形體在護士禮儀教程中的運用范文

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作者：崔巖單位：濱州醫學院山東煙臺

在新的醫學模式下，禮儀服務正日益成為普通百姓的新需求，護理工作者的言談舉止，一顰一笑都會給服務對象的心理和健康產生很大的影響。我校為了塑造護理人員的職業良好形象，提升護理服務品質，早在1993就在護理系學生中開設禮儀課，并對該課程進行了一系列的改革，其中對于芭蕾形體訓練在護士禮儀中的應用頗有成效。

1課程內容

課程內容主要包括:地面素質訓練、扶把練習、中間練習。是在科學的芭蕾基訓體系基礎上，由芭蕾中提取，剔除芭蕾的專業性、逆反人體性及程式性等不利因素，提取了其中對人體的有益部分，并加以揉合改良，沒有花哨的組合、套路，只有目的明確、指向性強的遞進式練習，練習方法豐富多樣，以培養學生高雅的氣質和美的意識為主要目的，側重于姿態訓練，難度要求較低，雖然也有體力上的消耗，但它的動作更強調加強肌肉的耐力、身體的柔韌性。姿態是一種無聲的肢體語言，與我們日常生活息息相關，姿態的好與否能直接反映一個人的精神面貌。提取芭蕾基訓中與護士基本儀態舉止相關聯的因素，如基礎站姿、手位、基本步伐，把桿中的擦地、蹲、小踢腿、劃圈、小彈腿、壓腿，中間練習中的小跳等，可以改變人體不正確的自然身體形態，發展和改善肢體的柔韌性，增強動作的穩定性和準確性，培養護理系學生正確而挺拔的姿態。

1．1站立

這是人們生活交往中的一種最基本的姿勢，優美、典雅的站姿能顯示個人的自信，襯托出美好的氣質和風度，并給他人留下美好的印象。正確的站立是人體美感的基礎，也是我們訓練的起點。芭蕾訓練的站立，中心原則就是人體的直立，直立脊柱，拉長身形，使得身姿挺拔。首先，站在準備位置上，雙腿繃直，兩臂圓屈下垂，兩腳外開，腳跟并攏，用大腿內側肌肉外開。腳掌緊貼地面，不要倒腳，膝蓋繃直，身體重心分配在兩腿上。手臂放松，收腹挺胸，但不要僵硬，感覺身體線條無限延伸，平視前方。頸椎、胸椎、腰椎至髖部、膝部、踝部構成一條直線。將重力所落的位置稍稍前移，使整個腳掌的受力均勻、平衡。正確的重心是，人體由頭部至腳部構成的直線，不應與地面完全垂直，而是要稍稍前傾。雙目平視前方，雙肩松弛下垂，肩胛骨展平以使雙肩自然向旁延展，配合胸大肌平展。腹部略收使橫膈膜自然上提，配合背部肌肉拉長。臀大肌上提收緊，配合髖關節前側縱向展開，拉長鼠溪部位。膝關節上提收緊，使大腿肌群略微緊張。

1．2走姿

走姿也是人們日常生活中必不可少的姿態，優雅、穩健、敏捷的走姿，會給人以美的感受，產生感染力，反映出積極向上的精神狀態。在站姿訓練的基礎上，可加入芭蕾基本步伐，把桿中的擦地、小踢腿、劃圈、小彈腿等，訓練腿部肌肉的靈活性和控制能力。

1．3坐姿

端莊優美的坐姿，會給人以文雅、穩重、大方的美感，蹲姿也是一種常用的姿勢，很多動作都需要在蹲的基礎上去完成，這兩種姿態的主要力量集中在腿部，因此在訓練中加入蹲的練習，把加強腿部的力量作為主要訓練目的。

1．4手勢

手勢是人們常用的一種肢體語言，在服務過程中有著重要的作用，它可以加重語氣，增強感染力。大方、恰當的手勢可以給人以深刻明確的印象和優美文雅的美感。增強上肢控制能力的動作有手位的練習及各種手臂動作組合，要求動作運行路線的變化要做到規范合理，所有的手位上的手型要保持一定的弧度，不易太直或太過彎曲，感覺在肩頭滴一滴水，水會沿著手臂流到手指尖。手位練習中最容易出現問題的部位就是肘關節，一位手肘關節容易貼身，二位手肘關節容易下沉，三位手肘關節容易前沖，七位手肘關節容易下垂。還要注意不要聳肩，要注意肩膀下壓，讓脖子顯得長。動作姿態達到了規范要求，則舉手投足動作自然就會舒展、流暢而優美，從而培養優雅和高貴的氣質

1．5眼神

在護士禮儀教學中，眼神的交流總是處于最重要的地位，泰戈爾說過:“一旦學會了眼睛的語言，表情的變化將是無窮無盡的”。微笑可以表現出溫馨、親切的感情，能有效地縮短雙方的距離，給對方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍。在芭蕾形體教學部分中，應對頭位和眼睛進行單獨訓練，并在組合練習中強調眼睛對情感的表達。

2課堂安排

本課程由專業的形體教師授課，共設36學時，每周2節課，其中芭蕾形體訓練部分占20學時。在一堂芭蕾形體課中，合理的時間和內容安排對于學生的訓練效果是非常重要的。以140分鐘的大課為例:

2．1熱身組合30分鐘

訓練內容主要包括素質練習，有針對性地開展柔韌性、力量性練習，提高學生的身體基礎素質;動作復習，通過對前期動作的練習、鞏固，使學生迅速找到“開、繃、直、立”的感覺，在接下來的芭蕾課堂上能夠較快進入狀態。在教學初級階段，熱身組合可主要采用地面素質練習組合、基本舞步等形式，通過這種形式的熱身，使學生能夠體會到身體的外展、延伸與挺拔;而在第二階段的教學中，可加入四肢的柔韌性練習、舞姿組合、肢體控制等，通過這種練習達到身體內在的收緊，并凝聚到肢體的末端帶動四肢及軀干的無限延伸與挺拔。

2．2形體訓練90分鐘

可以按扶把練習、中間練習、組合練習的順序。訓練的開始階段，要首先了解芭蕾的基本站姿、頭位、手位和腳位，在練習中逐漸熟悉芭蕾中各個動作所牽涉到的部位以及它們的名稱，著重于提高人的基本素質并調整其形體姿態。之后，可以安排一些簡單的扶把訓練和中間練習，著重于訓練基本舞姿與樂感。中間練習是自由展現舞姿的第一步，在這以前應先做好足夠的準備(在把上練習時提高平衡能力和穩定性)，美的舞姿和動作的舒展、重心的平穩有直接關系，芭蕾的重心應高高提起，這使舞姿顯得輕盈、高雅。

2．3學生自由領悟課堂教學和放松20分鐘

經過一堂課的練習，給學生一個消化吸收的過程，伴隨著優美的音樂，讓學生細細體會音樂與芭蕾動作之間的感覺，指導學生準確掌握芭蕾形體訓練的基本方法與實現路徑，建立起良好的芭蕾素養，使其從心理上理解、認同、喜歡芭蕾，并愿意付出努力從而獲得良好的學習效果。

3結論

3．1在教學中樹立整體意識

相互溝通教學構思和教學內容，制定出比較合理、相互滲透、互補的教學計劃，禮儀教育才能達到事半功倍的效果。護士禮儀課中的芭蕾形體訓練是與護士基本儀態緊密相連的。與藝術院校舞蹈專業的學生相比，護理系學生的舞蹈基礎素質薄弱，在開設芭蕾形體課程時不能簡單地將舞蹈專業芭蕾基訓的方法生搬硬套，應結合授課對象的基礎條件與學習目的，因材施教。

3．2重視加強身體素質訓練

素質訓練的目的在于拉伸關節韌帶，加強身體的柔韌性，增強腿部和后背肌群的彈性和力量。由于學生身體自然條件有很大的差異，在理解與接受能力方面也不一樣，地面素質訓練就是為了縮短初學者身體素質和專業需要之間的距離。要使學生盡快達到肢體所需要的素質條件，應從“軟”開始，對肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強訓練，包括手臂訓練組合、腳部訓練組合、腿部訓練組合、腹背肌訓練組合、腰胯訓練組合，動作如坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥抬腿、側臥旁抬腿、俯臥后抬腿、仰臥大踢腿等。有一定的基礎后，可轉到把上做前、側、后的壓腿、控腿和踢腿練習。壓腿時，兩腿繃直外開，肩、胸、髖對正，通過擺動、振顫的方法增加壓腿的力量，力量由小到大，在肌肉充分拉長的基礎上增加兩腿開度，控制在最高點，最后用力踢腿至壓腿的最大限度。做此練習時，上體要保持正確的身體姿勢。

此練習能加強腿的柔韌性和控制能力。壓肩胛帶是訓練肩和胸的軟開度，在訓練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶，也可以兩人一組互相后拉肩胛帶。腰的軟度訓練是為了增強腰部的柔韌性和靈活性，可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來練習。

3．3循序漸進練習

經過基礎訓練階段以后，就可以練習更多的相對復雜的舞蹈組合。編排組合時，要注意動作的難易程度，練習內容由簡到繁，由易到難，循序漸進，先做分解練習，后做綜合練習。這時，則應重點訓練舞蹈的感覺和對音樂的感悟，主要是在優美而完整的音樂伴奏下，把動作串聯起來的舞蹈組合?！耙魳肥俏璧傅撵`魂”，舞蹈與音樂密不可分。美的動作和美的音樂是提高美感的重要因素，音樂提供了想象的空間，可以根據音樂的內容，憑著自己的感悟，通過肢體語言表現出來，這是進行芭蕾形體訓練的最高要求。

芭蕾形體課程具有高雅藝術培養與身體素質訓練的雙重價值，在護士禮儀形體訓練中加入芭蕾形體元素實踐中正在被人們所接受。教師需要在提高自身專業素養的同時不斷開展教學方法的探索，在教學中目的明確，循序漸進，對學生進行嚴格、系統、全面地訓練，引導學生體會形體藝術中的動作美，培養學生美的意識，為培養社會需要的多元化人才打下良好的基礎。