亞健康與疾病范文

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第1篇

【關(guān)鍵詞】 護(hù)理人員；亞健康狀態(tài)；職業(yè)病；影響因素

亞健康狀態(tài)又稱(chēng)“慢性疲勞綜合癥”，該癥是一種存在于健康與疾病之間的臨界狀態(tài)，這種變化是非固定的，而是一種動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。護(hù)理人員工作任務(wù)重，壓力大，致使很大一部分醫(yī)護(hù)人員處于亞健康狀態(tài)，因此導(dǎo)致護(hù)理人員中患職業(yè)病的人數(shù)也在不斷攀升[1]。為進(jìn)一步探討分析護(hù)理人員亞健康狀態(tài)與職業(yè)病的影響因素與對(duì)策，本文將對(duì)2011年4月――2012年4月期間我院隨機(jī)抽取的80位身體健康的護(hù)理人員進(jìn)行亞健康狀態(tài)的抽樣調(diào)查，對(duì)獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行探討和分析，現(xiàn)將結(jié)果報(bào)道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選擇2011年4月――2012年4月期間我院隨機(jī)抽取的80位身體健康的護(hù)理人員，參加工作三年以上，年齡21-45歲，平均年齡為34±3.5歲。調(diào)查資料差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

1.2 調(diào)查方法

1.2.1 調(diào)查方法 本次調(diào)查采用隨機(jī)抽取人員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)卷調(diào)查方式，對(duì)我院80位護(hù)理人員現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，在調(diào)查人員的現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)下進(jìn)行填寫(xiě)，現(xiàn)場(chǎng)回收。此次問(wèn)卷調(diào)查共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷80份，收回問(wèn)卷78份，其中有效問(wèn)卷75份，問(wèn)卷調(diào)查回收率為93.8%。

1.2.2 問(wèn)卷內(nèi)容 問(wèn)卷內(nèi)容包括個(gè)人信息（4題）、身體亞健康癥狀（8題）、心理亞健康狀況（6題）、社會(huì)關(guān)系亞健康癥狀（4題）等方面情況以及影響因素。

1.2.3 影響因素選項(xiàng) 整個(gè)調(diào)查亞健康狀況的影響因素的題目中均設(shè)有四個(gè)等級(jí)的選項(xiàng)：無(wú)、偶爾出現(xiàn)（1-2d周）、經(jīng)常出現(xiàn)（3-5d周）、頻繁出現(xiàn)（6-8d周）。

1.3 評(píng)價(jià)指標(biāo) 護(hù)理人員亞健康狀態(tài)判斷依據(jù)參考中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)制定的亞健康判定標(biāo)準(zhǔn)：個(gè)體3個(gè)月以上反復(fù)出現(xiàn)不適狀態(tài)或適應(yīng)減退，但不影響正常工作；無(wú)重大器官疾病和精神心理疾??；有明確非重大器官疾病和精神心理疾病，但無(wú)需用藥，且與目前不適狀態(tài)或適應(yīng)能力減退無(wú)因果關(guān)系。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析 本次調(diào)查采用了SPSS13.0軟件建立數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行描述性分析；并對(duì)護(hù)理人員的亞健康情況進(jìn)行l(wèi)ogistic回歸分析。預(yù)調(diào)查顯示問(wèn)卷的重測(cè)信度Cronbach’a>0.7。

2 結(jié) 果

2.1 護(hù)理人員亞健康狀態(tài)

2.1.1 據(jù)調(diào)查的75位護(hù)理人員中，70名存在亞健康狀態(tài)的明顯癥狀，占總數(shù)的93%，其中8項(xiàng)關(guān)于身體亞健康癥狀的題目中，出現(xiàn)較多的癥狀表現(xiàn)為無(wú)力、疲倦、頭痛、視疲勞、食欲不振、失眠多夢(mèng)等身體癥狀。

2.1.2 關(guān)于心理亞健康癥狀的題目中，集中出現(xiàn)的癥狀為思維混亂、注意力不集中、心煩意亂、焦慮感、生活無(wú)趣等癥狀。

2.1.3 關(guān)于社會(huì)關(guān)系亞健康癥狀的題目中，集中出現(xiàn)的癥狀為職業(yè)緊張、人際關(guān)系焦慮、煩躁易怒、精神緊張等癥狀。

2.2 護(hù)理人員亞健康狀態(tài)影響因素分析 根據(jù)影響因素漏選結(jié)果分析，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義的18項(xiàng)結(jié)果（P

3 討 論

護(hù)理人員的亞健康狀態(tài)與職業(yè)病的發(fā)生有著必然的聯(lián)系，嚴(yán)重影響醫(yī)護(hù)人員的身心健康和工作質(zhì)量。醫(yī)護(hù)人員經(jīng)常夜班，休息和進(jìn)餐的規(guī)律性差，導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂和失眠煩躁、注意力不集中，記憶力差等亞健康癥狀。應(yīng)指導(dǎo)醫(yī)護(hù)人員培養(yǎng)有規(guī)律的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，做到按時(shí)進(jìn)餐，保證睡眠時(shí)間，健康飲食，控制體重。同時(shí)，醫(yī)護(hù)人員還要多到戶(hù)外進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，保持身心愉悅。醫(yī)院方面也應(yīng)該合理安排護(hù)理人員的工作量，做到勞逸結(jié)合。還要針對(duì)護(hù)理人員的職業(yè)緊張心理進(jìn)行合理的心理疏導(dǎo)[2]。此外，對(duì)長(zhǎng)期接觸有毒藥品、消毒劑、輻射源和噪音的護(hù)理人員，醫(yī)院應(yīng)加強(qiáng)教育，給予必要的防護(hù)，減少對(duì)護(hù)理人員不必要的危害[3]。

本文調(diào)查結(jié)果顯示，護(hù)理人員的亞健康狀態(tài)在護(hù)理人員中非常普遍并極容易引發(fā)相關(guān)的職業(yè)病，應(yīng)引起社會(huì)足夠的重視。P

綜上所述，護(hù)理人員培養(yǎng)自身的良好的作息時(shí)間和進(jìn)餐規(guī)律性，加強(qiáng)鍛煉。醫(yī)院方面為醫(yī)護(hù)人員創(chuàng)造良好的工作環(huán)境和必要的防護(hù)。可以大大降低護(hù)理人員的亞健康狀態(tài)，防止職業(yè)病的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

[1] 陳利芬.綜合醫(yī)院護(hù)士亞健康狀態(tài)與健康行為關(guān)系的調(diào)查[J].現(xiàn)代臨床護(hù)理，2011，08（06）：122-124.

第2篇

關(guān)鍵詞：護(hù)理人員 亞健康狀態(tài) 職業(yè)病 護(hù)理干預(yù)

【中圖分類(lèi)號(hào)】R47【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1008-1879(2012)06-0115-01

亞健康狀態(tài)（Sub-health）是指人界定于疾病與健康之間的狀態(tài),又稱(chēng)為第三狀態(tài)即亞健康狀態(tài).亞健康正是疾病前的預(yù)警,可表現(xiàn)出反應(yīng)慢,精神萎靡，活動(dòng)能力降低,失眠,頭暈,身體總是重重的,疲倦面容,注意力不集中,身體疼痛等多種癥狀,嚴(yán)重影響人體正常的生活質(zhì)量。

當(dāng)今社會(huì)不斷進(jìn)步,人們的經(jīng)濟(jì)水平也不斷提高,自我保護(hù)和健康意識(shí)越來(lái)越強(qiáng),而我們的醫(yī)護(hù)人員的身體狀況確越來(lái)越差,處于亞健康狀態(tài)的護(hù)理人員顯著增加,職業(yè)病的發(fā)生率也越來(lái)越高,以至于亞健康問(wèn)題成了護(hù)理人員不得不面對(duì)的問(wèn)題,預(yù)防職業(yè)病的發(fā)生關(guān)鍵在于控制亞健康狀態(tài)。

1 造成護(hù)理人員亞健康狀態(tài)的原因

1.1 工作壓力源的作用。長(zhǎng)期的工作壓力是造成護(hù)士亞健康發(fā)生的重要原因，護(hù)理人員亞健康狀況與工作壓力呈正相關(guān)[1]。工作壓力源來(lái)自于護(hù)患比例的失調(diào)，工作量大，負(fù)擔(dān)加重，在加上現(xiàn)在人們的意識(shí)增強(qiáng)對(duì)護(hù)理質(zhì)量的要求越來(lái)越高，護(hù)理人員提供的服務(wù)越來(lái)越細(xì)化，醫(yī)院對(duì)護(hù)士的綜合素質(zhì)的重視，各項(xiàng)考核的標(biāo)準(zhǔn)提升，頻繁的倒晚夜班使睡眠周期紊亂等壓力源。

1.2 生活沒(méi)有規(guī)律。①睡眠是人體保持健康的最重要的一個(gè)條件，充足規(guī)律的睡眠對(duì)人體健康很有益處，可是護(hù)士由于工作的需要，頻繁的倒晚夜班，很難保持正常的睡眠周期，一般四天才能恢復(fù)一個(gè)睡眠周期，剛一恢復(fù)下一個(gè)晚班又來(lái)了，下晚班白天睡上一覺(jué)，睡的多了，晚上又睡不著，晝夜顛倒，從而造成了睡眠障礙。②缺乏運(yùn)動(dòng)　運(yùn)動(dòng)有益于健康，適量的運(yùn)動(dòng)有益于降底亞健康狀態(tài).但是工作和勞動(dòng)區(qū)別于運(yùn)動(dòng)，工作和勞動(dòng)時(shí)肌肉和精神都是高度緊張的，是而單純的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)的是精神放松肌肉自由舒展，運(yùn)動(dòng)具有整體性而工作勞動(dòng)是局限性的.下班后很少有護(hù)士能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。③飲食不規(guī)律，有的護(hù)士飲食習(xí)慣不是很健康，吃的快，主食吃的少飲水量不夠等等。[2]

1.3 人際關(guān)系的復(fù)雜性。有調(diào)查顯示人際關(guān)系也是影響護(hù)士亞健康狀態(tài)的因素之一。[3]護(hù)患關(guān)系；醫(yī)護(hù)關(guān)系；同事間的關(guān)系；和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，都多多少少會(huì)影到護(hù)士的心理狀態(tài)，良好的人際關(guān)系，健康的心理有益于護(hù)士向健康方面發(fā)展，相反，緊張的關(guān)系則會(huì)造成心理壓力過(guò)大，造成不舒適，引起各種癥狀，甚至?xí)绊懙焦ぷ骱蜕睢?/p>

2 造成護(hù)士的職業(yè)病的危險(xiǎn)因素及探討

2.1 疼痛疾病。長(zhǎng)期的彎著腰操作，低頭干活，使護(hù)士易患腰椎頸椎病和肩周炎。

2.2 五官疾病。醫(yī)院引進(jìn)了電子系統(tǒng)后醫(yī)囑的處理，門(mén)診的掛號(hào)，住院處辦理入院手續(xù)等都要使用電腦，長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦易使睛眠疲勞易引起眼科的多種疾病，門(mén)診的叫號(hào)系統(tǒng)的使用雖方便了護(hù)理工作，但使得護(hù)士增加了耳聾的危險(xiǎn)性，聽(tīng)力下降.首問(wèn)負(fù)責(zé)制方便了病人，但增加了護(hù)士患咽炎的危險(xiǎn)性，特別是門(mén)診的導(dǎo)醫(yī)護(hù)理危險(xiǎn)系數(shù)更高。

2.3 神經(jīng)系統(tǒng)疾病。長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量差，腦供血不足，精神緊張失眠，易患偏頭痛，面癱，面神經(jīng)痙攣。

2.4 消化系統(tǒng)疾病。有資料顯示[4]，約有32.99％的人持有不健康的飲食習(xí)慣需要進(jìn)行改善。特別是護(hù)士，長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律三餐不到位，易患胃腸疾病。

3 對(duì)策

亞健康與職業(yè)病是息息相關(guān)的，目的是預(yù)防和降低職業(yè)病的發(fā)生，恢復(fù)護(hù)士的健康以便更好的服務(wù)于患者提高護(hù)理質(zhì)量.現(xiàn)從以下幾個(gè)方面著手制定對(duì)策以供同仁間探討。

3.1 護(hù)士的自我調(diào)節(jié)。護(hù)士的自我調(diào)節(jié)是主動(dòng)的恢復(fù)健康行為，首先護(hù)理應(yīng)對(duì)自己的健康狀態(tài)做一個(gè)評(píng)估，有針對(duì)性的調(diào)整自身的狀態(tài)，正確的認(rèn)識(shí)護(hù)理事業(yè)認(rèn)識(shí)自己才能做好工作，相反越干越厭，工作打不起精神，.三餐一定要吃好，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，下晚班白天睡一覺(jué)但不要太長(zhǎng)，中午一定要吃午餐，晚上在按照表上的時(shí)間休息，可以聽(tīng)點(diǎn)舒緩一點(diǎn)的音樂(lè)，休息時(shí)就不要想工作上的事，不要把工作情緒帶到家里，上班時(shí)也不要把家中的情緒帶到工作上，多想快樂(lè)的事，與同事朋友分享自己的開(kāi)心或心事.我相信這些方面做到了或多或少對(duì)恢復(fù)生活的規(guī)律有些幫助。

3.2 醫(yī)院管理者。其實(shí)護(hù)士和領(lǐng)導(dǎo)間的目標(biāo)是一致的都希望病人對(duì)醫(yī)院滿意，提高質(zhì)量，樹(shù)立良好的醫(yī)院形象，都不希望發(fā)生差錯(cuò)事故，建議管理者可以多組織一些活動(dòng)。多與下屬交談，了解其心理狀態(tài)，有時(shí)護(hù)士能想出很好的建議在平常的聊天中突然提出，對(duì)于科室的建設(shè)很有幫助.工作期間適當(dāng)?shù)陌才乓稽c(diǎn)休息時(shí)間。

3.3 支持與理解。主要指的社會(huì)和家庭，家人對(duì)工作的理解，服務(wù)行業(yè)需要支持但更需要理解，護(hù)士是一個(gè)職業(yè)更是一個(gè)專(zhuān)業(yè)，對(duì)于累了一天的護(hù)士家人應(yīng)多關(guān)心，護(hù)理把自己的健康制定表應(yīng)與家人一起制定，家人的理解更利于規(guī)律的恢復(fù)，社會(huì)應(yīng)尊重理解護(hù)士，病人的健康也離不開(kāi)護(hù)士的辛勞。

綜上所述，護(hù)士亞健康狀態(tài)及職業(yè)病的預(yù)防需有規(guī)律的生活，自身對(duì)職業(yè)的理解，良好人際關(guān)系，管理者的重視更需要人們的理解和支持，愛(ài)護(hù)關(guān)心理解尊重支持護(hù)士，使護(hù)理事業(yè)向良性方向發(fā)展，讓護(hù)士擺脫亞健康狀態(tài)，讓護(hù)理事業(yè)擺脫亞健康。

參考文獻(xiàn)

[1] 黃璜，羅仁.某三級(jí)甲等綜合醫(yī)院護(hù)士亞健康狀態(tài)及影響因素分析[J].護(hù)理學(xué)報(bào)，2008.15（6）1：8-20

[2] 朱秀芝，王桂蘇，董艷，等.亞健康護(hù)士飲食習(xí)慣調(diào)查分析[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2009，27（23）1：21-122

第3篇

武漢體育學(xué)院 湖北省武漢市 430070

【摘　要】目的：隨著人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，競(jìng)爭(zhēng)的壓力也越來(lái)越大，亞健康已成為社會(huì)的普遍狀態(tài)。這種亞健康狀態(tài)如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)整，很容易容易引起身體各大系統(tǒng)疾病。方法：文獻(xiàn)研究法和具體病例分析法。結(jié)果：艾灸對(duì)諸多“亞健康”癥狀如失眠、腎虛腰痛、及疲勞乏力體力下降等均有良好的調(diào)整作用，可謂是治療“亞健康”的良好方法之一，體現(xiàn)了中醫(yī)“未病先防”、“治未病”的防病、保健思想。結(jié)論：艾灸的作用肯定，療效確切，經(jīng)濟(jì)安全，無(wú)副作用，并可自作，是治療亞健康癥狀的最佳方法之一。

關(guān)鍵詞 亞健康；艾灸；中醫(yī)

從艾的藥物作用說(shuō)，有研究表明，艾的主要成分是精油，含正二十九烷、正三十一烷、二十二烷、三十一烷等，具一定揮發(fā)性，燃燒時(shí)可釋放大量熱量。新鮮艾葉內(nèi)含揮發(fā)性油質(zhì)較多，灸時(shí)火力過(guò)強(qiáng)，“易傷人肌脈”，歷來(lái)以收藏3 年以上者為上品。故有“七年之病，求三年之艾”之說(shuō)

1 臨床中艾灸對(duì)于亞健康的適應(yīng)癥及具體病例分析

筆者在湖北省直屬機(jī)關(guān)醫(yī)院康復(fù)科門(mén)診實(shí)習(xí)時(shí)，曾輪轉(zhuǎn)到艾灸室，現(xiàn)將典型病例治療方法及效果陳述如下。

1.1 失眠及典型病例

失眠是臨床上常見(jiàn)亞健康癥狀之一，隨著生活節(jié)奏的加快，失眠的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，常常給患者身心、精神狀態(tài)帶來(lái)不好影響，注意力不集中，精神匱乏，工作學(xué)習(xí)提不上精神。服用安眠藥雖然可以改善失眠情況，但是長(zhǎng)期服用，產(chǎn)生耐藥性，成癮性。而且，安眠藥的不良反應(yīng)，對(duì)身體其他系統(tǒng)的影響，造成的人抵抗力下降等等副作用都表明，安眠藥不適合長(zhǎng)期服用應(yīng)用于失眠。艾灸治療失眠有其獨(dú)到之處，治療失眠效果良好，且沒(méi)有成癮性等不良反應(yīng)，我科采用艾灸治療失眠癥狀效果較為滿意，典型病例如下：

患者唐某某，女，40 歲，公務(wù)員。于2013 年7 月來(lái)院就醫(yī)，主訴因工作壓力過(guò)大，經(jīng)常性失眠已12 個(gè)月，近1 個(gè)月加重明顯，無(wú)法工作，遂來(lái)就診。其表現(xiàn)為頭暈、倦怠、腰膝酸軟、口干不欲飲、心悸健忘。長(zhǎng)期服用安定片夜間可休息3-4 小時(shí)，經(jīng)多方治療，療效不佳。診斷為失眠癥（陰虛火旺型）。以艾條溫和灸風(fēng)池、安眠、四神聰每日1 次。10 次為一療程。另外，解除煩惱，消除思想顧慮，避免情緒激動(dòng)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，配合心理療法，應(yīng)逐漸減免一些鎮(zhèn)靜安神藥。經(jīng)治療三個(gè)療程之后，自覺(jué)癥狀完全消失痊愈。

患者李某，男，61 歲，退休干部。于2013 年7 月15 日初診，失眠半年余，經(jīng)中西藥治療效果不顯，常徹夜不寐或僅能入睡3-4 小時(shí)，伴頭暈心悸、神疲乏力，健忘多夢(mèng)，腰酸耳鳴，舌紅少苔，脈沉細(xì)。診斷為失眠癥，證屬心腎不交，陰虛火旺，元神失調(diào)。以艾條溫和灸雙側(cè)風(fēng)池、涌泉穴，使局部灼熱潮紅，有向里傳熱感，每次30分鐘，每日一次。囑其睡前不吸煙，不喝酒和濃茶等。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。用此艾灸按上法治療2 次后睡眠明顯好轉(zhuǎn)，堅(jiān)持治療10 次即一療程后痊愈。隨訪半年，未見(jiàn)復(fù)發(fā)。

1.2 腎虛腰痛及典型病例

腰痛是亞健康的常見(jiàn)癥狀，其病位在腰脊．病臟屬腎。腰為腎之府，乃腎之精氣所溉之城?！端貑?wèn)? 脈要精微論篇》日：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)播不能，腎將憊矣”。說(shuō)明了腎虛腰痛的特點(diǎn)。腎虛是腰痛的發(fā)病關(guān)鍵，風(fēng)寒濕熱痹阻不行．常因腎虛而客，正如《證治準(zhǔn)繩》日：腰痛“有風(fēng)、有濕、有寒、有熱、有瘀血、有滯氣、有痰積，皆標(biāo)也；腎虛，其本也”。腎為先天之本，脾為后天之本，二臟相濟(jì)，溫運(yùn)周身。若腎虛日久，不能溫煦脾士，常致脾氣虧虛。取穴懸樞、命門(mén)為督脈的穴位，均有主治腰脊強(qiáng)痛的功效。腰腿疼屬中醫(yī)學(xué)“痹證”范疇．多因久坐、受寒、勞損退變等原因引起，初期以酸脹不適為主，屈伸俯仰基本正常．若不及早治療。局部肌肉會(huì)在緊張痙攣的過(guò)程中發(fā)生粘連變性．再因外感風(fēng)寒濕邪或跌仆挫傷或勞累等原因誘發(fā)。

患者羅某， 男性，47 歲， 公務(wù)員。2013 年7 月5 日初診。因常年伏案工作，容易疲倦，體力不濟(jì)，缺乏鍛煉，且生活不規(guī)律，經(jīng)常腰背酸痛，為典型的亞健康癥狀，且之前未采取任何方法進(jìn)行治療。醫(yī)生對(duì)其進(jìn)行了為期兩個(gè)療程的艾灸治療。治療時(shí)間為每天1 次，每次30 分鐘，連續(xù)溫灸10 天為一個(gè)療程。治療采用我科自制艾灸盒，長(zhǎng)20 厘米，寬15 厘米，高10 厘米，中間用鐵絲網(wǎng)分隔成上下兩層，將艾絨平鋪放入艾灸盒上層，點(diǎn)燃放置患者患處進(jìn)行溫灸，本例中對(duì)腎俞穴、腰陽(yáng)關(guān)處進(jìn)行溫和灸，其中腎俞穴是腎的背俞穴，腰陽(yáng)關(guān)則為元陰元陽(yáng)的交會(huì)穴，溫灸兩穴能夠益氣扶正，利于陽(yáng)氣通條，促進(jìn)氣血通行，達(dá)到補(bǔ)氣以利血行的效果。以溫?zé)?、舒適、耐受及皮膚局部潮紅為度，囑其雙手自然放于身體兩側(cè)或頭部?jī)蓚?cè)．避免擺動(dòng)，以防艾灸箱跌落燙傷患者皮膚或燒毀床單及患者衣物。用此艾灸箱按上述操作方法治療5 次后，自覺(jué)癥狀部分消失，患者疼痛開(kāi)始減輕。又連續(xù)治療一個(gè)療程后，患者主訴癥狀已基本消失，精神狀態(tài)保持良好。

1.3 疲勞、乏力、體力下降及典型病例

根據(jù)“亞健康”的諸多癥狀分析，屬于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的功能性疾病、免疫功能紊亂或低下等范疇；相當(dāng)一部分亞健康人群因煩勞過(guò)度，或飲食損傷脾胃，或久病失去調(diào)養(yǎng)，導(dǎo)致精氣不足，臟腑氣血陰陽(yáng)失去平衡，可歸到慢性疲勞綜合征的治療范疇。而屬于中醫(yī)的虛證( 以脾腎陽(yáng)虛、氣血不足及陰陽(yáng)失調(diào)) 為主，或虛實(shí)夾雜( 兼肝郁)的范疇，治療原則應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎、調(diào)補(bǔ)氣血、溫通經(jīng)絡(luò)為主，兼以疏肝理氣。

患者吳某，女，42 歲，2012 年11 月24 日初診。主訴：全身乏力，體力不濟(jì)，疲勞乏力，時(shí)間為2 年。病因：患者離異后，獨(dú)自撫養(yǎng)孩子，同時(shí)工作，壓力大，操勞過(guò)度，而且情緒時(shí)常郁悶。2010 年，患者出現(xiàn)全身乏力，即使休息也提不起精神，頭暈失眠，健忘注意力不集中等癥狀，且身體免疫力下降，時(shí)常感冒，煩躁，容易情緒失控。半年來(lái)，癥狀未緩解，持續(xù)加重，曾經(jīng)中西醫(yī)多方治療無(wú)效。診斷：亞健康引起的虛證。采用艾灸神闕治療，選用清艾條在神闕穴距皮膚3cm 處來(lái)回施灸10 分鐘。以上治療每日1 次，10 日為一療程，治療期間囑患者注意飲食起居，心情調(diào)適，適度鍛煉。半月后，患者睡眠改善，納食增加．面色紅潤(rùn)，又治療半月痊愈。

1.4 苦悶、抑郁、急躁易怒及典型病例

患者李某， 女，37 歲，2013 年7 月12 日初診。以反復(fù)情緒低落6 年為主訴，患者反復(fù)自覺(jué)情緒低落，悶悶不樂(lè)，多發(fā)于夏季。近一月來(lái)，患者再次自覺(jué)情緒不穩(wěn)定，恐懼害怕，胸部悶塞，時(shí)伴頭暈頭痛，口干口苦，難以入眠，夢(mèng)多，大便4-5 日一行。痛經(jīng)，時(shí)有血塊，經(jīng)量少，遂來(lái)就診。色暗，舌暗，苔白，脈沉弦。中醫(yī)診斷，郁證。證屬肝郁血瘀，心神失養(yǎng)。選取百會(huì)，印堂，雙側(cè)豐隆，點(diǎn)燃艾條，距穴位2-3cm熏灸，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為準(zhǔn)，每次約30min 至皮膚略顯紅暈為止。艾灸每日治療1 次，治療10 天為一療程，一療程后患者來(lái)診，自覺(jué)睡眠困難好轉(zhuǎn)，情緒較治療前穩(wěn)定，余證皆改善，以此法鞏固病情一療程后痊愈。

抑郁癥屬中醫(yī)“郁證”范疇，病機(jī)是“氣機(jī)失調(diào)，腦神失控”。所以治療時(shí)應(yīng)調(diào)氣安神，氣機(jī)升降出入有常，則五臟六腑、上下內(nèi)外才能協(xié)調(diào)統(tǒng)一，神志安定，疾病就會(huì)痊愈。

2 小結(jié)

綜上所述，亞健康狀態(tài)是位于健康與疾病之間的狀態(tài)，確當(dāng)預(yù)防或治療可恢復(fù)健康而避免疾病的發(fā)生，若不及時(shí)防治，就會(huì)發(fā)生疾病，后果難料。艾灸溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪，調(diào)和陰陽(yáng)、理氣和血，溫陽(yáng)補(bǔ)虛、扶正祛邪的作用肯定，療效確切，經(jīng)濟(jì)安全，無(wú)副作用，并可自作，是治療亞健康癥狀的最佳方法之一。

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