體育練習密度的課堂教學論文范文

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一、練習密度的科學預計與實施策略

（一）策略實施要求1.了解情況，做好課前準備首先，教師要根據制定的教學進度與單元計劃實施課時計劃，對授課項目的教學內容要認真鉆研，正確確立課時教學目標，準確定位好教學的重點與難點、任務與要求及教學步驟等，還要注意前后課時教學內容的銜接關系。其次，教師采用的組織教法形式與手段，必須考慮課的類型、教學內容、學生年齡、體育基礎與素質狀況及教學條件等因素。最后，要了解同時上課的班級教學內容和所需的場地、器材情況，再結合學生的實際情況，制訂合理的練習密度。2.優化實施策略，提高練習效率練習密度是衡量體育課教學效率的一個重要方面，著重安排好課的練習密度，力求做到用最少時間進行組織教學并減少其他不必要休息等時間，是提高體育教學質量必須重視的問題。具體從這幾個方面入手：①深入挖掘教材的思想內容，加強師生情感默契度，提高課堂組織水平，調動隊伍迅速合理，場地布置便于教學。②鉆研教材教法，抓住重點難點，手段豐富有新意，提高教學技巧，講課精煉，示范運用正確，練習與休息合理交替。③適時運用游戲與比賽練習法，激發興趣，以提高密度，加大強度。目標都是加強組織效率，增加練習時間，提高練習密度。

（二）把握尺度，規范實施影響練習密度的因素是多方面的，很難確定統一的標準數據。把握練習密度的計算尺度是準確預計練習密度的關鍵，體育課中涉及的活動內容很多，但要抓住一點：在課中安排的活動內容，凡是有目的的用于學習與復習，鞏固與提高技術技能，強健身體，增強體質的練習時間，都可視為有效的練習時間。當然，組織休息調整與隊伍調動所用的時間不應計算在內。另外，要確定有效的練習時間必須明確各課時主教材的性質、技術動作結構、難度與安全性、學生特點及教學條件等主客觀因素，合理安排各課時中主教材的練習時間與分量。

二、調控練習密度的意義

1.從數據中我們能清楚了解學生參與練習的程度，可以作為評價課堂教學具有實效性的一個較科學的指標。小學體育課以游戲娛樂教學為主，技術教學少，練習密度相對較中學體育課的練習密度要大些。根據我二十多年教學實踐體會，平時實踐課中預計練習密度達到35%左右比較適中。但對不同的教材內容與任務要求可作適當調整。如以掌握動作要領和技術為主的新授課，教師以講解示范指導的時間多，學生練習次數相對減少，練習密度自然偏小些。而復習課，是以鞏固已學會的動作為主，練習次數增多了，練習密度就能提高。再有耐久跑課較之短跑課的練習密度明顯要小。因此，不同的課型和項目，對課的練習密度有不同的標準與要求，一節優秀公開課的練習密度力求要達到50%。明確這些差別后我們就能調控好學生的運動量和強度，對授課過程也能給予正確合理的評價。

2.適宜的練習密度有利于全面完成體育課的教學目標。如果學生在課上看的時間多，練的時間少，練習密度過小，就不利于運動技能的掌握和體質的增強；反之，一味追求練習密度，過大了又會影響教學任務的完成。再者，青少年處在生長發育時期，練習密度過大，缺乏必要的休息和恢復，就會造成學生身心過于緊張，對健康不利。針對這一情況，我們可以指導學生測定脈搏，對信息及時分析，進行靈活應變地調控練習密度。

3.能讓學生掌握必要的運動技術與技能，有效促進體能發展，完成教學任務?！白寣W生動起來”是體育課根本目的，沒有運動量的支撐和保障，再好看的體育課也是徒勞。研究練習密度就想保障學生上課的運動量，也是提高運動負荷的關鍵指標。實踐證明：合理的練習密度，一方面能統籌安排內容，組織緊湊，規范有序，營造良好的課堂氛圍；另一方面能科學地把控運動負荷，使學生通過階段性體育課教學活動后，在身體形態與機能素質方面都有明顯改善和提高，達到增強體質，增進健康的鍛煉效果。因此，科學預設練習密度和合理地實施好各項目教材練習密度的策略，以提高課堂練習密度為切入口，能優化課堂教學結構，也是體現體育教學有效性的關鍵。同時更需要我們教師不斷鉆研業務，積極提高實踐技巧，調控好體育課的練習密度，亦能有效地提升自身的業務水平。

作者：吳雪春單位：江蘇省昆山市第二中學