大學中心理健康教育的運用（4篇）范文

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第一篇：積極心理學下大學生心理健康教育探討

摘要：

積極心理學是當代心理學研究的新領域，在社會競爭日趨激烈、大學就業壓力不斷增大的情況下，從積極心理學視角對大學生進行心理教育，已成為高校思想政治工作努力的新方向.文章從積極心理學的特質入手，闡述了它與心理健康的關系，然后結合大學生心理健康教育現狀，就如何在積極心理學指導下開展大學生心理健康教育提出了建設性的意見.

關鍵詞：

積極心理學；大學生；心理健康教育

高校是培養高素質人才的主要陣地，大學生心理問題歷來是社會關注的焦點.近年來，心理不健康或處于亞健康狀態的大學生數量逐漸增多.從心理學視角就大學生心理健康教育進行探討研究，為高校大學生心理健康教育提供有益的理論指導，也成為學界與高校關注的重要話題.

1積極心理學及其與大學生心理健康教育的關系

1.1積極心理學的特質

何謂積極心理學，美國積極心理學創始人謝爾頓?科欽和勞拉.金是這樣解釋的：積極心理學是以人的發展潛力、美德等積極品質為研究對象的科學.積極心理學主張用人內在的具有建設性的美德去激發個體積極的心態和優秀品質，然后利用這些積極因素來幫助人們解決相關問題.積極心理學的主要觀點有：

（一）心理學是一門獨立的學科，它具有治療精神疾病、挖掘和培養有天賦者、使人更加充實等功效.積極心理學可以將心理學研究重點由對外界刺激帶給人的消極影響向如何培養個體積極的品質上面轉移.換而言之，積極心理學認為，心理學不僅要對消極因素及其影響進行研究，還要加強對人類美德、潛能的關注，以實現心理學的價值平衡.

（二）倡導積極解釋和應對問題.積極心理學倡導要對社會問題作出積極解釋，即為何會產生問題，并通過問題解決獲得積極的體驗，目的是通過問題解決為個體提供一個展示自己的機會.積極心理學的研究對象包括個體的積極體驗、個體的人格特質、積極的組織系統，近年來，積極心理學在這三個方面研究上都取得了積極成果，積極心理學家還將人類積極人格分為智慧、勇氣、仁愛、公正、節制、卓越共6種，倡導個體通過心態調整、心理矯正成為一個積極健康的人.

1.2積極心理學與大學生心理健康的關系

在對心理健康的影響因素研究中，研究人員發現，積極人格與大學生心理健康呈正相關關系，人格越積極，心理就越健康.積極心理學的最終目的是幫助人們獲得幸福感，而積極人格、體驗中的因素如樂觀、希望和感恩等，會提高個體對生活的滿意度.那些心理和人格積極的人，在自我發展、自我管理和自我尊重方面會比其他人表現的更好，其勇氣、好奇心、毅力、社會等積極特質也表現的越明顯，他們也有著強烈的與他人進行互動交往的愿望.立足于積極心理學知識，升華心理健康教育的目標，豐富大學生心理健康教育內容，提高大學生心理健康水平，可以使大學生以積極的眼光和心理去看待世界、對待他人.這對大學生健康成長和全面發展來說，都是有益的.

2我國大學生心理健康教育現狀

2.1教育目標不平衡

心理健康教育的內容和方向主要有兩個，一是消極的，一是積極的.消極的心理教育以預防和治療各種心理疾病和行為問題為主，目的是提高個體的不良心理應對能力.積極的心理教育以潛能開發和個性完美發展為主，目的是培養個體對人、對事、對己的積極態度，為個體生存和發展提供積極的心理保障.目前，我國高校大學生心理健康教育從整體上來說較為偏重自殺預防、心理問題矯正和消除消極因素.這種以消極因素預防和診治為主、忽視積極心理發展引導的教育方式，因為不關注學生的心理發展需求，在內容和針對方向上都顯得較為片面，它也必將影響人們對于高校心理健康教育的印象，即心理健康教育只是針對心理有問題的學生的教育，那些積極的心理品質和心理健康的學生卻無人關注.

2.2教育方式單一

我國高校心理健康教育起始于上世紀八十年代，高校心理健康教育自開展以來，在大學生心理咨詢、心理疏導、心理疾患祛除方面發揮了重要作用.但是，由于高校心理健康教育研究和教育理論取向都集中在消極心理學場域.所以，高校心理健康教育也始終以“問題心理”研究為主.受此影響，高校心理健康教育教育對象也主要局限于具有心理障礙的學生身上.再則，在心理教育方式上，高校心理健康教育的主要方法有心理輔導、心理課程選修、心理講座等，傳播的大多是消極心理體驗和知識，心理健康教育方法以矯正和治療為主，教育方式主要以理論灌輸為主.這種消極教育方式的目的是為了預防不良事件發生而不是促進學生發展，它也必將影響和制約高校心理健康教育功能的全面性，影響學生積極品質塑造和培養.如在消極心理暗示下，學生經常會想到如何避免心理問題，而不是想著去提高自己的心理素質.

2.3師資專業結構不合理

人手不足，是高校心理健康教育面臨的主要問題.長期以來，許多高校在心理健康服務方面都缺少專業工作人員，尤其是一些工科院校，專職心理健康教育教師更是嚴重短缺.部分高校雖然制定了長期的心理健康教育計劃，也組建了心理健康教育隊伍，但是許多心理健康輔導教師都由輔導員、學校政工人員兼任，許多人都沒有接受過專業的心理健康教育.這些，都會影響高校心理健康教育方法與成效.

3積極心理學下的大學生心理健康教育對策

3.1明確積極心理健康教育目標

在素質教育全面推進的大背景下，高校心理健康教育也要明確全面培養、和諧發展理念，致力于將學生培養成德智體美勞全面發展的優質人才.這就要求高校心理健康教育主管部門本著“以人為本”的發展理念，關注大學生積極心理品質培養，并以此為目標制定心理健康教育計劃，明確心理健康教育內容、要求和措施，提升心理健康教育的水平，爭取為既定目標完成打好基礎.在此基礎上，高校心理教育工作者也要明確工作發展方向，重點強調責任、勤奮、獨立、積極等優良品質對個體發展的影響，努力扭轉高校心理健康教育的方向，使其朝著積極的方向發展，通過科學的心理訓練和心理輔導，提高學生對自我力量、積極人格品質的關注，并建立一個以高校為主導、涵蓋家庭、社會支持在內的心理健康教育系統，以提高大學生的心理健康水平.

3.2優化心理健康教育師資條件和環境

高校大學生心理健康教育的順利實施，需要高校為心理健康教育的開展創造良好條件.具體來說，高校首先要全面搭建健康教育體系，增設更多的面向全校學生的心理健康教育與指導公共選修課，并圍繞大學生職業生涯規劃、心理問題等增設特色選修課，將心理健康教育納入教學計劃，完善校、院、班、宿舍工作網.在教材選擇和師資隊伍建設上，高校要科學選擇內容充實、知識體系層次分明、以積極心理健康知識為主的教材；選拔一批接受過專業心理健康教育、教學經驗豐富的教師，設置專職心理工作隊伍，并利用學校資源優勢，聘請專業心理教師、心理研究人員來校兼職，為學生提供專業心理輔導.與此同時，高校還要積極構建集教育、咨詢、預防、干擾于一體的心理健康教育工作機制，成立由大學生運營主管、專業人員宏觀指導的大學生心理健康協會，并在傳統的班級心理教育、團體咨詢之外，開通心理危機干預熱線，創辦心理健康教育網站，拓寬心理健康咨詢渠道，以滿足學生個性化發展需求.

3.3豐富人格教育的內涵

人格教育是心理健康教育的一個重要方面，人格教育的最終目的是使個體成為具有良好適應能力和心理品質的人.通過人格教育開展心理健康教育，也是高校心理健康教育的一個有效途徑.因此，高校要將人格教育放在心理教育的首要地位，豐富人格教育的內容，引導大學生關注他們應該關注的東西，譬如，如何從根本上培養自己的人格品質，健全自身心理素質，這遠比單純的問題預防和和消極的心理暗示更重要.在社會主義新時期，良好人格主要表現為恪守誠信、理性認知等方面.在積極心理學視角下，高校大學生人格教育的內容也要以誠信道德為重點，明確良好人格的價值取向、精神內涵和具體顯現.與此同時，高校心理健康教育人員還要利用校園及社會輿論導向宣傳誠實守信的社會風尚，并結合大學生考試作弊、論文抄襲等行為，闡述人格教育的緊迫性，引導大學生自覺遵守社會公德，用良好的人格和道德規范來要求自己.

3.4培養大學生的優秀品質

積極心理學視角下的高校大學生心理健康教育方向轉變，主要體現在教育內容和努力方向變化上，即變過去那種以心理疾病疏導和矯正為主教育為培養優秀品質的心理教育.換而言之，高校心理教育要明確正向關注點，致力于培養大學生積極的品質.那么，如何培養大學生積極、優秀的品質呢，筆者認為，首先，高校在心理健康教育中，要做好正面引導，要多從積極健康的角度引導大學生對生命、他人和社會的熱愛和珍惜，要正面宣傳樂觀的性格、積極的人格、快樂的學習在個人成長中的重要作用，從思想上引導大學生積極成長.其次，高校心理健康教育工作者要秉承成功性原則，努力從學習、生活等方面，挖掘大學生的自信、自尊、自愛等多元智能，積極豐富大學生的成功體驗，以激發大學生固有的積極品質.

3.5通過開放教育，促進學生自我發展

大學生積極心理品質的養成，是一個長期的由外化到內化的過程.鑒于此，高校要創新心理健康教育形式，構建開放的心理健康教育體系，以引導學生積極發展.如高校可以在傳統的心理咨詢教育中，可以活化心理健康教育的形式，通過情景劇、角色扮演等形式，提高大學生心理知識學習熱情和心理健康教育的效率.在傳統的心理咨詢工作之外，高校還可以將心理健康咨詢由室內搬到室外，由學生上門求助向主動為學生服務轉變，舉辦各種以積極心理健康教育為主的“健康活動月”、“心理素質拓展訓練營”等活動，開展形式多樣的心理健康教育講座、征文比賽、辯論賽，以消除學生對心理健康教育的錯誤認知，培養學生遇到問題科學求助、積極面對的心理意識.

4結語

綜上所述，開展大學生心理健康教育，是新時期高校的重要任務.為了充分開發學生潛能，新時期的高校心理健康教育要從積極心理學視角出發，以培養大學生樂觀、向上的心理品質為目標去健全教育格局、拓寬教育途徑，并從多種層面去優化心理健康教育環境，以促使大學生快樂學習、健康生活.

參考文獻：

〔1〕彭梅.積極心理學視野下大學生心理健康教育研究[D].黑龍江大學,2014.

〔2〕白燕.積極心理學視閾下的大學生心理健康教育研究[D].北京化工大學,2013.

〔3〕周炎根.積極心理學視野下的大學生心理健康教育[J].民辦高等教育研究,2010（02）:50-53.

作者:徐晶 單位:湖南財政經濟學院

第二篇：積極心理下大學生心理健康教育探析

摘要：

當代大學生的成長環境、教育環境和就業環境異常復雜，相伴而生的大學生心理問題也在不斷增多，所以社會各界對于大學心理健康水平的關注度在不斷提升.而當前高校所實施的心理健康教育主要是基于消極心理學的視角，對大學生的消極心理進行糾正和預防，實踐表明能夠獲得的教育效果并不明顯.積極心理學視域下的大學生心理健康教育，旨在通過積極心理學相關理論的指導，探索大學生心理健康教育的新理念、新模式、新方法，為當代大學生心理健康教育活動的開展提供了新的視角.

關鍵詞：

積極心理學；大學生；心理健康教育

大學生作為我國未來社會主義現代化建設的主力軍，不僅需要具有較高文化素質和智力水平，還需要具有健康的心理素質和較強的社會適應能力.但是由于當代大學生以80后和90后為主，他們的成長過程正處于我國社會經濟發展的重要轉型期，所面臨的就業壓力、生活壓力也比較大，思想價值觀容易受到西方思想和網絡思想的影響，所以大學生的心理健康問題日益嚴重和復雜，雖然各個高校一直都比較重視心理健康教育問題，但是大學生心理健康素質偏弱的現狀并沒有從根本上得以改變.積極心理學主張心理學應研究人的積極品質，以促進正常人獲得幸福為目的，它強調關于人的積極情感體驗、積極人格和積極的社會組織系統的研究，對新時期大學生的心理健康教育具有重要指導意義[1].

1大學生心理健康教育存在的問題

高校現有的心理健康教育活動，主要是基于消極心理學理論組織和開展，經過實踐證明，主要存在以下幾個方面的教育缺陷：首先，是在心理健康教育的目標上，過分看重對大學生心理問題的矯正和預防，卻忽略了大學生心理健康的發展性目標，所以現有的大學生心理健康教育，主要是對針對“問題學生”而言的，教學內容也相對統一，忽略了學生個性素質和積極心理的發展與培養，這顯然不利于全體學生心理健康狀態的共同進步與改進.其次，是在心理健康教育的方式上，很多高校的教育方式過于傳統和落后，對課堂教育的依賴度比較大，如思想政治理論課、心理健康課、心理咨詢課是當前高校實施心理健康教育的主要陣地，所以帶有較強的學科性質，其教學內容也主要是以大學生心理問題的預防為主，卻忽略了學生在心理問題上的個性差異和發展需求，具體到大學生心理健康教育活動上，教育工作者主要是依靠傳統經驗設計教育方案，常常缺乏先進性和新穎性，而且常常教師是主導，學生是被動的教育對象，影響了學生主觀能動性的發揮和參與積極性的保持.再次，是在教育主體上，主要由高校的心理輔導員和思政教師擔任，而且很多教師都有自己的專職工作，心理健康教育都是兼職開展的，教師常常缺乏心理健康教育方面的專業培訓，所以其在心理健康教育上的投入程度和專業程度常常不盡如人意.

2積極心理學對當前大學生心理健康教育的現實意義

積極心理學在大學生心理健康教育中的應用，更加注重以人為本，強調教育對象積極品質和個人潛力的培養，所以不僅形成了對傳統消極心理學的創新與發展，更為大學生心理健康教育提供了新的視角，具有十分鮮明的教育價值和時代意義.

2.1健全高校大學生的心理健康教育目標

現有的大學生心理健康教育目標，主要是預防和糾正大學生的心理問題為主，忽略了學生積極心理和內在潛能的發展，所以是存在缺陷的，不利于學生積極向上的心理素質的培養，也在很大程度上影響了學生健全人格的培養.因此，大學生的心理健康教育，不能僅僅停留在學生沒有心理疾病或心理問題等基礎層面，它更加強調學生健全心理品質的培養和健全人格的完善，除了要對大學生的心理問題進行修復外，還具有積極預防的心理健康教育目標.例如，積極心理學強調人的全面發展，注重大學生要有積極的心態，積極尋求良好的狀態，要更有自信、更積極的意志品質，強調自我完善與自我發展，實現助人自助的目的，這無疑對高校傳統的心理健康教育目標進行了有效補充[2].

2.2完善高校大學生心理健康教育的內容

在高校傳統的心理健康教育模式下，教育內容和教育重點都放在了有不良心理傾向的大學生群體之上，而對其他普通大學生的關注度卻非常小，所以容易形成對一些可能出現心理健康問題的“邊緣學生”心理健康教育需求的忽視，這顯然不利于大學生群體在整體上心理健康水平的提升.對此，高校需要完善心理健康教育的內容，更好的滿足多層次學生的心理健康需求，注重對于潛在教育對象的心理健康問題的主動預防.積極心理學研究的內容主要包括:積極的情緒體驗、積極的人格特征和積極的社會環境等方面，所以更加注重對于大學生積極力量、積極心理品質、積極潛能的教育和培養，這無疑形成了對大學生傳統心理健康教育內容的有效補充，可以引導大學生以更加積極的心理面對自身的學習、情感、升學、就業等現實問題，有效降低心理問題發生的可能性[3].

2.3豐富高校大學生心理健康教育的方式與方法

在傳統的心理健康教育模式下，主要是依靠負面評價標準對大學生的心理健康水平進行測量，對于存在心理異常和心理健康問題的學生再采取相應的心理健康教育措施，所以心理健康教育的方法也主要是體現在對于大學生心理焦慮、心理抑郁以及精神問題的治療，如通過心理癥狀自評量表、大學生人格問卷等科學實證和實驗量化方法對大學生可能存在的心理健康問題進行研究.但在積極心理學視域下，側重強調主觀性情緒體驗:“包括幸福感、滿足和滿意、希望和樂觀、充盈和快樂等.”[4]這些關于大學生心理健康水平的評價標準都是積極的，可以引導大學生進行自我實現、自我調節，自主克服負面心理和消極因素的影響，所以心理健康教育的方式與方法也會更加豐富，也更有助于教育工作質量的改進.

3積極心理學視域下高校大學生心理健康教育對策

3.1重視大學生積極教育環境的構建

高校在實施教育活動時，教育環境是非常重要的影響因素，這就要求高校在開展心理健康教育活動時，要基于積極心理學的相關理論和教育需求，重視積極教育環境的構建，進而更好的促進大學生積極心理品質的培養.對此，高校應當為大學生創設和諧、愉悅、輕松的教育氛圍，組織更多具有積極文化氛圍和精神內涵的教育活動，從而為大學生積極心理的培養和行為范式的改善創設良好的條件.同時，積極教育環境的創設，還要求高校在心理健康教育活動中充分尊重學生的主體意識，如多組織一些以學生為主體的團體輔導活動，讓學生在集體化的教育環境下相互幫助、相互協作，感受來自周圍積極因素的影響，讓大學生獲得更多的幸福體驗和積極的心理體驗，幫助大學生樹立更加積極的情感.

3.2注重在校學生積極人格的培養

與傳統的心理健康教育不同，積極心理學視域下的心理健康教育活動，更加重視對學生積極人格、積極心理的培養，所以心理健康教育的開展，不僅要消除大學生的消極心理和心理疾病等心理健康問題，還要引導學生樹立健全的人格，在有針對性的積極心理教育活動中，讓學生可以收獲更多的積極情感和快樂體驗，這樣學生的心理才會變得更加健康和積極，個人的行為方式才會得以不斷改進.同時，現代大學生出現的心理問題，主要體現在主觀意識層次，所以高校應當在積極心理學相關理論的指導下，充分把握住當代大學生的心理特征，加強對于大學生的正面引導，讓學生在心理健康教育活動中感收獲成績感和快樂感，形成積極向上的人格特征，促進大學生個人內部情感的穩定和人格的完善[5].

3.3重視在校學生積極意識的培養

當代大學生的心理健康狀況比較復雜，在受到不良思想的影響時，很容易走上極端或產生消極心理情緒，所以大學生也很容易出現心理狀態上的波動，對于與自身心理產生沖突的事情或事物會產生心理障礙，這就需要高校教育工作者提高對于學生積極意識培養的重視程度.具體而言，高校的心理健康教育工作者要從學生的主觀意識形態領域，積極構建積極向上的心理意識，用體驗自身積極情緒的方式來提升大學生的認知能力和積極心理，從而有效消除大學生的緊張、抑郁、自卑等消極心理.例如，高校在組織開展心理健康教育活動時，不要過分依賴傳統心理健康教育課程，要將理論教學與實踐教學進行有效結合，如一些集體性、互動性、趣味性的團體輔導活動和素質拓展活動的開展，能夠促進學生知識轉化和心理鍛煉的有效結合，帶給學生積極的心理體驗

3.4整合教育資源，建立積極完善的心理健康教育體系

打破大學生心理健康教育原有的“各自為戰”的教育模式，學校多個部門和教育主體之間需要開展溝通與協作，以積極心理學的相關理論作為指導，積極尋求新的教育模式，構建新的教育體系.在大學生的心理健康教育活動中，我們應當積極發揮每個人的教育功能和影響能力，讓每個人都盡可能的成為一個積極的心理健康教育者、影響者和引導者，讓每個學生都可以發現自身的積極潛能.由此可見，在積極心理學視域下，高校的心理健康教育需要充分發掘教育資源和教育主體，不僅要將心理健康教育滲透到學生學習與課余生活的領域，還不能忽視家庭力量、社會力量和教育環境，積極實現整體上的最大功能.

4結語

綜上所述，基于積極心理學視域下的心理健康教育，能夠形成對消極心理學視域下傳統心理健康教育的有效補充，對當前大學生的心理健康教育大有裨益，有效豐富了心理健康教育的內容與方法.但是積極心理學的研究和應用還處于起步階段，所以高校心理健康教育工作者需要結合工作實踐，貼近大學生普遍存在的心理問題和個性差異，以積極心理學的相關理論為指導，積極構建大學生心理健康教育的新模式.

參考文獻：

〔1〕劉桂芬.積極心理學對大學生心理健康課的作用[J].教育與職業,2011(02).

〔2〕劉婷.積極心理學視域下大學生就業能力的培養與提升[J].牡丹江教育學院學報,2015(05).

〔3〕葉立軍.試論積極心理學對高校心理健康教育的啟示[J].思想政治理論教育新探索,2010(10).

〔4〕楊穌,武成莉.基于積極心理學的青年學生心理健康教育路徑探析[J].理論導刊,2011(03).

〔5〕尹秋云.積極心理學視野下心理健康教育課程的錯位與開發[J].黑龍江高教研究,2010(12).

作者:李從東 丁輝 單位:北京理工大學教育學院 安徽國防科技職業學院

第三篇：體育專業大學生心理健康教育研究

摘要：

在網絡快速發展的背景下，高校大學生的學習、生活、交往等環境發生了巨大的變化，這些變化給大學生的心理健康帶來了一些影響。因此，加大對網絡時代背景下高校大學生心理健康的引導與教育，對促進高校大學生的身心健康發展，有著非常重要的意義。基于此，本文以體育專業大學生的心理健康教育為研究的內容，就網絡時代體育專業大學生心理健康教育面臨的困境與應對的策略展開了分析。

關鍵詞：

網絡時代；體育專業；大學生；心理健康教育；困境

1．引言

在高校人才培養的過程中，大學生心理健康教育工作的開展，對促進大學生的身心健康發展有著重要的意義。體育專業大學生作為運動參與度高、相對較為活躍的群體之一，心理健康教育不容忽視。做好高校體育專業大學生心理健康教育與引導，可以更好的促進體育專業大學生的身心健康發展水平。本文結合網絡時代高校體育專業大學生心理健康教育的困境分析，提出了體育專業大學生心理健康教育的策略。

2．高校體育專業大學生心理健康問題的誘因

2．1社會因素

對高校體育專業大學生心理健康的影響在全球化、網絡信息化時代不斷推進的過程中，高校體育專業大學生的生活學習環境、交往方式產生了很多的變化。同時，一些社會的不良習俗也進一步的浸染大學生的成長過程。受到高校體育專業大學生社會交往能力強等因素的影響，大學生的心理很容易就受到一些不良意識的影響，這些不利的影響使得大學生在成長的過程中，容易產生壓力大、攀比心、不平衡等心理問題。這些心理問題將會對大學生的身心健康成長、學業帶來一些難以預料的影響。

2．2學校因素

對高校體育專業大學生心理健康的影響在高校體育專業人才培養的過程中，素質教育的開展與分數評價的方式存在一定的矛盾。而從當前高校體育專業大學生心理問題的成因分析可以發現，一部分學生因為學習的成績不理想而受到教師的批評，進而產生厭學、自信心降低等心理問題。而且，高校體育專業大學生的升學壓力、就業壓力，也是在校大學生心理問題的兩大誘因。

2．3體育專業大學生主觀因素

對心理健康的影響在高校體育專業大學生心理健康問題的誘因上，有一部分體育專業大學生的心理健康問題的出現，與其家庭環境、成長環境、自控能力等因素有著直接的關系。此類主觀性的心理健康問題誘因的解決，需要高校體育專業大學生、高校、高校教師等三者的合力，借助健康的活動等來解決。

3．網絡時代體育專業大學生心理健康教育面臨的困境

3．1網絡環境的復雜性，讓高校體育專業大學生心理教育更復雜

高校體育專業大學生的身心健康發展同環境有著密切的關系，健康向上的環境能夠對大學生的身心健康發展起到積極的影響。而功利、不健康的環境則會對體育專業大學生的身心健康發展產生不利的影響。而網絡時代的到來，讓高校體育專業大學生面臨者更多的誘惑，這些誘惑的存在，很容易讓高校體育專業大學生產生一些不健康的思想與心理問題。同時，網絡環境下信息交流的即時性、隱蔽性等，讓高校體育專業大學生心理健康教育工作面臨的環境更為復雜。

3．2網絡時代的多樣化，給心理健康教育帶來挑戰

在網絡時代沒有出現之前，大學生所接受的知識是以傳統教育為主，教師可以更多的進行知識、人格養成的教育，幫助學生形成正確的人生觀、價值觀。但是，隨著網絡時代的到來，大學生通過電腦、手機登智能設備，可以學到的知識更為多樣、復雜。同時，受到高校體育專業大學生學習時間、生活空間自由度的影響，網絡時代給大學生價值觀、人生觀的影響無處不在，這就很容易讓涉世不深的大學生，出現一些不健康的心理問題。這些問題的出現，給高校體育專業大學生心理健康教育帶來了更多的挑戰。

3．3網絡時代背景，對大學心理教師提出的挑戰

網絡時代的到來，讓傳統的心理教育、心理咨詢輔導工作，出現了新的變化。心理教師能否適應這些變化，將會對高校體育專業大學生的心理健康教育效果產生直接的影響。從當下高校體育專業大學生心理健康教育的網絡化開展狀況來看，存在著網絡心理咨詢利用效率低、網絡心理知識傳播不到位等問題。傳統課堂上的心理健康教育成為網絡時代的一個有機構成與實施主體，教師在面對大學生心理健康訴求、心理咨詢等問題的時候，加大網絡時代特征、網絡心理咨詢方式的創新、網絡心理健康教育手段的創新與實踐，關系到高校體育專業大學生心理健康教育的效果。

4．網絡時代體育專業大學生心理健康教育的應對策略

4．1建立健全體育專業

大學生心理健康檔案為了有效的解決高校體育專業大學生存在的一些心理問題，更好的促進大學生的身心健康發展，高校需要通過構建心理健康教育的制度等措施，來實現體育專業大學生心理健康教育的規范化、長效性。其中，心理健康檔案制度能夠更好的提升高校體育專業大學生心理健康發展的效果，這是因為心理健康檔案的建立與動態更新，能夠幫助心理教師、輔導員等獲得更為全面的心理健康狀況，為針對性的開展大學生的心理健康輔導工作，提供真實有效的依據。

4．2注重對體育專業大學生的心理呵護與關愛

在高校體育專業人才培養的過程中，為了更好的促進大學生的身心健康發展，需要教師在日常教學與管理的過程中，加大對體育專業大學生的心理關懷與鼓勵，通過更多的愛與呵護，來贏得更多大學生的信任。從而為開展心理健康教育、實現師生之間的心理溝通，奠定良好的基礎。同時，在開展心理健康咨詢的過程中，心理教師要注意咨詢解答的用語，在讓大學生意識到心理問題的基礎上，給予其更多的心理健康暗示，培養其正確的心理健康發展觀。

4．3創新網絡時代

體育專業大學生心理健康教育方式為了更好的提升體育專業大學生心理健康教育的效果，規避心理問題給體育專業大學生的學習、就業等造成的不利影響，需要高校不斷的加大心理教師隊伍、心理咨詢室等軟硬件的建設。通過建立健全心理健康咨詢、心理發泄室等，讓體育專業的大學生能夠有條件、有依據的進行心理咨詢。同時，心理師資隊伍的建設，要以網絡技術與信息技術為基礎，可以借助微信、QQ等交際APP，為高校體育專業的大學生提供網絡化的心理健康咨詢。從而更好的提升體育專業大學生心理咨詢的隱私性。

5．結語

綜上所述，高校體育專業大學生是相對更為活躍的一個群體，在體育專業大學生的日常學習、生活、升學、就業等過程中，加大對體育專業大學生心理健康教育與干預，能夠更好的提升體育專業大學生的身心健康發展水平。因此，網絡環境下的體育專業大學生心理健康教育工作的開展，需要教師具備更為敏銳的心理教育嗅覺，善于借助現代網絡平臺與設備，創新心理健康教育的組織方式，用體育專業大學生更易接受的心理教育方式，來正確、及時、有效的進行心理成長與干預，促進高校體育專業大學生更加健康、陽光的成長。

參考文獻：

［1］劉英杰，孫永泰．體育專業大學生心理健康的思想政治教育途徑［J］．體育科學研究．2009（02）．

［2］劉英杰．體育專業大學生心理健康教育的運動處方干預［J］．體育科學研究．2009（03）．

［3］張立新，楊靜．體育與非體育類專業大學生心理健康狀況比較分析［J］．武漢體育學院學報．2009（09）．

［4］傅芳香，宋允清．廣東省體育專業大學生心理健康現狀調查及對策研究［J］．山西師大體育學院學報．2008（04）．

作者:孔艷君 張淑華 單位:河北民族師范學院

第四篇：新時期下大學生心理健康教育探討

摘要：

現代社會，大學生雖生理趨于成熟，但心理尚未完全成熟，還在發展變化。人生觀、價值觀、世界觀處在形成過程，很容易出現心理問題。嚴重困擾著學生學習和生活，如不能及時解決勢必成為大學生健康成長的障礙。大學生心理健康教育一直是高校思想政治教育的一項重要內容，當下很多高校對于心理健康教育不是特別重視，教育內容不盡完善，文章擬對新時期大學生心理問題成因進行分析，并對大學生心理健康教育研究提出相關解決對策。

關鍵詞：

大學生；心理狀況；心理健康教育

隨著高等教育教學體制的改革，大學生的連年擴招，繁重的學習任務、就業競爭壓力、復雜的人際關系、失戀及外來文化的沖擊等，導致大學生發生心理問題的概率大大提高，這些心理問題的存在已經成為大學生不能順利完成學業，甚至引發校園內惡性事件的重要原因。大學生心理健康教育所要達成的目標和使命是通過系統科學的大學生心理健康教育，使大學生自身能夠掌握心理衛生知識，同時學習有效的心理調適方法，遇到心理問題及時求助，讓他們具備妥善處理學習和生活中遇到的困難和矛盾的知識、能力，并在處理問題中自身不斷成長進步，從而不斷提高心理健康水平，少患或不患心理疾病，最終順利完成學業。

一、新時期大學生心理問題產生的原因

（一）網絡文化的影響

當今社會，隨著電腦、智能手機、IPAD等的普及，計算機網絡的快速發展和我國網民數量大幅度增加，對大學生心理健康產生了巨大的影響，互聯網是一把雙刃劍，雖有積極的一面，但是其消極負面的影響致使很多大學生迷失自我，產生了網絡心理疾病。生活的自甘墮落、迷戀網絡游戲等現象屢見不鮮。

（二）理想信念缺失

隨著經濟全球化、政治多元化、國際形勢復雜多變、西方思潮等涌入中國，給新時代的大學生帶來極大的沖擊。拜金主義、享樂主義、個人主義思想不斷蔓延發展，缺乏理想信念，崇洋媚外，精神生活空虛，只顧吃喝玩樂，找朋友要找“高富帥”、“白富美”等。

（三）學習、生活產生極端思維

很多同學在初高中學習成績是班級中的佼佼者，到了大學以后，因大家錄取分數較為接近，水平也就差不太多，曾經初高中時在班級中的優勢在大學就不再明顯。很多同學感到失落，焦慮。不再有自豪優越感等。往往是目標設立不現實過于嚴格，實際能力無法完成，從而導致更加自卑，無存在感，最后得過且過。

（四）人際交往障礙

筆者對我校的大學生進行心理健康測評顯示：大學生普遍存在人際交往障礙的問題，他們大多自我封閉，與寢室、班級同學人際關系緊張，不善交往。究其原因，現在大學生多是90后獨生子女，從小學、初中到高中家長和學校多只注重學習成績，相對封閉的成長環境，缺乏人際溝通。雖然他們內心是渴望與人交往、溝通，但是苦于沒有好的方式、方法，導致內心產生焦慮和矛盾。近年來，因寢室同學關系緊張發生矛盾的事情時有發生：2013年4月，上海醫學院學生黃洋被室友投毒致死；同年4月16日，南航蔣某因未帶寢室鑰匙進門時與室友袁某發生爭執，最終被刺死等等。可見，在大學里如何更好的與寢室同學相處，是一項亟待解決的問題。

二、開展心理健康教育

（一）心理健康教育定義

大學生心理健康教育是指教育者根據大學生的生理、心理發展的實際特點，運用心理學的教育方法，培養學生更加良好的心理素質，促進學生身心全面發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是培養高質量人才的重要環節。

（二）建立大學生心理健康教育體系

1．設置心理健康教育課程

開展心理健康教育必修課程。現在很多高校的心理健康教育都僅停留在選修課，覆蓋面太小，只是給有心理學興趣的同學準備。筆者認為應該開設必修課程以提高心理健康教育的覆蓋面。同時高校應該認識到心理健康教育課的教學目的不是單純讓學生掌握知識、死記硬背概念和定義,而是必須改變以往的學科教學模式，不斷的改進教育教學方法，開展多種形式的教育教學，如：行為訓練、案例分析等。內容可包括：心理健康與心理咨詢知識，人際關系、良好情緒教育，性心理和愛情心理教育，挫折、就業心理教育等。開展心理健康教育選修課程。心理健康教育選修課程作為心理健康教育必修課的補充，在大學生心理健康教育中同樣發揮著至關重要的作用。課程內容可涉及戀愛心理學、人際交往心理學等，以提高大學生對心理學的興趣，更容易有針對性的提高大學生的心理健康素質。

2.開展心理測試，建立心理檔案

對大一新生從入學開始就可以通過《大學生心理健康調查問卷》（UPI）和《癥狀自評量表》（SCL-90）相結合使用的方法進行心理測試，對兩個量表均呈陽性反映者進行篩查，通過數據分析全面掌握新生入學時的心理健康狀態，找出存在的心理問題，做到有問題早發現，輔導員通過單獨談話，深入了解、分析并通過班干、寢室同學有針對性地進行教育等。我國所用的UPI量表是由1966年日本編制1993年中國樊富珉、王建主持修訂的大學生精神衛生、人格健康量表。《癥狀自評量表SCL-90》是將受測者從軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮等十個方面來了解學生的心理健康程度。高校心理工作人員應從新生入學伊始為每位學生建立心理檔案，該檔案可以記錄新生入學時心理狀況和每年的變化，以及家庭發生的重大事件等。

三、開展積極的心理咨詢工作

開展心理咨詢的方式方法有很多，一般在高校開展比較常見的有：

（一）個體心理咨詢是在心理咨詢室咨詢老師和工作人員一對一、面對面的咨詢，有針對性地對來訪者進行指導和幫助。

（二）團體心理咨詢團體，是不少于兩個的獨立的個體通過彼此互動，互相影響的集合體。團體心理咨詢，指由一位咨詢師對數位咨詢人員進行的咨詢或治療的一種方式。團體咨詢為在現實生活中受到挫折、壓抑的成員提供了一個寬松、自然的環境，團體成員把彼此之間的相互觀察進行交流討論，并獲得反饋，經過別人的觀點來審視自己[2]。給人以溫暖，讓咨詢者有一種歸屬感。

（三）網上心理咨詢開展大學生網絡心理咨詢。一部分大學生在遇到困惑時沒有勇氣去咨詢室咨詢，可他們又渴望被理解被接納。網絡咨詢的特點可以讓咨詢者盡情敞開自己的心扉，說出當面不愿意或者不好意思說出的話。網上心理咨詢具有一定的私密性，讓咨詢開展更加方便、氛圍更加平等與輕松，有著傳統心理咨詢方式無法比擬的優勢。

（四）電話書信咨詢很多電臺節目已經采取這種形式，匿名說出自己的情感困惑，讓做客的嘉賓給予相應的心理指導，或是以書信形式表達自己的不愉快不開心的事情，希望指導老師給予幫助。這種形式的咨詢在高校已可以開展，雖然操作起來比較麻煩，但也還是很受同學們的歡迎。

四、開展心理健康教育活動

心理健康教育講座。大學生心理健康教育講座可在每年的春秋開學之際及心理健康月教育活動中開展，邀請心理學教育方面的專家針對學校學院開設專題講座。講座內容可以涉及適應大學生活，學習、戀愛、人際關系，就業心理輔導等方面，有的放矢地對同學進行心理教育[3]。觀看心理電影。在課余時間播放心理電影，以達到教育學生的目的。電影播放前，輔導員老師應該對電影做簡要介紹，引導學生帶著問題去看；電影結束后，給予電影心理學影評，同時可讓學生進行交流討論。讓同學們感悟人生，感受生活。舉辦心理情景劇比賽。心理情景劇是通過團體成員來扮演日常生活中問題情境中的角色，通過舞臺劇的表演形式釋放和緩解平時積壓在內心的不良情緒。同時還能夠使大學生學習如何更好地處理人際關系、人際交往中的技巧等，老師做出點評，并借此對來訪者的心理問題進行指導治療，而來訪者在咨詢師（心理學老師、輔導員等）指導以后繼續表演情景劇，直到最終對自己的問題解決有所幫助。

五、朋輩心理輔導[4]

朋輩心理輔導包括學習輔導、生活輔導、生涯輔導、適應輔導、不良行為矯治、危機干預等，涉及大學生學習和生活的各個方面。同專業的心理健康教育老師有所不同，參與朋輩心理輔導的是來自普通大學生的心理委員，參與學生心理健康教育和心理輔導工作。因此，在其所開展的活動和心理輔導中，主要扮演同學或朋友之間的傾訴、共情、積極關注和引導等角色。不同于專業的心理咨詢和危機干預，心理委員的職責是為同學進行心理輔導或疏導，發揮的是協助及信息溝通的作用，因此，遇到難以處理的問題時一定要及時向輔導員等老師匯報。六、提高心理健康教育工作人員的知識水平高校在選聘心理健康教育工作者的時，要盡量聘用心理學專業出身的，且具備一定學歷要求。對高校心理健康教育專、兼職工作人員要舉行定期培訓、進修，以不斷提高專業能力。同時要加強和鼓勵與兄弟院校間心理健康教育工作人員之間的交流，從而達到開闊視野，積累工作經驗的目的。

六、結語

總之，新時期大學生心理狀況較為多變復雜，學校心理健康教育是一項系統且長期的工程，開展心理健康教育，從而建立一個完善的心理健康教育體系，有助于心理健康教育工作的順利進行，需要我們每一個學生工作者去思考。

參考文獻：

[1]李軍.關于建立大學生心理健康教育體系的探討[J].濟南大學學報，2002，12（4）：86-88.

[2]樊富珉.團體心理咨詢[M].北京:高等教育出版社，2005：4.

[3]學生心理健康教育教師指導手冊[M].北京：開明出版社，2001.

[4]段雨吟，陳娟，胡小強.基于朋輩心理輔導看團體輔導對大學生心理咨詢的作用[J].西南農業大學學報（社會科學版）.

作者:孟健男 運峰 單位:黑龍江中醫藥大學藥學院