舞蹈動作靈敏素質(zhì)訓練問題范文
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靈敏素質(zhì)是指舞者的運動技能和各種運動素質(zhì)在藝術表演中的綜合表現(xiàn)。同時也是舞者在完成舞蹈作品或訓練時動作協(xié)調(diào)、富于韻味與美感并準確完成各種技巧的能力。
靈敏素質(zhì)是建立在力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感等多種素質(zhì)和技能上的。這些素質(zhì)和技能又取決于神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和可塑性,以及已建立的動作的儲備數(shù)量。如果舞者的身體素質(zhì)在某一方面(或更多方面)得到了發(fā)展并熟練掌握了舞蹈技能,靈敏素質(zhì)就能得到充分發(fā)展和提高。通常我們所指的某某演員(或?qū)W生)悟性好、靈巧、掌握動作快、領悟?qū)а?或老師)的意圖準確并有很好的創(chuàng)意,就是靈敏素質(zhì)好的表現(xiàn)。
那么,如何將靈敏素質(zhì)的訓練融入舞蹈教學與訓練中去,就必須正確認識靈敏素質(zhì)的生理學機理。現(xiàn)在簡述如下:
(1)神經(jīng)過程的靈活性的提高
靈敏素質(zhì)的高低是在大腦皮質(zhì)分析綜合能力高度發(fā)展的情況下才能體現(xiàn)的。動作經(jīng)過反復練習,并使技術動作熟練化、自動化、使大腦神經(jīng)過程興奮和抑制的轉換能力加強,就能提高大腦神經(jīng)過程的靈活性,從而在任何環(huán)境中都能把技術動作熟練地表現(xiàn)出來。實踐證明,掌握基本技術越多、越熟練,則不僅學習新的技巧動作快,而且技術運用也顯得靈活且富有創(chuàng)造力,表現(xiàn)的靈敏素質(zhì)也就超高。
(2)條件反射形成后的強化
當掌握動作之后,還必須反復練習、不斷強化,使之形成“動力定型”,靈敏素質(zhì)才能不斷鞏固和提高。如不予強化,暫時神經(jīng)聯(lián)系就會中斷,條件反射就會消退,靈活性也會降低。靈活性是靠經(jīng)常強化動作來實現(xiàn)的,長期不練功,或者人老了,靈活性就差多了,也就就是這個道理。
(3)前庭分析器的機能增強
人體的內(nèi)耳半規(guī)管,稱為前庭分析器,當身體向任何方向旋轉時,半規(guī)管都能接受到刺激,感受到身體在空間位置的變化,協(xié)助各種反射來調(diào)節(jié)肌緊張以完成翻轉動作。因此,我們可利用一些特定的動作練習,刺激前庭分析器來提高人體的本體感受器機能,如平衡能力,從而達到發(fā)展靈敏素質(zhì)的目的。
認識到靈敏素質(zhì)的機理之后,還必須結合專業(yè)特點,安排教學內(nèi)容與訓練手段,并能融入到我們的教學訓練中去,才能提高舞者的藝術表演能力。一旦舞者的本體感受器的靈活性與準確性以及肌肉收縮的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感得到全面提高,舞者的舞蹈感受就能發(fā)揮得淋漓盡致了。靈敏素質(zhì)是人體綜合能力的反映,受遺傳因素影響很大,因此對舞蹈演員進行選材時應慎重。為了提高靈敏素質(zhì),從少兒時期就應同時學習和掌握大量運動技能。因為在此時期,少兒的神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性遠遠高于成年時期,有利于充分發(fā)揮靈敏素質(zhì)。研究表明7-13歲是發(fā)展靈敏素質(zhì)的最佳時期,在此時期神經(jīng)系統(tǒng)可塑性最大。空間定向能力在7-11歲,反映能力在7-12歲,節(jié)奏感在6-12歲均有大幅度提高。因此,抓緊這一時期的訓練是極為重要的。
當前中國舞的教學與訓練面臨著一場變革。正如有關專家指出的:目前中國舞正處于第三次歷史轉折時期,中國舞蹈將從傳統(tǒng)形態(tài)(或稱古典形態(tài))向現(xiàn)代形態(tài)轉型。中國舞訓練體系也在不斷整理與創(chuàng)新之中,除了身韻課之外,現(xiàn)在又推出以袖舞、劍舞課為主干、刀槍舞為支干的課群,這也是中國舞訓練體系的一種發(fā)展。回顧過去,面向未來,舞蹈教學與訓練必將向縱深發(fā)展,更趨科學化,以能更快更好地培養(yǎng)出當代中國舞優(yōu)秀人才為我們追求的目標。為此,舞蹈教學訓練水平提高,必須重視舞蹈訓練的基礎理論研究。在總結前人成果的基礎上,進一步探索舞蹈訓練的基本規(guī)律,進而創(chuàng)立舞蹈訓練學的理論體系,讓實踐經(jīng)驗升華到理論的高度,努力做到理論與實踐相統(tǒng)一。總結和揭示舞蹈專業(yè)體能訓練的基本規(guī)律,并融入舞蹈教學訓練體系之中,是當今中國舞訓練的需要,這也是很值得我們?nèi)パ芯亢吞剿鞯闹匾n題。
