形體在護士禮儀教程中的運用范文

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作者：崔巖單位：濱州醫(yī)學院山東煙臺

在新的醫(yī)學模式下，禮儀服務正日益成為普通百姓的新需求，護理工作者的言談舉止，一顰一笑都會給服務對象的心理和健康產(chǎn)生很大的影響。我校為了塑造護理人員的職業(yè)良好形象，提升護理服務品質(zhì)，早在1993就在護理系學生中開設禮儀課，并對該課程進行了一系列的改革，其中對于芭蕾形體訓練在護士禮儀中的應用頗有成效。

1課程內(nèi)容

課程內(nèi)容主要包括:地面素質(zhì)訓練、扶把練習、中間練習。是在科學的芭蕾基訓體系基礎上，由芭蕾中提取，剔除芭蕾的專業(yè)性、逆反人體性及程式性等不利因素，提取了其中對人體的有益部分，并加以揉合改良，沒有花哨的組合、套路，只有目的明確、指向性強的遞進式練習，練習方法豐富多樣，以培養(yǎng)學生高雅的氣質(zhì)和美的意識為主要目的，側(cè)重于姿態(tài)訓練，難度要求較低，雖然也有體力上的消耗，但它的動作更強調(diào)加強肌肉的耐力、身體的柔韌性。姿態(tài)是一種無聲的肢體語言，與我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P，姿態(tài)的好與否能直接反映一個人的精神面貌。提取芭蕾基訓中與護士基本儀態(tài)舉止相關聯(lián)的因素，如基礎站姿、手位、基本步伐，把桿中的擦地、蹲、小踢腿、劃圈、小彈腿、壓腿，中間練習中的小跳等，可以改變?nèi)梭w不正確的自然身體形態(tài)，發(fā)展和改善肢體的柔韌性，增強動作的穩(wěn)定性和準確性，培養(yǎng)護理系學生正確而挺拔的姿態(tài)。

1．1站立

這是人們生活交往中的一種最基本的姿勢，優(yōu)美、典雅的站姿能顯示個人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風度，并給他人留下美好的印象。正確的站立是人體美感的基礎，也是我們訓練的起點。芭蕾訓練的站立，中心原則就是人體的直立，直立脊柱，拉長身形，使得身姿挺拔。首先，站在準備位置上，雙腿繃直，兩臂圓屈下垂，兩腳外開，腳跟并攏，用大腿內(nèi)側(cè)肌肉外開。腳掌緊貼地面，不要倒腳，膝蓋繃直，身體重心分配在兩腿上。手臂放松，收腹挺胸，但不要僵硬，感覺身體線條無限延伸，平視前方。頸椎、胸椎、腰椎至髖部、膝部、踝部構(gòu)成一條直線。將重力所落的位置稍稍前移，使整個腳掌的受力均勻、平衡。正確的重心是，人體由頭部至腳部構(gòu)成的直線，不應與地面完全垂直，而是要稍稍前傾。雙目平視前方，雙肩松弛下垂，肩胛骨展平以使雙肩自然向旁延展，配合胸大肌平展。腹部略收使橫膈膜自然上提，配合背部肌肉拉長。臀大肌上提收緊，配合髖關節(jié)前側(cè)縱向展開，拉長鼠溪部位。膝關節(jié)上提收緊，使大腿肌群略微緊張。

1．2走姿

走姿也是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚淖藨B(tài)，優(yōu)雅、穩(wěn)健、敏捷的走姿，會給人以美的感受，產(chǎn)生感染力，反映出積極向上的精神狀態(tài)。在站姿訓練的基礎上，可加入芭蕾基本步伐，把桿中的擦地、小踢腿、劃圈、小彈腿等，訓練腿部肌肉的靈活性和控制能力。

1．3坐姿

端莊優(yōu)美的坐姿，會給人以文雅、穩(wěn)重、大方的美感，蹲姿也是一種常用的姿勢，很多動作都需要在蹲的基礎上去完成，這兩種姿態(tài)的主要力量集中在腿部，因此在訓練中加入蹲的練習，把加強腿部的力量作為主要訓練目的。

1．4手勢

手勢是人們常用的一種肢體語言，在服務過程中有著重要的作用，它可以加重語氣，增強感染力。大方、恰當?shù)氖謩菘梢越o人以深刻明確的印象和優(yōu)美文雅的美感。增強上肢控制能力的動作有手位的練習及各種手臂動作組合，要求動作運行路線的變化要做到規(guī)范合理，所有的手位上的手型要保持一定的弧度，不易太直或太過彎曲，感覺在肩頭滴一滴水，水會沿著手臂流到手指尖。手位練習中最容易出現(xiàn)問題的部位就是肘關節(jié)，一位手肘關節(jié)容易貼身，二位手肘關節(jié)容易下沉，三位手肘關節(jié)容易前沖，七位手肘關節(jié)容易下垂。還要注意不要聳肩，要注意肩膀下壓，讓脖子顯得長。動作姿態(tài)達到了規(guī)范要求，則舉手投足動作自然就會舒展、流暢而優(yōu)美，從而培養(yǎng)優(yōu)雅和高貴的氣質(zhì)

1．5眼神

在護士禮儀教學中，眼神的交流總是處于最重要的地位，泰戈爾說過:“一旦學會了眼睛的語言，表情的變化將是無窮無盡的”。微笑可以表現(xiàn)出溫馨、親切的感情，能有效地縮短雙方的距離，給對方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍。在芭蕾形體教學部分中，應對頭位和眼睛進行單獨訓練，并在組合練習中強調(diào)眼睛對情感的表達。

2課堂安排

本課程由專業(yè)的形體教師授課，共設36學時，每周2節(jié)課，其中芭蕾形體訓練部分占20學時。在一堂芭蕾形體課中，合理的時間和內(nèi)容安排對于學生的訓練效果是非常重要的。以140分鐘的大課為例:

2．1熱身組合30分鐘

訓練內(nèi)容主要包括素質(zhì)練習，有針對性地開展柔韌性、力量性練習，提高學生的身體基礎素質(zhì);動作復習，通過對前期動作的練習、鞏固，使學生迅速找到“開、繃、直、立”的感覺，在接下來的芭蕾課堂上能夠較快進入狀態(tài)。在教學初級階段，熱身組合可主要采用地面素質(zhì)練習組合、基本舞步等形式，通過這種形式的熱身，使學生能夠體會到身體的外展、延伸與挺拔;而在第二階段的教學中，可加入四肢的柔韌性練習、舞姿組合、肢體控制等，通過這種練習達到身體內(nèi)在的收緊，并凝聚到肢體的末端帶動四肢及軀干的無限延伸與挺拔。

2．2形體訓練90分鐘

可以按扶把練習、中間練習、組合練習的順序。訓練的開始階段，要首先了解芭蕾的基本站姿、頭位、手位和腳位，在練習中逐漸熟悉芭蕾中各個動作所牽涉到的部位以及它們的名稱，著重于提高人的基本素質(zhì)并調(diào)整其形體姿態(tài)。之后，可以安排一些簡單的扶把訓練和中間練習，著重于訓練基本舞姿與樂感。中間練習是自由展現(xiàn)舞姿的第一步，在這以前應先做好足夠的準備(在把上練習時提高平衡能力和穩(wěn)定性)，美的舞姿和動作的舒展、重心的平穩(wěn)有直接關系，芭蕾的重心應高高提起，這使舞姿顯得輕盈、高雅。

2．3學生自由領悟課堂教學和放松20分鐘

經(jīng)過一堂課的練習，給學生一個消化吸收的過程，伴隨著優(yōu)美的音樂，讓學生細細體會音樂與芭蕾動作之間的感覺，指導學生準確掌握芭蕾形體訓練的基本方法與實現(xiàn)路徑，建立起良好的芭蕾素養(yǎng)，使其從心理上理解、認同、喜歡芭蕾，并愿意付出努力從而獲得良好的學習效果。

3結(jié)論

3．1在教學中樹立整體意識

相互溝通教學構(gòu)思和教學內(nèi)容，制定出比較合理、相互滲透、互補的教學計劃，禮儀教育才能達到事半功倍的效果。護士禮儀課中的芭蕾形體訓練是與護士基本儀態(tài)緊密相連的。與藝術院校舞蹈專業(yè)的學生相比，護理系學生的舞蹈基礎素質(zhì)薄弱，在開設芭蕾形體課程時不能簡單地將舞蹈專業(yè)芭蕾基訓的方法生搬硬套，應結(jié)合授課對象的基礎條件與學習目的，因材施教。

3．2重視加強身體素質(zhì)訓練

素質(zhì)訓練的目的在于拉伸關節(jié)韌帶，加強身體的柔韌性，增強腿部和后背肌群的彈性和力量。由于學生身體自然條件有很大的差異，在理解與接受能力方面也不一樣，地面素質(zhì)訓練就是為了縮短初學者身體素質(zhì)和專業(yè)需要之間的距離。要使學生盡快達到肢體所需要的素質(zhì)條件，應從“軟”開始，對肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強訓練，包括手臂訓練組合、腳部訓練組合、腿部訓練組合、腹背肌訓練組合、腰胯訓練組合，動作如坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥抬腿、側(cè)臥旁抬腿、俯臥后抬腿、仰臥大踢腿等。有一定的基礎后，可轉(zhuǎn)到把上做前、側(cè)、后的壓腿、控腿和踢腿練習。壓腿時，兩腿繃直外開，肩、胸、髖對正，通過擺動、振顫的方法增加壓腿的力量，力量由小到大，在肌肉充分拉長的基礎上增加兩腿開度，控制在最高點，最后用力踢腿至壓腿的最大限度。做此練習時，上體要保持正確的身體姿勢。

此練習能加強腿的柔韌性和控制能力。壓肩胛帶是訓練肩和胸的軟開度，在訓練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶，也可以兩人一組互相后拉肩胛帶。腰的軟度訓練是為了增強腰部的柔韌性和靈活性，可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來練習。

3．3循序漸進練習

經(jīng)過基礎訓練階段以后，就可以練習更多的相對復雜的舞蹈組合。編排組合時，要注意動作的難易程度，練習內(nèi)容由簡到繁，由易到難，循序漸進，先做分解練習，后做綜合練習。這時，則應重點訓練舞蹈的感覺和對音樂的感悟，主要是在優(yōu)美而完整的音樂伴奏下，把動作串聯(lián)起來的舞蹈組合。“音樂是舞蹈的靈魂”，舞蹈與音樂密不可分。美的動作和美的音樂是提高美感的重要因素，音樂提供了想象的空間，可以根據(jù)音樂的內(nèi)容，憑著自己的感悟，通過肢體語言表現(xiàn)出來，這是進行芭蕾形體訓練的最高要求。

芭蕾形體課程具有高雅藝術培養(yǎng)與身體素質(zhì)訓練的雙重價值，在護士禮儀形體訓練中加入芭蕾形體元素實踐中正在被人們所接受。教師需要在提高自身專業(yè)素養(yǎng)的同時不斷開展教學方法的探索，在教學中目的明確，循序漸進，對學生進行嚴格、系統(tǒng)、全面地訓練，引導學生體會形體藝術中的動作美，培養(yǎng)學生美的意識，為培養(yǎng)社會需要的多元化人才打下良好的基礎。