互換性實(shí)驗(yàn)報(bào)告范文
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第1篇
關(guān)鍵詞： 《互換性與技術(shù)測(cè)量》 教學(xué)大綱 教學(xué)方式 考核方式
《互換性與技術(shù)測(cè)量》這門課是高等院校機(jī)械類及其相關(guān)學(xué)科各專業(yè)必修的一門重要的專業(yè)技術(shù)基礎(chǔ)課[1]。這門課主要包括公差與配合及公差與配合的檢測(cè)兩大部分，目的是培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行機(jī)械產(chǎn)品精度設(shè)計(jì)和技術(shù)檢測(cè)能力，兩者相輔相成，缺一不可[2]。由于這門課國家標(biāo)準(zhǔn)多，名詞概念多，內(nèi)容抽象，實(shí)踐性強(qiáng)，知識(shí)之間的邏輯性不強(qiáng)，學(xué)起來枯燥無味，大部分同學(xué)學(xué)習(xí)興趣不高，必須通過實(shí)驗(yàn)加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)[3][4]。尤其我校現(xiàn)在的辦學(xué)方針是培養(yǎng)應(yīng)用型人才，所以我們根據(jù)社會(huì)需求和學(xué)校的人才培養(yǎng)目標(biāo)，必須及時(shí)地改進(jìn)互換性與技術(shù)測(cè)量的實(shí)驗(yàn)教學(xué)。
1.實(shí)驗(yàn)教學(xué)改革的必要性
高等教育主要包括理論教育和實(shí)踐教育，其中實(shí)驗(yàn)教育是實(shí)踐教育中的一個(gè)重要部分，與理論知識(shí)的學(xué)習(xí)是相輔相成的，也是高等教育中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。實(shí)驗(yàn)課上好，有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高學(xué)生的動(dòng)手能力，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神。在以前的實(shí)驗(yàn)課中我們的弊端主要有三點(diǎn)：一是實(shí)驗(yàn)大多是驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)，這樣同學(xué)們做實(shí)驗(yàn)時(shí)熱情不高，對(duì)學(xué)生的創(chuàng)新性培養(yǎng)不夠。二是上課方式不好，考核不嚴(yán)謹(jǐn)，導(dǎo)致學(xué)生不好好做實(shí)驗(yàn)。以前都是教師提前備好課，做好教案。課前準(zhǔn)備好實(shí)驗(yàn)設(shè)備。上課時(shí)首先由授課老師按照教案的內(nèi)容把本次實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容、實(shí)驗(yàn)的設(shè)備、實(shí)驗(yàn)的原理、實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的處理等一一告訴學(xué)生，然后學(xué)生只要按照老師說的去做即可，最后寫好實(shí)驗(yàn)報(bào)告，老師根據(jù)實(shí)驗(yàn)報(bào)告情況打分。在這種教學(xué)模式下學(xué)生大多不用動(dòng)腦，得出的結(jié)果差不多，所以在分組實(shí)驗(yàn)后，部分學(xué)生偷懶，最后抄襲同組同學(xué)的數(shù)據(jù)。三是新的人才培養(yǎng)方案對(duì)課時(shí)量大減，互換性與技術(shù)測(cè)量原來總學(xué)時(shí)是56個(gè)學(xué)時(shí)，期中實(shí)驗(yàn)是24個(gè)學(xué)時(shí)，可現(xiàn)在總學(xué)時(shí)被減到40個(gè)學(xué)時(shí)，實(shí)驗(yàn)只有8個(gè)學(xué)時(shí)，在新的課時(shí)量里如何教好這門課值得深思。必須實(shí)行教學(xué)改革，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高課堂效率。
2.修改實(shí)驗(yàn)大綱
以前的實(shí)驗(yàn)大綱全部是驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)，不能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的上課積極性。所以我們對(duì)實(shí)驗(yàn)大綱進(jìn)行重新修訂，首先根據(jù)人才培養(yǎng)方案的要求把實(shí)驗(yàn)由原來的24個(gè)學(xué)時(shí)改為8個(gè)學(xué)時(shí)。如何讓學(xué)生在這個(gè)有限的學(xué)時(shí)內(nèi)掌握機(jī)械上常用的測(cè)量器具的使用方法，實(shí)驗(yàn)內(nèi)容設(shè)計(jì)非常重要。綜合性實(shí)驗(yàn)是指在學(xué)生具有一定基本操作技能的基礎(chǔ)上運(yùn)用某一課程或多種課程的綜合知識(shí)，對(duì)學(xué)生實(shí)踐技能和實(shí)驗(yàn)方法進(jìn)行綜合訓(xùn)練。綜合性實(shí)驗(yàn)的目的在于通過實(shí)驗(yàn)內(nèi)容、方法，掌握綜合的知識(shí)，培養(yǎng)綜合考慮問題的思維方式，運(yùn)用綜合的方法、手段分析問題、解決問題，實(shí)現(xiàn)能力和素質(zhì)的綜合培養(yǎng)[5]。所以我們?cè)鲈O(shè)了“典型零件的測(cè)繪”這個(gè)綜合性實(shí)驗(yàn)，在這個(gè)實(shí)驗(yàn)里學(xué)生可以練習(xí)使用機(jī)械上常用的線性測(cè)量工具，可以練習(xí)使用機(jī)械上常用的幾何誤差測(cè)量工具的使用，也可以使用一些光學(xué)測(cè)量器具測(cè)量。這樣可以更充分地培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)用能力和創(chuàng)新精神，提高學(xué)生對(duì)實(shí)驗(yàn)課的興趣。
3.開放實(shí)驗(yàn)室，給學(xué)生提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)
由于新的人才培養(yǎng)方案實(shí)驗(yàn)課學(xué)時(shí)大減，在這種情況下如何保證學(xué)生的實(shí)踐操作的時(shí)間值得深思。因此院領(lǐng)導(dǎo)與相關(guān)老師商量之后決定開放實(shí)驗(yàn)室，為大家的學(xué)習(xí)提供方便。這樣感興趣的學(xué)生就可以在業(yè)余時(shí)間去實(shí)驗(yàn)室測(cè)量，尤其是參加學(xué)科競(jìng)賽、課程設(shè)計(jì)、畢業(yè)設(shè)計(jì)的學(xué)生，他們可以隨時(shí)來實(shí)驗(yàn)室測(cè)量。開放實(shí)驗(yàn)室調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性[6]。
4.改變教學(xué)方式和考核方式
以前實(shí)驗(yàn)課教學(xué)方式是老師在上課之前把實(shí)驗(yàn)課需要用到的實(shí)驗(yàn)器具全部提前準(zhǔn)備好，放在桌子上。上課時(shí)學(xué)生先簽到，然后由老師把實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹?shí)驗(yàn)內(nèi)容、實(shí)驗(yàn)方法、數(shù)據(jù)處理先講解一遍，然后大家根據(jù)老師的講解分組做實(shí)驗(yàn)，最后寫好實(shí)驗(yàn)報(bào)告上交。最后老師根據(jù)學(xué)生的簽到和實(shí)驗(yàn)報(bào)告給學(xué)生打分。在這一過程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些學(xué)生不認(rèn)真做實(shí)驗(yàn)，最后抄襲同學(xué)的實(shí)驗(yàn)報(bào)告。新的教學(xué)方式改為第一步，學(xué)生上課之前必須預(yù)習(xí)且寫預(yù)習(xí)報(bào)告，預(yù)習(xí)報(bào)告占實(shí)驗(yàn)成績(jī)的20%；第二部，上課時(shí)先簽到，簽到占實(shí)驗(yàn)成績(jī)10%；第三部，然后我們抽學(xué)生講解實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹?shí)驗(yàn)原理、實(shí)驗(yàn)方法、數(shù)據(jù)處理，其他學(xué)生可以訂正其中的錯(cuò)誤，可以補(bǔ)充說明，最后由老師把大家說得不明確的地方再補(bǔ)充完整。這一環(huán)節(jié)中表現(xiàn)積極的學(xué)生可以加分；第四步，分組做實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)器材老師不再事先準(zhǔn)備好，而是由各小組自己選擇。在這一步中老師會(huì)讓各個(gè)小組成員根據(jù)各自在實(shí)驗(yàn)中的貢獻(xiàn)給自己和本組成員打分，實(shí)現(xiàn)多勞多得。這一步占實(shí)驗(yàn)成績(jī)的50%；第五步，大家做完實(shí)驗(yàn)寫實(shí)驗(yàn)報(bào)告，這一步占實(shí)驗(yàn)成績(jī)的20%。通過這五步方法可以充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)用能力和創(chuàng)新能力，為日后走上工作崗位獨(dú)立工作打下良好的基礎(chǔ)。
在應(yīng)用型人才培養(yǎng)模式下，在我校機(jī)械設(shè)計(jì)制造與自動(dòng)化專業(yè)的教學(xué)實(shí)踐中，通過對(duì)《互換性與技術(shù)測(cè)量》實(shí)驗(yàn)教學(xué)大綱的修改，實(shí)驗(yàn)室的開放，實(shí)驗(yàn)教學(xué)方式和考核方式的改進(jìn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，為培養(yǎng)機(jī)械創(chuàng)新性人才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。上課時(shí)學(xué)生積極主動(dòng)地做實(shí)驗(yàn)，一個(gè)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容不同的組往往有不同的測(cè)量方法，實(shí)驗(yàn)教學(xué)改進(jìn)效果明顯。
參考文獻(xiàn)：
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第2篇
關(guān)鍵詞：
互換性；實(shí)驗(yàn)教學(xué)改革；機(jī)械創(chuàng)新
中圖分類號(hào)：G4
文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
文章編號(hào)：16723198（2013）17013201
1目前實(shí)驗(yàn)教學(xué)存在的問題
1.1驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)過多，束縛學(xué)生創(chuàng)新思維
驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)是指實(shí)驗(yàn)者針對(duì)已知的實(shí)驗(yàn)結(jié)果而進(jìn)行的以驗(yàn)證實(shí)驗(yàn)結(jié)果、鞏固和加強(qiáng)有關(guān)知識(shí)內(nèi)容、培養(yǎng)實(shí)驗(yàn)操作能力為目的的重復(fù)性實(shí)驗(yàn)。對(duì)于理論課程教學(xué)來說，驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)是必備的，其目的是讓學(xué)生更好的理解相關(guān)理論知識(shí)和基本原理，是其他高級(jí)實(shí)驗(yàn)的源頭，也是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的基石。對(duì)于互換性與測(cè)量技術(shù)實(shí)驗(yàn)來說，主要是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果誤差的分析能力及對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的處理能力，從而正確理解和運(yùn)用理論知識(shí)，積累各種測(cè)量方法。但是，目前來說，各大高校互換性與測(cè)量技術(shù)實(shí)驗(yàn)教學(xué)大多均為驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)，例如軸孔類單一零件的測(cè)量、簡(jiǎn)單測(cè)量器具的使用方法訓(xùn)練，一個(gè)課時(shí)如此，每個(gè)課時(shí)均如此。再加上許多高校重在理論教學(xué)，忽視了實(shí)驗(yàn)方面，導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)設(shè)備不齊全，或者鑒于互換性實(shí)驗(yàn)設(shè)備一般均為精密測(cè)量?jī)x器，價(jià)格不菲，讓學(xué)生自己運(yùn)用的機(jī)會(huì)很少，漸漸無法吸引學(xué)生的注意力，更無法啟激發(fā)他們自己思考問題，使得實(shí)驗(yàn)教學(xué)枯燥無味，在學(xué)生眼里慢慢成為休息課程，無法達(dá)到較好的教學(xué)效果。
1.2教學(xué)方法過于陳舊，淡化學(xué)生積極性
傳統(tǒng)實(shí)驗(yàn)教學(xué)方法受各種因素的影響，從實(shí)驗(yàn)?zāi)康模瑢?shí)驗(yàn)方法到最后的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析，學(xué)生幾乎是按照固定的模式一路走到底：老師演示——學(xué)生模仿——記錄數(shù)據(jù)——計(jì)算分析——寫報(bào)告……完全屬于被牽著一步一步走的狀態(tài)，學(xué)生的積極性和主動(dòng)性受到一定程度的壓抑，阻礙創(chuàng)新性思維能力的進(jìn)一步發(fā)展。
1.3考核體系不完善
針對(duì)實(shí)驗(yàn)成績(jī)的考核，目前大多數(shù)高校均以最后的實(shí)驗(yàn)報(bào)告形式上交實(shí)驗(yàn)成果，完全根據(jù)實(shí)驗(yàn)報(bào)告來給學(xué)生進(jìn)行評(píng)分，這種做法讓學(xué)生慢慢形成固定思維：只要字寫得好，報(bào)告寫得完整肯定拿高分，忽略了實(shí)驗(yàn)方法和實(shí)驗(yàn)過程的樂趣，更湮沒了實(shí)驗(yàn)中自己思考問題的習(xí)慣，也讓撰寫實(shí)驗(yàn)報(bào)告成為了學(xué)生眼中的負(fù)擔(dān)，慢慢認(rèn)為是一件無意義的事情。
2實(shí)驗(yàn)改革方法
2.1開放式實(shí)驗(yàn)教學(xué)
首先要打破封閉實(shí)驗(yàn)儀器的想法，互換性實(shí)驗(yàn)設(shè)備一般比較昂貴，但是不能因?yàn)檫@樣而不讓學(xué)生靈活操作，實(shí)驗(yàn)任課老師應(yīng)該充分講解每個(gè)實(shí)驗(yàn)儀器的使用方法和注意事項(xiàng)，然后把實(shí)驗(yàn)設(shè)備交給學(xué)生，讓學(xué)生能夠自己根據(jù)實(shí)驗(yàn)大綱和指導(dǎo)書，自己研究，自己解決實(shí)驗(yàn)問題。遇到不懂或不會(huì)的地方，及時(shí)請(qǐng)教老師。除此之外，不能一次的實(shí)驗(yàn)課程結(jié)束實(shí)驗(yàn)室就完全封閉了，要給學(xué)生更多的自我學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)，做到學(xué)生想學(xué)，學(xué)生學(xué)習(xí)需要的任何時(shí)候，實(shí)驗(yàn)室都能敞開大門表示歡迎，并提供適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)，這種實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｊ诫m然會(huì)加大任課教師的工作量，但是可以讓學(xué)生在獨(dú)立操作中深切體會(huì)實(shí)驗(yàn)儀器的工作原理和基本操作方法，加深對(duì)儀器工作原理的理解，真正做到完全掌握儀器使用方法。
2.2增加綜合測(cè)量項(xiàng)目
綜合性實(shí)驗(yàn)是指在學(xué)生具有一定基本操作技能的基礎(chǔ)上運(yùn)用某一課程或多種課程的綜合知識(shí)，對(duì)學(xué)生實(shí)驗(yàn)技能和實(shí)驗(yàn)方法進(jìn)行綜合訓(xùn)練。綜合性實(shí)驗(yàn)?zāi)康脑谟谕ㄟ^實(shí)驗(yàn)內(nèi)容、方法、手段的綜合，掌握綜合的知識(shí)，培養(yǎng)綜合考慮問題的思維力式，運(yùn)用綜合的方法手段分析問題、解決問題，達(dá)到能力和素質(zhì)的綜合培養(yǎng)。
對(duì)于互換性與測(cè)量技術(shù)實(shí)驗(yàn)課程，開設(shè)諸如確定“判斷某零件是否為合格產(chǎn)品”的綜合性設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，學(xué)生根據(jù)圖紙的尺寸公差、形狀公差、位置公差要求，自行分析合理選擇測(cè)量器具，確定相應(yīng)的測(cè)量方法，測(cè)量零件的尺寸和形狀位置誤差，并完成后續(xù)數(shù)據(jù)處理，得出實(shí)驗(yàn)結(jié)論。學(xué)生在完成這樣一個(gè)零件的測(cè)量實(shí)驗(yàn)，能掌握很多公差技術(shù)概念，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)各種公差的含義，能分析其作用，并能夠根據(jù)不同的測(cè)量基準(zhǔn)了解零件加工的工序問題，采用不同的測(cè)量方法分析得到不同的結(jié)果，將各種測(cè)量方法進(jìn)行比較分析，激發(fā)學(xué)生思考選擇最合適的測(cè)量方法，從而鍛煉了學(xué)生全面運(yùn)用知識(shí)、綜合處理問題、勇于思考創(chuàng)新的能力。
2.3健全實(shí)驗(yàn)考核方式
傳統(tǒng)實(shí)驗(yàn)評(píng)分方式多為實(shí)驗(yàn)報(bào)告，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生上課出勤率低、態(tài)度懶散、抄襲他人實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)、假造實(shí)驗(yàn)結(jié)果等各種不良現(xiàn)象，影響實(shí)驗(yàn)教學(xué)效果。因此，實(shí)驗(yàn)考核方式的改革是實(shí)驗(yàn)教學(xué)效果提高的重要因素，首先要求學(xué)生實(shí)驗(yàn)課簽到保證出勤率，其次學(xué)校提供完好的實(shí)驗(yàn)設(shè)備保證實(shí)驗(yàn)成功率，再者實(shí)驗(yàn)教師采用先進(jìn)的教學(xué)方法，生動(dòng)有趣的教學(xué)方式保證學(xué)生的參與率，對(duì)實(shí)驗(yàn)報(bào)告嚴(yán)格要求，按照各自實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行撰寫，要求數(shù)據(jù)可靠，錯(cuò)誤的數(shù)據(jù)必須重新檢測(cè)，數(shù)據(jù)后期處理得當(dāng)，結(jié)果分析到位，實(shí)驗(yàn)思考題要求能夠盡量作為課堂的發(fā)散題自己通過實(shí)驗(yàn)解決。這些環(huán)節(jié)均納入評(píng)分中，一方面督促學(xué)生端正實(shí)驗(yàn)態(tài)度，各個(gè)環(huán)節(jié)嚴(yán)格要求自己，另一方面培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，為學(xué)生踏入社會(huì)打好基礎(chǔ)。
3結(jié)論
通過采用開放式實(shí)驗(yàn)教學(xué)，增加綜合檢測(cè)項(xiàng)目和健全考核體系三個(gè)方面的改革，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)，鍛煉學(xué)生創(chuàng)新能力，提高學(xué)生實(shí)踐能力和分析問題、解決問題的能力，使實(shí)驗(yàn)教學(xué)取得滿意的成效，努力為培養(yǎng)機(jī)械創(chuàng)新型人才打基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)
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第3篇
我的瑜伽教練建議我7歲的兒子也練瑜伽，說練瑜伽可以增高。請(qǐng)問，兒童適合練瑜伽嗎？練瑜伽對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)子真的有幫助嗎？
讀者張亞琦
張亞琦讀者：
瑜伽起源于古印度，是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助練習(xí)者充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系，是一種使身體、心靈與精神達(dá)到和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。現(xiàn)在國內(nèi)很多人在選擇練瑜伽時(shí)，首先考慮的是減肥、美容或增高。這種急功近利的心態(tài)，與古老的瑜伽精神是背道而馳的。
人體的每一個(gè)關(guān)節(jié)都有自己的活動(dòng)范圍，長(zhǎng)期超過這一范圍的高強(qiáng)度活動(dòng)往往會(huì)給關(guān)節(jié)帶來近期或遠(yuǎn)期的損害。如果急于求成、強(qiáng)度過大或者難度過高，有可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，如肌肉韌帶拉傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等都是常見的瑜伽病。
身高受許多因素的影響，歸納起來不外乎遺傳與環(huán)境兩大方面。其中遺傳對(duì)身高的影響最大，可占到70%左右。環(huán)境因素則包括營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病和環(huán)境污染等諸多方面。以靜力拉伸為主的瑜伽運(yùn)動(dòng)有增高作用的說法缺乏科學(xué)依據(jù)，只能作為一種運(yùn)動(dòng)方式促進(jìn)青少年的身高發(fā)育；也就是說，瑜伽和跑步、體操、踢球等運(yùn)動(dòng)的作用是一樣的。然而，骨骼和軟組織正處于發(fā)育階段的兒童練瑜伽，又有很大的受傷風(fēng)險(xiǎn)，而且可能對(duì)骨骼的發(fā)育造成不良影響。如瑜伽中有一種姿勢(shì)是駱駝式，即彎腰后仰，雙手撐地。若過度練此動(dòng)作，容易引起椎管后方的椎板和韌帶損傷，嚴(yán)重者還可能損傷脊髓，醫(yī)學(xué)上稱為過伸性損傷。再比如，練瑜伽拉筋能增強(qiáng)腰骨和關(guān)節(jié)的柔韌性，有一定好處，但兒童的骨骼正處于發(fā)育階段，練習(xí)不當(dāng)更容易造成損傷并留下后遺癥。總的來說，不建議兒童練瑜伽。
醫(yī)生魯俊仁
假性高血壓是什么病？
醫(yī)生診斷我患有假性高血壓，還說這是一種真實(shí)的病，不是假的，把我給搞糊涂了。請(qǐng)問，假性高血壓究竟是什么病，日常生活中應(yīng)注意些什么？
讀者高明軍
高明軍讀者：
所謂假性高血壓，指的是在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和（或）舒張壓增高，常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。假性高血壓主要分為以下5種：
臨界高血壓也稱為邊緣性高血壓或高正常血壓。世界衛(wèi)生組織把高血壓的標(biāo)準(zhǔn)確定為140/90毫米汞柱，臨界高血壓的標(biāo)準(zhǔn)為：收縮壓130～139毫米汞柱，舒張壓85～89毫米汞柱。雖然臨界高血壓不屬于高血壓范圍，但其中有20%可能會(huì)發(fā)展為高血壓。
高原性高血壓凡在海拔較低地區(qū)時(shí)血壓正常，而到海拔3000米以上高原時(shí)，血壓持續(xù)升高超過140/90毫米汞柱，并且伴有高血壓癥狀，排除其他原因，才算是高原性高血壓。它的發(fā)病原因主要是缺氧。
波動(dòng)性高血壓波動(dòng)性高血壓是指患者血壓常變動(dòng)在正常血壓、臨界高血壓以及高血壓之間。由于血壓具有波動(dòng)性，一次很難準(zhǔn)確地測(cè)出患者的血壓水平，有必要重復(fù)檢測(cè)。
潛在性高血壓有一些患者，在受到某種刺激或應(yīng)激負(fù)荷時(shí)血壓增高，超過正常范圍，稱之為潛在性高血壓病。潛在性高血壓是降壓機(jī)制功能不全或升壓機(jī)制功能亢進(jìn)造成的。
白大衣現(xiàn)象有些患者見了醫(yī)生就緊張，當(dāng)醫(yī)生示意要測(cè)量血壓時(shí)，患者的血壓即刻升高，但在離開醫(yī)生后血壓即恢復(fù)正常，這就叫高血壓的白大衣現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，這是患者對(duì)測(cè)量血壓的條件反射，多見于抽象思維能力較強(qiáng)者或年輕臨界高血壓患者。可能是交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)和副交感神經(jīng)活動(dòng)受抑制之故。
假性高血壓患者日常生活應(yīng)注意以下10個(gè)方面：
1．不宜長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，以免大腦過于緊張，血壓升高；
2．早晨醒來不應(yīng)立即下床，應(yīng)先仰臥片刻，活動(dòng)一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時(shí)的變化；
3．切忌屏氣用力排便，以免引發(fā)腦出血；
4．早餐宜清淡，如一杯牛奶或豆?jié){、一個(gè)雞蛋、一片面包；
5．晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些湯類或粥類；
6．堅(jiān)持晨練，量力而行，不宜劇烈活動(dòng)，輕度的活動(dòng)有利于緩解動(dòng)脈的緊張；
7．溫水洗澡，過熱、過涼的水都會(huì)刺激皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓；
8．午餐后稍活動(dòng)，然后小睡一會(huì)兒，以半小時(shí)至一小時(shí)為宜；
9．盡量不要擠公交車，步行、騎自行車等寬松出行方式有助于穩(wěn)定血壓；
10．飲食應(yīng)少鹽、少油，應(yīng)避免暴飲暴食。
醫(yī)生陶永軍
尋常型魚鱗病是怎樣遺傳的？
上周，我一歲半的兒子被查出患有尋常型魚鱗病。醫(yī)生說，這是一種遺傳性皮膚病。我和孩子的爸爸都沒有這種病，我記得已過世兩年的父親好像患有皮膚病，卻不知道是不是這一種。請(qǐng)問，尋常型魚鱗病是怎么遺傳的？
讀者楊琿
楊琿讀者：
魚鱗病是一種以皮膚干燥伴有魚鱗狀鱗屑為特征的遺傳性皮膚病。由于遺傳方式、形態(tài)學(xué)和組織學(xué)上的不同，該病臨床有多種分型，其中最常見和多發(fā)的是尋常型魚鱗病。其主要臨床特點(diǎn)是：出生時(shí)皮膚外觀正常，出生數(shù)月后發(fā)病，此后隨年齡的增長(zhǎng)病情逐漸加重，皮膚干燥，皮面出現(xiàn)細(xì)薄的片狀鱗屑，皮損以四肢伸側(cè)為重，尤以小腿明顯，同時(shí)伴有掌跖角化增厚，手背、上臂、股外側(cè)皮膚增厚，有時(shí)還伴有指（趾）甲變脆、毛發(fā)稀疏等。一般患者在1~4歲時(shí)癥狀已經(jīng)較明顯。皮損在冬季寒冷干燥季節(jié)加重，在潮濕溫暖的夏季減輕。部分患者成年后皮損可逐漸減輕。患者常有家族遺傳史，自幼發(fā)病持續(xù)終生。中醫(yī)稱為“蛇身”、“蛇皮”，民間舊稱“魚鱗癬”。
尋常型魚鱗病主要有兩種遺傳方式：第一，常染色體顯性遺傳。主要遺傳特點(diǎn)是：患者雙親中至少有一人患病，每代人均有發(fā)病，發(fā)病幾率為50%，每代人中男女發(fā)病率相等。第二，性聯(lián)遺傳，也稱X-聯(lián)鎖遺傳。主要遺傳特點(diǎn)是：幾乎全是男性發(fā)病，女性僅攜帶基因，發(fā)病者極少。男性患者不會(huì)將該基因遺傳給兒子，卻將該基因遺傳給所有的女兒，而女兒的兒子有一半機(jī)會(huì)接受該基因而出現(xiàn)癥狀。根據(jù)你所提供的有限信息來判斷，你兒子的尋常型魚鱗病可能遺傳自他的姥爺，而你是該基因的攜帶者。
醫(yī)生龍聚泉
如何預(yù)防亞硝酸鹽中毒？
一段時(shí)間以來，關(guān)于亞硝酸鹽中毒事件的報(bào)道頻頻見諸報(bào)端。我們的日常食物安全嗎？這個(gè)問題令人擔(dān)憂。請(qǐng)問，亞硝酸鹽究竟是什么物質(zhì)？存在于哪些食物中？如何預(yù)防亞硝酸鹽中毒？
讀者門向陽
門向陽讀者：
亞硝酸鹽是廣泛存在于自然環(huán)境中的化學(xué)物質(zhì)，特別是在食物中，如糧食、蔬菜、肉類和魚類都含有一定量的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽俗稱工業(yè)用鹽，是一種白色或微黃色結(jié)晶，有的為顆粒狀粉末，無臭，味微咸澀，易潮解，易溶于水。除用于染料生產(chǎn)和某些有機(jī)合成、金屬表面處理等工業(yè)外，在食品生產(chǎn)中亦用做食品著色劑和防腐劑。
大劑量的亞硝酸鹽能夠引起高鐵血紅蛋白癥，導(dǎo)致組織缺氧，還可使血管擴(kuò)張血壓降低，造成亞硝酸鹽的急性中毒。人體攝入0.2～0.5克亞硝酸鹽即可引起中毒，3克可致死。長(zhǎng)期攝入低劑量的亞硝酸鹽有致癌、致畸的可能。
亞硝酸鹽中毒潛伏期短，短則數(shù)十分鐘，長(zhǎng)不過1～3個(gè)小時(shí)。癥狀以紫紺為主，皮膚黏膜、口唇、指甲下最明顯，并有頭痛、頭暈、心率加快、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、煩躁不安等癥狀。嚴(yán)重者心律不齊、昏迷或驚厥，甚至死于呼吸衰竭。
日常生活預(yù)防亞硝酸鹽中毒，主要是到正規(guī)商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)購買食鹽，不要食用來歷不明的鹽類物質(zhì)。另外，要嚴(yán)把入口關(guān)，做到“五不吃”：不吃腐爛變質(zhì)的食物，不吃隔夜菜和變味的剩飯剩菜，不吃在冰箱放置過久的食品，不吃劣質(zhì)熟食品，特別是外觀鮮紅的肉制品，不吃腌制時(shí)間不足9天的腌菜。
醫(yī)生李愛民
我妊娠9周，嘔吐得很厲害。盡管這是正常現(xiàn)象，但讓我非常痛苦。請(qǐng)問，在不傷害胎兒的前提下，怎樣緩解孕吐呢？
讀者顏仕儀
顏仕儀讀者：
孕吐是妊娠過程中的正常現(xiàn)象，大約3/4的孕婦會(huì)在某個(gè)階段出現(xiàn)程度不同的孕吐癥狀。完全避免孕吐癥狀的出現(xiàn)是很困難的，但是可以采取措施控制惡心和嘔吐的嚴(yán)重程度。這里有10個(gè)辦法，供你參考：
1.不強(qiáng)迫自己。生活中，盡量避免可能讓你覺得惡心的食物或氣味。如果覺得吃什么都惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，不要過于追求營(yíng)養(yǎng)，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃下很多高營(yíng)養(yǎng)的東西但又全吐出來強(qiáng)得多。
2.吃冷食。試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒有熱的食物那么強(qiáng)烈。
3．枕邊吃零食。在床頭放點(diǎn)餅干等小零食，早上醒來時(shí)可以先吃上幾口，然后休息20～30分鐘再起床。如果你半夜醒來感到惡心，也可以吃一點(diǎn)來緩解。
4.少食多餐。少食多餐或隨時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著，因?yàn)榭崭故亲钊菀滓饜盒牡摹Ｈ绻形缚冢喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的清淡食物，有助于抑制惡心。
5.避免吃高脂肪食物。高脂肪的食物需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能消化，油膩、辛辣、酸味和油炸的食物更會(huì)刺激已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
6.小口喝水。盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃脹滿，因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果吐得很頻繁，可以嘗試飲用含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
7.避免空腹服用孕期維生素。孕期維生素應(yīng)該在吃東西時(shí)，或晚上入睡前服用。如果脆弱的消化系統(tǒng)已經(jīng)很難承受含鐵較多的維生素，可以要求醫(yī)生更換含鐵較少的孕期維生素。
8.試試含姜的食物。研究顯示，姜能夠讓孕婦感覺胃舒服一些。把生姜切碎，用熱水沖泡，就是一杯姜茶，很方便。另外，姜糖也是不錯(cuò)的選擇。
9.戴穴位腕帶。在藥店里可以買到一種預(yù)防暈船的棉質(zhì)腕帶，對(duì)預(yù)防孕吐同樣管用。另一種像手表那樣的電子腕帶也不錯(cuò)，它是用微弱的電流刺激相應(yīng)的穴位，起到止吐作用。微弱的電流刺激對(duì)孕婦無害。
10.服用維生素B6。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B6，可以緩解孕吐，但不可擅自增加劑量。
如果上述辦法對(duì)你都不起作用，建議請(qǐng)醫(yī)生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。
醫(yī)生魏浩
我真的是“白虎星”嗎？
我今年21歲，卻始終沒有長(zhǎng)。為此，我都不敢跟女伴們一起去洗澡。除了不長(zhǎng)，我也沒有什么其他癥狀。聽人說，沒有的女子是“白虎星”，是“克夫”之相。請(qǐng)問，我是得了什么病嗎？有辦法治療嗎？
讀者小李
小李讀者：
一般情況下，人進(jìn)入青春期以后，隨著生殖器官的發(fā)育成熟，便會(huì)出現(xiàn)、腋毛等第二性征。女性開始生長(zhǎng)的年齡，約為12歲左右，通常出現(xiàn)在發(fā)育之后。
生理學(xué)研究表明，有無，的多少，可因家庭、種族等不同而不同，既與遺傳有關(guān)，也與某種因素導(dǎo)致的毛發(fā)異常分布有關(guān)。稀少甚至無多數(shù)屬生理現(xiàn)象，如身體無其他內(nèi)分泌器官或性器官病變，只不過是在青春期發(fā)育過程中，由于生長(zhǎng)受體不健全，使生長(zhǎng)不正常，完全無損于身體健康，也不妨礙性生活。對(duì)于稀少或無的女性來說，只要無內(nèi)分泌疾病，體格、生殖器官、及月經(jīng)都正常，就不必為此煩惱。
但是，稀少、無也可能是疾病引起的，如脫納氏綜合征、單純性腺發(fā)育不全等內(nèi)分泌疾病，以及毛囊病變等局部病變。建議你去醫(yī)院接受檢查，排查這些疾病。
至于“白虎克夫”之說，純屬無稽之談，沒有絲毫科學(xué)依據(jù)。現(xiàn)代女性何必在意這些封建迷信的說法？
醫(yī)生趙奇峰
包皮過長(zhǎng)有哪些危害？
做婚檢時(shí)，醫(yī)生說我的包皮過長(zhǎng)，建議我去醫(yī)院做環(huán)切手術(shù)，否則會(huì)給自己埋下諸多隱患，也會(huì)給未來的妻子帶去各種各樣的傷害。我很害怕，也有些懷疑，這么多年來不是好好的嗎？請(qǐng)問，包皮過長(zhǎng)有哪些危害，環(huán)切手術(shù)有危險(xiǎn)嗎？
讀者孔青
孔青讀者：
包皮是指頭外面包著的內(nèi)外兩層皮膚。進(jìn)入青春期后，的發(fā)育極為迅速。發(fā)育成熟的應(yīng)是體粗壯，頭部膨大，全部，包皮延至體上，只是在下方借系帶與連著。如果包皮過長(zhǎng)，就會(huì)覆蓋，但仍可翻露。如果包皮口狹窄或包皮與頭粘連，使不能翻露，則為包莖。
包皮過長(zhǎng)對(duì)身體極為有害。首先，包皮過長(zhǎng)，包皮下就會(huì)堆積豆腐渣樣的包皮垢，容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，引起頭包皮炎。炎癥性粘連可影響包皮松動(dòng)，形成繼發(fā)性包莖，甚至導(dǎo)致尿道外口狹窄。其次，頭包皮炎反復(fù)發(fā)作是誘發(fā)癌的重要因素。我國癌的發(fā)病率相當(dāng)高，約占男性泌尿生殖系統(tǒng)腫瘤的一半。而癌患者90%以上包皮過長(zhǎng)，且發(fā)病年齡比大多數(shù)癌癥早，甚至在20歲以前。由于包皮過長(zhǎng)相當(dāng)普遍，不少人缺乏生理衛(wèi)生知識(shí)，不注意經(jīng)常翻開包皮清洗，更增加了癌的發(fā)病率。
包皮過長(zhǎng)者，的衛(wèi)生清潔很難經(jīng)常做好，包皮內(nèi)隱藏的細(xì)菌、病毒和包皮垢往往會(huì)在性生活時(shí)侵入女性生殖道內(nèi)，引起女性的感染，甚至引發(fā)子宮頸癌。同時(shí)，由于包皮垢的長(zhǎng)期刺激，可引起包皮和頭發(fā)炎，嚴(yán)重者可因炎癥而引起與包皮粘連。一旦出現(xiàn)這些病癥，必然會(huì)在性生活時(shí)引起痛，可能導(dǎo)致性生活不和諧或心因性障礙。
