通分析理論在國(guó)內(nèi)外應(yīng)用的現(xiàn)狀
國(guó)外學(xué)校早在上世紀(jì)70年代就使用溝通分析理論于各種教育，主要應(yīng)用在心理教育和心理咨詢領(lǐng)域。Johnston[1]研究發(fā)現(xiàn)TA是有效地增強(qiáng)交流意識(shí)、加強(qiáng)學(xué)生人際交流的方法。WonJS[2]發(fā)現(xiàn)批判性父母心態(tài)的學(xué)生應(yīng)對(duì)方式為問(wèn)題中心、放松緊張；教養(yǎng)性父母心態(tài)的學(xué)生應(yīng)對(duì)方式為積極關(guān)心、尋找社會(huì)支持、問(wèn)題中心；成人心態(tài)的學(xué)生應(yīng)對(duì)方式為問(wèn)題中心、積極關(guān)心、放松緊張；自由性兒童心態(tài)的學(xué)生應(yīng)對(duì)方式為放松緊張、積極關(guān)心、尋找社會(huì)支持、冷漠、問(wèn)題中心；順從性兒童心態(tài)的學(xué)生應(yīng)對(duì)方式為希望、冷漠、問(wèn)題中心。國(guó)外把TA理論應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)域主要涉及在人際交流、自信、團(tuán)體訓(xùn)練、自我實(shí)現(xiàn)、個(gè)案咨詢等。目前我國(guó)TA理論應(yīng)用研究在心理咨詢與治療方面研究比較少，主要是在師生溝通等方面的研究[3]。
二、溝通分析理論對(duì)大學(xué)生心理健康教育的意義
溝通分析理論在國(guó)外學(xué)校心理健康教育領(lǐng)域中的應(yīng)用已有20多年。前人的研究證明了溝通分析對(duì)學(xué)校心理健康教育的有效性。它在提高學(xué)生人際交往能力及自我意識(shí)方面，在提高學(xué)生自尊、自我概念、適應(yīng)性方面均有很好作用；對(duì)有行為障礙的學(xué)生有治療作用；對(duì)擇業(yè)心理輔導(dǎo)、心理咨詢有重要的指導(dǎo)意義。將該理論引用到我國(guó)大學(xué)生心理健康教育中，必將發(fā)揮重要推動(dòng)作用。
1.理論通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)
人際溝通分析的概念架構(gòu)有他獨(dú)特之處，它的最大優(yōu)點(diǎn)就是通俗易懂，學(xué)生易理解掌握。以往的心理學(xué)理論專業(yè)性強(qiáng)，深?yuàn)W難懂，學(xué)生只是泛泛學(xué)習(xí)一些，有個(gè)印象，談到實(shí)際用途，學(xué)生感覺(jué)無(wú)法應(yīng)用，仿佛是沒(méi)什么用途。相比之下，人際溝通分析的概念架構(gòu)不但淺顯易解，而且更為實(shí)用。它沒(méi)有咬文嚼字的定義，一個(gè)人不必具備心理學(xué)背景，只要受過(guò)短期的人際溝通分析培訓(xùn)，便能利用該理論分析自己和他人。對(duì)于自己不滿的人，還可以馬上用它來(lái)謀求改善的途徑。這種立竿見(jiàn)影的功效大學(xué)生是非?？释摹?/p>
2.以發(fā)展性為主，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性
人際溝通分析所提出的PAC體系，也具有它的正面價(jià)值。它把人的“自我”劃分為“父母”、“成人”和“兒童”三種狀態(tài)，該概念架構(gòu)的“自我”是具有理性的，它既能思考，又能作判斷。
我國(guó)大學(xué)生作為一個(gè)特殊的青年群體，既承襲了中國(guó)人的一般人格特征，又存在著自身特點(diǎn)，即大學(xué)生群體所獨(dú)有的人格氣質(zhì)和行為表現(xiàn)。這當(dāng)中既有積極的進(jìn)步因素，也有不適應(yīng)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的消極因素。
個(gè)人利用該理論分析自我狀態(tài)，客觀地分析自我成長(zhǎng)中的積極因素和消極因素，如果對(duì)自己不滿，他可以下定決心，堅(jiān)定意志，將其自我狀態(tài)進(jìn)行改善。換句話說(shuō)，人際溝通分析的人格理論模式認(rèn)為：人是自己的主人，不是環(huán)境或潛意識(shí)的奴隸。只要他愿意，他便能決定自己的未來(lái)。這種積極的看法使得人對(duì)自己的前途充滿信心，也比較符合現(xiàn)代人的價(jià)值觀念。它強(qiáng)調(diào)，不管從前發(fā)生過(guò)什么，人類對(duì)自己的行為仍要負(fù)起責(zé)任；它要求我們主動(dòng)地改變，而不是被動(dòng)地適應(yīng)；它促使我們達(dá)到自我控制、自我意向，并且發(fā)揮選擇的自由。另外，任何人都可以使用該工具，參加輔導(dǎo)的學(xué)生也無(wú)需為參加而感到“擔(dān)憂”。
3.推廣性強(qiáng)，彌補(bǔ)供求間的差距
交流分析特別適用于團(tuán)體輔導(dǎo)。在當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作者極缺乏的情況下，這種方式的好處是很顯然的，特別適用于團(tuán)體治療，推廣性強(qiáng)，能夠彌補(bǔ)供求間的差距。近幾年，心理學(xué)方面的知識(shí)透過(guò)課堂教學(xué)、雜志報(bào)刊、各種宣傳，不斷向大學(xué)生傾銷，但基于各種原因，期望和實(shí)際間總是有很大的裂縫，交流分析正好能夠彌補(bǔ)這個(gè)裂縫。因?yàn)?，基本上，它是個(gè)教與學(xué)的設(shè)計(jì)，訓(xùn)練我們?nèi)绾畏治鲎约旱男袨?。它特別適用于在團(tuán)體環(huán)境中生活的人們。相互作用分析在團(tuán)體環(huán)境中的效果最佳。交流分析最大的貢獻(xiàn)，在于提供人們自己能使用的工具，教給大學(xué)生一種自己能夠使用的工具，有利于貫徹大學(xué)生心理健康教育以學(xué)生為主體的原則。
三、溝通分析理論在大學(xué)生心理健康教育中的嘗試研究
1.編制自我心態(tài)圖
我們應(yīng)用溝通分析理論，根據(jù)自我心態(tài)的五種功能編制了我國(guó)大學(xué)生自我心態(tài)圖(EGOSTATE)問(wèn)卷[4]。該問(wèn)卷具有一定的信度和效度，內(nèi)在一致性系數(shù)為0.7129。應(yīng)用該問(wèn)卷對(duì)我國(guó)五所高校的大學(xué)生進(jìn)行實(shí)測(cè)，揭示了我國(guó)大學(xué)生自我心態(tài)功能結(jié)構(gòu)。根據(jù)對(duì)546名大學(xué)生的測(cè)試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的結(jié)果，把原始分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)化為標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)，分析出了大學(xué)生的自我心態(tài)圖的9種類型：開(kāi)朗型、苦悶型、任勞任怨型、自我主張型、合理型、矛盾型、壓抑型、幼稚型、平凡型。測(cè)試顯示，性別、生源地、是否學(xué)生干部、不同專業(yè)的方差檢驗(yàn)有顯著性差異。另外，對(duì)自我了解的情況調(diào)查結(jié)果顯示：82%的大學(xué)生了解自己，還有18%的大學(xué)生對(duì)自己認(rèn)識(shí)不清。對(duì)人生態(tài)度(對(duì)他人態(tài)度)的調(diào)查結(jié)果顯示，認(rèn)為我不行、你行的占大學(xué)生數(shù)的4.4%，認(rèn)為我不行、你也不行的占5.5%，認(rèn)為我行、你不行的占大學(xué)生的9.3%，認(rèn)為我行、你也行的占大學(xué)生的80.8%。
2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)
應(yīng)用溝通分析理論對(duì)20名大學(xué)生進(jìn)行了團(tuán)體心理輔導(dǎo)。通過(guò)16PF、SCL-90、EGOSTATE、主觀量表、活動(dòng)心得及訪談，結(jié)果發(fā)現(xiàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)學(xué)生的個(gè)性健康發(fā)展、維護(hù)心理健康有顯著性效果[5]。其中，16PF問(wèn)卷中聰慧性、敢為性、自律性、穩(wěn)定性、敏感性、憂慮性、緊張性7項(xiàng)人格因素及“適應(yīng)與焦慮因素”、“內(nèi)向與外向型因素”、“新環(huán)境中有成長(zhǎng)能力的個(gè)性因素”、“心理健康因素”4項(xiàng)相關(guān)因素有顯著性改善；對(duì)SCL—90癥狀問(wèn)卷中的各項(xiàng)癥狀得分的平均數(shù)及標(biāo)準(zhǔn)差進(jìn)行比較分析可以看出此次團(tuán)體輔導(dǎo)顯示了陽(yáng)性總均分有顯著差異，除敵對(duì)癥狀無(wú)明顯改變以外其余9項(xiàng)癥狀有顯著性改善；通過(guò)對(duì)輔導(dǎo)前后學(xué)生自我心態(tài)圖問(wèn)卷中的五種心態(tài)得分的平均數(shù)及標(biāo)準(zhǔn)差進(jìn)行比較分析可以看出，此次團(tuán)體輔導(dǎo)顯示了教養(yǎng)型父母心態(tài)、成人心態(tài)、自由性兒童心態(tài)有顯著性改善，心理適應(yīng)性有顯著性改善。
3.個(gè)別心理咨詢
運(yùn)用溝通分析理論對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理咨詢，起到良好效果。交流分析法是指在咨詢過(guò)程中咨詢者與訪談?wù)咄ㄟ^(guò)合作，使彼此的三種自我心態(tài)進(jìn)行交流，從而達(dá)到揭示心理障礙的原因和克服心理障礙的目的。在咨詢中，最關(guān)鍵的是使訪談?wù)叩淖晕覐膬和交蚋改杆街鸩缴仙匠扇怂?，并用自己的成人水平與之對(duì)應(yīng)。交流分析實(shí)際上是一個(gè)教育過(guò)程，它通過(guò)讓訪談?wù)弑M情的傾訴內(nèi)心痛苦，發(fā)泄內(nèi)心的情感，來(lái)了解他的人生態(tài)度，借以確定訪談?wù)叩腜AC三種自我水平；接著向訪談?wù)呓忉孭AC，找出干擾、影響、混淆A、P和C，從而教育他放棄消極策略，改變生活態(tài)度，在實(shí)際生活中努力發(fā)揮成人心態(tài)的作用。
心理咨詢的目的，在于使來(lái)詢者成為一個(gè)統(tǒng)合之人，使個(gè)人從“父母式自我”與“兒童式自我”的交互模式中解脫出來(lái)，增強(qiáng)“成人式自我”的效能，而不再受他人的支配。由此，學(xué)會(huì)與人建立親密的人際關(guān)系，并在交往中學(xué)會(huì)自我反省，是“交互分析療法”的核心任務(wù)之一。
咨詢的四個(gè)階段：預(yù)備階段——考慮學(xué)生來(lái)咨詢的動(dòng)機(jī)、求助原因；腳本分析——了解學(xué)生的生活腳本、探討如何脫離腳本；破除腳本——向?qū)W生提出具體的行為改變建議；重新決定——學(xué)生做出新決定取代童年時(shí)期的腳本，嘗試新的生活模式。
個(gè)別心理咨詢的個(gè)案說(shuō)明，溝通分析理論在個(gè)別咨詢中能起到一定作用，能有效解決大學(xué)生的心理問(wèn)題，促進(jìn)大學(xué)生人格健康發(fā)展。
研究結(jié)果證明，溝通分析理論在語(yǔ)言上通俗易懂，所要分析的正是人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)際經(jīng)歷，特別適用于在團(tuán)體環(huán)境中生活的人們，能夠彌補(bǔ)供求間的差距，相互作用分析在團(tuán)體環(huán)境中的效果最佳，是一種教與學(xué)的機(jī)制，能教給人們一種自己能夠使用的工具，任何人都可以使用該工具，參加輔導(dǎo)的學(xué)生無(wú)需為參加而感到“擔(dān)憂”。該理論的優(yōu)勢(shì)可以推進(jìn)我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的對(duì)象普及性、模式發(fā)展性、目標(biāo)有效性、學(xué)生自主性。溝通分析理論在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用是促進(jìn)大學(xué)生健全人格發(fā)展和提高心理健康水平的有效途徑。研究過(guò)程中還發(fā)現(xiàn)，影響大學(xué)生自我心態(tài)圖結(jié)構(gòu)的因素更多地是來(lái)源于社會(huì)不同的文化。本研究只是一項(xiàng)初步探索，旨在探討大學(xué)生心理健康教育的有效途徑。在探索中也發(fā)現(xiàn)了很多的問(wèn)題，有待于今后繼續(xù)深化研究。該理論在中國(guó)學(xué)校教育中有更廣泛的推廣意義。本研究的結(jié)果不僅對(duì)我國(guó)大學(xué)生心理健康教育有重要指導(dǎo)作用。同時(shí)對(duì)中小學(xué)心理健康教育也有一定的借鑒作用，該成果將推動(dòng)中國(guó)學(xué)校心理健康教育的理論探索與實(shí)踐向更新的領(lǐng)域邁進(jìn)。
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