瑜伽學習計劃范文

前言：我們精心挑選了數篇優質瑜伽學習計劃文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發，助您在寫作的道路上更上一層樓。

第1篇

在我們的日常生活中，學習是每一個學生的任務。眼看寒假就要來了，你們的寒假學習計劃有準備好了嗎?一個好的寒假學習計劃，可以讓我們在寒假的時候過得有意義，最好的就是勞逸結合!學習當然少不了活動啦，活動也列入寒假學習計劃當中去。那么，就讓給小編為大家講一講關于寒假學習計劃吧，希望對大家有所幫助!

2、把握最佳時間，高效率用腦. 每個人的生物節律(生物鐘)不同，大腦興奮時間、周期不一樣，如有人夜晚學習效率高(貓頭鷹式)，有人早晨起來頭腦清醒(百靈鳥式)，有人不分時候，只要興奮起來就活沃(麻雀式)。每個人都要清楚自己屬于哪種類型，在最佳時間里，抓緊時間，強化記憶，提高效率;在生理低潮期，注意休息、體育活動等。另外，要清楚學科難度值，高考科目中，難度值最高的是數學，其次是語文、外語，再次為物理、化學、地理、歷史。所謂難度值高的學科，是指這些學科在學習中易疲勞。要求考生復習時，對難度值高的學科，在最佳用腦時間里學習，不要在學習疲勞期學習這些科目。如夜晚效率高的人，應在晚上復習數學(在最興奮期)、語文等。在復習中要更換內容，文、理學科交叉學習，以免造成大腦疲勞。

3、學會用腦，適度用腦. 就是提學習、休息、運動要有機結合，不要造成大腦的過度疲勞。每個人的學習習慣不同，持續學習時間長短各異，但有一點要注意，那就是當你學習感到疲倦、學習效率下降時，不要強迫自己繼續學下去。這時應休息或起身運動。有的考生認為休息、體育活動浪費時間，特別是看到別人在學，自己在“玩“感到很是不安。其實不然，適當的休息、運動會補充腦氧量(使你的血液含有更多的氧氣)，促使大腦更快恢復正常，以更清醒、更興奮的狀態投入學習中，使學習效率更高。學習中的“休息“、“運動“就像俗話說的：“磨刀不誤砍柴功“。這里還要強調一下，考生們每天一定要有午休，那怕是20分鐘，這對消除大腦疲勞，為后續用腦極有好處。

4、增加營養，健全大腦. 像任何其他復雜機械一樣，你的大腦需要能理。大腦基本上從你吃的食物中得到所需要的能量。供給大腦低能量的食物，它就會運行不力。供給它高能量的食物，你的大腦就能流暢、高效地工作。就能量而言，大腦需要大量的葡萄糖。這就是為什么新鮮水果和蔬菜是你必不可少的食物。關于寒假學習計劃，食物是提高學習效率的很好保障哦!大家要多吃有益于頭腦的食物哦!

關于寒假學習計劃，相信大家看后都會有多多少少的了解了吧。在生活中，做每一樣東西都要有計劃，學習也是一樣，學習也是需要計劃的。計劃好學習，我們才可以成為一位優秀的學生哦!

第2篇

基礎需補漏洞 做題要重質量

高三上半學期結束之后，多數學校高中階段的數學知識就已經全部學完，并且進行了第一輪的復習，有的學校甚至開始第二輪復習。那么，在高中的最后一個寒假，高考生應如何做好數學這一重要科目的復習呢？科苑學校和學大教育的老師給出了一些建議。

對于今年高考數學科目的難易程度，學大教育的徐新平老師認為整套考卷的難易比例分配不會有變化，還是7：2：1，但今年的整體難度可能會比往年大一點兒，因為去年和前年的高考題相對比較簡單。科苑學校的雷校長則認為，2011年高考試題的難度總體上不會有大的變化，高考試題的策劃和設計上同樣不會有較大的變化，將繼續體現大綱卷向課改卷的平穩過渡。

高三學生的寒假時間雖然比較短，但是同樣要制訂好學習計劃，而且最好針對每一科都有詳細的計劃。就數學這一科來說，查漏補缺是最為重要的，學大教育的徐新平老師說，寒假的數學復習，要針對每位學生的實際，全面落實考點，構建知識網絡，掌握高考數學的知識體系，對沒學好的章節內容各個擊破，補全補牢不透徹的知識點；再就是學習好各種解題技能技巧，拓展解題思路，理清數學方法在解題中的應用。科苑學校的雷校長希望高三的學生在計劃中訂立短期目標與長期目標，短期目標就是每天熟記5至10個常用公式，做5道例題，一套綜合卷子等；長期目標則是雙基考試、一模考試、二模考試、高考中能取得什么樣的進步。

高考數學科目中，占比最大的仍然是基礎知識。包括優秀學生在內的任何一個學生，其復習質量高低的關鍵都在于是否切實抓好基礎。函數、不等式、數列、三角、立體幾何中的空間線面關系、解析幾何中的曲線與方程是高中數學的主干知識，也是高考的重點，這些地方有明顯漏洞必須首先彌補。抓基礎不是把書上的結論看一遍，高三復習仍要強調理解知識的來源及其所蘊含的數學思想、數學方法，把握知識的橫縱聯系，在理解的基礎上實現網絡化并牢固熟練地記憶。抓基礎離不開做題，要通過解題的思考過程(解題中模糊想法的澄清，不同想法的比較分析)并結合解題研讀課本，深入理解基礎知識。

做題是很多學生喜歡的復習方法，但是此時不應再盲目做題，需要重質而不是重量。高考數學考試的一個特點是研究題目就可以獲得解題的方法，所以不建議高三學生在寒假期間再做模擬題，而應該在寒假期間對最近幾年的真題進行分析研究，總結出一些解題的方法。對于平時數學成績較好的學生來說，學會總結學習的思維，做到快速解題，把所有的題目固定成一種思維，同時總結出變型的主要原則。對于平時數學成績不太理想的學生來說，這個時候還是應以課本知識點理解為主，在做歷年的真題時，結合課本看哪些方面是沒有掌握的，根據題目把課本上涉及的知識點標出來。看看這些知識點在應用的時候有何先決條件，知識點如何反向應用，具體的解題過程中在何處卡殼。

復習以往的錯題也是寒假數學復習的重要方法。抽出一點時間，將平時各類大大小小考試的卷子都拿出來，把錯誤的題目再訂正一遍，最好把錯題分類整理在一個錯題本上。有些同學會覺得麻煩，實際上，當你一道錯題整理出來后，你會發現比你匆忙地去做10道題效果更好。高三學生一定要珍惜“錯誤”，弄清錯誤的原因。因為只有牢固掌握基礎知識、基本方法，才能獲得數學學習的通解和通法。而在明確解題思路的錯誤后，才能真正鞏固所學的知識。

柳毓

升學考生寒假備戰計劃之高三英語篇

夯實基礎 提高語言運用能力

很多經歷過高考的學生都有這樣的感覺，那就是在高考的各個科目中，英語是比較容易在較短時間內提分的科目之一。因此，在高三寒假期間，很多學生非常重視英語的復習。對此，倍加中小學個性化教育和現代教育的老師建議說，高考之前英語的復習應重點打牢基礎，并提高實際運用語言的能力。

近年來的英語高考命題趨勢是知識覆蓋面廣，試題基礎性、綜合性、應用性、情景性和靈活性強，對語言運用能力的要求逐年提高。因此，倍加中小學個性化教育elaine老師認為在2011年高考中取得高分成績關鍵在于英語基礎知識和基本技能的掌握，加強語言的靈活運用能力。elaine老師說，高三考生可以根據自己的實際情況，做出相應的計劃。比如英語成績良好的學生，平時測試成績在120分以上，應重點加強語言的運用能力，重點注意英語單詞的詞義辨析及使用的語境，兼顧語法，總結其使用范圍及不同語境中的含義，以便提高完型填空和閱讀理解的準確性；英語成績較差的學生，應當利用寒假，補全英語基礎語法知識的漏洞，穩扎穩打，牢記固定搭配及固定句型，背熟高考大綱要求詞匯，看熟課堂筆記，加強單選練習，并結合短文改錯，檢測語法的運用能力。

每個學生都要了解一下在詞匯、語法、慣用法這三個方面，自己最差的地方在哪里，在最差的地方多下工夫。現代教育的高老師建議，首先必須充分認識詞匯的重要性。詞匯表里的詞匯必須背得滾瓜爛熟，制定一個詞匯的背誦和復習計劃。記單詞是令很多學生頭疼的問題，記憶過的單詞過不久就會忘記，這是很正常的，但并不代表永遠記不住，要多次重復記憶并聯系相關問題記憶，可以將一個單詞放到一句話中去記憶，既記憶了單詞又潛移默化的對語法知識和寫作有所幫助。

其次，重視實戰。語法知識、慣用法當然很重要，可是如果抱著一本語法書研究，可能是效率最低的學習方法。不斷做題目、對答案、抄下自己做錯的題目、回過頭來再研究語法和慣用法，可能是效率比較高的方法。在做題的同時要把知識系統化、網絡化，并悟出特點、悟出規律、悟出方法，以達到熟能生巧、事半功倍的效果。可以聯系教材和考試題型，梳理出易考題型和知識點。例如：詞類對動詞的考察占相當大比重，形容詞、名詞和副詞也是學習的重點，語法角度講，則仍然關于動詞的有時態和語態，狀語從句、定語從句和名詞性從句、非謂語從句等要把握規律重點理解，而無論是語法知識考察還是完型填空及改錯甚至寫作，主謂一致、強調句型和倒裝句都是易錯點，有了這樣的深入認識，在復習和答題時也可以時刻提醒自己注意。

閱讀理解是高考中占分最高的題型，利用寒假的空暇時間，每天讀一些題材不同而又符合自己程度的語篇，是備考中不可或缺的部分。可利用每天起床前的半小時，閱讀幾篇文章。務求讀懂全文，切不可“浮光掠影”。對于較長較難的文章，可采用先讀問題與選項，后讀文章的辦法。答完所有的題后，可以再快讀一遍文章，逐一校對各題答案，查看答案是否前后照應，并在關鍵的地方結合上下文認真思考。

聽力的提高是一個潛移默化的過程，是與學生的聽力訓練時間成正比。每天保持一定量的聽力，訓練并保持聽覺的靈敏度才會有所提高。走親訪友或宴會吃飯的間隙，用mp3或者隨身聽練習聽力，不僅方便也很可行。不過記住，聽的時候要確保用心聽，碰到聽不懂或理解錯的部分可以在事后對照答案和參考，切忌自以為聽懂了大概卻抓不住關鍵信息的做法。

柳毓

升學考生寒假備戰計劃之高三語文篇

全面積累素材 集中重點突破

有不少高三學生在學習中有一個共同的困惑：用功復習了語文，成績卻很難提高。因此很多學生在寒假各科目的復習中，也將語文放在了最后一位。京翰教育和學大教育的老師認為，高三的語文復習同樣有規律可循，學生應在寒假里調整心態，摒除焦慮之心和拔苗助長的念頭，增加積累，增強語感，提高應試技巧。

語文學習最重要的就是積累，但是在短短的寒假里，如果才能做到更有效的積累呢？京翰教育的老師認為，語文基礎知識的積累，具體而言，就是拼音、文字、詞語（含熟語）、古詩文默寫、文言實詞和虛詞、通假字等知識需要日積月累。寒假里相對輕松一些，可以適當記憶一些。另外，作文素材的積累也可以利用寒假進行，比如說讀一些時政文章（自然科學類文章、社會科學類文章的小閱讀往往有很強的時效性，也可以通過網絡、電視、雜志積累）。

作為應試之前的準備，積累的另外一種形式就是把上一個學期大小考試的試卷整理出來。建議看得細一些，看看哪些已經明白了，記得還很牢固；還有哪些當時不明白，現在再看，覺得已經很清楚；還有哪些會有突然的頓悟——這些地方對你更重要——因為感悟越多說明收獲越大。主要從兩個方面思考：一是命題規律；一是答題思路。當然，還會出現一些仍然不明白、沒有掌握的地方，要做好標記，或者干脆抄下來，以便請教老師或與同學討論。

由于語文板塊較多，所以總體看上去的話，復習任務并不輕松，但考生完全可以選取自己薄弱的版塊加以集中突破，使得自己的語文應試水平（而非語文水平）在短時間內取得一個較大的飛躍。學大教育的老師建議說，如果考生各個板塊實力相對比較平均的話，建議考生將精力放在兩部分：一是閱讀延伸題，需要注意的是不要忽略詩歌鑒賞后面的閱讀延伸；二是文言虛詞復習。這兩部分在寒假短時間內突擊一下，應該會有比較好的效果。

第3篇

傳統的學生公寓布局在非模塊化的家具設計前提下，布局單一，與大學生創新自主的特點相違背。本系統使用的目的主要體現在以下兩點：

第一，達到布局合理而且可以自由組合家具單元模塊，能發展學生的個性特點，最大限度地激發學生的創造能力。通過合理的劃分來提高學生公寓內部空間的使用效率，為學生提供功能豐富、使用安全、設計美觀、靈活多變、相對獨立的家具，以符合現代學生的性格特點以及滿足學習生活的需要，實現“以人為本”的設計理念。

第二，一種設計，多種變化，適用于不用類型的學生公寓的設計要求。采用模塊化設計思想對學生公寓設計進行研究與開發，一方面有利于標準化的設計和規范的管理，另外一方面能充分提高企業生成效率，節約資源，可提高學校家具行業的市場競爭力。

二?系統的建立

本文所建立的學生公寓組合家具模塊化仿真設計系統基本框架是由所要布置的公寓空間數據、人機交互窗口、三維家具單元模塊圖庫、參數化修正計算和三維公寓空間模型等建立幾部分構成。

首先，將所要對應的公寓平面圖相關編號數據通過人機交互界面輸入到計算機中。然后，通過人機窗口的設計計算，自動打開AutoCAD并根據輸入的編號數據選擇所要進行布局的空間模型。之后，通過AutoCAD的二次開發建立連接三維家具單元圖庫，調用三維家具單元模型。實現在AutoCAD環境下的三維仿真布局，設計流程圖如圖1.1。

從設計流程圖中可看出，本系統的主要分為兩大設計部分，上半部對于模型單元的參數化設計時通過VBA編程來實現的，而下半部分對于人機交互窗口以及學生公寓處理部分的設計是通過VB 6.0的編程來實現的。

三?系統的實現

（1）界面設計

人機窗口設計的目的是實現人機交互，獲得所需建立學生公寓平面圖數據之后對數據進行運算分析，最后自動打開AutoCAD軟件并繪制出學生公寓的三維仿真模型。基于VB的程序設計強于Visual LISP的其中一點就是能夠提供一定的保護機制，源程序的保密性強。通過VB的程序編寫產生一個可執行文件，讓使用者運行。而在人機窗口的設計過程中也可以加入身份識別的功能。其實現流程圖如1.2。

3.（1）登錄界面的設計

登錄界面設計的主要功能是要為合法用戶提供操作系統的權限，同時起到了對數據安全的保護作用。登錄界面設計流程圖如圖1.3所示。程序設計思路如下：

（1）登錄用戶輸入登錄信息，包括卡號與密碼；

（2）判斷登錄信息是否合法，如設定范圍，廣州工程技術職業學院所屬卡號視為合法，否則視為非法；

（3）判斷合法后，進入系統界面，若所輸入信息錯誤則彈出錯誤并提示重新輸入；

（4）如果錯誤次數超過3次，則系統自動關閉。

3.（2）學生公寓戶型選擇界面的設計

在順利進入系統后，接下來就是學生公寓信息窗口。這部分程序主要功能是：在獲取對應數據后，對數據進行計算分析，若數據計算無誤則打開AutoCAD，按照輸入數據打開相對應的學生公寓平面圖并同步形成軸測圖。如果數據計算誤則彈出錯誤提示，要求重新輸入數據。程序設計思路如下：

（1）設計輸入學生公寓戶型編號或名稱（如圖1.4所示）；

（2）編輯判斷以及計算程序，對所輸入數據判斷計算；

（3）將計算通過輸入的數據連接AutoCAD，并打開AutoCAD應用軟件，并同時打開相對應的學生公寓平面圖并同時生成空間的軸測圖；

（4）若數據計算不通過則重新輸入；

（5）在登錄系統后進入歡迎界面點擊下一步按鈕，系統便進入了學生公寓戶型選擇界面，用戶可根據需要選擇。在確定學生公寓類型后，通過AutoCAD平臺輸入所建空間的X、Y和Z軸的坐標后，系統會根據用戶所選取的學生公寓類型和輸入的數據自動打開AutoCAD并繪制出所對應的學生公寓三維空間模型；

（6）空間模型形成后基礎上，點擊下一步，進入家具圖庫選擇界面，如圖1.5所示。

（2）VBA程序設計

從圖4.1中分析得知，在VBA環境下的編程主要是對學生公寓家具單元模塊的參數化控制。通過AutoCAD自帶的強大功能便可對之前做好的家具單元圖庫進行三維尺度的參數化修改。但是，AutoCAD自帶的塊操作以及設計中心功能，所針對的是比較小型的圖形庫的參數處理，不利于今后開發大型數據庫的擴展。因此，為今后繼續開發擴充家具庫，建立參數圖形的數據庫系統，引入了VBA編程。前文提到了對于各參數化家具圖塊的操作主要是針對AutoCAD圖塊的操作。

所以，在VBA程序里的主要對象就是圖形庫和圖形庫中的家具圖塊。程序完成的主要功能包括如下內容：首先，在列表中選擇所需的家具單元模塊；然后，進行部件模塊的選擇；最后，將所添加到所要布局的學生公寓空間中。

3.（1）檢索程序

本程序的主要目的就是用VBA編寫在所建立圖形庫中查找調用參數家具圖塊的功能，所要實現的兩個主要功能：一是導入家具模塊圖形庫；二是選擇所需模塊模型添加到對應的學生公寓空間，并可進行參數化設置。

該程序所執行的功能是將模塊圖形轉化成為列表的形式，并可生成預覽圖。

在家具單元模塊庫中進行選擇后，形成家具模塊列表，可通過列表的形式將選中的模塊插入到所形成的空間模型中。

3.（2）參數修改和家具單元重置程序

該程序所執行的功能是：首先，對學生公寓的三維家具模型進行參數化設置；然后，輸入定位之后的XYZ軸的坐標；最后，在布置圖中完成不同家具單元模塊的布置。操作過程如圖1.6所示。

家具重置部分所執行的功能是當插入家具模塊后發現不合理時，可點擊重置取消原操作，重新調整布置。通過家具圖塊列表選擇所要置換的家具單元，點擊重置則完成。當加入新的家具單元后點擊刷新，系統按輸入參數自動加入新的家具單元圖塊。

參數修改部分完成的任務是對所引入三維家具實體模型的數量或模塊進行重新選擇，所有尺寸按真實尺寸進行輸入。參數化設置后生成的平面圖如圖1.7所示。

參考文獻：

[1] 林海.家具模塊化設計方法實例分析[J].家具與室內裝飾，2005，（9）：20-22.

[2] 梁啟凡. 家具設計[M]. 北京：中國輕工業出版社，2006.