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1.目的要明確。教師在教學中每一次動作技術的示范要根據課程的任務、教材特點、學生的實際情況而定,做到目的明確,重點突出。如示范什么、什么時候示范、怎樣示范,在示范時主要是讓學生看動作結構,還是看用力的順序與程度;是看動作的整體,還是看動作的局部、幅度、速度、節奏等。教師在示范前一定要明確告訴學生,引導學生細心觀察自己的示范,可以使學生更好地感知動作形象,了解動作的程序、結構、要領、方法,明確動作時間和空間的關系,使學生在觀察中做到有的放矢。如初學教材,為了使學生建立完整的動作概念,應先做完整的技術動作示范,再根據教學要求講解示范,對關鍵技術動作重復示范,示范前教師必須向學生講清楚觀察示范的方向、部位和時間,使學生盡快明白如何根據自己完成動作的情況觀察教師的示范,達到抓住重點,突出難點的目的。
2.動作要準確。從運動生理學的角度來講,學生掌握動作技術的過程,其本質是條件反射的建立與鞏固的過程,是條件的刺激(示范、講解)和無條件的刺激物(肌肉感覺)相結合的結果,教師的示范動作要能準確地顯示出動作的技術結構和過程。因此,教師的示范應是動作的典范(特別是要做好第一次示范),要力求準確優美,利落大方,連貫、完整,幅度大、節奏強,給學生以完美精確的印象,要能引導學生自覺、積極地進行模仿練習。反之,示范不正確、動作不規范、拖拖拉拉,就會使學生對動作技術概念和理解不清楚,容易形成錯誤的“動力定型”。
3.位置要恰當。教師示范的位置和方向,要根據班級學生隊列隊形的大小、方位、動作的性質、身體練習的技術結構,以及學生觀察動作的部位、安全、要求等因素來決定,要以全班學生都能夠看清楚教師的示范動作為原則,根據教材的不同要求,應分別采用正面、側面、背面和鏡面示范。如為顯示動作的左右距離(籃球防守的左右滑步移動的動作),可采用正面示范;為顯示動作的前后部位(前滾翻、支撐跳躍、滑步推鉛球、后蹬跑的腿的后蹬姿勢),可采用側面示范;教學廣播操和簡單徒手操,可采用鏡面示范;對一些方向、路線變化較為復雜的動作技術,身體練習(武術套路、健美操組合、套路)宜采用背面示范,或采用兩種以上的示范面來給學生示范。同時,示范時要提醒學生背向陽光,避免風沙等干擾。
4.次數要適當。教師示范的次數要根據教學任務、步驟和學生的年齡特征而定。一般來講,在教授新教材時,為了讓學生對新授的教材建立完整的動作概念,要先做一次完整、準確的示范,然后根據教學步驟進行重點、難點動作的示范。教師切忌利用示范的機會進行自我表演,盲目地、無止境地示范,以免分散學生的注意力,影響完整動作概念的建立。如初中學生年紀小、好動,注意力不易集中,模仿能力較強,可酌情多做幾次示范;高中生對事物的認識已開始由具體形象思維向抽象思維過渡,可適當減少示范次數,加強對動作的講解、分析,讓他們通過判斷、比較、聯想等思維形式,從理論上找出動作的重點與難點。
5.形式要多樣。示范要根據學生的實際情況,做重點完整示范、分析示范以及正常速度和放慢速度的示范。如對新授教材,教師應先正常速度示范一次完整的技術動作,使學生初步了解教材的完整技術結構,再根據該次課的內容用慢速度分解示范,使學生了解動作的要領、要求等,建立一個完整的動作表象,還有在教學過程中教師要根據學生存在的問題,根據具體情況,讓掌握技術動作較好的學生進行示范,之后,教師加以分析、點評,必要時教師可模仿學生的錯誤動作;通過分析比較、辨別身體練習的技術結構,找出技術的關鍵,明確正確與錯誤動作的區別。另外也可以結合直觀教具進行示范,如圖解、錄象等,以彌補教師示范講解中的不足之處,有利于建立良好的動作概念,并為盡快掌握動作技術打下良好的基礎。