心理學(xué)自我認(rèn)識范文

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第1篇

摘要：作為社會人都有進(jìn)行和維持良好人際交往的心理需求，特別作為高職學(xué)生群體，在大學(xué)校園內(nèi)因人際關(guān)系不良造成諸多困擾，其中，自我意識心理障礙是造成不良人際交往最重要的因素，弄清自我意識障礙的成因可幫助大學(xué)生建立正常、和諧的人際關(guān)系。

關(guān)鍵詞：自我意識；心理障礙；人際交往

自我是心理學(xué)的古老課題，19世紀(jì)美國學(xué)者詹姆斯（W·James）曾對此做過廣泛而深刻的研究，20世紀(jì)70年代，自我及其評價，自我測量又重新成為社會心理學(xué)的熱點研究領(lǐng)域之一，高職學(xué)生中，常有不少大學(xué)生為不良人際關(guān)系而困擾，很大程度上，不是因為沒有正確的自我意識而造成的。因此，對自我意識心理障礙的探求尤顯重要。

一、高職生自我及自我結(jié)構(gòu)分析

自我，亦稱自我意識或自我概念，以個體對自己存在狀態(tài)的認(rèn)知，包括對自己生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關(guān)系及社會角色的認(rèn)知，自我的結(jié)構(gòu)主要有五個層面，即物質(zhì)自我、心理自我、社會自我、理想自我和反思自我，高職大學(xué)生首先應(yīng)對自我有一個完整、正確的認(rèn)知，詹姆斯提出過主我和客我的是自我的內(nèi)容，那么就應(yīng)分清的是主我是主動的自我，是進(jìn)行中的意識流，也是認(rèn)識的主體，而客我是認(rèn)識的對象，即被觀察者，也包括一個人所特有的關(guān)于他自己的所有知識與信念。主要是自我的動力成分，是活動的過程，客我則是制約主我的行動，羅杰斯認(rèn)為，自我概念比真實自我對個體的行為及人格有更為主要的作用，因為它是個體自我知覺的體系與認(rèn)識自己的方式。米德認(rèn)為鏡我，是由他人的判斷所反映的自我概念，我們所隸屬的社會群體是我們觀察自己的一面鏡子，個體的自我概念很大程度上取決于個體認(rèn)為他人是如何“看”自己的。

因此，高職學(xué)生要想在人際交往中順利，首先應(yīng)把握好“自我”的概念的真實內(nèi)容，明白主我、客我、鏡我之間的關(guān)系，才不至于在人際交往中存在盲目的自我。

二、高職生的自我意識障礙成因分析

在人際關(guān)系中存在很多障礙，如社會方面有經(jīng)濟(jì)障礙、地位障礙、語言障礙、文化障礙等，在心理方面有自我意識障礙、嫉妒心理障礙、羞怯心理障礙、猜疑心理障礙等，這里主要分析下自我意識心理障礙對人際關(guān)系的影響。

（一）自我意識過高即自傲型對人際關(guān)系的影響

進(jìn)入大學(xué)校園的高職生相當(dāng)一部分人是有著自傲心理的，由于對自我的不準(zhǔn)確認(rèn)知，不少人認(rèn)為自己在外表、能力等方面均有過人之處，造成鶴立雞群之感，認(rèn)為其它同學(xué)都比自己低下，加之家庭有經(jīng)濟(jì)實力者更是如此，曾經(jīng)有報道說某大學(xué)新生入學(xué)報道那天，把家里的空調(diào)搬到寢室，此事引起嘩然。由此現(xiàn)象值得我們反思和討論，同寢室的成是一個緊密而且親密的群體，群體內(nèi)成員有一致性，相同性傾向，如果群體內(nèi)有成員，由于各種因素諸好顯擺，自傲等造成的不一致，必會影響到群體內(nèi)的其它成員，勢必會造成不滿而發(fā)生一系列矛盾，這當(dāng)然會帶來人際關(guān)系問題。

除了行為因素外，自傲的語言因素也是造成不良人際關(guān)系的重要原因，恃才傲物，自恃過度，因此在語言上常對別人有貶低甚至侮辱詞語，都是不當(dāng)?shù)模柚紫热伺c人之間在人格上是平等的，其次每個人的優(yōu)勢和能力各有不同，以上不存在完美之一，包容別人缺點和缺陷的同時，也會贏得別人的尊重，因此，高職學(xué)生應(yīng)擬高自我修養(yǎng)，學(xué)會用詞，增加語言的藝術(shù)性。

（二）自我意識過低即自卑型對人際關(guān)系的影響

自卑，是指由于一些條件的限制不認(rèn)識上的偏差，認(rèn)為自己在某個方面或某幾個都不為別人，從而產(chǎn)生的輕視自己，失去自信，畏縮的一種情緒體驗，據(jù)調(diào)查（李曉萍、孟祥昕，2000）有52.43﹪的同學(xué)認(rèn)為自己與人交往中，曾經(jīng)因自卑而使人際關(guān)系失諧。

自卑有多種表現(xiàn)方式，退縮或過分地爭強(qiáng)好勝是其中最明顯的兩種，都妨礙一個人積極而恰好其分地與他人交往，大量調(diào)查表明自卑心理一般多見于新入學(xué)的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系中，由于學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的變遷，中學(xué)時期成績優(yōu)異者可能在大學(xué)就排到了后面，另外，家庭經(jīng)濟(jì)原因，自理能力等方面都可能形成自卑的原因，一旦沒有優(yōu)勢，就害怕與人交往，越不與人交往，越不合群，越容易被孤立，克服自卑應(yīng)從認(rèn)識、情緒、行為三個方面入事①從思想上樹立“天生我才必有用”的信念心理學(xué)研究表明，成功者與失意在智力上并沒有顯著差別，他們之間最主要的差異在自我評價上同，因此有信心是很重要的，人們常說的一句話：“有信心不一定會贏，但沒信心一定會輸”就是這個道理。②善于調(diào)控自己交往時的情緒，學(xué)會積極的自我心理暗示，自我激勵，可以暗地里用語言對自己說“我能行”、“我再試試”、“我是最棒的”等等。③增強(qiáng)行動力，僅有信念是不夠的，應(yīng)立即引動起來，可以從容易處入事，如說話訓(xùn)練，在校園中主動和陌生同學(xué)打招呼，建立關(guān)系，以此增加信心，達(dá)到良性循環(huán)的目的。

（三）孤獨型對人際關(guān)系的影響

孤獨是因缺乏人際交往而產(chǎn)生的寂寞感與失落感，是寧可獨處也不與別人交往所產(chǎn)生的一種心理，據(jù)社會心理學(xué)家分析，孤獨產(chǎn)生的原因大致包括：缺乏社交技巧，過度自我受好的立即滿足，忽略別人的權(quán)益與需求，對人缺乏同情心與同理心，無法獲得別人的感情回應(yīng)，自責(zé)過重，與人交往時患得患失，因恐懼失敗心理的影響而導(dǎo)致對社會活動的退縮與逃避，個性悲觀，對人無信心，與人交往不能坦誠相對，因而無從獲得對方的欣賞和尊重，孤獨的人是不能與別人建立親密的人際關(guān)系的。

我曾經(jīng)對重慶萬州某大學(xué)女生做過心理咨詢，她苦惱地問過我這樣一個問題：“為什么寧愿一個人呆著也不愿意和其他人一起去玩，但我并不開心”從此個案的咨詢中，我認(rèn)識到，當(dāng)代大學(xué)生中，有一個獨狐的群體，而這類人的孤獨并非都是由性格原因造成的，他們中有不少是因為人際關(guān)系的處理不當(dāng)而選擇了孤獨，一旦孤獨了就更不愿參加群活動，這可以說是一個惡性循環(huán)，孤獨和寂寞的心態(tài)是不同的，起碼孤獨的人并不真正開心和快樂。孤獨會使人喪失社會交往，長失青春活力，喪失才智和健全的人格，故高職生要戰(zhàn)勝人際關(guān)系中的孤獨心理，可以從以下幾個方面努力：①融入集體之中。心中包容整個世界，把個人永遠(yuǎn)融于集體之中，這是戰(zhàn)勝孤獨的根本；②多參加社會活動，多學(xué)習(xí)社會能力，并讓別人認(rèn)識、了解你，在集體活動中去尋找快樂和閃光；③改進(jìn)不良性格，了解自我性格特點，對性格缺陷及于糾正，逐步改進(jìn)；④培養(yǎng)慎獨功夫，失意與獨處是人生所無可避免的，應(yīng)培養(yǎng)自己具有慎獨的功夫，以期在個人獨處時也不致會有太大的孤獨之苦。

三、高職生良好人際關(guān)系能力的培養(yǎng)

和諧的人際關(guān)系能使人心情舒暢，學(xué)業(yè)順利，高職生可以從以下幾個方面努力培養(yǎng)自己的能力。

（一）分析自我，解剖自我，我們自己真實的一面，如自我的性格、能力、儀表、身體狀況等，多聽別人對自己的評價，明白世上無完美之人的道理，去偽存真，剝離出一個真實自我，在人際交往中才不會因為自視過高或過低而造成矛盾。

（二）心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在人際交往中，許多人不是主動進(jìn)行交往活動，主動去接納別人，而是被動地等待別人，甚至處處試圖去吸引別人的注意，原因有以下三個：一是怕傷自尊；二是誤解；三是缺乏自信。其實，在觀察生活中因主動交往而得不到回應(yīng)的情況很少，相反，自己給自己設(shè)置心理障礙，當(dāng)與陌生人打招呼、攀談時，多數(shù)是成功的。因此，在人際交往中，我們大可以自信點，主動出擊，以此來增加成功的經(jīng)驗。

（三）把握好交往中的度

高職生在人際交往中還需要注意“度”，包括交往的廣度、深度、頻充的把握及語言、行為的分寸講究等。交往的廣度要適當(dāng)，過廣則易濫交，影響學(xué)業(yè)；太窄又可能錯過許多交朋友的機(jī)會，人際圈子狹小。深度也要適當(dāng)，有的人際關(guān)系要深交，有的則只能淺交，甚至拒交，不可能跟任何人都成為朋友。交往的頻充要適度，即便是好朋友，如果天天粘粘在一起，既影響彼此正常生活，也會削弱彼此的新鮮感，反而會增加出現(xiàn)摩擦、矛盾的機(jī)會，當(dāng)然也不能長時間不來往，這樣會使原本親密的關(guān)系慢慢變淡，甚至消失。

（四）學(xué)會換位思考

高職生在人際交往中還應(yīng)學(xué)會換位思考。想一想：如果我是他，在那樣的情況下我會怎么辦？我會有多痛苦？我會處理得像他那樣好嗎？事實上，人際關(guān)系的本質(zhì)是心與心的碰撞、情感與情感的溝通。大學(xué)生之間的矛盾，往往是由于彼此沒有注意到對方對自己行為的感受和反應(yīng)而引起的，雖然這種現(xiàn)象的發(fā)生一般都是無意的，但對朋友關(guān)系會有不小影響，應(yīng)該引起注意。

總之，有準(zhǔn)確的自我意識心理定位，真誠地對待別人，有一顆包容之心，無疑會為我們的人際交往帶來和煦的陽光。

參考文獻(xiàn):

[1]黃希庭.大學(xué)生心理健康教育[M].華東師范大學(xué)出版社

第2篇

在進(jìn)入ICU前帶教師向我講解ICU內(nèi)管理制度和消毒制度，并介紹ICU環(huán)境，使我對監(jiān)護(hù)室有所了解，工作起來得心應(yīng)手。特別安排?？萍膊≈R講座，即對胸心外科常見病的介紹，使我對胸心外科疾病有一定的認(rèn)識，有利于術(shù)后監(jiān)護(hù)。此外，

還進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)理方面帶教，如對病人術(shù)前教育、心理護(hù)理和生活護(hù)理。

首先使我了解中心靜脈測壓的意義和重要性，它是直接反應(yīng)左心功能和衡量血容量的客觀標(biāo)準(zhǔn)，指導(dǎo)補(bǔ)液速度和評估血容量。影響中心靜脈測壓值的因素:①零點的測定;②臥位腋中線的第四肋，半臥位腋前線的第四肋;③病人必須在安靜下測壓;④測壓管必須保持通暢，確保導(dǎo)管在腔靜脈或右心房;⑤應(yīng)用呼吸機(jī)PEEP時，必須減去PEEP值，才是真正的中心靜脈壓。同一時間由老師和我分別測壓，對比我測量的準(zhǔn)確性。注意無菌，避免從測壓管注入血管活性藥物，并確保管道通暢在位。

在進(jìn)入臨床實習(xí)后，我往往把學(xué)習(xí)重心放在了操作上，而對理論學(xué)習(xí)和臨床思維的訓(xùn)練有所放松，在胸心外科尤其如此。胸心外科病種多、手術(shù)多，我極易把注意力全部放在手術(shù)操作上。所以我把多上手術(shù)、多練手作為實習(xí)的主要目的，手術(shù)后的病理生理會發(fā)生很大改變，我必須全面準(zhǔn)確的綜合病史、體征、病情程度、手術(shù)方式等多方面考慮，方能準(zhǔn)確掌握要害所在，看清本質(zhì)，理解手術(shù)對患者的影響，制定正確的處理措施。使其知其然更知其所以然，方能逐步提高其臨床工作中分析問題、解決問題的能力。

通過一個月的實習(xí)，使我對胸心外科術(shù)后監(jiān)護(hù)有所了解，基本掌握監(jiān)護(hù)儀，呼吸機(jī)，除顫儀，微量泵等的臨床應(yīng)用和注意事項，并能獨立完成中心靜脈壓的檢測，氣管插管內(nèi)吸痰，護(hù)理記錄單的書寫，出入量的總結(jié)等監(jiān)護(hù)技能。最后均能通過理論和操作技能考試。

第3篇

一、教育的藝術(shù)在于認(rèn)識自我：一棵樹的智慧

奧蘇貝爾研究證明，成就動機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要動機(jī)，是學(xué)習(xí)動機(jī)的核心。針對學(xué)生不做筆記，不交作業(yè)的情況，我請每人畫了一棵樹，并把作品展示出來?！斑@一幅畫畫了樹根，我想這位學(xué)生很懂得尊重和感恩?！币粋€體育生激動地站起來說：“是的，我很感謝我的體育老師！”“這棵樹上有一只小鳥，我想這位同學(xué)是一個有理想的人，有一個屬于自己的精神家園?！币粋€女生興奮地站起來說：“老師，我想做一名戰(zhàn)地記者?！薄斑@棵樹畫得非常小，中間寫了一個字‘樹’同學(xué)們都笑起來?！薄斑@棵小小的樹代表你對自己不是很認(rèn)同，其實你知道自己努力不夠，卻缺少嘗試。”“這是一幅溫馨的有太陽、有房子、有樹的畫，這應(yīng)該是一個非常有安全感的并且有幾個要好的朋友的人?！碑?dāng)同學(xué)們正沉浸在對作品的欣賞中，我大聲問：“你們有沒有畫果實？”學(xué)生都失望地說：“沒有！”然后我大聲說：“其實，這棵樹就是你們過去學(xué)習(xí)的總結(jié)。我們就像一棵樹，長得枝繁葉茂，卻忘了結(jié)果。一節(jié)課上完了，我們卻沒有想過學(xué)到了什么，得出了什么結(jié)論？”從那以后，每次上課同學(xué)們都主動做筆記，認(rèn)真寫總結(jié)和反思。

二、教育的真諦在于啟發(fā)：關(guān)于一瓶水的對話

興趣是最好的老師，創(chuàng)設(shè)一個包含教學(xué)內(nèi)容、符合學(xué)生的學(xué)習(xí)特征、又具有一定趣味性、挑戰(zhàn)性的項目情境方能達(dá)到好的教學(xué)效果。李×是我班一個體育生，喜歡打籃球，性格沖動，最近晚自習(xí)偷偷打網(wǎng)絡(luò)游戲，上課也出現(xiàn)睡覺現(xiàn)象，最近考了班上最后一名。前幾次談話效果都不明顯，這次找他談話我決心改變策略，首先我在紙上畫了（1）愛心（2）礦泉水（3）籃球?！澳囊粯釉谀阈闹凶钪匾?？”我遞給他一支筆，“你來排序?！彼诺氖牵?）（3）（1）?！澳氵x水是最重要的，水是生命之源，今天我們就來談?wù)勊覀兠刻於己人绻幸惶?，這瓶水被污染了呢？”“我們就像一瓶水，如果我們每天的努力就是往水中加營養(yǎng)素，頹廢一點相當(dāng)于加一點毒素，你是想讓父母看到一瓶五味雜陳的水呢？還是甘甜清冽的水？”后來他認(rèn)真反思自己的行為，并調(diào)整了心理狀態(tài)，開啟了嶄新的上升式學(xué)習(xí)模式。我想這次教育成功的關(guān)鍵在于突出學(xué)生的主體地位，講究批評教育的藝術(shù)，采取學(xué)生易于接受的方式進(jìn)行引導(dǎo)，最后借物喻人引發(fā)學(xué)生思考并促進(jìn)學(xué)生的成長。

三、教育的前提在于尊重：一個不完美的蘋果