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有些病可能與生俱來,是父母直接遺傳給你的,所以應當及時預防。
1.高血壓父母均患有高血壓者,子女患病概率達45%。有家族史的人至少每年定期監測血壓;減少鹽的攝入,多吃含鉀的水果、蔬菜,如香蕉、核桃仁、菠菜等;控制肥胖;戒煙限酒。
2.糖尿病父母都患有糖尿病者,子女患糖尿病的幾率是普通人的15~20倍。高危人群要堅持運動,45歲后每隔3年要做糖尿病常規檢查。
3.哮喘如果父母都有哮喘,子女患病幾率可達60%。有哮喘家族史者應避免各種引發哮喘的環境,如吸入過敏物質、呼吸道病毒和細菌感染等。
4.抑郁癥抑郁癥患者親屬中患抑郁癥的概率是一般人的10~30倍。如果經常出現悶悶不樂、體重顯著增加或減少、失眠或睡眠過多等,要及時就醫。
5.乳腺癌流行病學研究發現,5%~10%的乳腺癌是家族性的。如發現有濕疹、溢液、皺縮,應引起重視,到醫院做進一步檢查。
6.胃癌調查發現,胃癌患者的直系親屬得胃癌的危險性比一般人高出3倍。有胃癌家族史者應去檢查有無幽門螺旋桿菌感染。
7.老年癡呆有家族史者患病率比一般人要高出4倍。因此,有家族史的人,50歲以后就應該進行檢查,看有沒有智力方面的障礙。
8.超重肥胖者的體重遺傳因素占25%~40%,有家族史者應控制脂肪和甜食的攝入,經常運動。
9.骨質疏松女人的骨質情況和她母親的非常相似,預防要提高鈣和維生素D的攝取。
(王成光)
女人一生的健康時間表
10~20歲:骨骼這是女性發育的特殊時期,也是長個子的黃金階段,所以應特別重視骨骼的生長和強硬度。骨骼生長得好,體質就強健,如果錯過了這段時間,就無法彌補了。在這一時期,女性應特別注意營養均衡,多吃含鈣高的食物,如魚蝦、雞蛋、豆制品和奶類,多參加一些對骨骼生長有利的運動,如跳繩、游泳、籃球等。
20~30歲:這是女性發育成熟并完善的時期,是女性最為突出健美的階段,因此要注意保健。佩戴文胸要松緊適度,早晚適當按摩,不要一味追求苗條而盲目節食,適量攝入含蛋白質的食物,能增加胸部脂肪,抵抗疾病,保持豐滿。
30~40歲:子宮這是女性進入中年期的轉折階段,也是結婚生子、性生活較頻繁的時期,這個階段的女性要特別注意子宮等婦科方面的保健,尤其對宮頸要注意檢查。
40~60歲:心臟、血壓這個階段女性已經步入更年期和衰老期,心臟和血壓正常是健康的標志。這一時期要特別注重心態的調節,多與人溝通,參加集體活動,保持良好的心態,定期檢測血壓是否正常。
60歲以上:平衡力這時人的身體各項機能開始走向衰退,容易缺鈣,身體平衡力下降,愛摔跤。除了要定期檢查身體,還應特別注意飲食,不攝入過多的脂肪,以減少高血壓、心血管疾病的發生,多吃蛋、奶、豆制品以及蔬菜和水果,口味以清淡為宜。
(周波)
黃豆發點芽豆漿更補鈣
在家自制豆漿,有時泡好的黃豆已經輕微發芽,這樣的黃豆是否還能用來做豆漿?
中國農業大學營養與食品安全系主任何計國這樣說:“黃豆輕微發芽后做出豆漿口感可能要比沒發芽的黃豆差點兒,但營養卻更豐富?!?/p>
黃豆的含鈣量很高,但同時也含有大量影響鈣質吸收的植酸,而在發芽過程中,植酸被分解了,能促進鈣的利用和吸收。而且黃豆還含有不能被人體吸收、易引起腹脹的棉子糖等物質,這類物質在發芽過程中急劇下降,減少了喝豆漿以后腹脹現象的發生。
此外,發芽的黃豆既保留了原有的營養,還增加了新的維生素。例如,還原性維生素C從無到有,胡蘿卜素和B族維生素也大大增加。而在發芽過程中由于酶的作用,更多的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質元素被釋放出來。
要注意的是,輕微發出一點小芽的黃豆可以用來做豆漿,但發芽很長的黃豆就已經是豆芽了,其性狀不適合用來做豆漿,出漿率也不會很高。
(劉良國)
四個動作對身體有益
1. 打哈欠打哈欠是人的生理需要,是神經疲勞的信號,表明興奮即將或已經達到最高點,提醒人們此時應該休息了。另外,打哈欠有助于放松眼部肌肉,促進眼部血液循環,使眼睛感覺更明亮、舒適。專家為此建議,長時間盯著電腦工作的人,勞累時不妨打個哈欠,以緩解眼部疲勞。
2. 伸懶腰仰頭舉臂是一項伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的鍛煉方式,在短短幾秒鐘內,可將很多淤積停滯的血液趕回心臟,增大血液循環量,從而緩解疲勞,振奮精神。
3. 擴胸人們在工作之余、疲勞時,不妨做幾下擴胸動作。這樣不但可以鍛煉胸肌,還可以增大肺活量,改善呼吸功能,提高工作和生活質量。同時,擴胸使胸部肌肉得到運動和拉伸,能刺激胸腺分泌更多的免疫物質,從而提高抗病能力。
4. 深呼吸深呼吸可以增加肺的換氣量,提高血氧飽和度,促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外,還可促進肺部血液循環,有利于肺內的殘氣及其他代謝物排出。此外,深呼吸還能引起副交感神經興奮,從而放松身體,緩解緊張情緒。(房芳)
經期后三天應防“炎”
從預防保健來說,經期后3天如果不注意衛生,很容易使平日里并不能致病的細菌乘虛而入,引起陰道感染性疾病,如細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等。如果這些感染性疾病得不到及時治療,就有可能蔓延,引起盆腔炎癥。
大多數女性選擇在夜晚使用婦科外用藥治療陰道疾病,但是,治療陰道炎癥僅僅在夜晚殺菌消炎是不夠的。專家指出,只在夜晚使用藥物通常會使陰道炎癥治療的時間延長3~5天。
醫學研究證明,白天殺菌才能更有效地治療各類婦科炎癥,因為白天人體代謝大大強于夜晚,陰道分泌物較夜晚多5~8倍;白天人體分泌物中含有促進病菌生長的營養物質較夜晚多2~3倍;白天人體體溫高于夜晚2℃~3℃,陰道病菌的繁殖速度高于夜晚3~4倍。
(童玲)
孕婦別穿人字拖
孕婦因為腳部容易出現浮腫,所以很多準媽媽選擇穿方便、舒適的人字拖鞋。
基本薪酬績效薪酬按比分配
員工的績效薪酬從管理公司扣除運營等成本后的基金管理費中提取,由董事會結合公司的整體經濟效益,以利潤(整體投資收益減去公司運營成本)為基數,確定可發放的獎金總額。綜合考慮公司、項目團隊、個人三個層面的貢獻和績效來設立分配比例,按照年度考核等級發放。
在保證基本薪資市場競爭力的前提下,加大績效薪資比例對于員工工作積極性有較大促進作用。同時,相對于基層員工,應適當加大高管層面績效薪資的比例,以充分激發管理團隊的熱情和主動性。簡而言之,職級越高,績效占比越大;職級越低,績效占比越小。
在公司確定績效獎金總額后,各部門按照部門考核結果與權重比例確定部門獎金總額,部門內各層級員工依照不同崗位、職責和個人年度考核結果綜合評定。項目獎金——融資獎的設立機制
對那些利用自身資源成功為公司募集資金的團隊成員,機構通常會給予融資金額的一定比例作為獎金。
融資獎因募資渠道的不同也有不同的分配方法:
(1)通過第三方合作伙伴渠道募集
這一類型融資獎勵一般可采取多級累進制,綜合考慮團隊貢獻系數,提取融資額的不同比例作為獎金,一般需要2-3年間分發完畢。另外,對可獎勵投資額度設有一定的下限,若融資額小于一定額度(例如5000萬元),機構不予獎勵。
舉例說明,假設項目團隊為機構融資6億元,項目團隊貢獻系數為50%,則項目團隊獲,導的獎金應為:
獎金=[1億元×3‰+(3-1)億元×3.5‰+(5-3)億元×4‰+(6-5)億元×4.5‰]×50%=112.50萬元
(2)通過融資團隊的個人渠道募集
融資團隊個人渠道募集由于免除了通過第三方機構募集時所產生的手續費,不少機構會借此將這部分省下來的手續費作為融資獎金獎勵給募資團隊,因此融資團隊成員通過這種方式所獲得的融資獎提成比例一般會高過通過第三方募集的方式,通常會達到1%~1.5%,同樣需要2~3年間發放完畢。
此外,在融資獎設置上,也需多重考慮融資成本控制、融資渠道拓展(是否有融資中介參與)、LP資源開發(是否有大型機構LP參與)等因素,在融資獎中適當設置相應系數,以形成對融資團隊的有效激勵機制。
項目獎金——投成獎的設立機制
項目投成獎,是指投資團隊以自身資源為機構或子基金承攬投資項目,并在向投資決策委員會提交時獲得審批通過,團隊成員可獲得該筆交易一定比例的金額作為項目獎金。與績效獎金相比,這種與項目掛鉤的獎金激勵功能較強。但需注意的是投成獎一方面激勵了投資人員的工作積極性,另一方面,為了拿到項目投成獎在一定程度上降低了項目判斷的客觀性。
投成獎設置也有兩種不同的方法:
(1)比例法
比例法與通過個人渠道募集的融資獎所采取的方法類似,采用這種方法的機構會選擇在項目投資程序完成并投資成功后,一次性發放投資金額的一定比例作為團隊獎勵,由團隊分配給成員,常見比例為投資額的0.5%~1%。
(2)固定值法
采用這種方法的機構會事先將投資規模劃分成不同的區間,確定每一區間相應的獎金數量,在具體分配時需要綜合參考項目的成本與質量、團隊的貢獻系數等因素,為團隊發放投成獎。
會計準則對限售股權的會計處理
限售股權會計處理的三個發展階段
《企業會計準則解釋第1號》第八條明確作出了對股權分置限售股的會計處理規定:“企業在股權分置改革過程中持有對被投資單位在重大影響以上的股權,應當作為長期股權投資,視對被投資單位的影響程度分別采用成本法或權益法核算。企業在股權分置改革過程中持有對被投資單位不具有控制、共同控制或重大影響的股權,應當劃分為可供出售金融資產,其公允價值與賬面價值的差額,在首次執行日應當追溯調整,計入資本公積”。《企業會計準則解釋第1號》以“對被投資單位是否具有重大影響”為界線對股改限售股的處理不同,⑴符合在重大影響以上的,應當作為長期股權投資,視對被投資單位的影響程度分別采用成本法或權益法核算;⑵不具有重大的應當劃分為可供出售金融資產。《企業會計準則解釋第1號》對分置改革中限售股明確了會計處理方法,而對于首發過程中形成的限售股未作規定,由此導致不同企業持有同一上市公司的限售股,其會計處理方法卻有所不同。
《企業會計準則講解2008》規定:“企業持有上市公司限售股權且對上市公司不具有控制、共同控制或重大影響的,應當按照金融工具確認和計量準則規定,將該限售股權劃分為可供出售金融資產,除非滿足該準則規定條件劃分為以公允價值計量且其變動計入當期損益的金融資產?!薄镀髽I會計準則講解2008》沒有區分限售股是否由股權分置改革還是首發取得,首選分類為可供出售金融資產,可見其對限售股權劃分為交易性金融資產有所松動,其中劃分為交易性金融資產的部分,其公允價值變動可以計入當期損益。
《企業會計準則解釋第3號》規定:“企業持有上市公司限售股權(不包括股權分置改革中持有的限售股權),對上市公司不具有控制、共同控制或重大影響的,應當按照《企業會計準則第22號――金融工具確認和計量》的規定,將該限售股權劃分為可供出售金融資產或以公允價值計量且其變動計入當期損益的金融資產。本解釋前未按上述規定確定所持有限售股權公允價值的,應當按照《企業會計準則第28號――會計政策、會計估計變更和差錯更正》進行處理?!币陨蟽热菖c《企業會計準則講解2008》基本一致,特別增加了一條限制性規定,即“上市公司限售股權不包括股權分置改革中持有的限售股權”。
分置限售股權與其他限售股權的不同處理
股權分置的特殊性決定了股權分置限售股權與其他限售股權的不同,符合條件的“重大影響以上公允價值能可靠計量的股權分置限售股權”,應該劃分為可供出售金融資產,而且不能劃分為以公允價值計量且其變動計入當期損益的金融資產。這是因為交易性金融資產與可供出售金融資產的性質不同決定的。不同點表現在以下方面:1.兩者持有目的不同。交易性金融資產主要是指企業為了近期內出售而持有的金融資產;可供出售金融資產相對于交易性金融資產而言持有意圖不太明確,可能長期,可能短期。2.兩者公允價值變動損益的處理不同。交易性金融資產公允價值計入當期損益,因為他以賺取短期利益為目的,所以要計入損益,以增強會計信息使用者對風險的判斷;而企業擁有的可供出售金融資產的公允價值發生變動,應將其變動形成的利得或損失,除減值損失和外幣性金融資產形成的匯兌差額外,將其公允價值變動計入資本公積(其他資本公積),在該金融資產終止確認時,將“資本公積――其他資本公積”轉出,計入“投資收益”。3.兩者計提減值的要求不同。在資產負債表日,可供出售金融資產公允價值發生了較大幅度的下降或下降趨勢為非暫時性時,應確認減值損失和計提減值準備;而交易性金融資產不計提減值準備,其公允價值變動造成的損失和減值的會計處理實質都是為了更加客觀的反應企業擁有的金融資產的價值,此類金融資產的價值變動已經計入當期損益。
上市公司限售股權公允價值的確定方法
《企業會計準則講解2008》對限售股處理方法沒有區分股權分置還是其他,《企業會計準則解釋3號》特別明確了企業持有上市公司股權分置改革以外的限售股權,以不具有控制、共同控制或重大影響為標準,可選擇劃分為可供出售金融資產,也可劃分為以公允價值計量且其變動計入當期損益的金融資產?!镀髽I會計準則解釋3號》對企業持有的上市公司在重大影響以下的限售股權進行合理分類,進一步明確了其會計處理方法,因為不同的會計處理直接影響到企業會計信息的可比性,由此為企業管理層處于特殊目的操縱利潤提供了空間。所以,企業在取得對上市公司在重大影響以下的限售股權時按照準則解釋規定對其進行正確分類,且不得隨意變更。要求由董事會或類似機構作出決議,對該類可供出售金融資產和以公允價值計量且其變動計入當期損益的金融資產的分類情況,以正式書面文件形式予以記錄,并在財務報表附注中予以披露。
目前實務中關于上市公司限售股權公允價值的確定,標準不一,比較混亂,估值額差異較大,歸納實務中的做法主要有以下幾種:⑴直接采用上市公司股票交易價格,由于限售股在二級市場存在公開交易價格,確定公允價值時應該以市價為基礎。⑵根據上市公司股票交易價格進行調整,由于限售股不能立即變現,應該打一定的“折扣”,但對于折扣率的確定,目前監管部門可供參考的指導意見并不多。⑶按照證監會2007年6月8日的《關于證券投資基金執行估值業務及份額凈值計價有關事項的通知》(證監會計字〔2007〕21號),如果估值日有明確鎖定期的股票的初始取得成本高于同一股票的市價,應采用市價作為估值日股票價值;如果估值日初始取得成本低于市價,則采用估值方法,參考的主要指標是限售期、剩余期限、初始投資成本和估值當天市價。⑷采用其他估值技術進行估值,估值技術應當是市場參與者普遍認同且被以往市場實際交易價格驗證具有可靠性的估值技術,采用估值技術時應當盡可能使用市場參與者在金融工具定價時所使用的所有市場參數。
個人轉讓限售股的涉稅處理
根據現行稅收政策規定,個人轉讓非上市公司股份所得、企業轉讓限售股所得都應征收所得稅,個人轉讓限售股如不征稅,與個人轉讓非上市公司股份以及企業轉讓限售股政策之間存在不平衡問題。因此,為進一步完善股權分置改革后的相關制度,更好地發揮稅收對高收入者的調節作用,促進資本市場長期穩定發展,對個人轉讓上市公司限售股取得的所得征收個人所得稅。
個人轉讓限售股稅率及執行時間
個人所得稅法明確對“財產轉讓所得”征收個人所得稅,股票轉讓所得屬于“財產轉讓所得”范圍,應征收個人所得稅。但考慮到我國資本市場的實際情況,對個人轉讓上市公司股票所得一直暫免征收個人所得稅。經國務院批準,自2010年1月1日起,對個人轉讓上市公司限售股取得的所得征收個人所得稅。對個人轉讓從上市公司公開發行和轉讓市場取得的上市公司股票所得繼續實行免征個人所得稅政策。
納入征稅范圍的限售股包括三類內容
轉讓限售股納入征稅范圍包括:(1)上市公司股權分置改革完成后股票復牌日之前股東所持原非流通股股份,以及股票復牌日至解禁日期間由上述股份孳生的送、轉股;(2)2006年股權分置改革新老劃斷后,首次公開發行股票并上市的公司形成的限售股,以及上市首日至解禁日期間由上述股份孳生的送、轉股;(3)財政部、稅務總局、法制辦和證監會共同確定的其他限售股。
轉讓限售股計征個稅方法
按照財產轉讓所得的計稅方法,個人轉讓限售股,以每次限售股轉讓收入,減除股票原值和合理稅費后的余額,為應納稅所得額。即:
應納稅所得額=限售股轉讓收入-(限售股原值+合理稅費)
應納稅額 = 應納稅所得額×20%
在此注意公式中的三個概念:⑴限售股轉讓收入是指轉讓限售股股票實際取得的收入;⑵限售股原值是指限售股買入時的買入價及按照規定繳納的有關費用;⑶合理稅費是指轉讓限售股過程中發生的印花稅、傭金、過戶費等與交易相關的稅費。此外,如果納稅人未能提供完整、真實的限售股原值憑證的,不能準確計算限售股原值的,主管稅務機關一律按限售股轉讓收入的15%核定限售股原值及合理稅費。