初中體育教學論文范文

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第1篇

經過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的耐久跑練習中還培養學生的意志品質。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學。采用短跑、論文中跑和超長段跑（包括野跑）以及其它形式的練習。

從生理角度分析，耐久跑成績取決于人體在活動中攝取外界空氣中氧的水平和無氧條件下的工作能力。100米跑無氧代謝占50％左右，有氧代謝占10％左右。

500米跑無氧代謝占60％左右，有氧代謝40％左右；1000米跑無氧代謝占5％左右，無氧代謝可以提高血液中堿貯備量，從而可以中和無氧代謝過程中所產生的乳酸，提高中樞神經在弱酸環境中的工作能力。反復多次的最大強度練習，能增強人體最大負荷能力，提高速度。但短跑又會產生不利的一面，過多的強度跑，人體本身會產生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導致肌肉神經興奮性下降，肌肉疲勞無力。

反復多次耐久跑練習，可提高人體呼吸系統和心血管機能水平，而且掌握了運動時要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習方法和內容，采用短、中、長距離練習，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習所造成的不利因素。合理安排運動負荷是提高耐久跑練習水平的重要手段。量和強度是運動負荷的兩個方面，兩者是對立統一，相輔相成的，可以互相促進，不斷提高。在練習時要根據中學的特點和具體情況，從實際出發。總的負荷不能太大，1000米跑時，一開始應是勻速跑，在300和400米時開始沖刺。

鑒于上述理論基礎，在具體教學中，要首先對學生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學中要身體力行，注意對學生意志品質的培養。

初一時，通過學習原地擺臂，體會擺臂與呼吸的結合，先學習小步跑，再由小步跑轉入中速跑，注意跑與呼吸結合好。適當加一些高抬腿跑、后蹬跑，連續單腳跳等輔助練習。

第2篇

健美操具有相當嚴格的動作要求,一套完整的健美操需要將眾多動作與相應的音樂良好地結合起來,才能真正地掌握各項技術要領。學生在掌握具有一定難度的健美操內容時,可以發揮想象力,根據音樂的旋律賦予健美操更加新穎的編排,表達更多新的想法,提升自身的想象力和創造力。健美操雖然極具規律性,但是其內容的選取又是隨意性的,學生可以在課余時間借助音樂發揮自己的想象能力,這樣可以很大程度提升學生學習積極性,同時也使健美操學習效率提高,每個人都對健美操有自己的理解。健美操教學過程中體現出的創造性也是相比傳統的田徑項目而言的,以往體育教學重視的慢跑、跳遠等運動形式單一,學生在進行過一段時間的學習之后會對乏味的運動產生厭倦情緒。健美操有著節奏輕快、充滿活力的突出特點,這就使得學生在學習過程中總能接觸到新的事物,不同的動作都會給學生以不同的感受,從而保證學生始終處于興奮狀態,運動過程中更富創造力。

2健美操能幫助學生的集中注意力

不少初中生在學習中表現出的主要問題是注意力不集中,他們難以集中精力去完成一件事情,學習效率地下。只有有效地集中注意力,才能保證高效地完成各項事情,學生普遍缺乏這種集中注意力的能力。健美操作為一種極其強調音樂和動作協調性的運動,要求運動者在運動過程中集中注意力,每個基本動作都要張弛有度、朝氣蓬勃,并且動作要簡潔大方、準確到位,在正確的動作和身體部位的協調上要多做文章。健美操集各種要求于一體,對學習者在多方面提出要求,因此使得學生必須學會在一定時間內集中一切注意力。做健美操的過程中要注重方位、線路、幅度、力度等問題,而且在節奏偏快的音樂伴奏下不停變換動作,所以健美操可以極大地提高神經的靈活程度,從而使學生大腦一直處于緊繃狀態,不斷對動作進行記憶和再現的過程。健美操作為一種綜合要求極高的運動,對學習者的注意力有相當苛刻的要求,初中生難以保證注意力不受到一點干擾。學生在注意力完全集中在優美的舞曲和一系列復雜動作中,然而有時部分身體機體需要得到充足的休息才能更好地運動。因此運用于初中體育教學的健美操課程對此過程和問題有優化處理,動作設置更加靈活多變,節奏也在教師的掌控之中,教師可以通過改變健美操的節奏適應學生的注意力情況,總結出學生的注意力集中情況規律,提高學生的課堂學習效率的同時確保學生不會過度學習。相關研究表明,學習健美操的學生在進行其他學習過程時表現出更強的集中注意力的能力,完成某件事情會更加專注。

3健美操能鍛煉學生堅強意志

初中生即將面臨中考、高考等關系重大的考試,這重重壓力要求學生能夠有足夠堅強、頑強的意志,學生要勇于在學習上克服一切困難,按照原先制定的學習計劃一步一個腳印地實行。在健美操的最初學習過程中,學生會面臨眾多困難:動作不到位、體力消耗大、動作不協調等。這個新興課程帶來的一系列問題將是對學生意志的重大考驗。唯有不斷努力完善自身才能克服諸多困難,使學生的意志力得到磨練。所以學生只要按照教學計劃的內容努力不斷完善自我,就能在此過程中使自己學習一門新技能的同時獲得強大而堅強的意志力。

4健美操能提升學生自信心

初中生已經普遍對外表的美丑有了屬于自己的審美觀,也對自身的外表十分了解。部分自身性格內向,或者身材、面貌等存在較大缺陷的同學往往會表現出一定程度的自卑,在平日的活動中表現得極為不自信,但是一旦經歷過健美操的學習,這些原本資本的學生將會變得自信很多,同時由于加強了健美操的訓練,身體形態將會有所改善,最主要的是將會正視自身條件,更加自信地參加活動、融入同學。健美操運動是一項集體性的運動,運動過程強調人與人之間的互動,當學生隨著美妙、動感的旋律完成一個個基本動作,并和一起學習的同學相互切磋,該過程能夠讓學生在愉悅的環境下討論與交流,讓學生在高壓的學習之余能夠緩解壓力,保持自身處于積極向上的精神狀態,使學生能夠有足夠的自信去面對學習和生活上的困難,同時還能增進同學之間的情誼,促進同學間相互關心、互幫互助、共同進步,培養學生間的集體榮譽感。健美操教學能使學生自我感覺良好,能游刃有余地面對日常學習困難,使學生有更加充沛的精力面對各項挑戰。

5健美操能強壯學生體魄、塑造身形

通常大眾對健美操的理解都是作為減肥瘦身的一個有效途徑,然而健美操是適合所有人群的,因為健美操運動屬于有氧運動,運動過程中加速有氧,從而可以對身體各個部位產生一定的運動負荷,使體重發生變化、降低體內脂肪、提高心血管等內臟器官的技能,同時也能使學生的靈敏度、柔韌度和耐力都有長足的進步,同時健美操又是以塑造健美身形為目的的,所以只要能夠堅持進行健美操運動,處于青春期的初中學生一定能夠變得身強體魄、身材健美。

6結語

第3篇

愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師。”興趣是學生學習的動力之所在，是教學成功的先決條件。在體育教學中我們要重視學生興趣的激發與培養，要著手從教學的各個環節入手，以激起并不斷保持學生的運動興趣與參與激情，讓學生自覺而積極地投身于體育教學活動中來，增強學生愉悅的心理感受與情感體驗，這樣才能為學生主體性的充分發揮打下堅實的基礎。

1．熱愛學生，拉近師生距離。

著名教育家蘇霍姆林斯基說過：“對人由衷的關懷，就是教育的血與肉。”他把教師熱愛學生作為“教育的奧秘”，他的座佑銘就是“把整個心靈獻給孩子們”。教師只有對學生付出真心，發自內心的熱愛，才能消除師生之間的隔閡，讓教師走近學生，換來學生對教師的喜愛、尊重與信任，這樣學生自然也會對體育學科產生濃厚的興趣，主動而積極地參與到體育教學中來。

2．靈活教學，形成教師特色。

一般化的事物對學生來說并沒多大的吸引力，而富有特色與個性化的事物更能吸引學生的關注，激發學生參與動機。教學也是如此。教師的教學趨于一般化，容易將學生的學習興趣淹沒。為此在教學中教師要充分發揮自身的作用，不斷地武裝自己，靈活教學，創個性化教學，形成自己獨特的教學特色，這樣更能夠吸引學生的眼球，換來學生對教師的敬重和對體育學科的熱愛。

3．現代教學，增強教學趣味。

現代信息技術集圖文聲像于一體，具有很強的可視性、動態感與趣味性。將其運用于體育學科中，更能展現體育學科原本的活力，將那些抽象而枯燥的理論知識寓于直觀的動作之中，并配以動聽的背景音樂，輔以逼真的畫面效果，這樣更能刺激學生的多種感官，吸引學生的眼球，將學生的思維集中于特定的教學內容之上，激起學生強烈的參與熱情。

二、創造寬廣的參與空間，讓學生自主創造

初中生有著豐富的想象力與創造精神，要發揮學生的主體性，就必須要為學生提供寬廣的參與空間，讓學生在體育活動中來展現這種個性與創造性，充分發揮學習主體性。

1．自主創編熱身活動。

熱身活動是體育訓練或比賽前的前奏活動，是必不可少的環節。通過熱身活動可以打破人體靜止狀態下的生理惰性，調動人體各系統活力，讓人體中樞神經系統興奮起來，既可以避免在體育訓練中受傷，同時又可以活躍身體器官，為更好地參與打下基礎。但是在以往，熱身活動內容單一，學生只是機械而被動地完成，這必然會影響到訓練效果，學生也并沒有真正參與進來。而通過學生自主創編熱身活動，可以激發學生去創造，充分展現學生的個性與創造潛能，又可以激發學生的參與熱情，引導學生主動參與，這正是發揮學生學習主體性的重要手段。

2．自制體育練習器械。

體育主要以室外身體訓練為主，需要用到許多的體育器材。而大多學校所配備的器材有限，實用性不強，且不能做到人手一件。為了增強體育訓練的趣味性與實效性，激發學生的主動性與主體性，我們可以讓學生來自制體育器材，以此來激發學生參與熱情，激勵學生創新。如用硬紙片做飛碟、用易拉罐裝上沙子做啞鈴、用舊報紙等做接力棒等。

三、建立完善的評價機制，讓學生更加努力

學生自主性的發揮并不是體現在某一次活動或是某一節課中，而是需要體現在體育活動的全過程中，體現在整個初中階段的體育教學中。這就需要在整個過程中不斷來提升學生的學習動力，這樣學生才能以主體身份進行主動訓練，形成終身體育意識。這就是評價的功效。為此在體育活動中我們要改變以往單一的評價方式，建立完善的評價機制，對學生做全面而客觀的評價，以評價來增強學生的信心，提升學生學習動力，從而使學生更充分地發揮學習的自主性。

1．加強過程性評價。

不只是要關注學生的體育成績，還要關注學生在體育活動中的表現，如參與的積極性、團隊的合作性，以及學生參與體育活動與各項比賽的情況等。進行全面評價，這樣才能對學生做全面而客觀的評價，利于教師及時調整教學方針，同時又可以讓學生客觀看待自我，利于學生全面發展。

2．實施賞識教育，體驗成功。