心理問卷調(diào)查范文

前言：我們精心挑選了數(shù)篇優(yōu)質(zhì)心理問卷調(diào)查文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發(fā)，助您在寫作的道路上更上一層樓。

第1篇

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；心理問題

為了提高大學(xué)生心理健康教育的針對性和實效性，我們對淄博職業(yè)學(xué)院某院200余名男女生開展了心理問卷調(diào)查。本次調(diào)查共發(fā)放問卷200份，回收189份，回收率94.5%；其中男生174人占92%，女生15人占7.9%。整個調(diào)查問卷依據(jù)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的要求設(shè)有十個問題，內(nèi)容涉及當(dāng)代大學(xué)生對自己在學(xué)業(yè)成績、愛情觀念、人際關(guān)系、自我價值等幾個方面的看法。目的在于掌握在校學(xué)生的基本思想政治狀況，為我校有關(guān)部門提供有價值的研究資料，推動我校進(jìn)一步結(jié)合實際、有的放矢的安排大學(xué)生心理健康教育活動，促使大學(xué)生健康成長。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)是評價大學(xué)生心理是否健康的重要依據(jù)，主要體現(xiàn)在智力、情緒、意志、人際關(guān)系、人格、環(huán)境適應(yīng)能力、自我意識與自我評價等幾個方面。

（一）根據(jù)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，對問卷調(diào)查進(jìn)行了全面的統(tǒng)計與分析。數(shù)據(jù)顯示：影響大學(xué)生心理健康的主要問題集中在學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力方面，所占比例高達(dá)67%。

（二）談到人際關(guān)系問題的時候，23%的學(xué)生認(rèn)為自己在人際交往中存在著以自我為中心、被動交往、交往面狹窄以及缺少經(jīng)驗和技巧等問題。

（三）大學(xué)生的年齡特點和生理、心理的發(fā)育水平，決定了在生活中會面臨情感問題。據(jù)統(tǒng)計12%的學(xué)生自己不能正確的處理感情中出現(xiàn)的問題，身處學(xué)校這樣一個特殊的環(huán)境，以及該年齡階段的心理狀況、社會化水平、生活經(jīng)驗、社會環(huán)境等方面的原因，戀愛與情感的問題處理不恰當(dāng)，會影響到正常的學(xué)習(xí)、生活和心理健康。

除此之外，家庭經(jīng)濟(jì)狀況對大學(xué)生心理也會產(chǎn)生或多或少的影響。尤其是來自貧困家庭的學(xué)生，在這方面表現(xiàn)的更為嚴(yán)重。

二、影響大學(xué)生心理健康的因素分析

影響大學(xué)生心理健康的因素是多方面的，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）學(xué)業(yè)、就業(yè)因素。在中學(xué)從早自習(xí)到晚自習(xí)結(jié)束都是被老師安排好的，現(xiàn)在來到大學(xué)，課余時間很多，不知道如何安排自己的學(xué)習(xí)，無所事事，虛度了大學(xué)時光。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，有學(xué)習(xí)產(chǎn)生的學(xué)習(xí)壓力也成了學(xué)生最大的壓力來源。就業(yè)壓力則直接來自于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，目前就業(yè)的形勢異常嚴(yán)峻，大學(xué)生就業(yè)的壓力越來越大。

（二）人際交往關(guān)系因素。大學(xué)生正處在學(xué)習(xí)知識、了解社會、探索人生的重要發(fā)展階段，他們主要的活動都是在與人交往的過程中進(jìn)行與實現(xiàn)的。良好的人際關(guān)系有利于信息交流，能夠促進(jìn)大學(xué)生的社會化進(jìn)程，為大學(xué)生個性的發(fā)展與完善創(chuàng)造條件。相反，不和諧的人際關(guān)系則會阻礙他們健康發(fā)展。

（三）情感因素。在高校，因情感處理不當(dāng)而引發(fā)的案件目前已成為校園關(guān)注重點問題之一。把愛情簡單化、片面化、理想化的傾向在大學(xué)生中并不少見，并因此造成了一些令人擔(dān)憂的問題，不僅影響了學(xué)業(yè)，也打亂了正常的生活規(guī)律，同時也失去了許多同更廣大同學(xué)接觸和了解的機(jī)會。

（四）經(jīng)濟(jì)壓力因素。大學(xué)生面臨的經(jīng)濟(jì)壓力主要表現(xiàn)在以下三個方面：一是由于家庭貧困所帶來的學(xué)習(xí)與生活和就業(yè)壓力，進(jìn)一步引發(fā)緊張、焦慮和自卑心理。二是在長期的貧困家庭背景下形成的貧困文化的“社會遺傳”所引發(fā)的社會歸屬沖突和相應(yīng)的自卑與敏感等不良心理。三是成長過程中的家庭教化環(huán)境對貧困生不良人格發(fā)展的影響等。

三、正確引導(dǎo)大學(xué)生面對心理健康問題，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展

（一）正確面對學(xué)業(yè)就業(yè)壓力

首先，端正態(tài)度，化壓力為動力。一個人的知識技能可以通過培訓(xùn)得到提高，但工作態(tài)度是受個人的生活習(xí)慣、性格影響的，一旦養(yǎng)成短期內(nèi)很難根本改變。其次，提前做好職業(yè)生涯規(guī)劃。當(dāng)今大學(xué)生必須明白的是，要自救只有靠自己主動去適應(yīng)社會、適應(yīng)市場，而不是讓社會、市場來適應(yīng)自己。這就要求大學(xué)生必須提前做好個人職業(yè)生涯規(guī)劃，使自己成為用人單位合格的人才。

（二）人際交往策略

學(xué)會正確調(diào)節(jié)人際關(guān)系也是大學(xué)生社會化的一個重要任務(wù)。首先，要遵循搞好人際關(guān)系的三條基本原則：1、主動開放的原則。大學(xué)生來自全國各地，不同的閱歷、生活感受、習(xí)慣與風(fēng)俗，要求大學(xué)生要主動地開放自己，讓別人了解自己，自己也了解別人。2、平等原則。同學(xué)之間不分高低貴賤要平等相待，互相幫助。3、熱情的態(tài)度。對人熱情可以起到一俊遮百丑的效果，同學(xué)之間的熱情相待能有力拉近彼此間的關(guān)系。其次，學(xué)會正確對待別人的行為。在與人交往中，對于自己喜歡的行為，應(yīng)該明確表示自己的態(tài)度，學(xué)會贊揚(yáng)別人；對于心情不好的人要誠懇、耐心地傾聽對方，學(xué)會安慰他人；對待自己反感的行為，一旦遇到這種情況，應(yīng)冷靜下來，思考如何解決問題而又不傷和氣才是關(guān)鍵。最后，有選擇地進(jìn)行交往。有意識地選擇那些有志向、道德高尚、情趣好的同學(xué)交往，這樣有利于積極、健康的人際關(guān)系網(wǎng)的形成。

（三）樹立正確的情感觀念

隨著青春期個體性機(jī)能的成熟與性意識的覺醒，情感問題已成為大學(xué)生一個永恒的話題。對大學(xué)生進(jìn)行關(guān)于情感的心理健康教育，幫助他們形成正確的情感觀念已成為發(fā)展大學(xué)生整個身心健康的一個重要方面。首先，引導(dǎo)大學(xué)生樹立對情感問題的合理認(rèn)知。愛情是以互愛為前提的，倘若僅是一廂情愿，而沒有得到對方的同等回報，這種單方面的摯情不能稱其為愛情。其次，區(qū)分愛情和喜歡的不同含意。學(xué)會區(qū)分愛情與友情，肯定被他人喜歡的效應(yīng)，體現(xiàn)自我價值和人格的魅力。最后，發(fā)展自我、提高自己。只有努力提高自己，充分發(fā)揮人格魅力，才會贏得同學(xué)認(rèn)可。

（四）加強(qiáng)對貧困學(xué)生及弱勢群體的關(guān)注

家庭經(jīng)濟(jì)困難是導(dǎo)致學(xué)生成為弱勢群體的主要原因之一。首先，加強(qiáng)思想政治教育，幫助他們樹立正確的人生觀和價值觀，樹立崇高的理想和奮斗目標(biāo)，教會他們正確對待和處理人生道路上遇到的困難，提高他們對挫折的承受力。其次，健全和完善學(xué)校助學(xué)保障體系。學(xué)校要充分考慮學(xué)生及家庭經(jīng)濟(jì)承受能力，采取相應(yīng)補(bǔ)助措施，確保教育機(jī)會均等。最后，營造良好的校園文化環(huán)境，重視校園文化建設(shè)，大力開展豐富多彩、形式多樣、積極向上的校園文化活動，使學(xué)生在健康的校園文化氛圍中，思想上得到提高，認(rèn)知上得到深化，意志上得到磨練，提高情感上的升華。

參考文獻(xiàn)：

[1]魏一媚.當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的思考[J].德育與思政研究，2010.2

[2]李國強(qiáng) 王旭紅.影響我國大學(xué)生心理健康的家庭因素綜述[J].高教發(fā)展與評估，2009.11

第2篇

心理學(xué)至成立以來一直致力于改善人們的生活，提高人們的生活質(zhì)量，為社會的發(fā)展與進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的綿薄之力。由于心理學(xué)是一門講求實證的學(xué)科，要達(dá)到這樣的目的，一定的研究則必不可少，這就不可避免的會遇到數(shù)據(jù)分析的問題。一個研究的成敗取決于這個研究所收集數(shù)據(jù)的質(zhì)量，質(zhì)量較好的數(shù)據(jù)，即較少出現(xiàn)遺失、奇異、極端等情況，就能夠反應(yīng)研究的真實情況從而得到較好的研究結(jié)果。心理學(xué)是一門對人的行為進(jìn)行研究的學(xué)科，然而對某些行為的研究可能會引起人們的抵觸，這種抵觸心理就會反映在數(shù)據(jù)的收集上，導(dǎo)致數(shù)據(jù)會出現(xiàn)一些問題，例如出現(xiàn)數(shù)據(jù)遺失，而怎樣應(yīng)對這種問題即是該文關(guān)注的焦點。

1 缺失值的概念及產(chǎn)生因素

缺失值指的是某項研究的某個項目或多個項目上的數(shù)據(jù)出現(xiàn)遺失的情況。在心理學(xué)研究中，出現(xiàn)缺失值是十分常見的現(xiàn)象，有些研究人員并沒有對這個問題予以重視，往往將其忽略并簡單處理了事，然而這個不受重視的問題有時會對研究結(jié)果產(chǎn)生致命的影響。在某些心理學(xué)研究中，由于研究經(jīng)費(fèi)或是社會倫理性等原因，可能研究收集的數(shù)據(jù)較少，這就導(dǎo)致每個數(shù)據(jù)對研究人員來說都彌足珍貴，并且由于樣本量較小，一個數(shù)據(jù)的變化可能就會影響整個研究的結(jié)果。在這種情況下如果出現(xiàn)了缺失值，不當(dāng)?shù)奶幚矸绞綄韲?yán)重的結(jié)果，千里大堤潰于蟻穴。

缺失值對心理學(xué)研究可能會產(chǎn)生如此之大的危害，那么缺失值又是如何產(chǎn)生的呢？

1.1 被試因素

一個心理學(xué)的研究，被試自身的態(tài)度對研究結(jié)果有著至關(guān)重要的影響。例如，在某些心理學(xué)研究中由于涉及一些比較敏感的信息，被試在完成這樣的研究時可能基于對自我的保護(hù)，并不會認(rèn)真的完成調(diào)查或干脆不予配合，這就導(dǎo)致了缺失值的出現(xiàn)。其次，由于社會贊許等現(xiàn)象的存在，被試也會不按真實的情況如實完成研究，有時在問卷調(diào)查中因沒有符合自己要求的答案而棄選，從而造成缺失值的出現(xiàn)。最后，也有可能是被試在作答時確實是因為對題目的遺漏而導(dǎo)致沒有作答。

1.2 研究本身因素

由于心理學(xué)屬于社會學(xué)科，在其進(jìn)行的研究中，并不是每個研究的設(shè)計都完美無缺，特別是有些不是很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膯柧碚{(diào)查研究，問卷本身設(shè)計的不恰當(dāng)，就已經(jīng)對研究的結(jié)果的可信性埋下了隱患。例如：問卷題目設(shè)計的不嚴(yán)謹(jǐn)，使被試在進(jìn)行作答時感覺到疑惑，從而沒有作答。其次，問卷內(nèi)容過多，題目過長，這都會使被試產(chǎn)生疲倦感，促使他們應(yīng)付了事或者直接跳躍式作答。最后，對于實驗研究來說，實驗儀器的故障也是導(dǎo)致缺失值的因素之一。

1.3 主試因素

在心理學(xué)研究中，主試起到的是一個引導(dǎo)的作用，雖然不是被研究者，但是其本身所具有的屬性，也會對研究結(jié)果產(chǎn)生影響。一個嚴(yán)格的心理學(xué)研究必須要包括對主試的培訓(xùn)過程，即讓主試熟悉研究目的，研究注意事項等等，然而有些研究因為經(jīng)費(fèi)、時間等原因并沒有重視這一步驟，從而導(dǎo)致主試缺乏一些基本的問題應(yīng)對技巧，不能夠在研究過程中發(fā)現(xiàn)問題，或是在被試出現(xiàn)問題時沒有及時糾正。其次，在數(shù)據(jù)錄入時，由于主試的粗心，導(dǎo)致在錄入時出現(xiàn)錯錄、漏錄等現(xiàn)象。最后，主試對于數(shù)據(jù)分析軟件的操作不當(dāng)也會導(dǎo)致數(shù)據(jù)的丟失。以上這些因素都可能會產(chǎn)生缺失值從而對研究產(chǎn)生負(fù)面影響。

2 常見的缺失值處理方法

倘若在研究中已經(jīng)無可避免的出現(xiàn)了數(shù)據(jù)的缺失，則必須采用一些辦法來填補(bǔ)這些缺失值，減小其對研究結(jié)果的影響。常見的處理方法有以下幾種。

2.1 個案剔除法（Listwise Deletion）

該方法是最常見也最簡單的缺失值處理方法，在很多統(tǒng)計軟件（例如：SPSS）中該方法作為默認(rèn)的處理方法。該方法的處理思路是，如果在研究的某一變量上存在數(shù)據(jù)缺失，則將該被試的所有數(shù)據(jù)從統(tǒng)計分析中刪除。當(dāng)缺失值的數(shù)量占數(shù)據(jù)總數(shù)量的比例沒有超過20%時，使用這種方法可以很好地解決數(shù)據(jù)缺失的問題。然而在某些研究中，研究所取得的數(shù)據(jù)量很小，如果出現(xiàn)缺失值，使用剔除法進(jìn)行處理，由于該方法的特點，勢必會再次減少樣本的容量，這樣就會嚴(yán)重影響數(shù)據(jù)的客觀性與準(zhǔn)確性。同時，當(dāng)數(shù)據(jù)是非隨機(jī)分布時，使用這種方法會導(dǎo)致數(shù)據(jù)發(fā)生偏離，使最終的數(shù)據(jù)分析產(chǎn)生錯誤的結(jié)論。其次，由于被試某一變量存在缺失值而剔除該被試所有的數(shù)據(jù)，這會造成資源的大量浪費(fèi)，很可能丟失了隱藏在其中的重要信息。

2.2 均值替換法（Mean Imputation）

與個案剔除法不同的是，均值替換法不需要刪除被試的數(shù)據(jù)，這樣就保留了與缺失變量無關(guān)的其他變量的信息，最大程度上的保證了數(shù)據(jù)的真實性與完整性。在心理學(xué)研究中，我們將變量的屬性分為數(shù)值型與非數(shù)值型，對于不同類型的變量缺失值，使用不同的替換方法。當(dāng)缺失值為數(shù)值型，就根據(jù)該變量其他所有對象的取值平均值來填充該缺失值；但缺失值屬于非數(shù)值型則根據(jù)統(tǒng)計學(xué)中的眾數(shù)原理，用該變量在其他所有對象的取值次數(shù)最多的值來填補(bǔ)這個缺失值。均值替換法雖然簡單，但是使用這種方法可能會產(chǎn)生有偏估計，并且使用該方法的前提假設(shè)是缺失值的產(chǎn)生是完全隨機(jī)的。

2.3 熱卡填充法（Hotdecking）

對于存在缺失值的變量，熱卡填充法首先在數(shù)據(jù)中找到一個與它最相似的對象，然后用這個對象的值進(jìn)行填充。不同的問題選擇的標(biāo)準(zhǔn)也會不同。一般最常用的是相關(guān)矩陣，即確定缺失值所在的變量A與變量B最相關(guān)，然后將所有個案的B的取值從小到大排序，變量A的值就可以用排在此位置的變量B的值代替。

2.4 回歸替換法（Regression Imputation）

回歸替換法利用回歸方程的特點，所限選擇若干個預(yù)測缺失值的自變量，然后建立回歸方程來估計該缺失值，利用缺失數(shù)據(jù)的條件期望值對缺失值進(jìn)行替換。這種方法利用了數(shù)據(jù)庫中盡可能多的信息。這種方法也存在其自身的缺陷，首先，由于該方法的理論基礎(chǔ)是回歸方程，那么研究人員在使用該方法前必須要確定缺失值所在的變量與其他變量存在線性關(guān)系。其次，基于回歸方程的估計雖然是無偏估計，但卻容易忽略隨機(jī)誤差的影響，低估標(biāo)準(zhǔn)差和其他未知性質(zhì)的測量值，這個問題會隨著缺失值的增多而變得更加嚴(yán)重。

2.5 多重替代法（Multiple Imputation）

Rubin等人于1987年建立起該方法，該方法的特點在于不是使用單一的數(shù)值來替換缺失值，而是試圖建立一個隨機(jī)的樣本來估計缺失值。首先，用一系列可能的值來替換每一個缺失值，以反映被替換的缺失值的不確定性。然后，用標(biāo)準(zhǔn)的統(tǒng)計分析過程對多次替換后產(chǎn)生的若干個數(shù)據(jù)集進(jìn)行分析。最后，把來自各個數(shù)據(jù)集的統(tǒng)計結(jié)果進(jìn)行綜合，得到總體參數(shù)的估計值。通過這種方法，研究人員不僅可以對缺失值進(jìn)行填充，還可以在不刪除任何數(shù)據(jù)的情況下，對數(shù)據(jù)的未知性質(zhì)進(jìn)行判斷。在缺失較少時（10%～20%），采用多重替代法準(zhǔn)確度、精確度高于其他方法，且只需較低的填充次數(shù)即可達(dá)到較好的效果，填充后的分布接近完整數(shù)據(jù)集分布，并能很好地反映完整數(shù)據(jù)集的準(zhǔn)確度，其處理結(jié)果與“實際情況”較接近。

2.6 期望最大化法（Expectation Maxim ization）

該方法常用于對實驗缺失值的處理。1930年Allan和威沙特Wishart首先提出插補(bǔ)單一不完整數(shù)據(jù)的觀念，并提出了對單一缺失值的估計方法；Yates于1933年在其基礎(chǔ)上進(jìn)行改良，利用解聯(lián)立方程組的技巧，將之推廣到幾個缺失值的插補(bǔ)； Laird和Rubin（1977）利用極大似然估計發(fā)展出“EM”迭代算法計算缺失值的方法。EM迭代法估計缺失值的基本思想是，當(dāng)數(shù)據(jù)出現(xiàn)缺失值，首先以其它觀測值計算估計總平均值、處理效應(yīng)及區(qū)組效應(yīng)，再采用迭代方式，將上述估計的總平均值、處理效應(yīng)及區(qū)組效應(yīng)代入到原來的缺失值位置，重新計算總平均值、處理效應(yīng)和區(qū)組效應(yīng)，再將重新計算的這些值代入重新估計，以此類推，直到前后兩次的估計值差異較小時停止。

第3篇

1 引言：

各國對心理訓(xùn)練都十分重視，對籃球運(yùn)動員心理因素的要求也很高。實踐證明，籃球運(yùn)動員在比賽中不僅要消耗大量的體力，而且要消耗大量的心理能量。如果籃球運(yùn)動員對訓(xùn)練和比賽所需的心理過程和個性心理特征發(fā)揮不好，即使身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練比較好，也不可能在比賽中取得優(yōu)異的成績，高水平的比賽最后往往是心理因素起著決定作用。本文對沈陽市體校14-17歲35名少年男、女籃球運(yùn)動員進(jìn)行了兩次心理因素問卷調(diào)查，了解目前運(yùn)動員在賽前及平時訓(xùn)練中存在的心理問題，為教練員在將來的運(yùn)動訓(xùn)練與比賽中進(jìn)行及時指導(dǎo)提供可靠依據(jù)。

2 研究對象與方法：

2.1 研究對象：

沈陽市體校14-17歲少年男、女籃球運(yùn)動員，男23人，女12人。

2.2 研究方法：

2.2.1 查閱資料法，查閱有關(guān)少年籃球運(yùn)動員及心理因素等方面的資料。

2.2.2 問卷調(diào)查法，運(yùn)用運(yùn)動心理測評系統(tǒng)對35名少年男、女籃球運(yùn)動員在訓(xùn)練和賽前進(jìn)行先后兩次心理因素問卷調(diào)查，收回有效問卷都為35份，測得結(jié)論為總體自信心、特質(zhì)自信心和狀態(tài)自信心中的好、中等和差三種。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法，利用計算機(jī)心理軟件對問卷進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計、整理。

3 研究結(jié)果與分析

3.1第一次少年男、女籃球運(yùn)動員心理因素問卷調(diào)查

3.1.1 少年男、女籃球運(yùn)動員總體自信心調(diào)查

自信心是指個人相信自己，對自己所知的事情、能做的事情或已做的事情確信不疑。運(yùn)動員大賽中的總體自信心，無疑來源于訓(xùn)練中的自信。總體自信心是影響運(yùn)動員比賽成績的一個重要因素。對14-17歲少年男、女籃球運(yùn)動員總體自信心情況第一次調(diào)查。從調(diào)查的數(shù)據(jù)統(tǒng)計看：總體自信心好的比例占34.29%，中等占17.14%，差的占48.57%，其中少年男子運(yùn)動員好的比例占39.13%，中等的占13.04%，差的占47.83%；少年女子運(yùn)動員好的比例占25%，中等的占25%，差的占50%。這表明少年男、女運(yùn)動員在訓(xùn)練中總體自信心處于偏低狀態(tài)。

3.1.2 少年男、女籃球運(yùn)動員特質(zhì)自信心調(diào)查

在35名少年男、女籃球運(yùn)動員第一次調(diào)查統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn)，從總體來看特質(zhì)自信心好的運(yùn)動員比例占34.29%，中等的占17.14%，差的占48.57%；在23名少年男子籃球運(yùn)動員中，特質(zhì)自信心好的比例占39.13%，中等的占13.04%，差的占47.83；而在12名少年女子籃球運(yùn)動員中好的占25%，中等的占25%，差的占50.0%；調(diào)查中我們可以看出少年男、女籃球運(yùn)動員特質(zhì)自信心較差占的比例比較多，所以加強(qiáng)運(yùn)動員特質(zhì)自信心的培養(yǎng)顯得尤為重要。

3.1.3少年男、女籃球運(yùn)動員狀態(tài)自信心調(diào)查

從國內(nèi)學(xué)者給的定義看，狀態(tài)自信心是指個體在某一時刻對其具有的能力在競技運(yùn)動中獲取成功的信念和確信程度，是在特定情境下實際表現(xiàn)出來的取勝信念。狀態(tài)自信心的好壞對運(yùn)動成績具有直接的影響。從調(diào)查的結(jié)果看，14-17歲少年男、女籃球運(yùn)動員狀態(tài)自信心很差，好的為零；而少年男運(yùn)動員中等的比例為13.04%，差的為86.96%，少年女運(yùn)動員中等的比例為8.33%，差的為91.67%。14-17歲這個年齡段的少年運(yùn)動員狀態(tài)自信心起伏較大，所以在比賽中成績?nèi)菀壮霈F(xiàn)起伏、不穩(wěn)定，因此加強(qiáng)少年籃球運(yùn)動員狀態(tài)自信心的培養(yǎng)和具備良好的心理素質(zhì)，提高自我調(diào)節(jié)能力，使之達(dá)到符合比賽要求的狀態(tài)自信心更為重要。

3.2對少年男、女籃球運(yùn)動員自信心的心理技能訓(xùn)練

3.2.1特質(zhì)自信心的培養(yǎng)

影響特質(zhì)自信心形成的基本因素是對自己專業(yè)運(yùn)動能力的認(rèn)識和評價；對自我價值的認(rèn)識和評價。所以根據(jù)被調(diào)查的35名少年男、女籃球運(yùn)動員的個人專業(yè)運(yùn)動能力，有針對性加強(qiáng)特質(zhì)自信心的培養(yǎng)，在賽前訓(xùn)練中，對特質(zhì)自信心水平低的運(yùn)動員采取以下方面進(jìn)行。

（1）對緊張膽怯心理的消除

在特質(zhì)自信心差的少年籃球運(yùn)動員調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動員面臨比賽表現(xiàn)情緒過度興奮，急躁不安，精神不放松，精力不集中，技術(shù)水平比日常訓(xùn)練中有所降低，明知自己有這種情況，又無法對自己進(jìn)行調(diào)整與控制。所以，首先要明確比賽任務(wù)增強(qiáng)責(zé)任感，加強(qiáng)思想動員使運(yùn)動員明確比賽目的，端正比賽的動機(jī)，根據(jù)對每個運(yùn)動員特質(zhì)自信心調(diào)查的結(jié)果及對每個人的實際情況科學(xué)地進(jìn)行分析，提出具體任務(wù)和措施，在確定比賽目標(biāo)時，切忌要求過高，要根據(jù)這個年齡段的少年運(yùn)動員心理特點，心理起伏大、不穩(wěn)定等因素，認(rèn)真學(xué)習(xí)、相互交流，做好賽前思想準(zhǔn)備工作，從而提高運(yùn)動員認(rèn)識能力和比賽心態(tài)，增強(qiáng)運(yùn)動員的特質(zhì)自信心。

（2）對運(yùn)動員進(jìn)行表象訓(xùn)練

表象訓(xùn)練是運(yùn)動領(lǐng)域最為常用的一種心理技能訓(xùn)練方法。它是指運(yùn)動員在頭腦中按照一定的要求呈現(xiàn)技、戰(zhàn)術(shù)動作、運(yùn)動情景和情緒感覺的過程。在賽前的訓(xùn)練中，引導(dǎo)運(yùn)動員通過大腦播放以前訓(xùn)練中的情景，從而強(qiáng)化正確的技術(shù)動作和需要改正的方面。另外在訓(xùn)練中，引導(dǎo)每個運(yùn)動員回想自己曾有過的成功及輝煌的經(jīng)歷和戰(zhàn)例，不失時機(jī)讓運(yùn)動員在腦子里清晰地重現(xiàn)自己過去獲得成功時的最佳表現(xiàn)，體驗一下當(dāng)時身體感覺和情緒狀態(tài)，這樣有利于增強(qiáng)隊員自信心和比賽的成功發(fā)揮。

3.2.2狀態(tài)自信心的培養(yǎng)