網絡沉迷的建議范文

前言：我們精心挑選了數篇優質網絡沉迷的建議文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發，助您在寫作的道路上更上一層樓。

第1篇

關鍵詞 醫學生 沉迷 網絡游戲

中圖分類號：G455 文獻標識碼：A

近些年由于成績不合格而退學、試讀或留級的大學生中，因沉迷網絡游戲的占多數。大學生沉迷于網絡游戲現象越來越嚴重，產生的影響也越來越大。有研究表明，大多數大學生沉迷網絡游戲后會有意識障礙，人格障礙，攻擊性增強等表現，并且會花費很多時間和金錢在網絡游戲方面。①因此，游戲通常被人們稱之為“電子海洛因”。醫學專業作為一個比較特殊的專業，醫學生在網絡游戲方面又會有怎樣的表現？我們通過自制問卷調查，了解醫學生沉迷于網絡游戲的情況，及時發現和反映網絡游戲帶來的危害，并根據我們的了解和認識提出相關建議。

1 調查對象及方法

1.1 調查對象

以川北醫學院順慶校區的在校醫學本科生為對象。其中2010級600人，2009級600人。男生550人（41.9%），女生650人（58.1%）。調查的學生專業包括臨床醫學系（2009、2010級），麻醉學系（2009、2010級），醫學檢驗學系（2009、2010級），法醫學系（2009、2010級），口腔學系（2009級）。

1.2 調查方法

采用自制的問卷，先由經過短期培訓后的調查員對川北醫學院各年級、醫學專業進行預調查，確保問卷問題的完整性及其回收率。再到教室分發問卷，由被調查者現場填寫，調查員現場回收。一共發放問卷1200份，回收問卷1156份，有效問卷1146份。有效回收率95.5%，符合統計學標準。

2 結果分析

我們可以從調查結果中發現醫學生玩網絡游戲總體情況良好，少有嚴重情況，但也存在些許不足，需要采取措施。

2.1 醫學生沉迷網絡游戲的基本情況分析

經統計，在回收的1146份問卷中玩網絡游戲的同學有734（64.38%）人，其中男生482（65.67%）人，女生（34.33%）人，從比例可以看出接觸網絡游戲的男生明顯多于女生。因為男女性格不同，男生喜歡將自己的情緒宣泄在虛擬的網絡世界里，而女生傾向于在現實生活中與朋友聚會、逛街、聊天等，她們通過這些方式就已經可以調節生活，因此只有少部分女生玩網絡游戲。76.47%的同學玩網絡游戲是不花錢的。我校學生大多來自農村，家庭情況一般，他們更愿意將金錢花費在正常消費上。81.95%的同學玩網絡游戲的平均時間集中在兩小時內。通過軟件分析，被測試者中沉迷網絡游戲的人僅有9.53%，52.35%人僅僅是喜歡而不沉迷。這是由醫學這個特殊專業決定的，醫生是救死扶傷的職業，如果沒有過硬的理論知識和熟練的技術操作，很可能發生嚴重的醫患糾紛，所以醫學生把大部分時間花在了學習上而無心顧及網絡游戲。同時醫學生知道沉迷于網絡游戲會誘發“電腦眼病綜合癥”（視力模糊，視力下降，眼睛干澀，發癢，灼熱和畏光等）。“電磁”污染對身體具有慢害，醫學研究表明：在電腦輻射的作用下，人很容易產生緊張，失眠，嗜睡等自主神經功能紊亂癥，進而引起神經、心血管、免疫功能及眼睛等方面的改變，嚴重影響人體健康。

2.2 玩網絡游戲后的影響分析

調查還發現絕大多數人認為網絡游戲對其學習生活等方面都基本無影響，游戲后依然能很好的處理自己的日常生活。但根據我們的調查也不能完全否認網絡游戲就對醫學生沒有影響，也有可能被調查者沒有意識到或者是在一定的程度上抵觸網絡游戲會對自己產生影響的事實。也有部分人發現玩網絡游戲后對其自身產生了巨大影響，根據軟件分析這一部分人中92.35%人都是網絡游戲沉迷者。他們發現游戲后自己會出現一系列學習下降、沉迷憂郁分不清現實等網絡游戲戒斷癥狀。這一部分人應該受到學校的重視，要積極采取措施幫助其戒除網癮。也有多數人發現玩網絡游戲后自己在現實和游戲中的表現不同。他們往往會不斷地放大虛擬的自我，而回避現實的自我，形成雙重自我經常錯位的人格。②有46.72%的同學發現玩網絡游戲后對自己身體會造成多方面的影響，例如手腕關機不適、腰酸背痛 、免疫力下降、緊張、焦慮、失眠、思維遲鈍等。

2.3 醫學生對網絡游戲的看法分析

調查還發現在對網絡游戲看法方面，同學們持兩種相反的觀點。64.05%的同學認為網絡游戲可以逃避現實，例如生活中失意的人可以在游戲中找到成就感和滿足感，讓壓抑和焦慮的心情得到暫時的釋放；玩網絡游戲浪費時間，耽誤學習生活；網絡游戲讓人們分不清現實與游戲，有時會有攻擊性的行為。但是，也有29.56%認為網絡游戲可以讓我們在緊張的現實生活中得到放松，從而更好的投入到工作學習中，充分的填補了空閑時間，提高了集體意識；網絡游戲還可以擴大交際面，大家一起組隊打游戲建立了良好的友誼，結識了更多的朋友，例如性格相對內斂的人，在現實中不善于和別人交流，通過虛擬游戲世界的交流表達，逐漸打開心扉，慢慢的融入周圍的生活。我們應該以辯證的觀點看待網絡游戲。網絡是一把“雙刃劍”，它開闊了大學生的視野，使他們在盡情享受著高科技帶來的前所未有的便利和豐富生活的同時，也在思維方法、價值觀念、行為方式、個人成長等方面受到了一些負面影響和沖擊。作為醫學生課程相對繁多，偶爾的網絡游戲可以放松身心，有助于心情的調節以及智力的開發。值得注意的是，我們不能將網絡游戲作為唯一消遣的方式，不能深陷其中，無法自拔。

3 使醫學生理性對對待網絡游戲的建議

醫學生玩網絡游戲的情況總體良好，絕大多數人都不沉迷網絡游戲。對于調查中沉迷網絡游戲的小部分人我們應該采取以下措施。高校應該多開展些課外活動，增添大學生的生活色彩。還應該開展關于此方面的教育講座，通過老師的諄諄教導，使同學們在內心力真真的體會到網絡游戲帶來的危害。老師也要積極聯系學生家長，讓家長多與孩子進行溝通，緩解沉迷網絡游戲的情況，同時也可緩解學生與父母的關系。家長應該從多方面關心自己的孩子，了解孩子的心理情況，多和孩子聊天溝通。學生自己也應該多進行戶外運動，這樣既打發時間，又強身健體，還能增近同學之間的感情。

本文系川北醫學院2012年度學生科研課題（編號：12058）的研究成果

注釋

第2篇

一、引導學生正確看待網絡

凡事都應該看兩面，既要看到事情積極的一面，也要看到事情消極的一面。因此，為了避免學生沉迷于網絡，老師應該引導學生正確地看待網絡，強調網絡的兩面性。

1、網絡帶來的積極作用

在這個信息爆炸的時代，學生們可以通過網絡來收集信息，并且可以有選擇地收集自己想要的信息，這樣就會大大減少學生在篩選信息的時間了。適當地玩網絡游戲可以放松學生的心情，當學生學習累了的時候，他們可以適當地玩一些網絡游戲放松心情，這樣學生的學習效率會有所提高的。也就是說，學生花適當的時間在網絡上是可以產生積極的作用。

2、網絡帶來的消極作用

如果學生可以恰當地篩選信息，那么網絡就可以給學生帶來積極的作用。但是并不是所有的學生都具有篩選信息的能力的，所以很多學生可能都無法篩選網絡上的信息，而且網絡上的信息魚龍混雜，對學生可能會產生不利的影響。利用網絡來交友的學生越來越多，但是通過網絡學生很難真正地了解對方是否如他所描述的那樣，是否值得信任。但是事實證明，通過網絡交到的朋友大部分都是騙人的，是不值得信任的，學生通過網絡這個平臺來交朋友，很容易上當受騙的。還有如果一些學生太過沉迷于網絡游戲，那么這些學生就可能沉迷于這些游戲不可自拔，很容易陷入到這些游戲的情景中，可能會出現精神混亂的狀況。如果學生過渡沉迷于網絡游戲，長期呆在電腦前面完游戲，這樣對學生的身體健康是百害而無一利的。

二、引導學生正確使用網絡

1、利用案例來教導學生要正確使用網絡

網絡有有利的一面，也有不利的一面，要加強學生對網絡的兩面性的理解，引導好學生正確使用網絡，老師們可以引用案例來教育學生正確使用網絡。例如，老師可以根據現有的報道來給學生講述過渡沉迷于網絡的害處，比如，小明因為過渡沉迷于網絡，于是他的精神出現了混亂，將自己融入了游戲里面的角色，可能會出現了傷人的情況。這樣學生就可以很好地理解過渡沉迷于網絡的害處，這樣學生就會控制好自己的上網時間，避免自己沉迷于網絡。

2、引導學生控制好上網時間

學生的自控能力和計劃能力都是比較薄弱的，因此老師應該引導學生如何控制自己的上網時間。例如，老師可以建議學生在做完自己的作業后花半個小時或是一個小時的時間來上網，或者覺得學習學的太累了，沒辦法再繼續學習的時候就可以花適當的時間來上網。這樣就可以實現學習娛樂兩不誤了。還有老師可以教學生如何加強自己的控制力的方法，抑制自己的上網沖動。例如當學生想上網的時候，但是自己的作業還沒有做完，這個時候學生可以出去散散步，減輕自己想上網的沖動，散完不回來再繼續學習。

三、調動學生的學習積極性，減輕學生的學習壓力

學生之所以會沉迷于網絡，一方面是因為網絡有它的吸引之處，但是也有一部分原因是因為學生不愿意花時間在學習上。學生不愿意花時間在學習上也有兩個原因，一是學習的過程太過枯燥，學生不愿意學習；二是家長和老師給學生們太大的學習壓力，學生在這么沉重的學習壓力下會轉向比較有趣的網絡來放松自己緊繃著的神經，放松自己的心情。例如，老師可以在教學的時候多多地利用多媒體和網絡，增強課堂的趣味性，這樣就可以很好地加強學生的學習興趣了，調動學生的學習積極性。這樣學生愿意花時間去學習，自然而然地就減少了在網絡的時間了。還有，老師和家長應該注意自己帶給學生的學習壓力，努力減輕學生的學習壓力，這樣學生就不會從網絡中放松自己的心情了。老師不應該一味地強調成績的重要性，應該灌輸學生學到知識才是上學的目的，不能以成績來衡量學生的學習情況這樣的觀念。

第3篇

但網絡也是一把雙刃劍，它也有不利于我們的一面。有的同學過度沉迷電腦無法自拔；有的同學做了網絡的俘虜，成了小網蟲；還有的同學因整天看著電腦，眼睛受到嚴重損壞，成了高度近視。據調查，目前在網吧上網的青少年，百分之九十五以上的都是因沉迷于網絡游戲，進而導致學業荒廢，毀掉了自己前路。

在我看來，我們學生應當上好現代信息技術課，掌握基本的電腦技能。條件允許的話，在家長或老師的指導下，也可以適度適量地上網，下面，我想大家提幾點建議：

一、不要沉迷于網絡。大多數同學都喜歡玩電腦游戲。在家長允許的前提下，休息時間適當玩一玩，我認為是可以的，但千萬不可入迷。長時間上網和玩游戲會嚴重影響我們的身體健康。據專家介紹，長時間坐在電腦前的青少年中，百分之三十患有缺鐵性貧血，近視、脊椎及身體其它部位的疾患也明顯偏高。長時間上網還會影響學習成績。我建議，在家上網一定要得到家長同意，并嚴格控制時間，不玩大型的網絡游戲。不上網吧。

二、遵守網絡道德。很多同學都在網絡上碰到過罵人、說臟話等不道德的現象。網絡是個虛擬的空間，有些人會想，既然不是真的東西，沒人知道我是誰。網絡道德主要是靠自我約束，遵守網絡規范是我們每個人的道德責任。我要求，上網交流中做到文明用語；上網不發表和傳播不良信息等。其實，網上發表的任何信息都是可以追查來源的，如果觸犯了法律，警察很快就會能找到你。

三、注重網絡安全。網絡安全涉及到很多方面，對我們中學生來說，主要注意以下幾點：一是保護好自己的密碼等信息不被盜走，方法有很多，請同學們向老師咨詢。二是不隨意透露自己的真實信息，不輕信網上的中獎通知等欺詐行為。沒有經過父母同意，不要把自己和家人的姓名、住址、學校、班級、電話號碼、身份證件號碼、相片等，在網上向其他人透露。未經父母同意，不和任何網上認識的人見面。