初中體育教學(xué)中田後訓(xùn)練強度控制分析范文
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摘要：在初中體育教學(xué)過程中，田徑運動是較為重要的一項內(nèi)容，而為了確保這一內(nèi)容教學(xué)的合理性，本文僅就影響田徑訓(xùn)練強度因素進(jìn)行了分析，同時也就如何在初中體育教學(xué)中合理控制田徑訓(xùn)練強度提出了具體的措施。
關(guān)鍵詞：初中體育;田徑訓(xùn)練;強度控制
初中生無論是生理還是心理都處在發(fā)育發(fā)展關(guān)鍵時期，田徑訓(xùn)練不僅是初中體育重要內(nèi)容，其對于學(xué)生身心發(fā)展都有著較為顯著的價值，而要想最大程度發(fā)揮出其價值，則一定要把握好田徑訓(xùn)練的強度，這樣才能確保學(xué)生身心都能夠得以健康發(fā)展。可是，究竟要如何在初中體育教學(xué)中，確保田徑訓(xùn)練強度的合理性呢？針對這一問題，筆者也對其進(jìn)行了以下的研究：
（一）社會原因現(xiàn)如今我國田徑運動整體水平本身就不高，所以對于這一方面的關(guān)注度也就較少，田徑訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中可以說是無人問津的狀態(tài)，很少會有人了解這一項運動，所以田徑訓(xùn)練強度也就還未實現(xiàn)科學(xué)化。
（二）家庭原因受應(yīng)試環(huán)境所影響，家長對于學(xué)生語數(shù)英等成績較為重視，很少會對體育方面有著較高的重視，甚至有些家長還會覺得田徑訓(xùn)練可有可無，在這種情況下，學(xué)生也就很少會參與到田徑訓(xùn)練之中。
（三）教師原因很多初中體育教師都不是專業(yè)的，對于田徑訓(xùn)練相關(guān)知識也了解甚少，在這種情況下，田徑訓(xùn)練強度控制也就很難保障其合理性和科學(xué)性，最終也就會對訓(xùn)練效果產(chǎn)生較為顯著的影響。
（四）學(xué)生原因?qū)W生個體之間本身就存在差異性，所以在訓(xùn)練強度上也就會存在差異性，可是就目前實際情況來看，很多學(xué)生知之甚少田徑運動相關(guān)知識，只是被動的接受安排，進(jìn)而也就形成了盲目訓(xùn)練的情況。
二、初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練強度控制措施
（一）完善訓(xùn)練制度在對田徑訓(xùn)練強度進(jìn)行控制的過程中，首先需要對訓(xùn)練制度進(jìn)行完善，以此來提升田徑訓(xùn)練的規(guī)范性，這樣就能避免出現(xiàn)田徑訓(xùn)練過度或者是未能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的情況。針對這一點，在完善過程中首先需要結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展情況分析，對學(xué)生文化課學(xué)習(xí)與體育課學(xué)習(xí)進(jìn)行合理的協(xié)調(diào)，適當(dāng)增加田徑訓(xùn)練內(nèi)容，以此來讓學(xué)生得以放松；其次，教師則需要制訂出系統(tǒng)且合理的田徑訓(xùn)練方案，結(jié)合初中生身心發(fā)展特征對其可行性進(jìn)行分析，在確保方案合理性之后一定要將其落到實處；最后，學(xué)校方面則需要加強對田徑體育教師的培養(yǎng)，確保教師能夠結(jié)合學(xué)生實際情況來對田徑訓(xùn)練強度進(jìn)行合理的調(diào)整與控制。
（二）確保訓(xùn)練強度的適度在初中體育教學(xué)中，田徑訓(xùn)練強度控制＿定要做好協(xié)調(diào)工作，確保訓(xùn)練強度的適度性，因為只有這樣才能保障學(xué)生身心健康發(fā)展。田徑訓(xùn)練強度如果過大，不僅不能實現(xiàn)放松的目的，還會讓學(xué)生產(chǎn)生疲勞，對學(xué)生身體方面造成＿定的傷害，同時也會影響學(xué)生田徑訓(xùn)練的熱情；而訓(xùn)練強度過少，又會讓學(xué)生訓(xùn)練精神過于松散，進(jìn)而也就會很難對其產(chǎn)生重視。為此，教師在強度控制過程中，＿定要結(jié)合學(xué)生身體情況以及運動需求進(jìn)行合理的設(shè)計，真正做到適度訓(xùn)練。
（三）對訓(xùn)練結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整在進(jìn)行田徑訓(xùn)練強度控制的過程中，教師還應(yīng)該要對訓(xùn)練結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，這樣才能讓學(xué)生處在多樣化的訓(xùn)練項目中感受到田徑運動的樂趣，進(jìn)而才形成較大的訓(xùn)練熱情。而教師在對訓(xùn)練結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整的時候，教師可以結(jié)合具體的教學(xué)評價標(biāo)準(zhǔn)來對學(xué)生提出相應(yīng)的要求，然后讓學(xué)生在日常訓(xùn)練過程中嚴(yán)格按照要求來進(jìn)行，以此來讓其養(yǎng)成較為良好的訓(xùn)練習(xí)慣。此外，在學(xué)生訓(xùn)練過程中，教師還應(yīng)該要保證訓(xùn)練的穩(wěn)定性，因為人的身體本身就存在一定的記憶性，如果能夠確保訓(xùn)練強度的穩(wěn)定性，就能夠讓學(xué)生肌肉產(chǎn)生記憶，能夠進(jìn)一步提高田徑訓(xùn)練的效果。
（四）做好訓(xùn)練分類工作在初中體育教學(xué)中，很多教師在對學(xué)生進(jìn)行強度控制的時候都沒有意識到學(xué)生個體之間的差異性，依然還是采用統(tǒng)一的訓(xùn)練內(nèi)容以及方式來進(jìn)行田徑訓(xùn)練，很容易出現(xiàn)學(xué)生身體發(fā)育不協(xié)調(diào)等現(xiàn)象。針對這一點，教師在對學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練強度控制的時候，應(yīng)該要做好分類工作，結(jié)合學(xué)生個體差異來對學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)，結(jié)合學(xué)生實際情況來提供針對性的田徑訓(xùn)練，這樣就能進(jìn)一步保障田徑訓(xùn)練強度控制的合理性和科學(xué)性。
三、結(jié)束語
綜上所述，在初中體育教學(xué)過程中，要想確保田徑訓(xùn)練強度控制的合理性，教師在實際教學(xué)過程中，就一定要結(jié)合初中生身心發(fā)展特點以及規(guī)律進(jìn)行合理的設(shè)計，制定出恰當(dāng)?shù)奶飶接?xùn)練計劃，對訓(xùn)練內(nèi)容以及方式進(jìn)行合理的設(shè)計，這樣才能最大程度確保田徑訓(xùn)練強度的科學(xué)性，才能有效地發(fā)揮出田徑訓(xùn)練的價值，最大程度提高體育教學(xué)質(zhì)量和效率。
參考文獻(xiàn)：
［1］賴福章．初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量探討【」】．新課程（下），2016（8＞．
［2］王立軍．分析初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練的強度及訓(xùn)練量［J］．新教育時代電子雜志：教師版，2017（6）．
作者：廖啟亮 單位：江蘇省鹽城市建湖縣慶豐中學(xué)
